Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng có sự suy nhược chức năng của các động mạch ở chân của những người tình nguyện [thử nghiệm] chỉ một tiếng đồng hồ ngồi, nhưng các vấn đề với sự lưu thông máu thì ngược lại trong số những người nghỉ giải lao 5 phút để đi bộ trên máy đi bộ mỗi tiếng đồng hồ, theo Medical News Today phúc trình.
Những tình nguyện viên là những người đàn ông tuổi từ 20 tới 35 không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. “Họ là những người ít hoạt động, đã vậy họ còn không tập thể dục thường xuyên,” theo người đứng đầu nhóm nghiên cứu nói với báo the Washington Post. “Có nguy cơ rằng những người không tập thể dục có thể bắt đầu ngồi nhiều hơn. Đó là lý do tại sao chúng ta chọn nhóm người đó.”
Nghiên cứu không tìm kiếm những lợi ích của việc đứng đối lại với việc ngồi, nhưng nhà nghiên cứu đứng đầu nhóm nghiên cứu nói rằng ông tin là vận động cơ bắp thịt lúc đi bộ làm cho cải thiện sự lưu thông máu.
Một nghiên cứu khác gần đây cho thấy rằng tập thể dục hết sức trong vòng 6 giây có thể làm trẻ lâu hơn.
- Từ khóa :
- Washington
- ,
- ung thư
- ,
- béo phì
Gửi ý kiến của bạn