Khi nó biến thành đường, thì người Mỹ cần phải rất cẩn thận, theo
một nghiên cứu cho thấy. Ngay cả uốn 2 lon nước ngọt một ngày cũng
có thể đẩy tới nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Nếu ¼ lượng calories đưa
vào cơ thể bạn mỗi ngày biến thành đường, thì nguy cơ tử vong vì
bệnh tim của bạn có thể tăng gấp 3 bởi một số người tiêu thụ chưa
tới 10% calories từ đường.
Điều gì xảy ra nếu bạn chiếm tới mức 25%? AP đưa ra một thí dụ: một miếng bánh quế buổi ăn sáng, một lon nước ngọt buổi ăn trưa, và cà rem sau khi ăn tối. Khoảng 10% người lớn đạt tới mức đó; giữa năm 2005 và 2010, người Mỹ đạt trung bình 15% calories của họ từ đường, theo Bloomberg.
Các nhà nghiên cứu được hướng dẫn bởi chuyên gia CDC cho thấy rằng những nguy hiểm từ đường không chỉ có với béo phì: Môi đe dọa có với những người cân lượng bình thường. Nghiên cứu xem xét các thăm dò sức khỏe toàn quốc từ năm 1988 tới 2010; các nhà nghiên cứu điều tra các tài liệu trên khoảng 30,000 người.
Uống nước ngọt và các nước có chứa chất đường khác là vấn đề chính, chiếm khoảng 37% lượng đường trong thức ăn của người Mỹ. Các thức ăn sau bữa ăn và nước uống trái cây chiếm phần nhiều phần trăm còn lại.
Điều gì xảy ra nếu bạn chiếm tới mức 25%? AP đưa ra một thí dụ: một miếng bánh quế buổi ăn sáng, một lon nước ngọt buổi ăn trưa, và cà rem sau khi ăn tối. Khoảng 10% người lớn đạt tới mức đó; giữa năm 2005 và 2010, người Mỹ đạt trung bình 15% calories của họ từ đường, theo Bloomberg.
Các nhà nghiên cứu được hướng dẫn bởi chuyên gia CDC cho thấy rằng những nguy hiểm từ đường không chỉ có với béo phì: Môi đe dọa có với những người cân lượng bình thường. Nghiên cứu xem xét các thăm dò sức khỏe toàn quốc từ năm 1988 tới 2010; các nhà nghiên cứu điều tra các tài liệu trên khoảng 30,000 người.
Uống nước ngọt và các nước có chứa chất đường khác là vấn đề chính, chiếm khoảng 37% lượng đường trong thức ăn của người Mỹ. Các thức ăn sau bữa ăn và nước uống trái cây chiếm phần nhiều phần trăm còn lại.
Gửi ý kiến của bạn
