WASHINGTON – Chuyên gia dinh dưỡng học Tina Ruggiero, cũng là tác giả nhiều cuốn
sách được giải thưởng, nói rằng để có thể chận lão hóa trong khi gìn giữ nhan sắc,
quý bà không cần mua thuốc tây hay thuốc dược thảo, vì chỉ cần biết cách chọn
thực phẩm tự nhiên hằng ngày trong khi giữ nếp sống lành mạnh là đủ.
Bà nói nhan sắc tươi trẻ chủ yếu là ở làn da, vì đó là cơ phân lớn nhất trên cơ thể và khi da nhăn tất là nhan sắc biến mất. Do vậy cần giữ làn da cho tươi trẻ, ưu tiên là mỗi ngày phaỉ uống nước nhiều và ăn rau quả nhiều – như thế sẽ tốt hơn là sử dụng thuốc giữ da và dưỡng da thưc ra đa số là hóa chất, lâu dài chỉ hại da thêm.
Bà nói là những gì quý bà đưa thức ăn vào người, chứ không phải hóa chất đắp vào da, tất sẽ chiếu sáng tự nhiên cho làn da. Bà nói, làn da trung bình là rộng tới 22 square-feet (2.05 mét vuông) bảo vệ toàn cơ thể, khi tới tuổi già sẽ khô và nhăn nheo. Do vậy phải có nếp sống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày để lưu thông máu huyết và nuôi làn da tươi nhuận – như đi bộ nhanh, đi bơi, lao động cơ thể, trong khi ăn các thức ăn nhiều rau, quả, hạt... trong khi giảm thịt, muối, đường, bột... vì các loại sau này làm khô da, tăng lão hóa da.
Bà nói nhan sắc tươi trẻ chủ yếu là ở làn da, vì đó là cơ phân lớn nhất trên cơ thể và khi da nhăn tất là nhan sắc biến mất. Do vậy cần giữ làn da cho tươi trẻ, ưu tiên là mỗi ngày phaỉ uống nước nhiều và ăn rau quả nhiều – như thế sẽ tốt hơn là sử dụng thuốc giữ da và dưỡng da thưc ra đa số là hóa chất, lâu dài chỉ hại da thêm.
Bà nói là những gì quý bà đưa thức ăn vào người, chứ không phải hóa chất đắp vào da, tất sẽ chiếu sáng tự nhiên cho làn da. Bà nói, làn da trung bình là rộng tới 22 square-feet (2.05 mét vuông) bảo vệ toàn cơ thể, khi tới tuổi già sẽ khô và nhăn nheo. Do vậy phải có nếp sống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày để lưu thông máu huyết và nuôi làn da tươi nhuận – như đi bộ nhanh, đi bơi, lao động cơ thể, trong khi ăn các thức ăn nhiều rau, quả, hạt... trong khi giảm thịt, muối, đường, bột... vì các loại sau này làm khô da, tăng lão hóa da.
Gửi ý kiến của bạn
