SAN FRANCISCO - Dân Mỹ ngày càng ưa môn thể dục chạy trường lực, tức marathon.
Tuy nhiên, vì tuyến đường xa 42 kilomét quá sức nhiều người, nên các cuộc chạy
trường lực cũng có phần bán trướng lực cho người muốn chạy nửa cuộc thi.
Và cũng có tuyến chạy siêu trường lực cho các siêu lực sĩ (ultrarunners) muốn chạy xa hơn 42 kilômét.
Cuộc nghiên cứu của đại học Stanford University cho thấy các siêu lực sĩ chạy này khỏe hơn rất nhiều so với người khác, theo kết quả đăng trên tạp chí PLOS One.
Các nhà nghiên cứu khaỏ sát 1,212 siêu lực sĩ chạy, hầu hết là đàn ông trong lứa tuổi mới hơn 40, trong nghiên cứu có tên là Ultramarathoner Longitudinal Tracking Study. Hầu hết lưc5 sĩ này chạy trung bình 103 kilometres/tuần.
Họ đi làm, đi học nhiều thời lượng hơn một người Mỹ trung bình, và mỗi năm chỉ nghỉ làm hay nghỉ học 2.2 ngày/năm vì bệnh hay vì bị thương, trong khi người Mỹ trung bình nghỉ 3.7 ngaỳ bệnh/năm.
Và các siêu lực sĩ này có tỷ lệ thấp hơn về ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
Và cũng có tuyến chạy siêu trường lực cho các siêu lực sĩ (ultrarunners) muốn chạy xa hơn 42 kilômét.
Cuộc nghiên cứu của đại học Stanford University cho thấy các siêu lực sĩ chạy này khỏe hơn rất nhiều so với người khác, theo kết quả đăng trên tạp chí PLOS One.
Các nhà nghiên cứu khaỏ sát 1,212 siêu lực sĩ chạy, hầu hết là đàn ông trong lứa tuổi mới hơn 40, trong nghiên cứu có tên là Ultramarathoner Longitudinal Tracking Study. Hầu hết lưc5 sĩ này chạy trung bình 103 kilometres/tuần.
Họ đi làm, đi học nhiều thời lượng hơn một người Mỹ trung bình, và mỗi năm chỉ nghỉ làm hay nghỉ học 2.2 ngày/năm vì bệnh hay vì bị thương, trong khi người Mỹ trung bình nghỉ 3.7 ngaỳ bệnh/năm.
Và các siêu lực sĩ này có tỷ lệ thấp hơn về ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
Gửi ý kiến của bạn
