CAMP PENDLETON, CA - Vấn đề rối loạn do căng thẳng hậu chấn thương và căng thẳng vì chiến tranh (PTSD) đang trực diện và được chú trọng trong những ngày này, và các chỉ huy Thủy Quân Lục Chiến nghĩ là họ có thể có câu trả lời: Thiền và yoga.
Một lớp học mới nhắm đến căng thẳng bằng sự thư giãn đã bắt đầu gần đây tại Trại Pendleton.
Billiekai Boughton, một chuyên gia giao thiệp Quân Đội, nói rằng, "Tôi nghĩ đầy là ý tưởng tuyệt vời."
Hơn 2 thập niên trước, Boughton đã dự phần trong chiến dịch Bão Sa Mạc giải phóng Kuwait từ cuộc xâm lăng của Iraq.
Cô ấy chứng kiến những xác người Iraq và Kuwait bị lính Iraq giết chết và cuối cùng cô ấy bị triệu chứng PTSD, gồm các triệu chứng bất an xã hội, nhạy ứng với tiếng động, mất khả năng tập trung và ác mộng.
Hai năm trước đây, như là một phần của chương trình điều trị triệu chứng PTSD, cô đã bắt đầu thiền.
Ngày nay, trị liệu duy nhất của cô là thiền. Cô tọa thiền 2 lần một ngày kéo dài 20 phút cho môi lần thiền.
Boughton cho biết rằng, "Không còn nghi ngờ gì đối với tôi rằng thiền đã thay đổi đời tôi. Trên thước đo 1/10, những triệu chứng của tôi đảo đi từ 10 tới 2 tới 3 trên ngày này."
Thiền là một trong những thực hành được dạy trong một khóa 8 tuần lễ mà gần đây đã bắt đầu tại Trại Pendleton.
Trong một nghiên cứu vào năm 2011 trước đây, nhiều lính Thủy Quân Lục Chiến phúc trình là họ ngủ ngon hơn và hoạt động thể dục và định giá khá hơn.
Các kết quả nghiên cứu sẽ được công bố vào mùa thu này. Nếu thành công, các chỉ huy Thủy Quân Lục Chiến cho biết là họ có thể áp dụng các kỹ thuật này cho tất cả Thủy Quân Lục Chiến Mỹ.
Gửi ý kiến của bạn