FLORIDA - Thiền đã được thực hành qua hàng ngàn năm. Nguyên thủy thiền giúp nhận thức sâu hơn về những sức mạnh thánh thiện và huyền bí của đời sống. Thiền được dùng phổ biến để giảm căng thẳng và thư giãn. Nó được xem như là loại thuốc bổ ích cho thân tâm.
Thiền cho phép người ta tập trung và giải trừ những tạp niệm quấy nhiễu tâm và gây căng thẳng, trong khi làm lợi ích cho tâm cũng như thân. Thiền tạo cảm giác bình lặng, quân bình, và an lạc làm lợi lạc cho đời sống tốt đẹp và sức khỏe của con người. Thiền làm lắng dịu con người suốt cả ngày.
Thiền có thể giúp với các điều kiện y khoa, đặc biệt những người bị căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng thiền có thể giúp những người bất an, ăn uống quá độ, suyễn, trầm cảm, mệt mỏi, ung thư, đau đớn, cao áp huyết, bệnh tim, khó ngủ, và phiền não khác.
Sự điều giải thì có nhiều loại và kỹ thuật. Hướng dẫn thiền thì là một. Phương pháp này cho phép những ảnh tượng trong tâm của các hoàn cảnh và nơi chốn được buông xả. Thiền chánh niệm dựa trên việc gia tăng chấp nhận đời sống trong hiện tại. Sự tỉnh giác được mở rộng khi loại này được thực hành. Thiền mật tông lập đi lập lại một cách tịch lặng một chữ hay tư duy tĩnh lặng để giữ khỏi buông lung. Thiền khí công (y học truyền thống Trung Quốc) là loại kết hợp thiền, vận động thể lực, hít thở, và thư giãn để giữ quân bình. Thái Cực là hình thái khác của Trung Quốc (từ võ thuật Trung Quốc). Thái cực đòi hỏi hàng loạt hoạt động và tư thế tự thăng tiến trong động tác chậm trong khi hít thở sâu.
Các loại thiền khác nhau thúc đẩy những thay đổi khác nhau trong não bộ, nhưng tất cả đều có cùng ảnh hưởng giống nhau. Các nhà nghiên cứu hiện nay tin là thiền có thể thay thế các mô thức của chức năng não bộ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy chứng cứ rằng thiền có thể trang bị cho khả năng của não bộ thay đổi qua việc rèn luyện thư giãn và tập trung tư tưởng.
Thiền cho phép người ta tập trung và giải trừ những tạp niệm quấy nhiễu tâm và gây căng thẳng, trong khi làm lợi ích cho tâm cũng như thân. Thiền tạo cảm giác bình lặng, quân bình, và an lạc làm lợi lạc cho đời sống tốt đẹp và sức khỏe của con người. Thiền làm lắng dịu con người suốt cả ngày.
Thiền có thể giúp với các điều kiện y khoa, đặc biệt những người bị căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy rằng thiền có thể giúp những người bất an, ăn uống quá độ, suyễn, trầm cảm, mệt mỏi, ung thư, đau đớn, cao áp huyết, bệnh tim, khó ngủ, và phiền não khác.
Sự điều giải thì có nhiều loại và kỹ thuật. Hướng dẫn thiền thì là một. Phương pháp này cho phép những ảnh tượng trong tâm của các hoàn cảnh và nơi chốn được buông xả. Thiền chánh niệm dựa trên việc gia tăng chấp nhận đời sống trong hiện tại. Sự tỉnh giác được mở rộng khi loại này được thực hành. Thiền mật tông lập đi lập lại một cách tịch lặng một chữ hay tư duy tĩnh lặng để giữ khỏi buông lung. Thiền khí công (y học truyền thống Trung Quốc) là loại kết hợp thiền, vận động thể lực, hít thở, và thư giãn để giữ quân bình. Thái Cực là hình thái khác của Trung Quốc (từ võ thuật Trung Quốc). Thái cực đòi hỏi hàng loạt hoạt động và tư thế tự thăng tiến trong động tác chậm trong khi hít thở sâu.
Các loại thiền khác nhau thúc đẩy những thay đổi khác nhau trong não bộ, nhưng tất cả đều có cùng ảnh hưởng giống nhau. Các nhà nghiên cứu hiện nay tin là thiền có thể thay thế các mô thức của chức năng não bộ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy chứng cứ rằng thiền có thể trang bị cho khả năng của não bộ thay đổi qua việc rèn luyện thư giãn và tập trung tư tưởng.
Ý kiến bạn đọc
14/01/201314:30:12
trinh bui
Khách
không tin nổi.
