Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Thể Dục, Giảm Cân Tăng Thọ

23/12/201200:00:00(Xem: 9879)
Một cuộc nghiên cứu mới của Viện Y Tế Quốc Gia NIH cho thấy rằng tập thể dục sẽ tăng tuổi thọ, và sẽ có hiệu ứng lớn hơn nữa nếu vừa tập thể dục vừa giảm cân.

Cuộc nghiên cứu cho thấy chỉ cần tập thể dục ở lượng thấp nhất do Bộ Y Tế & Nhân Dụng đề nghị, kết hợp với giữ cân nặng bình thường, sẽ tăng thêm 7.2 năm trong tuôi thọ của người tham dự, khi so với người mập và lười thể dục.

Bản hướng dẫn của Bộ Y Tế đề nghị rằng ít nhất 150 phút/tuần cần thể dục mức độ trung bình (như đi bộ nhanh) hay 75 phút/tuần thể dục nặng.


Cuộc nghiên cứu có kết quả in trong số báo thàng 11-2012 của tạp chí PLoS Medicine.

Nghiên cứu thực hiện bởi một nhóm dưới hướng dẫn của Tiến Sĩ Steven C. Moore tại Viện Ung Thư Quốc Gia thuộc NIH, theo dõi hơn 650,000 người thành niên trong 10 năm. Tuổi của người tham dự nghiên cứu là từ 40 tới 90 tuổi.

Số đo cân nặng tính theo chỉ số BMI, đo tỷ lệ trọng lượng trên chiều cao.

Trong thời hạn 10 năm nghiên cứu, có 82,465 người tham dự đã chết.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
1 phụ nữ hô hoán lên rằng có 1 đoạn ngón tay trong sandwich của cửa hàng Subway khiến người ta liên tưởng đến vụ dựng chuyện tại 1 tiệm Wendy's ở San Jose trong năm qua. Hệ thống nhà hàng
Đại đa số tuổi trẻ Iraq tại các vùng Ả Rập trong nước này tin là an ninh sẽ cải thiện và bạo lực sẽ giảm nếu quân đội do Mỹ lãnh đạo rút đi tức khắc, theo một cuộc thăm dò của Bộ Ngoại Giao Mỹ.
Học giả Hồi Giáo Fazlur Rahman Azmi đã bị nhân viên Biên Phòng và Thuế Quan giữ lại khi vừa đến sân bay quốc tế San Francisco sau chuyến bay từ London đến hồi chiều Thứ 6, gây thắc mắc
Chính phủ Bush đang soạn chương trình để chính quyền Baghdad giải quyết tình trạng chia rẽ vì giáo phái đồng thời nhận trách nhiệm về an ninh - theo tiết lộ của các viên chức cao cấp, kế hoạch này
Công ty Ballard's Farm Sausage đang thu hồi món salad trứng từ 17 tiểu bang vì nghi nhiễm trùng - các kết quả phân tích trong phòng thí nghiệm nhận thấy dấu hiệu của vi trùng đơn bào Listeria
Quảng cáo tranh cử của đảng viên CH phổ biến hôm Thứ 6, dùng hình ảnh và lời nói của trùm khủng bố nhằm nhắc nhở cử tri về việc sử dụng lá phiếu vào ngày 7-11 đã làm các ứng cử viên
Các viên chức phụ trách y tế và các nhân viên bệnh viện than phiền rằng các phòng bệnh cấp cứu đang chịu tình trạng quá tải, nhưng lại không đồng ý với nhau về nguyên nhân gây nên tình trạng này.
Nhiều di dân hợp lệ vào Mỹ, nhứt là những người nam nữ Mỹ theo cha mẹ đến Mỹ vào tuổi học trò, lớn lên chọn con đường tình nguyện vào quân đội Mỹ để được vào quốc tịch Mỹ nhanh hơn
Ký giả Daniel B. Wood, bình luận viên của The Christian Science Monitor kể câu chuyện của Toby Hughes, cư dân Georgia, làm thủ tục xin vào học trường đại học cộng đồng từ 6 năm trước
Bài báo của Jeff Bennett (Bloomberg) cho biết tại Detroit, trung tâm kỹ nghệ xe hơi của Hoa Kỳ bị đình trệ đã làm cho hàng ngàn người mất việc, số nhà bị ngân hàng siết nợ trong khu vực này
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Các ngôi sao vẫn đang hình thành trong các thiên hà vệ tinh của Dải Ngân hà?
Hải quân Mỹ sẽ tái lập Hạm đội Đại Tây Dương để đáp ứng "thách thức hàng hải chưa từng có" tại khu vực khi Nga ngày càng mạnh hơn.
Một lỗi bảo mật lớn cho phép kẻ tấn công kiểm soát toàn bộ iPhone từ xa trong phạm vi WiFi. Hacker sẽ có thể tải về toàn bộ dữ liệu trên iPhone, thậm chí là kích hoạt camera lẫn microphone của máy để theo dõi người dùng trong thời gian thực.
Chính quyền Trump đã cấm nhập khẩu bông từ Tổ chức Sản xuất và Xây dựng Tân Cương, với lý do tổ chức bị cáo buộc sử dụng lao động cưỡng bức.
Hôm thứ Tư (02/12/2020), các quan chức an ninh hàng đầu của Mỹ cho biết, hơn 1.000 nhà nghiên cứu Trung Quốc đã rời đi trong bối cảnh nước Mỹ bắt đầu xử lý những cáo buộc đánh cắp công nghệ.