BOSTON - Những người đàn ông tập tạ - 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần - có thể giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 tới 34%, theo các nhà nghiên cứu Hoa Kỳ.
Người đứng đầu nhóm tác giả là Anders Grontved, nhà nghiên cứu thỉnh giảng tại Trường Sức Khỏe Công Cộng của Đại Học Harvard và là sinh viên tiến sĩ về nghiên cứu dịch bệnh tại Đại Học Southern Denmark, nói nghiên cứu cũng cho thấy rằng tập tạ được kết hợp với thể dục ngoài trời - như đi bộ hay chạy - nguy cơ tiểu đường giảm tới 59%.
Grontved cho biết những phát hiện cho thấy tập tạ có vẻ cung cấp nhiều lợi ích đáng kể độc lập với thể dục ngoài trời, nó cũng là cách giá trị đối với những ai gặp khó khăn với tập thể dục ngoài trời.
Grontved nói trong một tuyên bố rằng, "Cho đến nay, những nghiên cứu trước đây báo cáo rằng thể dục ngoài trời là quan trọng với việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng nhiều người gặp khó khăn để tham gia hay thể dục ngoài trời. Những kết quả mới này cho thấy rằng tập tạ có thể là cách thay thế cho thể dục ngoài trời để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2."
Các nhà nghiên cứu theo dõi 32,002 người đàn ông từ Nghiên Cứu the Health Professiionals Follow-up Study từ năm 1990 tới 2008. Trong thời gian nghiên cứu, có 2,278 trường hợp mới của bệnh tiểu đường trong số người đàn ông đó.
Người đứng đầu nhóm tác giả là Anders Grontved, nhà nghiên cứu thỉnh giảng tại Trường Sức Khỏe Công Cộng của Đại Học Harvard và là sinh viên tiến sĩ về nghiên cứu dịch bệnh tại Đại Học Southern Denmark, nói nghiên cứu cũng cho thấy rằng tập tạ được kết hợp với thể dục ngoài trời - như đi bộ hay chạy - nguy cơ tiểu đường giảm tới 59%.
Grontved cho biết những phát hiện cho thấy tập tạ có vẻ cung cấp nhiều lợi ích đáng kể độc lập với thể dục ngoài trời, nó cũng là cách giá trị đối với những ai gặp khó khăn với tập thể dục ngoài trời.
Grontved nói trong một tuyên bố rằng, "Cho đến nay, những nghiên cứu trước đây báo cáo rằng thể dục ngoài trời là quan trọng với việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Nhưng nhiều người gặp khó khăn để tham gia hay thể dục ngoài trời. Những kết quả mới này cho thấy rằng tập tạ có thể là cách thay thế cho thể dục ngoài trời để ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2."
Các nhà nghiên cứu theo dõi 32,002 người đàn ông từ Nghiên Cứu the Health Professiionals Follow-up Study từ năm 1990 tới 2008. Trong thời gian nghiên cứu, có 2,278 trường hợp mới của bệnh tiểu đường trong số người đàn ông đó.
Gửi ý kiến của bạn