Thiền Giúp Giảm Đau Hiệu Quả Hơn Thuốc Tê

26/02/201200:00:00(Xem: 7213)
Khi Subhana Barzaghi làm bà mụ đỡ đẻ bà dạy các kỹ thuật hít thở và thiền để khỏi đau đớn gây ra bởi sự gắng sức rặn để đẻ.
Subhana, hiện nay là một thầy dạy thiền tại Bluegum Sangha ở phía Bắc Sydney, giải thích rằng, "Hầu hết chúng ta có một phản ứng theo thói quen với cơn đau - sự ghét mà chúng ta phản ứng chống lại. Thiền dạy chúng ta quan sát đúng hơn là cố chấp vào những cảm giác mạnh mà chúng ta trải qua. Chúng ta học cách ngưng dáng nhãn hiệu và do đó ngưng phản ứng. Trong cách này, thay vì cố chống lại cực mạnh, chỉ gây thêm căng thẳng, chúng ta bắt đầu làm nhẹ nó. Khi chúng ta làm vậy, cơn đau có thể bắt đầu giảm nhẹ và lắng xuống."

Hiện nay, việc dạy thiền đã có 5000 năm tuổi được hậu thuâãn bởi khoa học. Một phúc trình từ Trung Tâm Wake Forest Baptist Medical Center cho biết rằng thiền có thể hiệu quả hơn thuốc tê.
Fadel Zeidan, Tiến Sĩ, đứng đầu tác giả nghiên cứu tại Wake Forest Baptist Medical Center, nói rằng, "Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy chỉ hơn một giờ thực tập thiền có thể giúp giảm cảm thọ đau và kích thích não bộ liên quan tới cơn đau. Chúng tôi khám phá hiệu quả rất lớn - khoảng 40% giảm chú ý đến cơn đau và 57% giảm cảm giác khó chịu vì đau. Thiền tạo ra sự giảm thiểu rất lớn cơn đau hơn là thuốc tê hay những loại thuốc giảm đau khác, tiêu chuẩn chỉ giảm đau tới khoảng 25%."

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Ông Bayan Elashi, 1 cựu viên chức của công ty máy điện toán Richardson, đã bị kết án 7 năm tù vì âm mưu giúp rửa tiền cho 1 nhân vật Hamas, là Mousa Abu Marzook - ông Elashi bị truy tố
TT Bush không ngưng bài diễn văn về năng lượng trong khi 1 số cư dân St Louis hò hét để phản đối - có tiếng phụ nữ hô lớn "Hãy Rút Khỏi Iraq Ngay". TT Bush chỉ nhìn thoáng qua phía
TT Bush nhắc lại rằng Hoa Kỳ đang lâm chiến, và nói an ninh của Hoa Kỳ hiện nay là vững hơn 5 năm trước, nhưng còn nhiều việc phải làm - trong buổi nói chuyện với 1 nhóm sĩ quan và cac nhà ngoại giao tại thủ đô, TT Bush nêu ra cac chi tiết trong 1 báo cáo mới về cac tiến triển của nỗ lực truy diệt khủng bố - theo báo cáo này, đánh khủng bố
LOS ANGELES (ASIANJOURNAL.COM) - Theo một cuộc thăm dò ý kiến bằng nhiều ngôn ngữ với các nhóm dân thiểu số, kết quả cho thấy rằng quý vị cha mẹ thuộc các nhóm dân thiểu số ở California đặt vấn đề học vấn của con cái lên hàng đầu. Trong cộng đồng người Mỹ gốc Á, một tỷ lệ rất cao - 90%
Theo Văn Phòng Thống Kê Dân Số, ở California, có 42.3% trong tổng số dân California không nói tiếng Anh tại nhà. Hơn 28% nói tiếng Tây Ban Nha (Spanish). 1/5 dân California cho biết là họ nói tiếng Anh "kém thông thạo" ("less than very well").Dưới đây là một vài dữ kiện về vấn đề
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.