Chicago: Dạy Thiền Ở Thư Viện Giúp Giảm Căng Thẳng, Khỏe
NEW LENOX, CHICAGO - Một đám ít người, im lặng tập trung vào ngày 22 tháng 12 tại Thư Viện New Lenox Public Library, và thay vì ca hát, họ tập thiền, chỉ còn lại tâm lắng dịu, trầm lặng và yên tịnh.
Sự kiện này là thật và giáo dục đối với những người tham dự và những người quan sát không quen với những máy móc và lợi ích của thiền. Hơn 20 thành phố trên toàn thế giới tham gia thiền cùng đêm, theo Michelle Ann Frank, sáng lập của MedMob South Suburban Chicago, cho biết.
Frank nói rằng, "Một số người nghĩ rằng thiền là tôn giáo, rằng thiền thuộc về nghi lễ không thần linh hay cho những thanh niên hippy hút ống điếu, nhưng khoa học cho chúng ta thấy hứng thú về thiền. Tôi chỉ muốn người ta biết rằng tất cả điều tốt đẹp mà thiền có thể làm. Chúng ta có phong trào Occupy, nhưng đây là cách thay đổi nhiều việc không bằng lời nói."
Thư Viện New Lenox Library sẽ tổ chức khóa MedMob lần thứ 2 vào Thứ Bảy. Tổ Chức của Frank là một phần của phong trào toàn thế giới gửi năng lượng tích cực vào thế giới bằng thiền. Frank sẽ cung cấp sự hướng dẫn thiền trước mỗi khóa như thế ngay cả người không quen cũng có thể tham gia nếu họ muốn.
Phương thức căn bản Frank sẽ trưng bày là một tiến trình đơn giản của việc theo dõi hơi thở. Ngồi kiết già trên sàn nhà được yêu cầu. Người ta cũng có thể thực hành thiền thành công bằng cách ngồi trên ghế.
Kate Hall, giám đốc thư viện, nói rằng, "Như thế, ngày nay, nhiều người tìm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng và trở nên mạnh khỏe, quân bình và tập trung hơn. Thiền thích ứng rất tốt với điều đó."