Nghiên Cứu: Tập Thiền Giúp Tăng Tuổi Thọ
Lợi lạc của thiền thì nhiều, như bất cứ hành giả thiền nào cũng biết, nhưng cho rằng thiền có thể giúp bạn sống lâu hơn thì dường như là cao điểm.
Tuy nhiên, một nghiên cứu hay từ một trung tâm thiền ở Colorado, Hoa Kỳ, cho thấy rằng việc thực tập thiền thực sự có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.
Ảnh hưởng được báo cáo của thiền gồm việc làm hạ thấp áp huyết, chữa trị bệnh vảy nến, giúp tăng miễn nhiễm trong những người được chủng ngừa hay ung thư, ngăn ngừa sự tái phát bệnh trầm cảm, giúp ích nhiều trong việc hạ thấp tiến trình của HIV.
Nhiều hơn nữa là thiền hiện nay thực sự có thể giúp các tế bào trong cơ thể của chúng ta sống lâu hơn.
Câu trả lời dựa vào nhiễm sắc thể của chúng ta. Chúng đóng vai trò chủ yếu trong việc sống lâu của tế bào. Mỗi khi tế bào phân hóa, chúng có tuổi thọ ngắn hơn trừ ra nhiễm sắc thể tạo dựng chúng trở lại.
Người với nhiễm sắc thể ngắn thì có nguy cơ lớn hơn đối với bệnh tim, tiểu đường, viêm khớp, trầm cảm và loãng xương. Họ cũng chết sớm hơn.
Nghiên cứu cho thấy sau một thời thiền, hành giả có mức nhiễm sắc thể cao hơn đáng kể hiện diện cho thấy nhiễm sắc thể của họ được bảo vệ. Những thay đổi trong quan điểm về thiền của chúng ta như thế này đơn giản chỉ là trạng thái thư giãn. Nó là kẻ bảo vệ thọ mạng.
Nhiều nghiên cứu về não bộ cho thấy rằng thiền có thể thúc đẩy những thay đổi vật lý trong các khu trung tâm não bộ gồm khu học hỏi, trí nhớ, điều hành xúc cảm, suy tư, và kiểm soát.
Thiền làm giảm căng thẳng của chúng ta và khi làm như thế, tức là bảo vệ các nhiễm sắc thể cho chúng ta.
- Từ khóa :
- thiền
Gửi ý kiến của bạn
