Tập Thiền Càng Lâu Năm Càng Giảm Đau Hữu Hiệu
Những người tập thiền thường xuyên chắc chắn ít đau đớn, bởi vì não bộ của họ luôn tập trung vào hiện tại và ít để ý đến cơn đau, vô tâm với cảm xúc, theo một nghiên cứu mới cho biết như vậy.
Thiền ngày càng trở nên phổ biến như là phương pháp để điều trị bệnh kinh niên, như đau đớn gây ra bởi chứng viêm khớp. Để biết rõ bằng cách nào thiền có tác dụng tốt như vậy, các nhà khoa học đã kêu gọi 12 tình nguyện viên với nhiều hạng kinh nghiệm thiền khác nhau, từ người không có kinh nghiệm tới người có kinh nghiệm hàng chục năm. Loại thực hành thiền cũng khác nhau theo từng người, nhưng tất cả đều gồm "thiền chánh niệm," luyện tập họ tập chú vào hiện tại.
Các nhà nghiên cứu rọi tia laser để làm phỏng da trên cánh tay phải và tạo ra đau đớn cho mỗi người tham dự. Họ cũng kiểm soát hoạt động của não bộ khi mỗi tham dự viên trải qua cơn đau.
Các khoa học gia phát hiện rằng với những người càng nhiều kinh nghiệm thiền - tới 35 năm - thì cơn đau càng ít hơn những người ít kinh nghiệm thiền.
Trước khi bị đốt bởi tia laser, hoạt động não bộ cho thấy những tình nguyện viên càng có kinh nghiệm thiền lâu năm, thì càng ít cảm giác đau đớn. Đặc biệt, những người tập thiền cho thấy hoạt độnt khác thường trong lúc có cơn đau trong một phần của vỏ não, khu vực não bộ được biết tham gia vào việc chú tâm và tiến trình tư duy khi mối đe dọa được nhận biết.
Nhà nghiên cứu Christopher Brown, chuyên gia thần kinh học tại Đại Học University of Manchester ở England, nói với LiveScience rằng, "Các kết quả cho thấy rằng thiền không thay đổi kinh nghiệm xúc giác về cơn đau, nhưng đúng hơn nó giảm thiểu cảm xúc đang xảy ra khi cơn đau có mặt."
Gửi ý kiến của bạn
