84,000 Dân Mỹ Sống 100 Tuổi Nhờ Thể Dục, Bỏ Thuốc Lá...
Thống kê và sưu khảo cho biết sống dai là nhờ: Genes, lối sống, không hút thuốc, ít uống rượu, hoạt động đều hòa tinh thần và thể chất.
Nước Mỹ bây giờ có 84,000 người thọ 100 tuổi, số người thọ 100 tuổi vào năm 2050 sẽ tăng 10 lần theo U.S. Census Bureau.
Trên báo Time, trong mục đặc biệt "Khoa học Sống Dai Hơn” (The Science of Living Longer), các chuyên viên cho biết đó là do các yếu tố kể trên.
Genes đóng 70% vai trò của sống dai. Sống dai không còn là một bí quyết nữa theo các nhà khoa học. Yếu tố sống dai không còn là ẩn số nữa. Mà là những sự kiện cần làm là đạt được, như những điều cần phải làm đã liệt kê ở trên.
Về hoạt động đều hòa tinh thần và thể chất, nhiều sưu khảo đã đồng thuận tập thể dục và đi bộ là phương thuốc tốt nhứt. Nó giúp ngăn chận nạn lão hóa, bịnh thường thấy ở người lớn tuổi như đường, mỡ cao, hai chân yếu. Có sưu khảo còn nói nó giúp ngăn ngừa bịnh ung thư.
Gửi ý kiến của bạn