Thực Tập Thiền: Làm Dày Vỏ Não Khiến Giảm Đau
Theo một nghiên cứu gần đây của Canada, việc thực hành Thiền có thể giúp làm giảm cảm thọ đau đớn.
Cảm thọ đau đớn được giảm có vẻ liên quan đến việc làm dày một số khu vực của não bộ trung ương, đặc biệt vùng vỏ não bao bọc phía trước (ACC).
ACC là một chùm sợi ở trong khu vực giúp bên phải và trái của não bộ truyền thông. Nó có vẻ giúp cơ thể điều hướng áp huyết, nhịp tim, suy lý, cảm thông, và quyết định.
Để đạt mục đích nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chụp hình não bộ của 17 người thực hành thiền và 18 người không hành thiền, chưa bao giờ tập yoga, và không bị khổ vì cơn đau kinh niên hay bệnh tâm thần.
Để giả tạo cơn đau, các nhà nghiên cứu thổi hơi nóng trực tiếp tới những đối tượng nghiên cứu. Trong các tấm hình chụp não bộ, các nhà nghiên cứu lưu ý những khác biệt trong cách thức mà não bộ của người hành thiền phản ứng đối với cơn đau.
Joshua A. Grant, nghiên cứu sinh tại phân khoa vật lý của Đại Học Université de Montréal, nói rằng những người thực hành thiền đã làm dày một số khu vực vỏ não của họ.
Ông nói ông tin rằng vỏ não được làm dày đã giúp làm giảm cảm thọ đau đớn của những người thực hành thiền, và rằng điều này hậu thuẫn cho nghiên cứu trước đây của nhóm ông ta về cách mà thiền điều hướng cơn đau.
Những nghiên cứu trước đây cho thấy rằng ACC điều hướng việc học, thói quen, và suy nghĩ.
Nhiều nghiên cứu khác cũng nối kết ACC với các chức năng mà con người thường mô tả như là một phần của kinh nghiệm ý thức, như cảm thọ.
Ông Grant nói rằng người ta có thể dùng sự thực tập thiền để kiểm soát cơn đau, hay để giảm sự mất mát chất xám vì tuổi già hay tai biến mạch máu não.
Gửi ý kiến của bạn
