Hình minh họa
Bài Ca Rồng và chiến dịch đưa ra các chiến lược để quản lý căng thẳng ở trẻ em
(SACRAMENTO, CA- Ngày 11 tháng 10 năm 2022) - Với nỗ lực chủ động giúp đỡ các gia đình quản lý các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày, First 5 California (F5CA) đang khởi động một chiến dịch mới nhằm mục đích tuyên truyền về tầm quan trọng của hơi thở như một công cụ hữu hiệu để giúp các gia đình và trẻ em đối phó với căng thẳng.
Từ các vụ nổ súng ở trường học đến lạm phát và đại dịch toàn cầu, các gia đình trên khắp thế giới đã trải qua các tình huống căng thẳng trong vài năm trở lại đây. Kết hợp với các yếu tố gây căng thẳng hàng ngày, chẳng hạn như lo lắng về thực phẩm, các vấn đề chăm sóc sức khỏe, hoặc giao thông không an toàn, những sự kiện này có thể tác động đáng kể lên các gia đình, thay đổi tình trạng gia đình có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của trẻ.
Mục tiêu của chiến dịch Bài Ca Rồng của F5CA là để thể hiện cho các bậc phụ huynh và người chăm sóc trẻ em từ 0-5 tuổi cách làm mẫu cho trẻ học một kỹ thuật thở thú vị tựa như tiếng rồng gầm, giúp trẻ lắng dịu lại khi có cảm giác căng thẳng mà có thể bùng phát thành cơn giận dữ. Bằng cách chỉ cho người chăm sóc cách dạy trẻ tự điều chỉnh cảm xúc của mình, trẻ có thể được trang bị tốt hơn để hỗ trợ phản ứng chiến đấu - hay - bỏ chạy mà trẻ em thường cảm thấy khi có các yếu tố gây căng thẳng nhất định.
“Thấu hiểu và hỗ trợ cảm xúc của trẻ em có thể là một thách thức cho nhiều phụ huynh và người chăm sóc,” Jackie Thu-Huong Wong, Giám đốc điều hành First 5 California cho biết.
“Thông qua chiến dịch Bài Ca Rồng, chúng tôi muốn trang bị cho các gia đình với các công cụ tự điều chỉnh hữu ích, như hít thở sâu, có thể mang tính giáo dục và tương tác trong khi giúp làm mẫu các hành vi có thể giảm căng thẳng hoặc đảo ngược các tình huống căng thẳng.”
Về mặt sinh học, các sự kiện căng thẳng kích hoạt sự lo lắng, sau đó tác động đến hệ thần kinh giao cảm, một mạng lưới các dây thần kinh giúp kích hoạt phản ứng chiến đấu - hay - bỏ chạy khi một người đối mặt với những tình huống khó khăn. Để cân bằng tác động, hệ thống thần kinh đối giao cảm – mạng lưới các dây thần kinh giúp thư giãn cơ thể trong thời gian căng thẳng – kích hoạt để giúp thư giãn thông qua các bài tập thở sâu, như những bài có trong chiến dịch Bài Ca Rồng. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy các cảm xúc khác nhau có các kiểu thở khác nhau và việc thay đổi kiểu thở có thể giúp điều hòa cảm xúc.
Chiến dịch sẽ bắt đầu với việc phát hành Bài Ca Rồng và trang web giới thiệu tầm quan trọng của việc quản lý căng thẳng hàng ngày ở trẻ nhỏ và các bài tập thở có thể giúp cha mẹ dạy trẻ cách tự xoa dịu và tránh những cơn giận dữ, trong khi khuyến khích kết nối với nhau.
THÔNG TIN VỀ FIRST 5 CALIFORNIA
First 5 California được thành lập vào năm 1998 khi các cử tri thông qua Dự luật 10, đánh thuế các sản phẩm thuốc lá để tài trợ cho các dịch vụ dành cho trẻ em từ 0 đến 5 tuổi và gia đình của các em. Các chương trình và tài nguyên của First 5 California được thiết kế để giáo dục và hỗ trợ giáo viên, phụ huynh và người chăm sóc trong vai trò quan trọng của họ trong suốt năm năm đầu đời của trẻ - để giúp trẻ em California nhận được sự khởi đầu tốt nhất có thể trong cuộc sống và phát triển khỏe mạnh. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập www.ccfc.ca.gov.
Gửi ý kiến của bạn
