Ở California, hàng ngàn người đã cai được thuốc lá nhờ những khích lệ của Medi-Cal. Những khích lệ gồm có dược phẩm cai thuốc lá miễn phí và thẻ quà tặng. Phối hợp với Medi-Cal, Trung Tâm Cai Thuốc Lá cung cấp tư vấn miễn phí cho những cư dân gốc Á Châu muốn cai thuốc lá.
Chương Trình Medi-Cal Khích Lệ Cai Thuốc Lá (MIQS) của tiểu bang California cung cấp băng dán nicotine miễn phí - gởi đến tận nhà - cho những thành viên Medi-Cal nào gọi vào Trung Tâm Cai Thuốc Lá. Thêm vào đó, $20 thẻ quà tặng sẽ được gởi đến cho những thành viên nào đã nhận được một lần tư vấn qua điện thoại. Thẻ quà tặng có thể dùng ở các cửa hiệu như Target, Walmart, Safeway/Vons, CVS, và Ralphs/Kroger.
Khi gọi vào Trung Tâm, thành viên cần có sẵn sàng thẻ Medi-Cal và nhớ hỏi về băng dán nicotine miễn phí và thẻ quà tặng. Nên gọi càng sớm càng tốt vì ngân khoản có giới hạn. Để được tặng quà, một vài điều kiện được áp dụng. Hoàn tất lần tư vấn đầu tiên là một trong những điều kiện để nhận $20 thẻ quà tặng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc vừa được tư vấn vừa dùng dược phẩm cai thuốc có nhiều cơ may cai được thuốc lá vĩnh viễn. Cơ may cai được thuốc lá tăng gấp đôi với sự giúp đỡ của một chuyên gia.
Nếu bạn gọi Trung Tâm Cai Thuốc Lá để ghi danh vào chương trình tư vấn, ở phần cuối của cuộc điện đàm, bạn sẽ chọn một ngày để dứt thuốc lá. Ngày dứt thuốc lá giúp bạn chuẩn bị tinh thần và cho bạn đủ thời gian để sửa soạn sẵn sàng.
Khi bạn cai, dùng băng dán nicotine sẽ giúp làm giảm những cơn thèm thuốc lá. Trung Tâm Cai Thuốc Lá giúp bạn tìm phương cách đối phó với những hoàn cảnh cám dỗ như là tiếp cận với những người hút thuốc lá, những lúc xúc động hay bị căng thẳng tinh thần.
Dưới đây là một vài cách giúp bạn vui hưởng cuộc sống sau khi cai thuốc lá:
1. Đi dạo bãi biển, công viên, khu mua sắm, thư viện hay rạp chiếu bóng. Hầu hết các bãi biển và những nơi công cộng đều cấm hút thuốc. Một bầu không khí không có khói thuốc sẽ giúp bạn kìm hãm những cơn thèm hút thuốc. Hay làm cho nhà của bạn không có khói thuốc.
2. Hãy dành thời giờ cho những người thân yêu. Người đang cố gắng cai thuốc lá cần sự hỗ trợ từ bạn bè và thân nhân. Tinh thần của bạn được hỗ trợ khi gần gủi với họ và nhờ đó bạn có thể thành công trong nỗ lực cai thuốc lá.
3. Liệt kê mọi lý do tại sao bạn muốn cai thuốc lá, vì sức khỏe, gia đình, nhân dáng, hay tiền bạc. Những lý do này là động cơ thúc đẩy và giúp bạn chú tâm vào mục tiêu cai thuốc lá.
Các cơ quan y tế, bác sĩ, nha sĩ, v.v…có thể giúp cho những bệnh nhân hút thuốc lá của mình bằng cách giải thích cho họ biết sự nguy hại của hút thuốc, khuyến khích họ với những khích lệ của Medi-Cal, và giới thiệu họ đến với Trung Tâm Cai Thuốc Lá qua trang mạng www.nobutts.org/referral.
Trung Tâm Cai Thuốc Lá (www.AsianSmokersQuitline.org) được điều hành bởi Trường Đại Học California, San Diego. Trung Tâm cung cấp tài liệu giúp tự cai và tư vấn cá nhân qua điện thoại miễn phí bằng tiếng Quảng Đông, Quan Thoại, Đại Hàn, và Việt Nam.
Muốn biết thêm chi tiết về Chương Trình Khích Lệ Cai Thuốc Của Medi-Cal – băng dán miễn phí và $20 thẻ quà tặng – hãy gọi Trung Tâm Cai Thuốc Lá! Số điện thoại miễn phí:
- 1-800-838-8917 (Quảng Đông và Quan Thoại)
- 1-800-556-5564 (Đại Hàn)
- 1-800-778-8440 (Việt Nam)
Trung Tâm Cai Thuốc Lá làm việc từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, giờ miền Tây Hoa Kỳ.
Ngân khoản của Trung Tâm Cai Thuốc Lá Cho Người Á Châu được tài trợ bởi Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC). Ngân khoản cho Chương Trình Khích Lệ Cai thuốc Lá do các Trung Tâm Y Tế Liên Bang và Tiểu Bang cung cấp.
Chương Trình Medi-Cal Khích Lệ Cai Thuốc Lá (MIQS) của tiểu bang California cung cấp băng dán nicotine miễn phí - gởi đến tận nhà - cho những thành viên Medi-Cal nào gọi vào Trung Tâm Cai Thuốc Lá. Thêm vào đó, $20 thẻ quà tặng sẽ được gởi đến cho những thành viên nào đã nhận được một lần tư vấn qua điện thoại. Thẻ quà tặng có thể dùng ở các cửa hiệu như Target, Walmart, Safeway/Vons, CVS, và Ralphs/Kroger.
Khi gọi vào Trung Tâm, thành viên cần có sẵn sàng thẻ Medi-Cal và nhớ hỏi về băng dán nicotine miễn phí và thẻ quà tặng. Nên gọi càng sớm càng tốt vì ngân khoản có giới hạn. Để được tặng quà, một vài điều kiện được áp dụng. Hoàn tất lần tư vấn đầu tiên là một trong những điều kiện để nhận $20 thẻ quà tặng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc vừa được tư vấn vừa dùng dược phẩm cai thuốc có nhiều cơ may cai được thuốc lá vĩnh viễn. Cơ may cai được thuốc lá tăng gấp đôi với sự giúp đỡ của một chuyên gia.
Nếu bạn gọi Trung Tâm Cai Thuốc Lá để ghi danh vào chương trình tư vấn, ở phần cuối của cuộc điện đàm, bạn sẽ chọn một ngày để dứt thuốc lá. Ngày dứt thuốc lá giúp bạn chuẩn bị tinh thần và cho bạn đủ thời gian để sửa soạn sẵn sàng.
Khi bạn cai, dùng băng dán nicotine sẽ giúp làm giảm những cơn thèm thuốc lá. Trung Tâm Cai Thuốc Lá giúp bạn tìm phương cách đối phó với những hoàn cảnh cám dỗ như là tiếp cận với những người hút thuốc lá, những lúc xúc động hay bị căng thẳng tinh thần.
Dưới đây là một vài cách giúp bạn vui hưởng cuộc sống sau khi cai thuốc lá:
1. Đi dạo bãi biển, công viên, khu mua sắm, thư viện hay rạp chiếu bóng. Hầu hết các bãi biển và những nơi công cộng đều cấm hút thuốc. Một bầu không khí không có khói thuốc sẽ giúp bạn kìm hãm những cơn thèm hút thuốc. Hay làm cho nhà của bạn không có khói thuốc.
2. Hãy dành thời giờ cho những người thân yêu. Người đang cố gắng cai thuốc lá cần sự hỗ trợ từ bạn bè và thân nhân. Tinh thần của bạn được hỗ trợ khi gần gủi với họ và nhờ đó bạn có thể thành công trong nỗ lực cai thuốc lá.
3. Liệt kê mọi lý do tại sao bạn muốn cai thuốc lá, vì sức khỏe, gia đình, nhân dáng, hay tiền bạc. Những lý do này là động cơ thúc đẩy và giúp bạn chú tâm vào mục tiêu cai thuốc lá.
Các cơ quan y tế, bác sĩ, nha sĩ, v.v…có thể giúp cho những bệnh nhân hút thuốc lá của mình bằng cách giải thích cho họ biết sự nguy hại của hút thuốc, khuyến khích họ với những khích lệ của Medi-Cal, và giới thiệu họ đến với Trung Tâm Cai Thuốc Lá qua trang mạng www.nobutts.org/referral.
Trung Tâm Cai Thuốc Lá (www.AsianSmokersQuitline.org) được điều hành bởi Trường Đại Học California, San Diego. Trung Tâm cung cấp tài liệu giúp tự cai và tư vấn cá nhân qua điện thoại miễn phí bằng tiếng Quảng Đông, Quan Thoại, Đại Hàn, và Việt Nam.
Muốn biết thêm chi tiết về Chương Trình Khích Lệ Cai Thuốc Của Medi-Cal – băng dán miễn phí và $20 thẻ quà tặng – hãy gọi Trung Tâm Cai Thuốc Lá! Số điện thoại miễn phí:
- 1-800-838-8917 (Quảng Đông và Quan Thoại)
- 1-800-556-5564 (Đại Hàn)
- 1-800-778-8440 (Việt Nam)
Trung Tâm Cai Thuốc Lá làm việc từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, giờ miền Tây Hoa Kỳ.
Ngân khoản của Trung Tâm Cai Thuốc Lá Cho Người Á Châu được tài trợ bởi Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC). Ngân khoản cho Chương Trình Khích Lệ Cai thuốc Lá do các Trung Tâm Y Tế Liên Bang và Tiểu Bang cung cấp.
- Từ khóa :
- California
- ,
- Hoa Kỳ
- ,
- San Diego
Gửi ý kiến của bạn
