SAN DIEGO, CA – Người muốn cai thuốc có thể lấy cảm hứng nơi những
lực sĩ Thế Vận kiên quyết đạt thành công trong Thế Vận Hội Mùa Đông
sắp tới và sẽ không bao giờ bỏ cuộc trước khi đạt tới mục tiêu của
mình trên con đường cai thuốc vĩnh viễn.
Hầu hết những người cai thuốc thành công đều đã cố bỏ nhiều lần trước khi có thể cai vĩnh viễn. Trong số những người Mỹ trưởng thành hiện nay đang hút thuốc, có tới 68.8% cho biết họ muốn bỏ thuốc hoàn toàn, và hàng triệu người khác đã cố bỏ, theo báo cáo của Trung Tâm Phòng Chống Bệnh Tật CDC.
Quan sát những giây phút đầy cảm hứng trong những kỳ Thế Vận Hội trước đây có thể giúp quí vị giữ vững quyết tâm, chẳng hạn lúc Derek Redmond vượt lằn ranh kết thúc thật là xúc động mặc dầu anh đã bị rách bắp chân trong những vòng bán kết 400 mét của Thế Vận Hội Mùa Hè 1992. Dầu không chiếm được huy chương, nhưng sự quyết tâm hoàn thành của anh đã khiến khán giả toàn vận động trường đứng lên vỗ tay hoan hô, và anh tiếp tục sống mãi trong ký ức của nhiều người.
Bác sĩ Joann Lee, giám đốc chương trình tại Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu, phát biểu, “Cai thuốc không dễ dàng, nó có thể đòi hỏi nhiều lần cố gắng trước khi thành công. Người ta thường hút lại vì căng thẳng, lên cân, và triệu chứng rút lui. Nhưng cùng lúc, cai thuốc sẽ trở nên dễ dàng hơn với thực hành và kiên nhẫn.”
Giữ vững tinh thần Thế Vận Hội với não trạng một lực sĩ có thể kích thích và tăng thêm sức mạnh để quí vị tiếp tục nỗ lực cai thuốc hoặc khuyến khích người khác làm như vậy bất chấp những trở ngại hoặc thách đố bất ngờ. Sau đây là một số điều cần nhớ:
1. Đừng bỏ cuộc nếu có vấp ngã. Hãy nhìn rõ khó khăn trước mặt mình là gì. Nói chuyện với một nhà chuyên môn sẽ giúp quí vị xác định được những gì cần làm khác hơn trong nỗ lực cai thuốc lần sau.
2. Gọi cho Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu, một cố vấn được huấn luyện về cai thuốc sẽ giúp quí vị lập một kế hoạch bỏ thuốc thích hợp và tiếp tục hỗ trợ suốt hành trình cai thuốc. Đường điện thoại hỗ trợ miễn phí hoạt động từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, giờ Thái Bình Dương:
• Nói tiếng Việt: 1-800-778-8440
• Nói tiếng Hàn: 1-800-556-5564
• Nói tiếng Hoa: 1-800-838-8917 (Phổ Thông và Quảng Đông)
3. Học tập từ kinh nghiệm quá khứ. Nghĩ về những nỗ lực bất thành trước đây thật là nản, nhưng những kinh nghiệm ấy sẽ giúp quí vị trên hành trình tiến tới thành công tương lai. Hãy nghĩ về những gì đã giúp bạn trong những lần đó, và tiếp tục cố gắng.
Muốn biết thêm những hướng dẫn khác, xin lên mạng và ghi dấu “thích” cho trang Facebook của Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu tại www.Facebook.com/AsianSmokersQuitline.
Hầu hết những người cai thuốc thành công đều đã cố bỏ nhiều lần trước khi có thể cai vĩnh viễn. Trong số những người Mỹ trưởng thành hiện nay đang hút thuốc, có tới 68.8% cho biết họ muốn bỏ thuốc hoàn toàn, và hàng triệu người khác đã cố bỏ, theo báo cáo của Trung Tâm Phòng Chống Bệnh Tật CDC.
Quan sát những giây phút đầy cảm hứng trong những kỳ Thế Vận Hội trước đây có thể giúp quí vị giữ vững quyết tâm, chẳng hạn lúc Derek Redmond vượt lằn ranh kết thúc thật là xúc động mặc dầu anh đã bị rách bắp chân trong những vòng bán kết 400 mét của Thế Vận Hội Mùa Hè 1992. Dầu không chiếm được huy chương, nhưng sự quyết tâm hoàn thành của anh đã khiến khán giả toàn vận động trường đứng lên vỗ tay hoan hô, và anh tiếp tục sống mãi trong ký ức của nhiều người.
Bác sĩ Joann Lee, giám đốc chương trình tại Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu, phát biểu, “Cai thuốc không dễ dàng, nó có thể đòi hỏi nhiều lần cố gắng trước khi thành công. Người ta thường hút lại vì căng thẳng, lên cân, và triệu chứng rút lui. Nhưng cùng lúc, cai thuốc sẽ trở nên dễ dàng hơn với thực hành và kiên nhẫn.”
Giữ vững tinh thần Thế Vận Hội với não trạng một lực sĩ có thể kích thích và tăng thêm sức mạnh để quí vị tiếp tục nỗ lực cai thuốc hoặc khuyến khích người khác làm như vậy bất chấp những trở ngại hoặc thách đố bất ngờ. Sau đây là một số điều cần nhớ:
1. Đừng bỏ cuộc nếu có vấp ngã. Hãy nhìn rõ khó khăn trước mặt mình là gì. Nói chuyện với một nhà chuyên môn sẽ giúp quí vị xác định được những gì cần làm khác hơn trong nỗ lực cai thuốc lần sau.
2. Gọi cho Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu, một cố vấn được huấn luyện về cai thuốc sẽ giúp quí vị lập một kế hoạch bỏ thuốc thích hợp và tiếp tục hỗ trợ suốt hành trình cai thuốc. Đường điện thoại hỗ trợ miễn phí hoạt động từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, từ 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, giờ Thái Bình Dương:
• Nói tiếng Việt: 1-800-778-8440
• Nói tiếng Hàn: 1-800-556-5564
• Nói tiếng Hoa: 1-800-838-8917 (Phổ Thông và Quảng Đông)
3. Học tập từ kinh nghiệm quá khứ. Nghĩ về những nỗ lực bất thành trước đây thật là nản, nhưng những kinh nghiệm ấy sẽ giúp quí vị trên hành trình tiến tới thành công tương lai. Hãy nghĩ về những gì đã giúp bạn trong những lần đó, và tiếp tục cố gắng.
Muốn biết thêm những hướng dẫn khác, xin lên mạng và ghi dấu “thích” cho trang Facebook của Trung Tâm Cai Thuốc Á Châu tại www.Facebook.com/AsianSmokersQuitline.
Gửi ý kiến của bạn
