Hôm nay,  
Việt Báo Online

Khí Công Dưỡng Sinh: Một Phương Pháp Trị Bệnh Hữu Hiệu

26/05/201800:00:00(Xem: 1393)
Khí Công Dưỡng Sinh: Một Phương Pháp Trị Bệnh Hữu Hiệu
 Chu Tất Tiến

 
Thập niên gần đây, với sự phát triển của Internet, nhiều phương Pháp Khí Công đã được phổ biến tràn lan trên mạng, giúp cho người chịu khó tập luyện được thêm sức khỏe, ngăn cản nhiều căn bệnh của tuổi tác, và nếu tập luyện kiên trì lại có thêm sức mạnh, có thể làm được những việc nặng mà trước đó không làm nổi. Trong phạm vi một bài viết ngắn, người viết dựa theo kinh nghiệm 55 năm theo Võ Nghiệp cũng như Giáo Dục, xin tóm lược những nguyên tắc và các hình thức tập luyện căn bản, mong độc giả bảo vệ được sức khỏe của mình, đặc biệt là giúp độc giả tránh được các bệnh “3 cao, 1 thấp” (cao mỡ, cao máu, cao đường và thấp khớp), cũng như qua khỏi những cơn nguy biến của bệnh Đau Tim và Thần Kinh Căng Thẳng và đôi khi tránh được các cơn Stroke.

 
1. NGUYÊN TẮC

Trước hết, KHÍ CÔNG là phương Pháp tập luyện với hơi thở (Khí = hơi, Công = tập luyện, việc làm). Ba điểm chính mà người luyện tập cần nhớ là HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH, TẬP TRUNG TƯ TƯỞNG, và CHUYỂN ĐỘNG NHẸ NHÀNG.

A- Hít thở đúng cách: Khi hít vào cũng như khi thở ra đều phải làm trong nhịp thật chậm, từ từ hít vào bằng mũi cho đến khi không còn hít thêm được nữa thì ngưng lại, nén hơi xuống bụng chừng 10 hay 15 giây, rồi thở ra cũng bằng mũi, thật chậm. Giai đoạn nén hơi này rất quan trọng vì khí oxy khi được hít mạnh vào sẽ tràn đầy các tế bào và các mô, kích thích sinh hoạt của các tế bào và các mô, làm giãn nở các mạch máu và bắp thịt.

B- Tập trung tư tưởng: Trong lúc làm động tác hít thở, tư tưởng phải hoàn toàn ổn định, nghĩa là cố theo dõi hơi thở của mình và tưởng tượng đến luồng khí mà ta hít vào hay thở ra, từ lúc bắt đầu chui vào lỗ mũi, qua ống mũi, xuống khí quản, rồi vào phổi, bị nén xuống, đoạn trở lên trên mũi và ra ngoài. Nếu mở mắt ra mà thấy chia trí thì nên nhắm mắt lại, chỉ theo dõi hơi thở bằng óc mà thôi.

C- Chuyển động nhẹ nhàng: Khi tạo ra chuyển động, tuyệt đối không dùng đến gân cốt và bắp thịt, nghĩa là phải thật nhẹ nhàng. Tay và cơ thể đều xoay chuyển liên tục theo một sự tưởng tượng như mình đang luân chuyển như một dòng nước trôi không ngừng nghỉ.

2. HÌNH THỨC

Thật ra, có rất nhiều bài tập, từ những bài đơn giản đến rắc rối, nhưng vì không có cơ hội để luyện tập chung trên sân tập mà chỉ ghi chép trên giấy, nên người viết chỉ đưa ra những hình thức căn bản mà thôi. Từ những thế căn bản này, mà ai cũng có thể tự tạo ra cho mình những thế riêng biệt, không cần cẩm nang hay “bí kíp” gì cả, miễn sao chuyển động liên tục cho đến khi mệt thì nghỉ. Khi nghỉ cũng không “thở hồng hộc”, mà cố gắng thở chậm và điều hòa.

A- Tự chữa các cơn đau nhức xương, gân bằng cách vận động từ trên cổ xuống dưới chân, từ phải qua trái.

1-Luyện cổ đế chống đau cổ và thiếu máu óc: Có ba động tác: Xoay vòng cổ, quay trái phải, và bẻ cổ lên xuống. Trước hết là “xoay vòng cổ”: Đứng thẳng, từ từ xoay cổ từ phải qua trái 10 lần xong làm ngược lại, từ trái qua phảị (Đếm thầm trong óc 1, 2, 3...). Xoay đầu theo vòng tròn dựa trên chiếc trục cổ. Sau đó, “quay cổ trái, phải”: quay đầu qua bên phải đến hết cỡ không bẻ được nữa thì ngưng lại, trong khi từ từ hít và. Khi không còn quay được nữa thì nín hơi (đếm từ 1 đến 5), rồi từ từ chuyển hướng, quay cổ sang bên trái, cũng hít vào thật chậm, nén hơi, rồi thở ra thật chậm. Làm cả hai bên trái, phải, mỗi bên chừng 10 lần. Động tác tiếp theo là “bẻ cổ lên xuống” : Gập đầu xuống ngực tối đa, xong ngửa cổ lên tối đa, cả hai hướng trên dưới chừng 10 lần, cũng hít thở thật chậm. Thế tập cổ này còn có thể giúp trị bệnh đau tay hay vai gây ra bởi dây thần kinh cổ bị kẹt giữa hai khớp xương cổ. Ngoài ra, khi vặn cổ và hít thở như thế, sẽ giúp máu chạy lên óc nhanh hơn và nhiều hơn, giúp tăng cường trí nhớ, có thể tránh được bệnh Lẫn trí...

2-Luyện vai để chống đau vai: Thả lỏng vai, tay xuôi theo người, tự xoay hai vai theo vòng tròn từ đằng sau ra đằng trước 10 lần, sau đổi hướng ngược lại, từ trước ra sau. Hít thở thật chậm. Nhớ là không phải nhích vai lên xuống mà phải xoay vòng, đầu tiên co vai về phía trước và trên rồi hạ vai xuống, ưỡn ngực ra rồi lại xoay vai vòng lên trước và trên.

3-Luyện cổ tay để chống đau cổ tay: Để hai cổ tay trước ngực, lắc thật mạnh cổ tay từ trên xuống dưới 10 lần rồi lắc  từ ngoài vào trong 10 lần, từ trong ra ngoài 10 lần.  Nhớ là không chuyển động cánh tay, mà chỉ lắc lắc cổ tay mà thôi. Sau đó, bàn tay phải nắm lấy cổ tay trái, xoay vòng bàn tay trái 10 lần. Đổi tay, tay trái nắm lấy cổ tay phải, xoay vòng bàn tay phải…Thế này giúp cho những người làm việc với Computer, làm Nail, thợ may không bị bệnh đau cổ tay (Carpal tunnel). Theo Tây Y thì phải mổ cổ tay mới hết đau. Nhưng nếu tập lấy một mình và hít thở mỗi ngày, thì sẽ không cần mổ nữa.

4-Luyện lưng và hông để chống đau lưng:

-Thế Hullahup: Đứng thẳng người, hai tay chống hông, lấy thắt lưng làm trục, tự xoay phần trên thắt lưng theo một vòng tròn từ phải qua trái, từ trái qua phải, mỗi thức 10 lần. Làm giống như khi múa Hula Hup, nhưng xoay thật chậm và thở thật chậm.

-Thế bẻ lưng trái phải: đứng thẳng, bước chân trái lên về phía trái, hai tay giơ cao khỏi đầu, hít vào vả bẻ lưng ra phía sau, đầu ngửa lên trời. Nén hơi theo 5 nhịp. Thở ra từ từ và bỏ tay xuống, rút chân trái về, đứng thẳng lại và tiếp tục làm đủ 10 lần rồi đổi chân.Bước chân phải lên, hai tay giơ cao khỏi đầu, bẻ ngược lưng về phía sau, nén hơi theo 5 nhịp, rồi thở ra, bỏ tay xuống, rút chân về… cũng làm 10 lần.

-Thế chạy tay xuống chân: Đứng thẳng, bàn tay trái cặp sát bên đùi. Từ từ hít vào, trong khi từ từ chạy bàn tay xuống dưới trong khi vẫn áp sát bàn tay vào với chân, cho đến khi không xuống được nữa thì thôi. Thở ra, từ từ kéo tay lên. Làm 10 lần rồi tiếp tục qua bên phải, cũng để bàn tay phải sát đùi rồi cho chạy bàn tay xuống dưới như trên.

-Thế cấp cứu: Đứng thẳng, hai bàn tay đan vào nhau. Từ từ hít vào trong khi giơ hai tay lên, khi ngang tới mắt, thì lộn bàn tay ra, cho lòng bàn tay (cả 2 bên) ngửa lên trời. Đẩy hai bàn tay lên tối đa, trong khi chân bám chặt xuống đất, nén hơi chừng 2-3 phút, rồi từ tự hạ tay xuống…Làm tiếp chừng 10 lần, là hết đau lưng.

5-Luyện đầu gối để chống đau đầu gối: Đứng thăng bằng, khom người xuống, hai tay để trên đầu gối, xoay vòng đầu gối từ trái qua phải 10 lần, rồi đổi bên, xoay vòng từ phải qua trái 10 lần. Hít thở chậm. Dần dần tăng số lần lên thành 20, 30, 50…

6-Luyện bàn chân và ngón chân: Nhấc khẽ một bàn chân lên, xoay bàn chân trên ngón chân, mỗi bên 10 lần.

7-Chữa Cao Mỡ và Cao Máu: chú trọng vào tập chân để giúp máu từ chân chạy trở lai tim nhanh, mạnh, và đầy đủ, trợ giúp cho tim không phải “cố gắng” tìm cách hút máu lên, thì sẽ không tạp ra áp lực (huyết áp). Khi còn trẻ, tim hút máu từ dưới chân trở về tim dễ dàng, nên không tạo ra huyết áp. Khi lớn tuổi hay vì lý do gì đó, máu lên tim bị chậm, tim phải “gồng” lên mới hút được máu trở về tim, làm tăng huyết áp. Nếu tìm cách nào làm cho máu từ cổ chân trở về tim nhanh, mạnh thì sẽ giảm huyết áp. Một khi máu lưu thông mạnh, thì những điểm mỡ cũng sẽ phải tản ra, lưu thông nhanh và mạnh, không dừng lại tại vành mạch, và như thế sẽ giảm cả bệnh cao mỡ.

-Cách tập: Ngồi xuống, tay trái cầm cổ chân phải, tay phải cầm bàn chân phải, xoay vòng theo cổ chân 50 lần, rồi đổi chân: tay phải cầm cổ chân trái, tay trái cầm bàn chân trái, xoay vòng 50 lần. Nhớ hít thở thật chậm.

-Sau khi xoay bàn chân xong, thì nắm tay thành nắm đấm, đấm thật mạnh vào gan bàn chân: Tay phải nắm bàn chân phải cho tay trái đấm. Tay trái nắm bàn chân trái cho tay phải đấm. Phải đấm mạnh vào phía trên của lòng bàn chân, gần các ngón chân.

-Muốn hạ huyết áp cũng như hạ mỡ nhanh, thì phải chạy tại chỗ! Đứng tại chỗ, rồi chạy từ từ, sau tăng nhanh, nhanh lên, càng nhanh càng tốt, vừa chạy vừa đếm. Tùy theo sức khỏe mà chạy đến 100 hay 200 lần đếm. Khi mệt, thì cố thở từ từ, không thở hồng hộc, càng thở hồng hộc càng mệt lâu.

B. Tập khí công: Có hai đợt: Thượng và Hạ.

1-Thượng: Đứng thẳng người, hai chân dang rộng, hai tay để hai bên hông, vừa HÍT VÀO CHẦM CHẬM, vừa từ từ đưa tay vòng ra hai bên, rồi đưa dần lên cao đến khi hai bàn tay chạm nhau ở chính giữa và trên đỉnh đầu, tạo thành một vòng tròn khép kín. Hai bàn tay, sau khi chạm nhau, từ từ cùng hạ xuống ngực theo một đường thẳng. Khi tay vừa tới ngực thì ngừng lại, NÍN THỞ, ÉP HƠI XUỐNG BỤNG chừng 5 giây (đếm đến 5), rồi THỞ RA CHẦM CHẬM, và buông lỏng hai tay xuống. Mỗi lần xong một thế, đếm thầm trong óc một tiếng: 1. 2.. Làm như vậy 10 lần, trong khi đó, tập trung tư tưởng, theo dõi luồng khí đi vào và đi ra khỏi cơ thể. Mới đầu, giai đoạn nín hơi kéo dài chừng 5 giây, sau tăng dần đến 10 giây hoặc hơn. Nín càng lâu càng tốt, nhưng đừng quá sức, có thể bị mệt.

2-Hạ: Hai chân rùn xuống vừa phải. Hai tay giơ thẳng ra trước, nhắm mắt lại, HÍT VÀO CHẦM CHẬM, NÉN HƠI XUỐNG BỤNG chừng 5 đến 10 giây, xong THỞ RA CHẦM CHẬM. Thở 10 lần trong khi vẫn đứng rùn chân và tay giơ thẳng ra trước.

Điều quan trọng trong bài quyền này không phải là động tác và hình thức mà là tập trung tư tưởng và kiểm soát hơi thở của mình. Cố gắng giữ đúng phương Pháp hít thở dịu dàng, tư tưởng không phân tán thì hệ thần kinh sẽ được thư dãn, nghỉ ngơi, khí oxy sẽ vào đầy phổi và tỏa ra khắp các tế bào, làm hưng phấn lại những bộ phận mệt mỏi. 3. ÁP DỤNG VÀO STRESS, HEART ATTACK, STROKE.

-Khi bị Stress, căng thẳng quá độ, thì ngồi (hay đứng cũng được), nhắm mắt, tập trung tư tưởng, hít thở thật chậm như trên chừng 20 lần, sẽ qua ngay cơn căng thẳng. Khi đang lái xe, nếu suy nghĩ nhiều quá, sẽ bị căng thẳng mà lái tầm bậy, lạc đường, hay gây tai nạn, thì nên dừng xe tại parking nào đó, rồi ngồi thẳng, nhắm mắt lại và hít thở.

-Tránh bị Heart Attack: Nếu đột nhiên thấy mệt lạ lùng và đau ngực, nhất là thấy cơn đau chạy từ ngực ra dưới cánh tay trái, thì biết rằng đó là triệu chứng Heart Attack. Gặp trường hợp như vậy, phải ngồi ngay tại chỗ (đang lái xe, phải ngừng xe lại ngay), nhắm mắt, tập trung tư tưởng, hít thở thật chậm từ 10-20 lần.

-Tránh bị Stroke: Triệu chứng của Stroke: đột nhiên thấy mắt hoa lên, lưỡi cứng lại, khó phát âm, nói ngọng, miệng méo, không cười được, tay chân cử động bất thường, mệt lạ lùng.. Lập tức ngồi xuống, nhắm mắt, tập trung tư tưởng, hít thở thật chậm. Khi tập trung tư tưởng là phải dồn ý nghĩ mình vào phía trước mắt, để không nghĩ gì hết, không lo sợ gì hết, tự tin vào phương Pháp hít thở thật chậm của mình, không còn để ý gì đến chung quanh, và cứ thế mà áp dụng, nhất định sẽ qua cơn Stroke này.

Tuy nhiên, cũng như phương Pháp tránh Heart Attack, sau khi thấy khỏe lại, nói năng bình thường, thì phải đi gặp bác sĩ ngay để ngăn ngừa tái diễn.

4-KHÓ NGỦ:

-Trước khi vào giường, thì tập các thế trên, bất kỳ thế nào cũng được, tập chừng 10 phút, rồi mới lên giường nằm.

-Nằm thẳng, không dùng gối (hay một gối mỏng), co chân trái lên từ từ, ép đầu gối vào bụng, trong khi hít vào thật chậm, rồi thả chân ra, thở ra, nhưng không đặt chân xuống giường mà để chân chơi vơi trên không. Tiếp tục co lên cho tới 20 lần, rồi đổi chân. Sau khi chân phải đã làm 20 lần lại tiếp tục đổi qua chân trái làm 20 lần nữa… rồi chân phải. Nếu bệnh khó ngủ đã lâu thì phải làm tổng cộng mỗi chân chừng 100 lần.

-Nếu làm 100 lần mỗi chân rồi mà vẫn chưa ngủ được, thì đạp xe đạp cả hai chân một lúc, đạp chân trái rồi đạp chân phải, vừa đạp xe vừa hít thở cho đến khi mỏi thì nghỉ rồi lại đạp tiếp. Nhất định sẽ ngủ ngon và ngủ một lèo 6,7 tiếng, không đi tiểu đêm luôn.

Hy vọng bài viết ngắn ngủi này sẽ đem lại sức khỏe và sự trẻ trung cho quý vị. Tuy nhiên, nếu chẳng may, vì lý do nào đó, mà không thấy khỏe hơn hoặc bị “ép phê” ngược, thì chắc chắn không phải do ý định của người viết.

Chu Tất Tiến, Cựu Giáo chức, Võ Sư Đệ Tứ Đẳng. USA Judo.

 
(Một lớp TẬP KHÍ CÔNG, YOGA, THÁI CỰC QUYỀN, vẫn mở tại trường võ WuSu, góc Euclid và Westminster, phía dưới Thư Viện Việt Nam. Đi từ ngoài đường vào, qua mặt chợ Song Hỷ, đi tuốt vào trong, bên trái, trường Võ ở trong cùng. Mỗi sáng Chủ Nhật từ 8 giờ đến 9.30. Sau đó, là lớp Line-dancing.)

 

22/06/2018(Xem: 354)
Những thế hệ sau hãnh diện về Bà Trưng, Bà Triệu thì sẽ xấu hổ với những cái tên Nguyễn Thị Kim Ngân, Tòng Thị Phóng… Một cô bé “bức xúc” bảo bà Ngân: “Bà nên về Bến Tre chăn vịt thì tốt hơn a tòng bán nước”.
22/06/2018(Xem: 118)
“Những phần tử kích động đó là ai, thì toàn là thành phần bất hảo, nghiện hút ma túy, trộm cắp, đủ các kiểu. Cho nên phải có luật để bảo vệ an ninh quốc gia, bảo vệ an ninh mạng, bảo vệ quyền lợi của chúng ta.”
22/06/2018(Xem: 68)
Đã bao năm rồi, vài người trong chúng tôi hằng lưu tâm đến việc áp dụng đấu tranh bất bạo động1 nhằm giải phóng khỏi áp bức, đã tập trung vào việc cung ứng sự hiểu biết căn bản cần thiết về hành động bất bạo động
21/06/2018(Xem: 434)
Vinh Danh & Cám Ơn Đồng Bào Trong Ngoài Nước Việt Ta! Vận nước tương lai Việt Nam là do Người Việt Nam! Không nhờ ông Trump, Liên Âu, ai cả! Nhờ Người là đối thoại với Đảng Cộng Sản Hà nội! Là Xin Cho
21/06/2018(Xem: 1160)
Tôi sao quên trận Không Tạc Lộc Ninh vào năm 1974, với sự tham dự hàng trăm chiến đấu cơ của binh chủng Không Quân Việt Nam Cộng Hòa, điều khiển bởi hệ thống hướng dẫn đánh bom định vị BOBS
21/06/2018(Xem: 1332)
hiện nay có cả ngàn trẻ em đã được giao cho cha mẹ nuôi khắp nước Mỹ. Các cán bộ xã hội Mỹ đã đánh lừa nói là đem trẻ con đi tắm và khám bệnh rồi đưa lên xe chạy tuốt. Nhiều hồ sơ thất lạc
20/06/2018(Xem: 495)
Lịch sử nước tôi có những năm dài tăm tối / Có những ngày đầu cúi, chân lê / Xuống biển mò trai, lên rừng chặt sừng tê / Mà vẫn ấp trong tim lời thề Sát Đát
20/06/2018(Xem: 652)
Vậy mà hơn 130 người trẻ ở Nga và một số không nhỏ chưa thống kê ở các nước Châu Âu, Châu Mỹ và Châu Á đã tự sát và chết thật để THẮNG trò chơi này.
20/06/2018(Xem: 930)
Hãng xưởng giặc Tàu mọc lên như nấm khắp nơi trên quê hương Việt Nam, từ đội công nhân kỹ thuật, bảo vệ canh gác, phương tiện sản xuất, cho tới bảng tên cầu đường cũng là “Bắc Thuộc.” Hàng hoá Trung Quốc tràn ngập phá giá thị trường, lũng đoạn kinh tế nước ta
20/06/2018(Xem: 726)
Đòi Công Khai Hóa Giám Sát Môi Trường Đền Bù Thỏa Đáng Cho Nạn Nhân - Nỗ lực đưa các Bộ liên hệ ra điều trần tại Quốc hội Đài Loan - Nỗ lực đưa Formosa ra tòa án quốc tế
20/06/2018(Xem: 600)
Nguyễn Đình Thuần là họa sĩ nhưng tâm hồn ông lại là một thi sĩ. Ông làm thơ không bằng hai mươi mấy con chữ mà bằng vô lượng màu sắc, đường nét, ánh sáng, và một lược đồ bố cục của riêng ông. Ông không miêu tả sự vật, sự vật được ông thổi bùa phép
20/06/2018(Xem: 1473)
Tối Chủ Nhật 3/6 tôi đi dự tiệc gây quỹ cho Giải Truyền thông của Phong trào Hưng Ca và có cơ hội gặp ca nhạc sĩ Việt Khang, người mới được rời Việt Nam sang Hoa Kỳ cách đây vài tháng.
20/06/2018(Xem: 600)
Tù nhân Trịnh Xuân Chính, Giáo Sư Trung học Đệ II cấp ,Công Cán Uy Viên Bộ Giáo Dục,sau đó biệt phái về Phủ Tổng Thống, làm chuyên viên văn phòng dưới quyền, Phụ Tá Ngoại Vụ Nguyễn Phú Đức Phủ Tổng Thốùng của chánh quyền Đệ II VNCH Nguyễn Văn Thiệu.
20/06/2018(Xem: 435)
Cần phân biệt rõ người Việt hải ngoại đại đa số là người tị nạn chính trị. Khác hoàn toàn với Việt Kiều là những công dân của nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam.
Tin công nghệ
Khoảng giữa tháng 06/2018, Walt Disney đã nâng mức giá mua lại mảng giải trí của 21st Century Fox Inc. với giá 71 tỷ USD, vượt qua mức giá mà Comcast đưa ra trước đó. Với 71 tỷ USD, đây rõ ràng sẽ là một trong những thương vụ lớn nhất trong ngành truyền thông, đa phương tiện.
Khoảng giữa tháng 06/2018, theo trang TechCrunch đưa tin, nghiên cứu về hệ thống thực tế ảo mới có tên là “Soccer On Your Tabletop”, đã được trình diễn tại Hội nghị Computer Vision and Pattern Recognition tại Salt Lake City, Mỹ. Công nghệ thực tế ảo mới là sản phẩm hợp tác giữa Facebook, Google và Đại học Washington.
Adode là thương hiệu nổi tiếng giới phần mềm chỉnh sửa video và đồ họa với những cái tên tiêu biểu như Adobe photoshop, Adobe After Effects, Adobe Primiere Pro…Khoảng giữa tháng 06/2018, Adode tiếp tục giới thiệu Project Rush.
Khoảng giữa tháng 06/2018, Bithumb, một trong những sàn giao dịch tiền mã hóa lớn nhất ở Hàn Quốc theo khối lượng giao dịch, đang tạm dừng các dịch vụ gửi và rút tài sản sau khi tin tặc đã đánh cắp 35 tỷ Won (khoảng 32 triệu USD).
Khoảng giữa tháng 06/2018, Tesla đã đệ đơn kiện, buộc tội một cựu nhân viên vì đã hack hệ thống của công ty và gửi đi vài gigabyte dữ liệu cho một bên thứ ba chưa biết tên. Vụ kiện dường như có liên quan tới những cáo buộc gần đây của CEO Elon Musk, cho rằng trong công ty đang có hành động phá hoại nội bộ.
Khoảng cuối tháng 06/2018, một số nguồn tin cho biết, HPE (Hewlett-Packard Enterprise) sẽ cho lắp đặt chiếc siêu máy tính chạy vi xử lý ARM mạnh nhất từng được chế tạo tại Phòng thí nghiệm quốc gia Sandia vào cuối năm 2018. Máy có tên mã Astra, sẽ được xây dựng dựa trên những chiếc máy chủ Apollo 70 của HPE với 2592 chiếc cho tổng số nhân xử lý đến 145,152 nhân.
Khoảng giữa tháng 06/2018, IGTV đã được Instagram ra mắt tại một sự kiện. Trong khuôn khổ sự kiện, Instagram cũng cho biết dịch vụ đang có 1 tỷ người dùng hoạt động hàng tháng. Kevin Systrom, CEO Instagram, tuyên bố IGTV được thiết kế để giúp người dùng dễ dàng tìm và xem video trên smartphone, và hãng cũng đã bổ sung thêm một số tính năng mà YouTube không có.
Khoảng giữa tháng 06/2018, Sprint, nhà khai thác mạng di động lớn thứ tư của Mỹ, đã hợp tác với startup blockchain NXM Labs để đưa ra nền tảng xe hơi kết nối 5G được hỗ trợ bởi công nghệ blockchain.
Giờ đây khi chuẩn bị nghỉ hưu sau một chặng đường dài quan sát những biến động của thế giới công nghệ, tôi nghĩ đây là thời điểm thích hợp để nhìn lại cuộc càn quét của ngành trong suốt quãng thời gian đó, và dự đoán về những điều sẽ xảy tới trong tương lai.
Khoảng giữa tháng 06/2018, một số nguồn tin cho biết, Samsung sẽ bắt đầu áp dụng chính sách mới từ tháng 07/2018, trùng với thời điểm bắt đầu của luật mới. Các nhân viên văn phòng và các nhà phát triển ứng dụng sẽ có thể làm việc bất cứ lúc nào họ thích, miễn là đảm bảo ở mức trung bình 40 giờ mỗi tuần. Chẳng hạn như một nhân viên thực hiện một dự án lớn đã làm việc trong 60 giờ hai tuần đầu tiên của tháng, sau đó có thể chỉ cần làm việc 20 giờ trong tuần thứ ba và thứ tư.
Việc con người sử dụng nhựa trong suốt nhiều thập kỷ đã làm cho môi trường bị ô nhiễm nghiêm trọng. Các nhà khoa học cho biết, các đại dương đang ngập tràn những hạt vi nhựa – có kích thước từ 5-100nm – và chúng thực sự có thể nhiễm vào các loài sinh vật biển. Còn các loài sinh vật nằm trong chuỗi thức ăn của con người, nên cuối cùng hạt vi nhựa có thể đi vào dạ dày của cơ thể người thông qua việc ăn hải sản, thậm chí là muối biển.
Trong năm 2018, dự kiến trong số ba mẫu iPhone mới Apple ra mắt vào mùa thu, sẽ có một mẫu iPhone màn hình OLED cỡ lớn, lên tới 6.5 inch. Hai mẫu còn lại là phiên bản kế nhiệm của iPhone X với màn hình OLED 5.84 inch và một mẫu iPhone màn hình LCD 6.04 inch.
Khoảng giữa tháng 06/2018, có vẻ như Facebook đã tìm được một nơi mới để bán quảng cáo video: ngay trong Messenger, nơi một số người dùng sẽ bắt đầu thấy quảng cáo video tự động xuất hiện trong hộp thư đến của mình, ngay bên cạnh tin nhắn từ bạn bè và gia đình
Khoảng giữa tháng 06/2018, WHO đã bổ sung chứng rối loạn game vào ấn bản thứ 11 của Phân loại thống kê quốc tế về các loại bệnh – International Classification of Diseases (ICD) – được sử dụng để phân loại các điều kiện sức khỏe. Nhìn chung, ICD cũng tương tự như cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần (DSM) được xuất bản ở Mỹ, nhưng ICD có phạm vi rộng hơn và được sử dụng trên phạm vi quốc tế.
Khoảng giữa tháng 06/2018, theo một công bố mới được đăng trên tạp chí Nature, Ai của Google có thể dự đoán khi nào một bệnh nhân sẽ chết.