Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Trẻ Em Lành Mạnh, Tương Lai Tươi Sáng

21/03/201800:00:00(Xem: 2432)
Quỳnh Như
 

Trong một chuyến công tác ở Arizona, tôi có dịp làm quen với người phụ nữ có vẻ đứng tuổi mà mới đầu tôi gọi chị là cô. Sau khi nghe chị tâm sự, tôi mới biết chị có 5 người con, bé đầu lòng đã qua đời ở độ tuổi 14 vì chứng bịnh suyễn, 4 bé còn lại thì 2 bé bị suyễn, và chính bản thân chị cũng bị suyễn. Hỏi ra mới biết, chị chỉ hơn tôi có 6 tuổi nhưng cái nặng nề của cuộc sống đã trở thành gánh nặng cho chị và chồng cả về tài chánh lẫn tinh thần. Nhìn chị, tôi chạnh lòng xót xa và tự hỏi bản thân mình làm được gì để giúp xoa dịu được những nỗi đau bất hạnh của biết bao gia đình như chị?

Trở về lại Cali, tôi thuyết phục Thầy Trần Long Ấu tổ chức buổi hướng dẫn Hơi Thở miễn phí cho các căn bịnh Suyễn, Phong Thấp, Đau Nhức để giúp đỡ cộng đồng và khai giảng khóa hướng dẫn sơ cấp. Riêng tôi, tôi quyết tâm tổ chức khóa hướng dẫn phương pháp Hoàn Nhiên và Hơi Thở cho các em từ 5 – 15 tuổi, khóa hướng dẫn 2 tháng cũng hoàn toàn miễn phí. Con gái 12 tuổi của tôi vô cùng hứng khởi: “Mẹ ơi, con rất thích ý tưởng dạy miễn phí vì như vậy em nhỏ nào cũng có thể đến lớp được!”

Tại lớp, tôi hướng dẫn các em 2 điều chính: như thế nào là Trở Về Với Thiên Nhiên cũng như lợi ích của chân trần chạm đất và các phương pháp tập luyện hơi thở. Tôi hỏi các em, con hiểu như thế nào về chữ “Back To Nature” (Hoàn Nhiên). Daniel 11 tuổi trả lời: “love flowers & trees” (có nghĩa là yêu hoa và cây cỏ). Justin thưa: “More outdoor than indoor” (sinh hoạt ngoài trời nhiều hơn bên trong). Vincent lại trả lời: “Protect Nature” (bảo vệ Thiên Nhiên). Một em khác lại trả lời: “Nature has beaches, trees, birds” (Thiên Nhiên có biển, có cây, có chim thú). Nghe các em trả lời mà tôi cảm thấy đáng yêu làm sao. Câu hỏi giản dị nhưng đã đánh động được bức tranh Thiên Nhiên trong lòng các em, các em thấy được cái đẹp của Thiên Nhiên, thấy được mối tương quan giữa mình với Thiên Nhiên, và các em cũng thấy được trách nhiệm của bản thân mình với Thiên Nhiên này dù ở lứa tuổi rất bé. Trẻ em là mầm non của hiện tại và là chủ của thế hệ tương lai. Tôi thiết nghĩ, nếu như ở lứa tuổi thiên thần mà các em cứ mãi bị đắm chìm trong phim ảnh, game, phone,v.v. Các em không được gần gũi Thiên Nhiên, không cảm nhận được nét đẹp và sự ấm áp của Thiên Nhiên, không có những giây phút tươi vui chạy trên cỏ, ngắm cây, nhìn hoa, tận hưởng bầu không khí trong lành, không tự chân thân mình chạm đất, ôm cây với vòng tay của chính mình thì những khẩu hiệu “Bảo vệ Thiên Nhiên, bảo vệ môi trường” cũng chỉ là những lý thuyết suông, được thực hiện một cách hời hợt ở thế hệ tương lai.

Hơn thế nữa, càng bị mắc kẹt vào những phương tiện vật chất và sống xa lìa Thiên Nhiên, các em càng dễ bị vướng vào những tệ nạn xã hội, những chứng trầm cảm, sợ hãi. Nạn tự tử đang là nguyên nhân thứ 2 gây nên tử vong ở trẻ vị thành niên tại Hoa Kỳ (Theo http://www.prb.org/Publications/Articles/2016/suicide-replaces-homicide-second-leading-cause-death-among-us-teens.aspx) Ở độ tuổi tâm sinh lý thay đổi, chỉ cần một tích tắc nông nỗi, các em có thể vô tình gây nên sự nuối tiếc và đau lòng cho chính bản thân mình và cả những người xung quanh.

Ý thức và tôn trọng môi trường bên ngoài cũng đồng nghĩa với ý thức và tôn trọng chính bản thân mình. Mỗi con người là một thế giới thu nhỏ của Thiên Nhiên. Quan sát bản thân và lắng nghe ngoại cảnh là phương pháp giúp các em   phát triển các giác quan và hòa mình với Thiên Nhiên, cùng với các phương pháp thở nhanh, thở chậm, thả lỏng và quan sát hơi thở, kết hợp với các phương pháp cử động tay chân giúp các em phát triển thể lực và một tâm hồn trong sáng. Dễ thương làm sao khi tôi hỏi: “Các con cảm thấy thế nào sau 7 phút ngồi yên hít thở?” Bé An 6 tuổi trả lời: “Con cảm thấy thoải mái” (Comfortable). Hưng cho biết: “Con thấy yên tĩnh” (Quite). Vincent phát biểu: “con cảm thấy tươi tỉnh lại” (Refreshing). Một em trai thưa: “Con có nhiều năng lượng hơn” (More energy). Katherine và vài em khác lại trả lời: “Con cảm thấy bình tĩnh và nhẹ nhàng” (Calm & relax). Các em chia xẻ: Con nghe được tiếng nước chảy, tiếng gió, tiếng xe, cảm nhận được nhịp tim và hơi thở của con. Một em suyễn hứng khởi khoe: “Hôm nay con thở giỏi hơn”. Gương mặt em nào cũng tươi vui, rạng rỡ.

Nhìn các em, tôi chợt nhớ đến một câu nói: “Nếu như chúng ta có thể dạy cho em nhỏ 8 tuổi biết hít thở và ý thức được bản thân (Self Awareness) có nghĩa là chúng ta giúp cho 1 thế hệ tương lai thoát khỏi bạo lực”. Theo tôi, thân thể khỏe mạnh và tâm hồn trong sáng là bước đầu tiên để xây dựng một xã hội văn minh và an lạc. “Trẻ em lành mạnh – Tương lai tươi sáng” là phương châm tôi muốn gởi gấm trong khóa học “Hoàn Nhiên & Hơi Thở” cho các em.

Kính mời quý vị thu xếp thời gian đưa các em đến tham dự. Khóa học HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ vào các chiều thứ 6 từ 5:30 – 6:30 tối tại lớp Hoàn Nhiên: 14221 Euclid St, #i, Garden Grove, CA 92843 (Khu trung tâm y tế Nhân Hòa cũ). Liên lạc: qnhoannhien@gmail.com hoặc 714-494-3369.


Quỳnh Như

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Tháng Tư lại trở về, gợi nhớ đến ngày cuối cùng, lúc toàn miền Nam rơi vào tay đoàn quân xâm lược từ phương bắc, lần này là lần thứ 45! Trong ký ức của mỗi người dân miền Nam chúng ta, có biết bao nhiêu khúc phim lại được dịp hiển hiện, rõ ràng và linh động như vừa mới hôm qua. Có người nhớ đến cảnh hỗn loạn ở phi trường Tân Sơn Nhất, có người không sao quên được những năm tháng tù tội trong trại giam cộng sản, có người nghẹn ngào ôn lại cảnh gia đình ly tán trong những ngày kinh hoàng đó, và có biết bao người còn ghi khắc mãi những ngày lênh đênh trên sóng nước mịt mù hay băng qua rừng sâu núi thẳm để tìm đến bến bờ tự do.
Tôi sinh ra đời tại miền Nam, cùng thời với “những tờ bạc Sài Gòn” nhưng hoàn toàn không biết rằng nó đã “làm trung gian cho bọn tham nhũng, thối nát, làm kẻ phục vụ đắc lực cho chiến tranh, làm sụp đổ mọi giá trị tinh thần, đạo đức của tuổi trẻ” của nửa phần đất nước. Và vì vậy, tôi cũng không thấy “phấn khởi” hay “hồ hởi” gì (ráo trọi) khi nhìn những đồng tiền quen thuộc với cuộc đời mình đã bị bức tử – qua đêm! Suốt thời thơ ấu, trừ vài ba ngày Tết, rất ít khi tôi được giữ “nguyên vẹn” một “tờ bạc Sài Gòn” mệnh giá một đồng. Mẹ hay bố tôi lúc nào cũng xé nhẹ nó ra làm đôi, và chỉ cho tôi một nửa. Nửa còn lại để dành cho ngày mai. Tôi làm gì được với nửa tờ giấy bạc một đồng, hay năm cắc, ở Sài Gòn – vào năm 1960 – khi vừa mới biết cầm tiền? Năm cắc đủ mua đá nhận. Đá được bào nhỏ nhận cứng trong một cái ly nhựa, rồi thổ ra trông như hình cái oản – hai đầu xịt hai loại xi rô xanh đỏ, lạnh ngắt, ngọt lịm và thơm ngát – đủ để tôi và đứa bạn chuyền nhau mút lấy mút để mãi
Chiến tranh Việt Nam có hai chiến trường: Đông Dương và Mỹ. Bắc Việt cố gắng kéo dài cuộc chiến trên chiến trường Việt Nam và đồng thời làm mệt mỏi công luận trên chiến trường Mỹ. Đứng trườc chiến lược này và kế thừa một di sản là sức mạnh quân sự, các tình trạng tổn thất và phản chiến đang gia tăng, Tổng thống Nixon cân nhắc mọi khả năng trong chính sách. Nixon quyết định chỉnh đốn các trận địa chiến cho miền Nam Việt Nam trong khi củng cố khả năng chiến đấu cho họ. Sự giảm bớt vai trò của chúng ta sẽ hỗ trợ cho công luận trong nước Mỹ. Trong thời gian này, Nixon cũng để cho Kissinger tổ chức mật đàm càng nhanh càng tốt.
Bất kỳ chiến lược nào để giảm bớt mối đe dọa từ các chính sách xâm lược của Trung Quốc phải dựa trên sự đánh giá thực tế về mức tác động đòn bẩy của Hoa Kỳ và của các cường quốc bên ngoài khác đối với sự tiến hóa bên trong nội bộ Trung Quốc. Ảnh hưởng của những thế lực bên ngoài đó có giới hạn về cấu trúc, bởi vì đảng sẽ không từ bỏ các hoạt động mà họ cho là quan trọng để duy trì sự kiểm soát. Nhưng chúng ta quả thực lại có những khí cụ quan trọng, những khí cụ này hoàn toàn nằm ngoài sức mạnh quân sự và chính sách thương mại. Điều ấy là những phẩm chất “Tự do của người Tây phương” mà người Trung Quốc coi là điểm yếu, thực sự là những sức mạnh. Tự do trao đổi thông tin, tự do trao đổi ý tưởng là một lợi thế cạnh tranh phi thường, một động cơ tuyệt vời của sự cách tân và thịnh vượng. (Một lý do mà Đài Loan được xem là mối đe dọa đối với Cộng hòa Nhân dân Trung Quốc, chính là vì nó cung cấp một ví dụ với quy mô tuy nhỏ nhưng lại hùng hồn về sự thành công của hệ thống chính trị và kin
Nửa tháng trước hiệp định Genève (20-7-1954), trong cuộc họp tại Liễu Châu (Quảng Tây, Trung Cộng), từ 3 đến 5-7-1954, thủ tướng Trung Cộng Châu Ân Lai khuyên Hồ Chí Minh (HCM) chôn giấu võ khí và cài cán bộ, đảng viên cộng sản (CS) ở lại Nam Việt Nam (NVN) sau khi đất nước bị chia hai để chuẩn bị tái chiến. (Tiền Giang, Chu Ân Lai dữ Nhật-Nội-Ngõa hội nghị [Chu Ân Lai và hội nghị Genève] Bắc Kinh: Trung Cộng đảng sử xuất bản xã, 2005, Dương Danh Dy dịch, tựa đề là Vai trò của Chu Ân Lai tại Genève năm 1954, chương 27 "Hội nghị Liễu Châu then chốt".) (Nguồn: Internet). Hồ Chí Minh đồng ý.
Đúng vậy, sau gần nửa thế kỷ năm nhìn lại vẫn thấy biến cố 30.04.1975 xảy ra quá bất ngờ đối với toàn thể dân VN chúng ta. Bằng chứng hiển nhiên là rất nhiều cấp lãnh đạo VNCH trong chánh quyền và trong quân đội không ngờ được nên đành phải bị bắt đi tù cải tạo cả hàng chục năm để rồi chết dần mòn trong rừng thiêng nước độc. Nói chi đến người dân bình thường thiếu thông tin của cả 2 miền Nam Bắc tất cả không ai cảm thấy hoặc đoán trước được chuyện sẽ xảy ra. Sự thực này chúng ta có thể đọc thấy rõ trên các tài liệu của 2 miền.
Chúng ta chỉ cần vài thập niên để có thể tạo dựng lại một nền kinh tế lành mạnh và hiệu quả nhưng e sẽ mất đến đôi ba thế hệ mới loại bỏ dần được những thói hư (và tật xấu) vừa nêu. Vấn đề không chỉ đòi hỏi thời gian mà còn cần đến sự nhẫn nại, bao dung, thông cảm (lẫn thương cảm) nữa. Nếu không thì dân tộc này vẫn sẽ tiếp tục bước hết từ bi kịch sang bi kịch khác – cho dù chế độ toàn trị và nguy cơ bị trị không còn.
Ôn dịch Vũ Hán gây nên một cơn khủng hoảng chưa từng thấy trong khối các nước nghèo khó khiến 100 quốc gia trong số 189 thành viên IMF hiện đang cầu cứu cơ quan quốc tế này viện trợ khẩn cấp. Tưởng cần nên tìm hiểu bối cảnh của những quốc gia đang phát triển song song với các phân tích về tác động của khủng hoảng.
Đảng Cộng sản Việt Nam đã lộ rõ tâm địa chống dân chủ bằng mọi giá để kéo dài độc tài cai trị, làm giầu bất chính trên lưng người dân nhưng lại ngoan ngoãn cúi đầu trước hành động cướp đất, chiếm Biển Đông của Trung Cộng. Những việc này, tuy không mới, nhưng đã bung ra vào lúc đảng ra sức vận động cán bộ, đảng viên, kể cả cựu lãnh đạo và cựu chiến binh đóng góp ý kiến vào các Dự thảo văn kiện đảng XIII để khoe khoang.
Đại dịch Vũ Hán đang tàn phá Trung Hoa Lục Địa và toàn thể nhân loại. Tuy thế, tai họa này vẫn không giảm thiểu tham vọng bá quyền xâm lược của đảng CSTQ đối với Việt Nam qua các hoạt động tập trận, xâm phạm lãnh hải và vùng kinh tế cũng như hiếp đáp gây thiệt hại cho ngư dân Việt Nam.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Thứ Tư (27/05/2020), hàng trăm cảnh sát chống bạo động được triển khai trong và xung quanh khu tài chính Hong Kong khi Hội đồng Lập pháp Hong Kong chuẩn bị thảo luận về dự luật quốc ca Trung Quốc.
Apple có kế hoạch mở lại khoảng 100 cửa hàng ở Mỹ, chủ yếu là với dịch vụ phục vụ ghé ngang trước cửa hàng, dù cũng có một số có dịch vụ cho khách vào bên trong cửa hàng.
Bốn cơ quan truyền thông lớn nhất của Brazil đã rút các phóng viên đưa tin từ dinh Tổng thống cánh hữu Jair Bolsonaro, do bị người ủng hộ của ông quấy rối.
Hôm thứ Ba (26/05/2020), Tổng thống Mỹ Donald Trump cảnh báo Mỹ sẽ có hành động mạnh mẽ chống lại Trung Quốc ngay trong tuần vì dự luật an ninh Hong Kong.
Liên minh Châu Âu (EU) cho biết, Trung Quốc phải tôn trọng quyền tự trị của Hong Kong, trong bối cảnh Trung Quốc đang áp dụng luật an ninh quốc gia đầy tranh cãi cho đặc khu.