Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Trẻ Em Lành Mạnh, Tương Lai Tươi Sáng

21/03/201800:00:00(Xem: 2435)
Quỳnh Như
 

Trong một chuyến công tác ở Arizona, tôi có dịp làm quen với người phụ nữ có vẻ đứng tuổi mà mới đầu tôi gọi chị là cô. Sau khi nghe chị tâm sự, tôi mới biết chị có 5 người con, bé đầu lòng đã qua đời ở độ tuổi 14 vì chứng bịnh suyễn, 4 bé còn lại thì 2 bé bị suyễn, và chính bản thân chị cũng bị suyễn. Hỏi ra mới biết, chị chỉ hơn tôi có 6 tuổi nhưng cái nặng nề của cuộc sống đã trở thành gánh nặng cho chị và chồng cả về tài chánh lẫn tinh thần. Nhìn chị, tôi chạnh lòng xót xa và tự hỏi bản thân mình làm được gì để giúp xoa dịu được những nỗi đau bất hạnh của biết bao gia đình như chị?

Trở về lại Cali, tôi thuyết phục Thầy Trần Long Ấu tổ chức buổi hướng dẫn Hơi Thở miễn phí cho các căn bịnh Suyễn, Phong Thấp, Đau Nhức để giúp đỡ cộng đồng và khai giảng khóa hướng dẫn sơ cấp. Riêng tôi, tôi quyết tâm tổ chức khóa hướng dẫn phương pháp Hoàn Nhiên và Hơi Thở cho các em từ 5 – 15 tuổi, khóa hướng dẫn 2 tháng cũng hoàn toàn miễn phí. Con gái 12 tuổi của tôi vô cùng hứng khởi: “Mẹ ơi, con rất thích ý tưởng dạy miễn phí vì như vậy em nhỏ nào cũng có thể đến lớp được!”

Tại lớp, tôi hướng dẫn các em 2 điều chính: như thế nào là Trở Về Với Thiên Nhiên cũng như lợi ích của chân trần chạm đất và các phương pháp tập luyện hơi thở. Tôi hỏi các em, con hiểu như thế nào về chữ “Back To Nature” (Hoàn Nhiên). Daniel 11 tuổi trả lời: “love flowers & trees” (có nghĩa là yêu hoa và cây cỏ). Justin thưa: “More outdoor than indoor” (sinh hoạt ngoài trời nhiều hơn bên trong). Vincent lại trả lời: “Protect Nature” (bảo vệ Thiên Nhiên). Một em khác lại trả lời: “Nature has beaches, trees, birds” (Thiên Nhiên có biển, có cây, có chim thú). Nghe các em trả lời mà tôi cảm thấy đáng yêu làm sao. Câu hỏi giản dị nhưng đã đánh động được bức tranh Thiên Nhiên trong lòng các em, các em thấy được cái đẹp của Thiên Nhiên, thấy được mối tương quan giữa mình với Thiên Nhiên, và các em cũng thấy được trách nhiệm của bản thân mình với Thiên Nhiên này dù ở lứa tuổi rất bé. Trẻ em là mầm non của hiện tại và là chủ của thế hệ tương lai. Tôi thiết nghĩ, nếu như ở lứa tuổi thiên thần mà các em cứ mãi bị đắm chìm trong phim ảnh, game, phone,v.v. Các em không được gần gũi Thiên Nhiên, không cảm nhận được nét đẹp và sự ấm áp của Thiên Nhiên, không có những giây phút tươi vui chạy trên cỏ, ngắm cây, nhìn hoa, tận hưởng bầu không khí trong lành, không tự chân thân mình chạm đất, ôm cây với vòng tay của chính mình thì những khẩu hiệu “Bảo vệ Thiên Nhiên, bảo vệ môi trường” cũng chỉ là những lý thuyết suông, được thực hiện một cách hời hợt ở thế hệ tương lai.

Hơn thế nữa, càng bị mắc kẹt vào những phương tiện vật chất và sống xa lìa Thiên Nhiên, các em càng dễ bị vướng vào những tệ nạn xã hội, những chứng trầm cảm, sợ hãi. Nạn tự tử đang là nguyên nhân thứ 2 gây nên tử vong ở trẻ vị thành niên tại Hoa Kỳ (Theo http://www.prb.org/Publications/Articles/2016/suicide-replaces-homicide-second-leading-cause-death-among-us-teens.aspx) Ở độ tuổi tâm sinh lý thay đổi, chỉ cần một tích tắc nông nỗi, các em có thể vô tình gây nên sự nuối tiếc và đau lòng cho chính bản thân mình và cả những người xung quanh.

Ý thức và tôn trọng môi trường bên ngoài cũng đồng nghĩa với ý thức và tôn trọng chính bản thân mình. Mỗi con người là một thế giới thu nhỏ của Thiên Nhiên. Quan sát bản thân và lắng nghe ngoại cảnh là phương pháp giúp các em   phát triển các giác quan và hòa mình với Thiên Nhiên, cùng với các phương pháp thở nhanh, thở chậm, thả lỏng và quan sát hơi thở, kết hợp với các phương pháp cử động tay chân giúp các em phát triển thể lực và một tâm hồn trong sáng. Dễ thương làm sao khi tôi hỏi: “Các con cảm thấy thế nào sau 7 phút ngồi yên hít thở?” Bé An 6 tuổi trả lời: “Con cảm thấy thoải mái” (Comfortable). Hưng cho biết: “Con thấy yên tĩnh” (Quite). Vincent phát biểu: “con cảm thấy tươi tỉnh lại” (Refreshing). Một em trai thưa: “Con có nhiều năng lượng hơn” (More energy). Katherine và vài em khác lại trả lời: “Con cảm thấy bình tĩnh và nhẹ nhàng” (Calm & relax). Các em chia xẻ: Con nghe được tiếng nước chảy, tiếng gió, tiếng xe, cảm nhận được nhịp tim và hơi thở của con. Một em suyễn hứng khởi khoe: “Hôm nay con thở giỏi hơn”. Gương mặt em nào cũng tươi vui, rạng rỡ.

Nhìn các em, tôi chợt nhớ đến một câu nói: “Nếu như chúng ta có thể dạy cho em nhỏ 8 tuổi biết hít thở và ý thức được bản thân (Self Awareness) có nghĩa là chúng ta giúp cho 1 thế hệ tương lai thoát khỏi bạo lực”. Theo tôi, thân thể khỏe mạnh và tâm hồn trong sáng là bước đầu tiên để xây dựng một xã hội văn minh và an lạc. “Trẻ em lành mạnh – Tương lai tươi sáng” là phương châm tôi muốn gởi gấm trong khóa học “Hoàn Nhiên & Hơi Thở” cho các em.

Kính mời quý vị thu xếp thời gian đưa các em đến tham dự. Khóa học HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ vào các chiều thứ 6 từ 5:30 – 6:30 tối tại lớp Hoàn Nhiên: 14221 Euclid St, #i, Garden Grove, CA 92843 (Khu trung tâm y tế Nhân Hòa cũ). Liên lạc: qnhoannhien@gmail.com hoặc 714-494-3369.


Quỳnh Như

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trước nguy cơ dân chúng có thể bị thiệt mạng oan uổng trong lúc giao tranh, và để thuyết phục mọi người nên ở lại nhà cho được an toàn, trung úy Dũng đã dõng dạc tuyên bố với đám đông: “Tôi nhân danh sĩ quan quân lực Việt Nam Cộng Hoà xin hứa sẽ trở lại với đồng bào.” Và Đỗ Lệnh Dũng đã trở lại thực, chỉ vài ngày sau, như là một … tù binh! Rồi ông bị đấu tố trước Toà Án Nhân Dân Huyện Đôn Luân, một tên gọi khác (mỹ miều hơn) của Đồng Xoài, và đưa từ Nam ra Bắc – theo đường mòn Hồ Chí Minh – để đi cải tạo. Gần muời năm sau, năm 1982, trung úy Đổ Lệnh Dũng được chuyển trại từ Bắc vào Nam – và tiếp tục … ở tù!
Khối Euro (Eurozone) gồm 19 quốc gia Âu Châu dùng chung đồng Euro. Khối Euro được hình thành trong mục đích thúc đẩy mậu dịch khi không còn phải hoán chuyển giữa các đơn vị tiền tệ riêng lẻ của mỗi nước thành viên. Ít ai ngờ rằng chính lợi thế này của đồng Euro lại trở thành sợi dây lòi tói cột chặc nhiều nước chết chùm trong cơn khủng hoảng!
Theo như thư lời của TBT Nguyễn Phú Trọng thì đây là cách “tạo điều kiện thuận lợi để Hội Nhà báo Việt Nam, giới báo chí hoàn thành tốt nhiệm vụ.” Trừ khử mọi ngòi bút đối lập cho khỏi vướng thì đúng là Đảng đã “tạo điều kiện thuận lợi cho giới báo chí hoàn thành tốt nhiệm vụ” rồi. Chỉ có điều đáng tiếc là tuy được độc quyền (múa gậy vường hoang) nhưng đội ngũ cầm bút quốc doanh cũng chả thực hiện được điều chi tốt đẹp, nếu chưa muốn nói là ngược lại.
Trong mùa thi cử, sinh viên hay dùng cà-phê để có thể thức khuya gạo bài… Trong hãng xưởng, công nhân thường được phép nghỉ xả hơi 15 phút sau hai tiếng đồng hồ làm việc, gọi là pause de café hay coffee break để nghỉ xả hơi, để uống cà-phê hay để tán ngẫu, vân vân. Cũng có khi nhờ ai giúp mình một việc nào đó, thì mình hay trả công cho họ bằng một ít tiền cà phê cà pháo hay tiền tip cho nó vui vẻ cả làng. Nhưng cà-phê dễ bị ghiền nếu uống thường xuyên.
Thời gian qua các nhà ngoại giao Trung cộng hung hăng tấn công bất cứ nước nào nghi ngờ về sự minh bạch và thành công của Trung cộng trong xử lý đại dịch do virus corona gây ra. Thủ tướng Úc ông Scott Morrison lại đề nghị tiến hành điều tra về nguồn gốc và cách thức các quốc gia xử lý đại dịch, nên nước Úc lãnh chịu phản ứng hung bạo nhất, nhưng chính nhờ vậy người Úc mới thức tỉnh đồng lòng “thoát Trung”, một bài học đáng giá để chúng ta học hỏi.
Xét trên bình diện vật lý, thuyết Big Bang “tồi tệ hết thuốc chữa” (atrocious and unjustifiable from a physical point of view.) Bạn đọc đừng giật mình, nhăn mặt. Lời chỉ trích nặng nề ấy của Einstein, không phải của tôi. Năm 1927, Georges Lemaître , một tu sĩ và cũng là khoa học gia lừng danh người Bỉ, trình làng thuyết “Big Bang”, giải thích nguồn gốc và sự hình thành của vũ trụ. Theo thuyết này thì vũ trụ khởi đầu từ một nguyên tử nguyên thủy (primeval atom – primordial atom), tạm gọi là Nguyên Tử Gốc chứa đựng đủ mọi loại vật chất, phóng xạ, cùng thời gian, không gian. Tất cả được ép, nén chặt vào một khối nhỏ đường kính cỡ vài ly (millimeter). Rồi cái khối nhỏ như viên sỏi tí tẹo ấy nổ ra, chỉ trong một phần tỷ tỷ của một giây, đã bung ra lớn khủng khiếp, và sau khoảng 13 tỷ 800 triệu năm thì Nguyên Tử Gốc trở thành Năm 1927, Georges Lemaître , một tu sĩ và cũng là khoa học gia lừng danh người Bỉ, trình làng thuyết “Big Bang”, giải thích nguồn gốc và sự hình thành củ
Theo dõi tình hình Việt Nam sẽ thấy đảng nói sao thì dân nghe vậy, không ai dám cãi nhưng không biết ai là người nói thật. Dân cứ giả câm giả điếc cho cho xong chuyện vì cán bộ đã bảo “mọi việc đã có nhà nước lo”, dù đảng cứ ì ra đấy từ năm này qua năm khác. Miết rồi chuyện không thành có, việc đúng thành sai. Cả xã hội cùng phấn khởi lên đồng với đảng cho trăm họ cùng vui. Tuyên giáo đảng thì luôn khua chiêng đánh trống inh ỏi rằng mọi việc đảng làm đều đúng và trúng, lời nói của lãnh tụ đều là khuôn vàng thước ngọc và văn kiện đảng là “Văn bia, còn để lại đời sau”, như ông Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng đã khoe hôm 14/02/2020.
Mỗi ngày tôi nhận được khoảng 20 email do bạn bè chuyển tới. Nội dung chủ yếu là xoáy vào đại dịch Coronavirus-Vũ Hán. Một email đặc biệt do chị Tống Mỹ Loan, Nantes, Pháp, với tựa đề Vũ Hán đang ở tình trạng bị đe dọa như ngàn cân treo sợi tóc, do đập Tam Hiệp bị vỡ. Vũ Hán phát tán ra Coronavirus-Vũ Hán, gây kinh hoàng trên 212 quốc gia và dùng lãnh thổ với 4,519, 986 ca nhiễm, số tử vong 316, 026 người (14-5-2020). Đồng thời Vũ Hán đang bị đe dọa bởi một tai họa kinh hoàng, là vỡ đập Tam Hiệp.
Trần Văn Giang mời quý vị đọc qua một ít triết lý vun vặt của đời sống thật do kinh nghiệm bản thân chứ bỉ nhân không hề dám có ý định dạy đời gì cả, trong lúc lịnh “Stay-At-Home” rất chán nản, mà vẫn còn hiệu lực dài dài.
Đảng Cộng Sản Việt Nam luôn luôn vận động toàn dân, nhất là cán bộ, đảng viên, thanh niên, sinh vien, học sinh trong nước, học tập và làm theo gương đạo đức Hồ Chí Minh. Vậy thưa bà con, đạo đức và tư tưởng Hồ Chí Minh là gì mà đảng cộng sản lại vận động toàn dân học tập?
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Thứ gì cao hơn dãy Hy Mã Lạp Sơn (Himalayas)?
Trung Quốc đã chặn đứng nỗ lực của chính quyền Trump kêu gọi Hội đồng Bảo an Liên Hợp Quốc tổ chức một cuộc họp về vấn đề an ninh quốc gia Hong Kong, khiến cho mối quan hệ giữa hai cường quốc tiếp tục xấu đi.
Thứ Năm (28/05/2020), các tổ chức doanh nghiệp khuyên ông Trump khoan vội vã trong việc đáp trả Bắc Kinh, cảnh báo rằng việc tước bỏ các ưu đãi với Hong Kong sẽ gây tổn hại cho thành phố.
Chính quyền Trump đưa ra một danh sách dài các cách phản ứng tiềm năng nhằm đáp trả kế hoạch áp đặt dự luật an ninh Hong Kong của Trung Quốc, bao gồm vấn đề thị thực và trừng phạt kinh tế.
Hôm thứ Tư (27/05/2020), Hạ viện Mỹ đã thông qua dự luật Duy Ngô Nhĩ với tỷ lệ áp đảo, kêu gọi các biện pháp trừng phạt quan chức Trung Quốc, và gửi tới Nhà Trắng cho tổng thống Donald Trump