Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cách Tốt Nhất Để ‘vá Tim’: Hãy Tha Thứ Cho Người Khác

15/07/200600:00:00(Xem: 1703)

* Những "Cơn Đau Tim"

H. gọi một người bạn thân để chúc mừng sinh nhật, và chị đã bị "sốc": người bạn của H. không những không vui mà còn tỏ ý không còn muốn liên lạc với H. và gác điện thoại ngang, không một lời tạm biệt. H. tức giận đến 2 năm trời, mỗi lần gặp người bạn này trong những bữa tiệc chung, H. cảm thấy "sôi máu", tim đập thình thịch, về nhà đầu nhức như búa bổ.

Trường hợp bị "đau tim" của H. là một trong những trường hợp "đau tim" nhẹ. Còn D. cô đã bị một cơn đau tim trầm trọng. T. , người yêu của D., đã đáp lại sự chăm sóc ân cần, tình yêu hy sinh của D. bằng sự phản bội. Qua vài lời thách thức của bạn bè, T. đã làm quen với một cô gái khác và từ đó anh chơi trò "bắt cá 2 tay". D. lặng lẽ chịu đựng, lặng lẽ chờ đợi, và đến khi không thể chờ đợi được nữa, cô đã rời bỏ T. - cũng vẫn âm thầm, lặng lẽ.

Hành trang của cô sau khi rời bỏ T. không nặng trĩu mà nhẹ tênh, vì cô đã chọn sự tha thứ thay vào nỗi oán hờn, tức tối. Rồi D. cũng gặp được một người đàn ông "right" cho cô hơn T., và cô đã có một gia đình hạnh phúc, và vẫn coi T. như một người bạn cũ mặc dù họ không còn liên lạc với nhau.

C. cũng bị "đau tim" nặng sau vụ ly dị. Bà tức tối vì  vụ ly dị đã làm cho tương lai của bà "không còn gì" cả. Không còn ai chia xẻ trách nhiệm chăm sóc con cái, và cũng không còn ai hưởng chung hạnh phúc gia đình. Hầu như lúc nào C. cũng tức giận và căng thẳng, dễ dàng bị cảm, và lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Cứ tiếp tục như vậy nhiều ngày, nhiều tháng, cho đến khi C. nhận ra rằng người mà bà đang làm hại chính là bản thân bà. Và C. đã quyết định thay đổi, bỏ đi gánh nặng oán hờn, để sống khoẻ hơn, vui hơn.

Ai trong chúng ta không một hay nhiều lần cảm thấy tức giận hay đau đớn vì bị đối xử không công bằng, bị bỏ rơi, bị phản bội, bị làm hại" Một số người cứ đeo mang mãi cảm giác tức tối, oán hờn, đau đớn, nhưng một số người khác lại "bỏ qua", chọn lựa sự tha thứ.

Một số công trình nghiên cứu tâm lý cho biết rằng có được thái độ tha thứ những người làm cho chúng ta tức tối hay đau buồn có lợi rất nhiều cho chính chúng ta. Bỏ qua được, tha thứ được làm cho chúng ta kềm chế được những cơn giận, giảm bớt căng thẳng, và quan trọng nhất - không làm hại đến sức khoẻ của chúng ta, cả về tinh thần lẫn thể xác.

Vậy thì, vì chính chúng ta, hãy tha thứ những người đã gây cho chúng ta những cơn "đau tim", dù nhỏ hay lớn. Nhưng hành động tha thứ là như thế nào, và làm sao để có thể tha thứ"

* Tha Thứ

Tha thứ không cần phải là bỏ qua hay tha lỗi người đã làm chuyện không phải đối với bạn, cũng không cần phải nói cho người đó biết là bạn đã tha thứ hay là nối lại quan hệ với người đó, mà hãy bỏ đi mối hận thù hay ác cảm đối với người đã làm cho tim bạn đau, đừng để cho những cảm giác nặng nề này đeo đẳng trong tâm hồn. Hành động tha thứ không phải vì người đó mà vì chính bạn, cho bạn có được sự yên bình.

Trong một cuộc nghiên cứu tâm lý, những người đã bỏ được "mối hận ngàn cân" cho biết rằng mức độ căng thẳng của họ giảm đến 50%, sức lực dồi dào hơn, sống vui hơn, ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn.

Quá khứ không thể thay đổi được. Hận thù không thể làm hại được người đã làm hại bạn. Hận thù chỉ có thể làm cho bạn ngày càng thêm héo hon, "xuống cấp", trong khi "đối phương" thì vẫn cứ "phây phây" sống, không cần biết đến nỗi oán thù của bạn, hay có biết thì cũng không bị "rụng một sợi lông" nào cả.

Vậy tại sao lại không "quẳng gánh oán hờn đi mà vui sống""


 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.