Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cách Tốt Nhất Để ‘vá Tim’: Hãy Tha Thứ Cho Người Khác

15/07/200600:00:00(Xem: 1450)

* Những "Cơn Đau Tim"

H. gọi một người bạn thân để chúc mừng sinh nhật, và chị đã bị "sốc": người bạn của H. không những không vui mà còn tỏ ý không còn muốn liên lạc với H. và gác điện thoại ngang, không một lời tạm biệt. H. tức giận đến 2 năm trời, mỗi lần gặp người bạn này trong những bữa tiệc chung, H. cảm thấy "sôi máu", tim đập thình thịch, về nhà đầu nhức như búa bổ.

Trường hợp bị "đau tim" của H. là một trong những trường hợp "đau tim" nhẹ. Còn D. cô đã bị một cơn đau tim trầm trọng. T. , người yêu của D., đã đáp lại sự chăm sóc ân cần, tình yêu hy sinh của D. bằng sự phản bội. Qua vài lời thách thức của bạn bè, T. đã làm quen với một cô gái khác và từ đó anh chơi trò "bắt cá 2 tay". D. lặng lẽ chịu đựng, lặng lẽ chờ đợi, và đến khi không thể chờ đợi được nữa, cô đã rời bỏ T. - cũng vẫn âm thầm, lặng lẽ.

Hành trang của cô sau khi rời bỏ T. không nặng trĩu mà nhẹ tênh, vì cô đã chọn sự tha thứ thay vào nỗi oán hờn, tức tối. Rồi D. cũng gặp được một người đàn ông "right" cho cô hơn T., và cô đã có một gia đình hạnh phúc, và vẫn coi T. như một người bạn cũ mặc dù họ không còn liên lạc với nhau.

C. cũng bị "đau tim" nặng sau vụ ly dị. Bà tức tối vì  vụ ly dị đã làm cho tương lai của bà "không còn gì" cả. Không còn ai chia xẻ trách nhiệm chăm sóc con cái, và cũng không còn ai hưởng chung hạnh phúc gia đình. Hầu như lúc nào C. cũng tức giận và căng thẳng, dễ dàng bị cảm, và lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Cứ tiếp tục như vậy nhiều ngày, nhiều tháng, cho đến khi C. nhận ra rằng người mà bà đang làm hại chính là bản thân bà. Và C. đã quyết định thay đổi, bỏ đi gánh nặng oán hờn, để sống khoẻ hơn, vui hơn.

Ai trong chúng ta không một hay nhiều lần cảm thấy tức giận hay đau đớn vì bị đối xử không công bằng, bị bỏ rơi, bị phản bội, bị làm hại" Một số người cứ đeo mang mãi cảm giác tức tối, oán hờn, đau đớn, nhưng một số người khác lại "bỏ qua", chọn lựa sự tha thứ.

Một số công trình nghiên cứu tâm lý cho biết rằng có được thái độ tha thứ những người làm cho chúng ta tức tối hay đau buồn có lợi rất nhiều cho chính chúng ta. Bỏ qua được, tha thứ được làm cho chúng ta kềm chế được những cơn giận, giảm bớt căng thẳng, và quan trọng nhất - không làm hại đến sức khoẻ của chúng ta, cả về tinh thần lẫn thể xác.

Vậy thì, vì chính chúng ta, hãy tha thứ những người đã gây cho chúng ta những cơn "đau tim", dù nhỏ hay lớn. Nhưng hành động tha thứ là như thế nào, và làm sao để có thể tha thứ"

* Tha Thứ

Tha thứ không cần phải là bỏ qua hay tha lỗi người đã làm chuyện không phải đối với bạn, cũng không cần phải nói cho người đó biết là bạn đã tha thứ hay là nối lại quan hệ với người đó, mà hãy bỏ đi mối hận thù hay ác cảm đối với người đã làm cho tim bạn đau, đừng để cho những cảm giác nặng nề này đeo đẳng trong tâm hồn. Hành động tha thứ không phải vì người đó mà vì chính bạn, cho bạn có được sự yên bình.

Trong một cuộc nghiên cứu tâm lý, những người đã bỏ được "mối hận ngàn cân" cho biết rằng mức độ căng thẳng của họ giảm đến 50%, sức lực dồi dào hơn, sống vui hơn, ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn.

Quá khứ không thể thay đổi được. Hận thù không thể làm hại được người đã làm hại bạn. Hận thù chỉ có thể làm cho bạn ngày càng thêm héo hon, "xuống cấp", trong khi "đối phương" thì vẫn cứ "phây phây" sống, không cần biết đến nỗi oán thù của bạn, hay có biết thì cũng không bị "rụng một sợi lông" nào cả.

Vậy tại sao lại không "quẳng gánh oán hờn đi mà vui sống""


 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Hôm thứ Hai (25/01/2021), thượng viện Mỹ đã phê chuẩn bà Janet Yellen là người phụ nữ đầu tiên lãnh đạo Bộ Tài chính.
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình cảnh báo nguy cơ "Chiến tranh Lạnh mới" nếu lãnh đạo thế giới không gác lại đối đầu khi phát biểu tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới.
Một đám cháy đã bùng phát tại Viện Huyết thanh ở bang Maharashtra, Ấn Độ, nơi đang sản xuất hàng triệu liều vaccine Covid-19.
Tiến sĩ Anthony Fauci, cố vấn y tế của Tổng thống Mỹ Joe Biden, đã lên tiếng cảm ơn WHO vì dẫn dắt nỗ lực ứng phó Covid-19, trái ngược với chỉ trích thời ông Trump.
Loạt sắc lệnh được ký nhanh chóng ngay trong ngày làm việc đầu tiên của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng nhằm thực hiện những lời hứa tranh cử của ông.