Hôm nay,  
Việt Báo Online

Câu Chuyện Thầy Lang: Những Quyết Tâm Đầu Năm

02/01/200400:00:00(Xem: 4491)
Câu Chuyện Thầy Lang: Những Quyết Tâm Đầu Năm
Tuổi già sức yếu, thêm vào đó là suốt mấy tháng cuối năm bị cơn sốt kinh tế xuống dốc, đe dọa khủng bố ï khiến cứ lo âu, làm cho sức khoẻ càng kém thêm.
Rồi chợt nhớ ra, năm vừa qua mình cũng hơi lơ là trong việc chăm sóc cơ thể, bỏ quên mất nhiệm vụ kiểm tra sức khỏe tổng quát. Và quên không chích ngừa cúm, nên tuần trước nằm đo giường mất hơn mười ngày. Vì mấy anh chị siêu trùng "ông Cúm, bà Co" hành hạ.
Nay trong người đã tỉnh khoẻ, nhưng giận mình vì những thiếu sót chăm sóc năm qua, vội vàng làm một màn ghi những điều sẽ thực hiện trong năm tới. Để duy trì sức khỏe tốt.
Ra điều ta đây cũng văn minh, tiến bộ, cũng có NEW YEAR RESOLUTIONS như Tây như Mỹ.
Ưu tiên số một là phải đi kiểm soát cái anh nhiếp hộ tuyến.
Mặc dù chỉ to bằng đầu ngón tay, nằm bao quanh niệu quản, chẳng có công dụng gì to tát ngoài việc tiết ra mấy phân phối tinh dịch để đưa tinh trùng đi kiếm mấy nàng trứng. Nhưng nếu anh ta sưng to, tăng trưởng vô tổ chứcï, là mình có chuyện. Ung thư dễ như chơi, nhất là đã vào tuổi trên dưới sáu bó.
Cúi chổng mông cho người thầy thuốc đưa ngón tay chuối mắn vào hậu môn, ngoáy qua ngoáy lại vừa nhột, vừa đau lại vừa mắc cỡ. Nếu nhiếp hộ tuyến hơi sưng, bác sĩ sẽ thử nghiệm máu PSA ( Prostatic Specific Antigen) để coi có bị ung thư không.
Ung thư nhiếp tuyến hiện giờ là nguyên nhân tử vong thứ hai trong các bệnh ung thư ở nam giới. Khám tuyến này qua hậu môn (digital rectal exam) cần được làm mỗi năm một lần, kể từ tuổi 45 trở lên.
Rồi lần lượt trong năm hai vợ chồng sẽ hỏi bác sĩ coi cần kiểm tra bộ phận nào ở các tiết mục căn bản sau đây:
1-Ung thư ruột kết - trực tràng. Bắt đầu từ tuổi 50, hàng năm nên thử coi trong phân có máu không. Sau đó có thể được soi trực tràng xem trong ruột già có mấy cục u mềm (polyp), u cứng, khiến chảy máu mỗi khi đi cầu. Khám nghiệm này là bước khởi đầu để truy tìm ung thư ruột kết trực tràng, nguyên nhân tử vong thứ ba về ung thư ở đàn ông.
2-Bà xã thì đưa đi chụp quang tuyến nhũ hoa và khám phụ khoa, làm Pap smears.
Hàng năm chụp quang tuyến kèm theo hàng tháng tự khám nhũ hoa là phương thức hữu hiệu để tìm u cục có thể gây ung thư của bộ phận này.
Ung thư vú tự nó không gây tử vong nhưng khi nó chạy vào máu, vào các cơ quan thì tỷ lệ tử vong lên khá cao. Vì thế nếu kiếm ra bệnh khi nó thu gọn trong phạm vi cấu tạo của vú thì hy vọng chữa lành lên tới 95%.
Còn pap mears là để coi có bị ung thư cổ tử cung, thường xẩy ra ở quý bà tuồi trên 45. Phụ nữ người Việt ta được coi như có tỷ lệ khá cao về ung thư này. Thử nghiệm này giản dị, không đau. Bác sĩ chỉ cạo lấy một chút tế bào ở cổ tử cung, gửi đi phòng thí nghiệm phân tích coi có nhóm tế bào "cứng đầu, hoang loạn" nào không.
3-Khám sức khoẻ tổng quát. Từ tuổi ngoài 50, mỗi năm cần đi bác sĩ để làm một cuộc kiểm tra tổng quát, dù không có bệnh gì.
Nhân dịp này một số thử nghiệm sẽ được thực hiện như : đo điện tâm đồ để coi nhịp đập của tim; thử máu coi lượng đường, cholesterol, chức năng của thận gan tuyến giáp trạng, số lượng hồng huyết cầu. Không cần thiết phải chụp hình phổi mỗi năm , trừ trường hợp tiếp tục hút thuốc lá. Để sớm phát giác ung thư hai buồng phổi.
Không bị bệnh cao huyết áp cũng nên đo áp lực máu hai lần mỗi năm. Bệnh này đôi khi xẩy ra âm thầm, rồi đùng một cái gây chuyện lớn như tai biến não, nhồi máu cơ tim. Cao huyết áp vẫn được coi như một "Silent Killer".
4-Khám mắt, đo lại cặp kính hai tròng. Tiện thể để bác sĩ nhìn võng mạc, giác mạc coi còn tốt không, đồng thời cũng xem có dấu hiệu của bệnh tăng nhãn áp (glau coma), bong võng mạc (retina detachement).
5-Khám răng miệng. Nha sĩ khuyên ta nên đến thăm họ mỗi năm hai lần, để khám và để cậy bỏ những chất vôi đóng ở chân răng. Đây là nguy cơ đưa tới viên nớu và chân răng.
Tham khảo thêm ý kiến về việc mới đây có nhiều chuyên viên răng miệng nói là nhiểm độc ở nếu răng có thể gây một vài bệnh tim, đồng thời xem có dấu hiệu ung thư miệng
6-Đến khoảng tháng mười, hai vợ chồng nhớ đi chích ngừa "Oâng Cúm Bà Co", viêm phổi luôn thể cũng coi lại xem có cần chích ngừa phong đòn gánh (tetanus).
Cái vụ ngừa phong đòn gánh này là ta hay quên lắm , vì sau khi được chích ba mũi lần đầu, ta chỉ cần chích lại mỗi mười năm. Thời gian qúa xa nên 90% các cụ đều không nhớ, cho tới khi chẳng may dẵm phải cái đinh rỉ sét, bác sĩ hỏi thì mới vỡ lẽ rồi không chích ngừa.
Dự định du lịch Đông Nam Á châu thì chích ngừa viêm gan A và B.
7-Tự nhìn trong gương hay nhờ người bạn đường coi trên da xem có gì bất thường mới xuất hiện như cục thịt nhỏ, miếng da đỏ, hay vết thương chẩy nước. Vì ở tuổi cao này, ung thư da cũng hay xẩy ra nhất là với quý vị hay phơi nắng "cho nó bổ xương"
8-Năm vừa qua, tiệc tùng cưới hỏi hơi nhiều, nên cơ thể coi nặng hơn trước, và mỡ vùng bụng phát triển hơi dầy.
Cái vụ lên cân mập phì này ở nước Mỹ quá quan trọng đến nỗi quốc hội phải can thiệp. Theo thống kê thì 60% người lớn, 13% trẻ em ở đây bị quá ký và số tử vong hàng năm lên tới trên 300,000 người. Chết vì nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, vài thứ ung thư, chỉ vì mập béo. Và Thượng viện Hoa Kỳ phải biểu quyết một Đạo Luật Chống Mập Phì hôm 10 tháng Chạp vừa qua. Thế ra mập phì cũng nguy hại như "te rô rít" vậy, cần có luật để giảm thiểu.
Năm nay nhất định phải coi lại vụ thực phẩm, dinh dưỡng. Bớt tiêu thụ chất béo, thịt gia súc, tăng rau trái cây, dùng nhiều chất đạm từ cá hay đậu nành.
Đậu nành đã được dùng nhiều ở bên nhà cả ngàn năm nay dưới dạng đậu hũ, tương, chao… và là nguồn cung cấp chất đạm khá quan trọng. Mới đây nhiều khoa học gia cho là đậu nành có khả năng làm giảm nguy cơ bệnh ung thư vú, bệnh tim, chứng loãng xương, bệnh tiểu đường, bệnh thận và làm giảm vài khó chịu của quý bà trong thời kỳ tắt kinh.
9-Duy trì hiện trạng vận động cơ thể.
Đi bộ mỗi ngày 30 phút, năm ngày một tuần. Môn đi bộ bây giờ được nhiều người ưa thích vì tiện lợi, đi lúc nào cũng được, không tốn tiền, chỉ cần đôi giầy thích hợp, vừa chân. Vừa đi vừa tì tê nói chuyện với bạn đường hay bạn bè, tăng thêm tình nghĩa yêu thương thân ái.
Theo kết qủa cuộc nghiên cứu của tiến sĩ Robert D. Abbott, đại học Y khoa Virginia, công bố vào mùa hè năm 99, thì đi bộ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp, bệnh ung thư và làm tăng sự thư giãn cho tâm não.
10-Duy trì tình giao tế với cộng đồng, bạn bè, thân thuộc.
Sau một thời gian quan sát nếp sống một nhóm người cao tuổi, các tác giả R.A Morottoli và C.M de Leon Glas đã kết luận là giao hữu bạn bè, xã hội có thể làm gia tăng tuổi tho, giống ï như sự tập luyện cơ thể vậy.
Và khoan dung, tương nhượng với mọi người nhất là cùng "máu đỏ da vàng tha hương với nhau"..Các cụ ta vẫn dậy: "Một giọt máu đào hơn một ao nước lã" cơ mà.
11-Đồng thời cũng giữ một thái độ lạc quan, tích cực trong đời sống hằng ngày.Cổ nhân vẫn nhắc nhở "Lạc giả trường thọ, ưu giả dị yểu", vui sống lâu, sầu mau chết.
12-Và tiếp tục tận hưởng thú ái ân với người bạn đường đã nhiều năm đầu gối tay ấp, chia ngọt sẻ bùi. Vì, như Xuân Diệu ca tụng, " Tình không tuổi và Xuân không ngày tháng".
Kết luận
Trong bài giới thiệu cho dự án Healthy People 2000, cựu Tổng Trưởng Y Tế Hoa Kỳ, bác sĩ Louis Sullivan, nói:
" Để có sức khoẻ tốt, mỗi người phải lãnh trách nhiệm tự chăm sóc, Càng ngày ta càng ý thức được rằng bằng cách duy trì một nếp sống lành mạnh, con người có thể tránh được rất nhiều bệnh tật".
Mong rằng ý kiến trên cũng là một trong những điều cam kết đầu năm của đồng hương người Việt chúng ta.
Bác sĩ Nguyễn Ý-ĐỨC
Texas-Giêng 2004

08/02/2019(Xem: 2910)
1. Đây là lúc mà ta phải tiêu hết số tiền mà ta đã để dành. Hãy tiêu chúng đi và tiêu một cách hoan hỉ. Hãy đừng đưa tiền đó cho những người mà họ không có một ý nghĩ gì về tại sao ta đã khó khăn mới kiếm được.
01/02/2019(Xem: 846)
“Ăn trầu thì mở trầu ra Một là thuốc độc, hai là mặn vôi” Đó là đức tính thận trọng của các cụ ta với tập tục bỏm bẻm nhai trầu. Theo truyền thuyết, tục ăn trầu đã đến với dân gian ta từ thời vua Hùng dựng nước, kể lại qua một câu chuyện tình với kết cục không vui của đôi anh em huyết mạch và cô thôn nữ hiền lành. Tại một thôn nọ, có hai anh em sinh đôi tên là Tân và Lang. Họ giống nhau như đúc và cùng cực thương yêu nhau.
11/01/2019(Xem: 3448)
Lò Vi Ba (Microwave oven) hay là lò nấu dùng sóng cực ngắn , hiện nay đã rất phổ biến. Nhà giầu có thì mua một lò gắn vào tường với đủ nút bấm hiện đại. Nhà nghèo cũng có thể mua được một lò vi ba cỡ nhỏ, rất giản dị, dễ sử dụng. Nấu thực phẩm bằng lò này đã trở thành một nhu cầu hàng ngày vì tiện lợi, mau chóng lại tốn ít nhiên liệu. Nhưng cũng như mọi sáng chế của khoa học, việc sử dụng lò cũng có một số điểm rủi ro, bất lợi.
28/12/2018(Xem: 2246)
Lên chức ông, bà có nhiều điều thích thú nhưng cũng mang nhiều trách nhiệm, cả vật chất lẫn tinh thần.
21/12/2018(Xem: 2094)
1 - Sổ mũi. Hắt hơi. Rát cổ = Xin đừng vội dùng kháng sinh. Thời tiết bắt đầu chuyển động. Đâu đây rạng rỡ nắng hanh vàng với: “Heo may chớm đã lên mùa gió Ngăn ngắt chiêm bao lạnh chiếu nằm”-Vũ Hoàng Chương.
07/12/2018(Xem: 2493)
Ta thường nghe nói: “Cười bằng mười thang thuốc bổ ”, “Cười là dược phẩm tuyệt hảo”, hoặc “Cười mang vui cho người, cho ta”..
23/11/2018(Xem: 3586)
Mặc dù đường cho vị ngon và được nhiều người ưa thích, nhưng sự lạm dụng chất ngọt, nhất là đường trắng sucrose có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
09/11/2018(Xem: 4078)
Ngày nay, rất nhiều người lưu tâm tới việc giảm chất béo trong thực phẩm vì e ngại một số bệnh gây ra do tiêu thụ quá nhiều chất dinh dưỡng này.
26/10/2018(Xem: 2171)
Theo các nhà dinh dưỡng thì ta chỉ nên tiêu thụ trong mỗi bữa ăn một số lượng chất béo đủ để cung cấp không quá 30 phần trăm tổng số năng lượng trong bữa ăn đó.
12/10/2018(Xem: 3324)
Theo huyền thoại thì pho mát được một nhà kinh doanh tình cờ khám phá ra cách nay nhiều ngàn năm. Trong một chuyến đi buôn xa, ông mang theo nhiều lương thực, trong đó có sữa đựng trong một cái bao tử lạc đà khô.
28/09/2018(Xem: 3645)
Vào buổi sáng hôm đó, khi xuống chuồng vắt sữa bò như thường lệ, một trại chủ thấy bình sữa bỏ quên trong góc nhà. Cầm lên coi, ông ta thấy sữa hơi đông lại, ngửi không thấy hư, ông ta bèn nếm. Sữa có vị hơi chua chua, ngọt ngọt và thơm. Tiếc của Trời, ông ta mang về cho bà vợ và cả nhà cùng ăn. Ai cũng khen ngon và không bị phản ứng gì!
14/09/2018(Xem: 2912)
Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa bò còn có một số ích lợi về y học cũng như có thể gây ra một vài trở ngại cho người dùng sữa. Vì thế, khi dùng thì cũng cần phải có những hiểu biết nhất định.
31/08/2018(Xem: 4089)
Đi học mà được thầy cô phết cho hai “quả trứng” thì về nhà chắc chắn lại được thưởng thức thêm vài con lươn đỏ mông đít. Nhưng được ăn hai quả trứng gà ốp-la hoặc hai cái hột vịt lộn thì ta đã có một lượng dinh dưỡng đáng kể cho ngày hôm đó.
24/08/2018(Xem: 3837)
Con người có nguy cơ mang những cơn đau do bệnh hoạn kinh niên hoặc do thương tích, giải phẫu. Cơn đau sau có thể làm giảm đi bằng thuốc gây tê mê. Cơn đau trước như nhức đầu, đau xương khớp cần sự trị liệu bằng các thuốc giải đau, để người bệnh có thể tiếp tục sinh hoạt, sản xuất. Aspirin là một trong các thuốc giải đau lâu đời đó.
22/08/2018(Xem: 3742)
Mùa hè là mùa cao điểm của dưa hấu. Ít ai biết rằng nó không chỉ mang lại sự giải khát, mà còn là một "cú đá vitamin (Vitaminkick)" nữa. Bởi vì dưa hấu có chứa một loạt các vitamin và chất béo tốt.
Tin công nghệ
Trong năm 2018, theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), số ca mắc bệnh sởi tại Châu Âu tăng kỷ lục. Cụ thể, WHO cho biết số lượng bệnh nhân sởi đã tăng 30% trong năm 2018. Một trong những nguyên nhân khiến bệnh sởi lây lan là phong trào chống tiêm vaccine tại nhiều nước ở Châu Âu và Mỹ.
Khoảng giữa tháng 02/2019, tại một hội nghị dành riêng cho Philippines, Google tuyên bố sẽ mở rộng chương trình Google Station để bắt đầu cung cấp WiFi miễn phí tại các khu vực công cộng, đông dân cư ở Philippines.
Tháng 02/2019, cuộc chiến pháp lý giữa Apple và Qualcomm đang dần trở nên căng thẳng và chưa biết lúc nào sẽ kết thúc. Tuy nhiên, sau một thời gian dài kiện tụng, dường như cán cân lợi thế đang nghiên dần về phía của Qualcomm, buộc Apple phải thay đổi các thiết bị của hãng thị trường Đức
Opportunity đã đến Thung lũng Perseverance vào tháng 06/2018. Góc nhìn của nó được xây dựng lại trong một ảnh khảm được chụp bởi Navcam của Mars Explective Rover
Khoảng giữa tháng 02/2019, một số nguồn tin cho biết, Airbus đã chính thức ngừng lắp ráp chiếc máy bay chở khách lớn nhất thế giới có tên A380. Ra đời với nhiệm vụ vận chuyển một lượng lớn hành khách nhưng hiện nhu cầu đã không còn. Các hãng hàng không ưa chuộng những model máy bay nhỏ hơn và hoạt động hiệu quả hơn A380.
Khoảng giữa tháng 02/2019, một số nguồn tin cho biết, Facebook có thể sẽ phải nộp khoản tiền phạt hàng tỷ USD như một phần của thỏa thuận với Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC).
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, ai cũng sẽ mong muốn lên giường, đắp chăn và ngủ một mạch đến sáng mà không bị làm phiền. Theo lý thuyết là như vậy, còn với các cặp đôi lại khác. Việc ngủ chung giường đôi khi lại biến thành một vấn đề khó chịu.
Một số nhà lập pháp Ấn Độ đã cho rằng việc sử dụng Tik Tok khiến thanh thiếu niên và cả người trường thành Ấn Độ tham gia vào những hành vi làm suy thoái văn hóa. Do đó, họ yêu cầu chính phủ Ấn Độ cần có những biện pháp ngăn chặn Tik Tok.
Ngoài smart TV chính thống, Samsung cũng có thêm một số TV với phong cách độc đáo như The Frame và Serif TV. Những chiếc TV đặc biệt về cơ bản ưu tiên thiết kế hơn những thứ khác. The Frame biến thành một tác phẩm nghệ thuật khi TV tắt, trong khi Serif TV trông giống như một món đồ nội thất sang trọng
Khoảng giữa tháng 02/2019, một số nguồn tin cho biết, chiếc điện thoại đầu bảng LG G8 sắp ra mắt có thể sẽ được tích hợp công nghệ Crystal Sound OLED, biến toàn bộ màn hình OLED thành loa. Đây là công nghệ hiện đang được LG tích hợp trên các dòng TV OLED cao cấp.
Những hacker mũ đen đang thử nghiệm một kĩ thuật mới, cho phép đưa những mã độc có đuôi .exe của Windows lên máy tính chạy MacOS của Apple.
Bộ ba Galaxy S10 dự kiến sẽ ra mắt vào ngày 20/02/2019 hứa hẹn mang đến cho người dùng hiệu suất xử lý cao, trải nghiệm mượt mà và chất lượng camera đỉnh cao. Bên cạnh đó, nhiều khả năng Samsung cũng sẽ đặt giá Galaxy S10 thấp hơn so với các mẫu iPhone cao cấp nhất hiện hành.
Hồi tháng 12/2018, doanh số iPhone XR suy yếu tại nhiều thị trường khiến sản lượng cung ứng màn LCD của Japan Display, đối tác cung cấp màn LCD hàng đầu cho Apple suy giảm tới 30%.
Khoảng giữa tháng 02/2019, Tim Cook, CEO Apple, đã xác nhận rằng hãng đang điều tra một ứng dụng cho phép những người đàn ông ở Ả Rập - Saudi theo dõi phụ nữ và điều khiển họ từ xa. Ứng dụng có tên Absher, được thiết kế để ghi danh hộ chiếu, giấy khai sinh một cách đơn giản. Nhưng khi sử dụng thực tế, người dùng còn thấy có một lựa chọn để định vị, điều khiển một 'đối tượng' khác bằng cách giới hạn hộ chiếu và không cho họ ra khỏi đất nước.
Ngày Valentine năm 1990, bay 4 tỉ dặm từ Mặt trời, tàu vũ trụ Voyager 1 nhìn lại một lần cuối cùng để chụp lại tấm chân dung gia đình Hệ mặt trời đầu tiên. Ảnh chân dung hoàn chỉnh là bức tranh khảm 60 khung hình được tạo ra từ điểm mấu chốt 32 độ so với mặt phẳng hoàng đạo. Trong đó, các khung camera góc rộng của Voyager quét qua bên trong Hệ mặt trời ở bên trái, liên kết với quả bóng khí khổng lồ sao Hải Vương, hành tinh ngoài cùng của Hệ mặt trời, ở phía bên phải.