Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bạn Có Chú Ý Chăm Sóc Bản Thân Mình Không?

01/07/200600:00:00(Xem: 1627)

Trên đời sống hàng ngày có người biết lúc nào mệt thì ngưng, nghỉ, có khi lấy cả tuần hè cho khuây khỏa và dưỡng sức. Trong khi đó cũng có người mê làm quên ăn luôn!

Sau đây là những câu hỏi để bạn tự trả lời và xét coi mình có săn sóc bản thân từ thể xác đến tinh thần một cách cẩn trọng hay không.

Trả lời CÓ Hay KHÔNG cho mỗi câu.

1. Bạn có đợi cho tới khi nào mệt quá sức thì mới ngưng làm việc"

2. Bạn có quên không ăn đúng những thức ăn bồi dưỡng mà thay vào đó là  những thức ăn vặt"

3. Bạn có tự hứa là sẽ tập thể dục rồi cứ hẹn lần hẹn hồi"

4. Bạn có ngủ đủ giấc không"

5. Bạn có thường xuyên tự trách mình là người không tốt không"

6. Sự liên hệ giửa bạn với người xung quanh có hay bị xung khắc không"

7. Khi nghĩ về tương lai, bạn có mù mờ về con đường bạn muốn đi không"

8. Bạn có xử dụng hầu hết thì giờ dư của bạn bằng cách coi TiVi không"

9. Đã có người nói bạn bị căng thẳng thần kinh quá mà bạn vẫn bỏ qua"

10. Bạn có làm mất thì giờ rồi tự mình tức giận mình không"

Tự chấm điểm. Mỗi câu trả lời CÓ thì được 5 điểm.

• Nếu bạn có từ 0 tới 15 điểm, bạn là người đã tự săn sóc bản thân nhưng, bạn cũng nên coi lại những câu bạn đã trả lời CÓ.

• Nếu bạn có điểm từ 30 tới 50, rõ ràng là một trường hợp bạn đã bỏ bê cơ thể của bạn và chắc chắn bạn đang trên đường bị sự căng thẳng thần kinh cùng mệt mỏi thể xác đưa đến những nguy hại và bịnh hoạn về tinh thần lẫn thể xác.


 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Một đám cháy đã bùng phát tại Viện Huyết thanh ở bang Maharashtra, Ấn Độ, nơi đang sản xuất hàng triệu liều vaccine Covid-19.
Tiến sĩ Anthony Fauci, cố vấn y tế của Tổng thống Mỹ Joe Biden, đã lên tiếng cảm ơn WHO vì dẫn dắt nỗ lực ứng phó Covid-19, trái ngược với chỉ trích thời ông Trump.
Loạt sắc lệnh được ký nhanh chóng ngay trong ngày làm việc đầu tiên của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng nhằm thực hiện những lời hứa tranh cử của ông.
Ông Joe Biden chính thức trở thành tổng thống thứ 46 của Hoa Kỳ và cũng là tổng thống lớn tuổi nhất trong lịch sử Hoa Kỳ.
Giá dầu thế giới tăng cùng với thị trường chứng khoán Mỹ trong phiên giao dịch hôm thứ Ba (19/01/2021), một ngày trước lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Joe Biden,