Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Vóc Dáng Mùa Xuân

19/02/200500:00:00(Xem: 892)

Nếu khi soi gương mà bạn thấy vóc dáng mình còn xa mới đạt tới vóc dáng lý tưởng thì bạn cũng chớ phiền muộn - đó là lời nhắn nhủ của tạp chí "Fiago-madame" gửi tới phụ nữ Pháp cũng như tới phái đẹp trên khắp thế giới. Một khẩu phần ăn hàng ngày hợp lý sẽ cho phép bạn làm vóc dáng trở nên cân đối hơn.
Trước hết - đây là lời khuyên đầu tiên của "Fiago-madame" dựa trên ý kiến của các chuyên gia về ăn kiêng - bạn tuyệt đối không được nhịn bữa sáng, dù là bữa sáng nhẹ chăng nữa. Kết quả của các công trình nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy nếu cơ thể bị đói từ sáng quá lâu thì trong lúc ăn các bữa tiếp theo, mỡ tích tụ lại nhiều hơn nhiều.
Trong bữa ăn trưa-trái ngược với ý kiến phổ biến lâu nay-bạn chớ nên ăn nhiều rau sống bởi vì rau sống không làm giảm được cảm giác đói, hơn nữa rau sống lại có quá nhiều sợi thực vật khiến cơ thể khó hấp thụ, do đó việc lạm dụng món sa lát rau sẽ làm bụng to lên. Ngược lại - rau luộc - dù còn nóng hay để nguội - lại là thành phần lý tưởng của một bữa ăn lành mạnh.
Mỗi ngày một lần, chẳng hạn như ngay trong bữa ăn, bạn nên dùng những loại thức ăn có chất tinh bột như gạo, mì, tấm. Những loại thức ăn này cung cấp cho cơ thể những hydrat carbon hấp thụ chậm và vì vậy giúp bạn chống lại cảm giác.
Chớ bỏ qua cả những loại thức ăn có chứa protein như thịt, cá, tôm, trứng... Việc dùng những loại thức ăn này sẽ làm nóng cơ thể khi cơ thể bắt đầu sử dụng nhiều năng lượng hơn và giải phóng lượng nước thừa. Ngoài ra, trong bữa trưa bạn không nên tự hạn chế mình quá nhiều. Ít nhất thì như vậy cũng ngăn chặn được bạn cứ sau một-hai tiếng đồng hồ lại nhấm nháp bánh mì kẹp thịt hay bánh bích quy là những thứ thường chứa đựng mối đe doạ chủ yếu đối với vóc dáng bạn. Cần ăn trưa ngay cả trong trường hợp bạn không thấy ngon miệng. Còn bữa tối thì nên càng nhẹ càng tốt. Chỉ cần một ít thịt nguội, sữa chua và hoa quả là đủ.
Nếu tuân theo những lời khuyên này thì chẳng bao lâu bạn sẽ nhận thấy những đường tròn chướng mắt ở eo bạn dần dần biến mất.
ST

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.