LỜI ĐỒN VÀ SỰ THẬT VỀ GIẤC NGỦ CỦA BÉ
Có một số lời đồn không chính xác về giấc ngủ của bé. Sau đây là một số ví dụ.
*Lời đồn: Nếu bé là một đứa bé "ngủ ngon bẩm sinh", bé sẽ không bao giờ thức giấc ban đêm. Ngược lại, có những đứa bé có "tật" khóc quấy về đêm.
Sự thật: Thức giấc ban đêm là những vòng quay bình thường của giấc ngủ bé bi, vì bé có những ngủ sâu và không sâu, không phải vì bé là một đứa bé hay khóc quấy về đêm.
*Lời đồn: Có một số bé không cần ngủ ngày. Ngủ ngày nhiều làm cho bé khó ngủ ban đêm.
Sự thật: Tất cả các bé đều cần ngủ ngày. Ngủ ngày không làm cho bé khó ngủ về đêm mà còn giúp cho bé ngủ dễ hơn. Thiếu giấc ngủ ngày có thể làm cho bé dễ thức giấc ban đêm.
*Lời đồn: Cho bé bú hay ăn thật no bé sẽ ngủ ngon hơn.
Sự thật: Khi bé quá no, bộ tiêu hoá của bé phải làm việc nhiều, có thể làm cho bé thức giấc.
*Lời đồn: Bé bi "lớn con" ngủ ngon hơn bé bi "nhỏ con".
Sự thật: Kích thước của bé không liên quan gì đến giấc ngủ.
CÁCH DỖ BÉ NGỦ VÀ GIỮ CHO GIẤC NGỦ NGON
*Những cách căn bản: hát ru, bồng bé, đu đưa cho bé ngủ. Những cách căn bản này không được các chuyên gia khuyến khích, vì bé sẽ không tự ngủ được, và cha mẹ phải mất nhiều công sức để dỗ bé.
*Cho bé ngủ chung giường với cha mẹ: Một số chuyên gia cho rằng cách ngủ này tạo cho bé môi trường ngủ êm ấm. Cho bé ngủ chung giường, bé sẽ cảm thấy an toàn suốt đêm, ít khi thức giấc và nếu có thức giấc cũng dễ ngủ lại, vì bé được gần bên ba hay mẹ. Tuy nhiên, khi bé đã quen ngủ chung giường, bé sẽ không thể ngủ một mình ngay cả khi đã đến tuổi biết đi chập chững hay đến tuổi gởi vườn trẻ (toddler, preschooler).
* Để cho bé tự ngủ: khi nhận thấy bé buồn ngủ, để bé vào nôi cho bé tự ngủ. Cha mẹ đi nơi khác và đến xem chừng bé từ mỗi 5 đến 20 phút, cho đến khi bé ngủ yên. Khi bé khóc, không bồng lên dỗ mà để bé trong nôi và dỗ bé. Cách này có thể tập cho bé tự ngủ, cha mẹ không cần phải mất nhiều công sức dỗ bé, tuy nhiên không phải dễ thực hiện vì cha mẹ có thể không chịu nỗi khi nghe bé khóc, và cần nhiều thời gian bé mới tự ngủ được.
BA MẸ VÀ GIẤC NGỦ CỦA BÉ
- Ba mẹ là người hiểu rõ bé nhất, và cũng là người biết được cách hay nhất đễ cho bé một giấc ngủ ngon, không phải là những chuyên gia hay người nào khác.
- Nếu bạn thử cách này không thành công và đổi qua cách khác, không có nghĩa là bạn là người mẹ thất bại.
- Thói quen ngủ (sleep habit) bắt đầu hình thành từ bé bi và có thể sẽ không thay đổi được trong suốt tuổi thơ. Vì vậy, cần phải chọn lựa một cách làm cho bé và bạn - cha mẹ của bé - thoải mái nhất.
Chúc bé của bạn có những giấc ngủ thật ngon để cho bạn - cha mẹ của bé - được ngủ yên sau một ngày bận rộn.
NMH (Theo trang web "BabyCenter")