Nên coi nhãn hiệu đồ ăn để giảm mỡ cho cơ thể:
Đây là lời khuyên giản dị cho quý vị muốn ăn uống lành mạnh. Chỉ cần bớt chút thì giờ đọc nhãn hiệu đồ ăn mỗi lần khi đi chợ là bạn sẽ có thói quen giảm đồ dầu mỡ hay chất béo cho cơ thể. Kết quả khảo cưú gần đây cho biết sở dĩ phụ nữ Mỹ giảm được mỡ gấp đôi so với đàn ông là bởi họ chịu khó đọc nhãn hiệu đồ ăn khi đi chợ. Phụ nữ lại thích ăn nhiều rau và trái cây hơn. Những người lớn tuổi và có học vấn cũng thích đọc nhãn hiệu đồ ăn. Theo các nhà chuyên môn thì chính phủ bắt dán nhãn hiệu lên đồ ăn là cốt ý để chúng ta hiểu biết thêm phẩm chất đồ ăn hàng ngày.
Bình thường y khoa dùng mammogram để truy tầm ung thư vú. Trong một khảo cứu gần đây đăng trong Journal of the National Cancer Institute, dùng MRI để truy tầm ung thư vú hàng năm sẽ nhậy cảm hơn khi dùng mammogram. Thử nghiệm cho 179 phụ nữ dưới 50 tuổi cho thấy đã truy tầm được 13 phụ nữ bị ung thư vú bằng MRI. Trong số 13 bệnh nhân kể trên, 7 bệnh nhân đã từng dùng mammogram nhưng đã không phát hiện được ung thư vú. Dùng MRI scan sẽ bị nhiễm phóng xạ nhiều hơn, nhưng rất ích lợi cho phụ nữ có tiểu sử gia đình bị ung thư vú. Tuy nhiên, mRI tốn kém hơn và mất nhiều thì giờ thử nghiệm hơn.
Đây là lời khuyên giản dị cho quý vị muốn ăn uống lành mạnh. Chỉ cần bớt chút thì giờ đọc nhãn hiệu đồ ăn mỗi lần khi đi chợ là bạn sẽ có thói quen giảm đồ dầu mỡ hay chất béo cho cơ thể. Kết quả khảo cưú gần đây cho biết sở dĩ phụ nữ Mỹ giảm được mỡ gấp đôi so với đàn ông là bởi họ chịu khó đọc nhãn hiệu đồ ăn khi đi chợ. Phụ nữ lại thích ăn nhiều rau và trái cây hơn. Những người lớn tuổi và có học vấn cũng thích đọc nhãn hiệu đồ ăn. Theo các nhà chuyên môn thì chính phủ bắt dán nhãn hiệu lên đồ ăn là cốt ý để chúng ta hiểu biết thêm phẩm chất đồ ăn hàng ngày.
Tiêu chuẩn là phụ nữ nên ăn 1600 calories mỗi ngày và đàn ông hấp thụ khoảng 1800 calories. Không nên ăn mỡ quá 30%. Không nên ăn nhiều muối Sodium quá 800mg trong mỗi phần ăn, hay quá 2400mg mỗi ngày. Bệnh nhân bị cao huyết áp cần phải giảm muối Sodium thêm nữa.
Hút marijuana tăng cao cơn đau tim, heart attack:
Những người ở tuổi trung niên, 40 hay 50, dễ bị cơn đau tim nếu hút marijuana. Kết quả khảo cứu cho biết người hút marijuana sẽ có nguy cơ bị cơn đau tim (heart attack) 5 lần nhiều hơn người không hút marijuana. Marijuana còn làm tăng nhịp tim và gây thêm biến chứng cho bệnh nhân cao huyết áp.
Uống nước nho tốt cho tim mạch"
Khảo cứu mới đăng gần đây trong báo y khoa Circulation cho biết: uống nước nho có lợi vì chất flavonoids. Thật vậy, chất flavonoids giúp giảm hiện tượng oxýt-hóa trong cơ thể và bảo vệ chống oxýt-hóa lâu dài. Hơn nữa, flavonoids trong nước nho còn giúp tăng cao chức năng tiểu cầu platelet, tăng cao mức sản xuất nitric oxide, nghĩa là giúp bảo vệ cơ thể chúng ta. Tuy nhiên bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý không nên uống nước nho vì lượng đường trong nước nho rất cao.
Truy tầm ung thư vú bằng MRI (Magnetic Resonance Imaging):
Bình thường y khoa dùng mammogram để truy tầm ung thư vú. Trong một khảo cứu gần đây đăng trong Journal of the National Cancer Institute, dùng MRI để truy tầm ung thư vú hàng năm sẽ nhậy cảm hơn khi dùng mammogram. Thử nghiệm cho 179 phụ nữ dưới 50 tuổi cho thấy đã truy tầm được 13 phụ nữ bị ung thư vú bằng MRI. Trong số 13 bệnh nhân kể trên, 7 bệnh nhân đã từng dùng mammogram nhưng đã không phát hiện được ung thư vú. Dùng MRI scan sẽ bị nhiễm phóng xạ nhiều hơn, nhưng rất ích lợi cho phụ nữ có tiểu sử gia đình bị ung thư vú. Tuy nhiên, mRI tốn kém hơn và mất nhiều thì giờ thử nghiệm hơn.
Những thuốc mới đang thử nghiệm trong giai đoạn 3 nghĩa là gần giai đoạn cuối trước khi FDA cho phép đem ra thị trường:
- Thuốc mới Veletri trị suy tim thử nghiệm giai đoạn 3:
Veletri loại endothelin receptor antagonist là thuốc mới chích gân trị suy gan cấp tính. Kết quả cho thấy thuốc tăng cao độ máu lưu thông trong cơ thể vì chỉ số tim cao hơn (cardiac index) và lượng máu từ tim bơm vào cơ thể nhiều hơn. Nhờ thuốc mới Veletri, áp xuất vi ti huyết quản phổi (capillary wedge pressure) cũng tăng cao. Velatri có tác dụng giảm suy tim cấp tính không cần tăng nhịp tim đập, kéo dài lâu 24 giờ đồng hồ, và thuốc còn tồn tại 6 giờ sau khi ngưng chích thuốc
- Thuốc Cialis trị liệt dương đang được thử nghiệm giai đoạn 3:
Thuốc mới đặc biệt chữa bệnh xụi lơ cho đàn ông bị tiểu đường. Bệnh nhân ở tình trạng có nhiều biến chứng vì tiểu đường như bi hư thận hay hư võng mạc, hoặc đường trong máu không thể kiểm soát dễ dàng, cũng dùng được Cialis. Theo hãng Lilly, nếu cho bệnh nhân uống 20gm thuốc Cialis, 64% bệnh nhân sẽ giảm bệnh liệt dương. Thuốc Cialis không ảnh hưởng tới thị giác, không gây biến chứng cho bệnh nhân tiểu đường bị hư võng mạc, nhưng thuốc có biến chứng gây nhức đầu và làm bao tử khó chịu.
Bác sĩ Trần Mạnh Ngô, M.D., Ph.D., F.A.A.F.P.; E-mail: nmtran@hotmail.com; Điện thoại: (714) 547-3915.
Gửi ý kiến của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Đông y, còn được gọi là y học cổ truyền Trung Quốc, là một hệ thống y tế lâu đời nhất được biết đến trên thế giới. Không như Tây y, Đông y tập trung vào một sinh lực gọi là “Khí” (hay chi) lưu chuyển trong cơ thể, và khi bị tổn thương, cơ thể sẽ dễ mắc bệnh. Các bác sĩ tìm hiểu căn cơ dẫn đến sự mất cân bằng về tinh thần và thể chất, sau đó thực hiện một cách tiếp cận toàn diện để chữa lành và phục hồi khí cho bệnh nhân.
Thường thường phải có thời gian trung bình là từ ba tới sáu tháng để một móng mọc ra từ gốc tới đầu của móng.Hướng mọc của móng được một lớp da mỏng mọc theo chiều cong ở đáy của móng. Miễn là nơi này của móng không bị tiêu hủy, các thương tích của móng có khuynh hướng kích thích sự tăng trưởng cho tới khi nó lành trở lại.
Theo Thiền sư Munindra (1915- 2003), tỉnh thức không phải là điều huyền bí nhưng đó là một một trạng thái bình thường mà chúng ta ai cững có thể thực hiện được bất cứ lúc nào hết.
Nên hành thiền trong mọi hoàn cảnh và cho mọi sự việc: lúc ăn, lúc uống, lúc thay quần áo, lúc thấy, lúc nghe, lúc ngửi, lúc nếm, lúc sờ mó, lúc suy nghĩ…
Vị bác sĩ có ảnh hưởng y học trong suốt thế kỷ thứ 15 được sinh ra tại một thị trấn trước đây thuộc Hy Lạp Pergamum (ngày nay là Bergama, Thổ Nhĩ Kỳ) vào khoảng 129 AD. Claudius Galenus hoặc Galen là một thần đồng, viết ba cuốn sách lúc mới 13 tuổi. Sau khi đã hoàn tất toán học, canh nông, thiên văn học, và triết học, anh ta trở lại học y khoa và, trong 12 năm (thời đó học quá lâu) tại thành phố của mình và tại Smyrna, Corinth và quan trọng hơn, tại Alexandria.
“Năm 2008, thế giới có 115 nước trồng lúa và sản xuất khoảng gần 700 triệu tấn thóc mỗi năm…Lúa gạo là thức ăn căn bản của 36 quốc gia và cung cấp từ 20 đến 70% nguồn năng lượng quan trọng cho hơn phân nửa dân thế giới, đặc biệt tại nhiều nước Á Châu…“…Hiện nay lúa gạo ngày càng trở nên phổ biến sâu rộng ở các lục địa khác, như châu Mỹ, Trung Đông và nhất là châu Phi, vì loại thực phẩm này được xem như thức ăn bổ dưỡng lành mạnh cho sức khỏe và thích hợp cho đa dạng hóa thức ăn hàng ngày…” (Trần V. Đạt Ph.D)
Mỗi ngày ta hít thở khoảng 18,925 lít không khí. Thở có hai nhiệm vụ: Thứ nhất là nó cung cấp cho cơ thể dưỡng khí cần để đốt thực phẩm và cho dưỡng khí. Thứ hai là nó thải ra thán khí là chất không cần của đời sống. Dưỡng khí là chất hơi chiếm khoảng 20 phần trăm không khí mà ta hít vào phổi. Không khí thở ra chứa nhiều thán khí. Mặc dù thở là không tự chủ, tuy nhiên ta có thể du di nó một phần nào. Thí dụ ta có thể lấy hơi thật lớn trước khi lặn ở dưới nước.Ta cũng có thể ngưng thở nhưng đừng ngưng lâu quá; phản ứng không tự chủ bắt con người thở quá mạnh khiến ta không thể tự tử bằng cách ngưng thở.
Trong đời sống hằng ngày, cho để nhận là một chuyện rất bình thường trong mọi sự trao đổi lẫn nhau. Tôi trả tiền, tôi nhận món hàng. Vậy, cho để nhận là một quy luật tự nhiên hay còn là một nguyên tắc đạo đức? Đó là một hành động tự nguyện, bất vụ lợi, xuất phát từ lòng thương người?
Hoa Kỳ mất đi một cây cổ thụ quý giá có một trăm năm với hai ngày lẻ tuổi thọ.Trước sự ra đi này, đích thân vị nguyên thủ quốc gia cũng phải lên tiếng tỏ ý nuối tiếc là người Mỹ mới mất một bảo vật hiếm có. Đó là tài tử Bob Hope mà nhân dân Hoa Kỳ coi như một nhà ái quốc, một diễn viên hài tuyệt hảo, một người mang niềm vui tới cho mọi người.
Cách nay 100 năm, Émile Coué (1857-1926) một nhà tâm lý học và đồng thời cũng là một dược sĩ Pháp đã đề xướng ra phương pháp tư tưởng tích cực (pensée positive) để cải thiện sức khỏe. Đây là một phương pháp đơn giản và rất dễ thực hiện. Theo nhiều người cho biết nó tỏ ra rất hiệu nghiệm.
Copyright © 2021 vietbao.com All rights reserved 