Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bạn Không Chỉ Một Mình…“vá Tim” Bằng Hành Động

13/10/200200:00:00(Xem: 9750)
Hỏi: Hello chị Hà ơi,
Thanh rất thích mục tâm sự của chị điều hành. Thanh cũng đang buồn lắm vì cũng break up với bạn trai xong. Sao mình vẫn nhớ đến người ta chị ạ, dù biết rằng mình chỉ làm khổ mình thôi. Đôi lúc, chợt khóc, chợt cười, không biết chừng. Lòng cứ quặn đau, và cảm thấy tủi thân and lonely lắm. Thanh có đọc được hai mục này trong trang báo của chị, và cũng giúp ích được Thanh đôi chút.
Làm sao mend được a broken heart" Làm sao quên được, làm sao được bình yên trong tâm hồn, để lòng mình đỡ xốn xang, thao thức, và sôi nổi" Có những niềm riêng làm sao có thể nhẹ gánh thả hết xuống biển để nhẹ bớt lòng mình đây chị. Help … it hurt too much ….
Chị Hà ơi,
Đôi lúc buồn quá, Thanh chỉ lấy hai mục chị viết về breaking up ra mà cứ đọc đi đọc lại … rồi để mà tự an ủi mình thôi. Cám ơn chị vì những lời khuyên vàng ngọc đó …. Dù không muốn mopped over nhưng mà nước mắt vẫn cứ rơi.
This feeling cannot last long, cause it is killing me inside. I miss him, I long for him, and how can he be so cruel to ignore it.
Mong chị trả lời email cho Thanh, vì cũng đã khóc hết nước mắt rồi …
Please help me to help myself … I am soooooo …. down.
Again, thanks for being here when I need a shoulder to cry on.
Thank you.
Take care.
Mỹ Thanh (Orange County)

Đáp: Thanh mến,
Trước hết xin cám ơn Thanh đã thích mục này của Hà và đã cho Hà được help you to help yourself. Được biết Thanh cũng như một số các quý vị độc giả khác "chịu" mục này của Hà, đối với Hà cũng là "những lời vàng ngọc", làm cho Hà không còn cảm thấy mệt và không thèm tiếc nguyên một ngày "chủ nhật tươi hồng", phải nhịn đi ăn hàng và shopping để ngồi gõ lóc cóc cho trang GĐ/C&N.
Đọc email của Thanh, Hà rất thương và thông cảm với Thanh. Cảm giác nhớ da diết một người nào đó một cách vô vọng đúng là rất khó chịu.
Nghĩ kỹ lại, trong trường hợp của Thanh, người bị mất mát chính là anh người yêu của Thanh chứ không phải Thanh đâu. Anh ta đã bỏ mất một người con gái yêu anh ta thật tình và tha thiết, và chưa chắc gì anh ta sẽ tìm được những tình cảm quý giá này ở những người bạn gái khác. Biết đâu, anh ấy sẽ vớ phải một bà … bạo hành (just kidding).


Còn Thanh, bạn chỉ mất một người không biết quý trọng tình yêu của bạn, không đáp lại cho bạn xứng với những gì mà bạn đã trao ra. Tóm lại, bạn đã mất đi một Mr. Wrong. Và Mr. Wrong có ra đi thì Mr. Right mới có đường mà tiến tới chứ, phải không"
Bạn thấy là mình đã khóc và đã khổ sở nhiều, nhưng thật ra bạn đã làm đúng "thủ tục" rồi.
Trong thư, Thanh không nói rõ là hai người đã chia tay bao lâu. Trong đa số các cuộc chia tay, người bị bỏ rơi sẽ bình tĩnh trở lại sau một năm.
Để vá tim cho Thanh, chắc là mình phải làm theo kiểu behavior therapy (trị liệu tâm lý theo thuyết hành động), tức là lập ra một kế hoạch hành động (behavior plan), và bắt tay vào, làm!
Bước một, bạn hãy tập thích nghi với đời sống không có anh người yêu cũ của bạn. Hãy lấp đầy những khoảng trống mà anh ấy để lại. Những gì bạn cần phải nhờ anh ta giúp, bây giờ bạn hãy tập làm một mình, hay tìm người khác để nhờ, hay là … mướn handy man làm cho bạn. Cuối tuần hai người thường đi chơi với nhau" Bây giờ, thay vì ngồi tiếc nhớ, bạn hãy tìm chỗ khác để đi hay việc khác để làm. Làm bất cứ việc gì, miễn là vô hại, và miễn là việc đó làm cho mình thật bận rộn để không còn có thì giờ nghĩ ngợi gì cả. Buổi tối, bạn thường hay nói chuyện với người yêu" Bây giờ bạn hãy ráng tìm người khác để nói chuyện, bạn bè hay người thân, hay là đọc sách báo ….
Sau một thời gian hành động lấp đầy khoảng trống, bạn sẽ thấy nỗi nhớ da diết khó chịu sẽ dịu xuống bớt. Lúc đó, hãy "thừa thắng xông lên", làm tiếp bước hai và cũng là bước cuối cùng: tìm kiếm một quan hệ mới. Việc này không cần vội, nhưng dù sao cũng phải làm. Tim vỡ chỉ thật sự được vá lại khi bạn có hơi ấm của một trái tim khác truyền qua. Và Hà nhắc lại, mặc dù bạn có gặp người khác, chỉ nên quyết định khi chuyện tình cũ của bạn chỉ còn là "thoáng hương xưa".
Good luck. I am always here for you.
Nguyễn M. Hà

Khi nào bạn "đụng" phải chuyện không vui hay rắc rối, hay muốn tâm sự, xin hãy nhớ là bạn không chỉ một mình. Trang GĐ/C&N sẳn sàng lắng nghe tâm sự của bạn, góp ý với bạn, giúp cho bạn tự giúp mình (help you to help yourself).

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.