Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Cẩm Nang: Một Số Điều Các “bà Bầu” Cần Biết

01/05/200400:00:00(Xem: 4330)
*"Có bầu"! Hai tiếng nghe thật vui nhưng cũng làm cho các "bà bầu" và những người thân phải lo lắng không ít. Bài viết sau đây đề cập đến việc có thai sau 35 tuổi và một vài cách để làm giảm đi những việc rủi ro có thể xảy khi có thai, hy vọng sẽ làm giảm đi phần nào nỗi lo lắng của các "bà bầu".*

CÓ THAI SAU 35 TUỔI
Khi bạn đã cấn thai sau 35 tuổi, bạn đã bớt đi được một nỗi lo lớn rồi, đó là nỗi lo sẽ không có thai được, vì càng lớn tuổi, tỷ lệ thụ thai càng giảm đi.
Một nỗi lo lớn lao khác khi mang thai sau 35 tuổi là em bé vướng vào hội chứng Down (Down syndrome). Tỷ lệ của hội chứng Down như sau: 1/10,000 đối với phụ nữ từ 20 đến dưới 35, 3/1000 cho các bà mẹ từ 35 đến dưới 40, và 1/100 cho các bà mẹ từ 40 tuổi trở lên. Bác sĩ sản phụ khoa sẽ làm thử nghiệm để khám phá chứng bệnh này, và sản phụ và gia đình sẽ quyết định sau khi có kết quả thử nghiệm.
Có thai sau 35 tuổi, bạn còn có thể mắc phải chứng bệnh cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, nhất là những người nặng cân. Tuy nhiên, những chứng bệnh này đều có thể được chữa trị nếu theo dõi thường xuyên.
Bạn cũng cần phải rất cẩn thận đề phòng sẩy thai, sanh thiếu tháng, vì các trường hợp này cũng xảy ra nhiều hơn cho các phụ nữ lớn tuổi.

LÀM GIẢM ĐI CÁC VIỆC RỦI RO KHI CÓ THAI TRONG MỌI TRƯỜNG HỢP
1. Chăm sóc sức khỏe tốt: bạn cần phải đi khám bác sĩ sản phụ khoa thường xuyên, ngay khi bạn phát hiện ra mình có thai. Nếu bạn biết là mình ở trong một nhóm sản phụ có thể gặp một số việc rủi ro, cần phải chọn bác sĩ chuyên về các vấn đề ấy (ví dụ như bạn là sản phụ lớn tuổi, cần chọn bác sĩ chuyên chăm sóc cho sản phụ lớn tuổi). Khi đi khám bác sĩ, cần chuẩn bị trước các câu hỏi và cho bác sĩ biết các triệu chứng khi mang thai của bạn.


2. Chế độ ăn uống hợp lý: phải dùng đủ các chất có chứa nhiều calories, protein (4 phần mỗi ngày), vitamin C (2 phần mỗi ngày), calcium (4 phần mỗi ngày), rau xanh và trái cây (3 phần mỗi ngày hay hơn), gạo (6 đến 11 phần mỗi ngày), chất sắt, chất mỡ (4 đến 8 phần mỗi ngày), chất muối, nước và các chất lỏng (ít nhất 8 ly mỗi ngày).
3. Tập thể dục: tập thể dục thường xuyên làm cho quá trình mang thai của bạn thoải mái hơn và bạn sẽ sanh sản dễ dàng hơn.
4. Kiểm tra trọng lượng thường xuyên: bạn cần kiểm tra trọng lượng thường xuyên để biết rằng mình lên cân đều đặn và vừa phải.
5. Không hút thuốc: thuốc lá sẽ gây ra việc sanh thiếu tháng và em bé có trọng lượng quá nhẹ.
6. Không uống rượu
7. Tránh dùng các loại thuốc: chỉ dùng thuốc khi các điểm lợi mà loại thuốc đó mang đến cho bạn "nặng cân" hơn các điều rủi ro, và chỉ dùng khi được đồng ý hay đề nghị bởi một bác sĩ biết rằng bạn đang mang thai.
8. Tránh các nơi bị ô nhiễm
9. Đề phòng hoặc chữa trị ngay các loại bệnh nhiễm trùng (infection)
10. Cần phải nghĩ ngơi: nghĩ ngơi rất quan trọng, nhất là đối với những người mang thai trong các nhóm có thể gặp rủi ro (như là nhóm có thai sau 35 tuổi). Cần nhớ là trong lúc mang thai, nghĩ ngơi quan trọng hơn là làm cho xong việc. Đừng bao giờ đợi đến khi kiệt sức rồi mới nghĩ ngơi. Nếu bác sĩ đề nghị bạn phải nghĩ việc sớm hơn dự định, cần phải theo lời khuyên này. Một số cuộc nghiên cứu cho biết rằng các phụ nữ mang thai làm việc đến sát ngày sanh thường bị sanh thiếu tháng nhiều hơn, nhất là những người làm các việc lao động hay là phải đứng nhiều trong lúc làm việc.
Chúc tất cả quý vị độc giả "bà bầu" hay sẽ "có bầu" trong tương lai được mẹ tròn con vuông.
NMH (theo "What to expect when you're expecting")

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.