Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Nhiệt Độ Cơ Thể Hạ Quá Thấp Về Mùa Đông

18/01/200300:00:00(Xem: 5774)
Ở những vùng Bắc Mỹ, về mùa đông, có thứ bệnh người già hay trẻ nhỏ phải đề phòng: đó là khi nhiệt độ cơ thể xuống quá thấp, dưới 95 độ F chẳng hạn, rất nguy hiểm. Lý do chính là bởi cơ thể không thể đáp ứng được khi nhiệt độ bên ngoài xuống rất thấp.
Vậy khi nào biết mình bị bệnh cơ thể hạ nhiệt quá thấp (hypothermia)"
Những triệu chứng quen thuộc trước nhất là thấy da mặt mũi xám ngoét. Trong vài trường hợp khác. ngược lại, thấy mặt lại đỏ gay. Chân tay run rẩy. Đôi khi toàn diện cơ thể run rẩy. Tim đập thất nhịp. Miệng nói lứu lưỡi. Thở chậm chạp. Đo nhiệt độ cơ thể hạ thấp tới 95 độ F, hay còn xuống thấp nữa. Người cảm thấy như mơ màng buồn ngủ. Đôi lúc bị hôn mê. Khi nhiệt trong cơ thể xuống thật thấp, chẳng hạn khoảng 90 độ F, hay thấp hơn nữa, người sẽ bị hôn mê.
Vậy muốn chống lạnh phải làm gì"
Ăn cơm hay đồ ăn nóng. Nên uống nhiều nước nóng. Ăn nhiều rau hay trái cây. Ăn đủ chất bạch đản trong thịt hay sữa và ăn bánh mì.
Về phương diện ăn mặc thì quần áo phải ấm áp. Đừng mặc quần áo chật quá. Áo quần mặc nhiều lớp tốt hơn chỉ có một lớp vải. Phải đội nón mũ trên đầu, ngay cả ở trong nhà hay vào ban đêm! Tối đi ngủ phải đeo vớ. Mặc quần áo cho đầy đủ, che từ đầu tới chân! Đôi khi phải mặc loại quần áo bao gồm cả cơ thể và chân tay, để chống lạnh triệt để.
Lúc ra ngoài thì tất nhiên phải đi nón mũ, phủ hai tai, và che kín các ngón tay. Phụ nữ nên mặc thêm quần trong để chống lạnh tối đa. Mặc quần áo màu thẫm để hấp thụ thêm ánh sáng mặt trời, giữ cho cơ thể thêm ấm áp. Không nên đi giày quá chật vì máu sẽ khó lưu thông, gây khó chịu hoặc gây bệnh thương tổn vì lạnh giá (frostbite). Ban đêm ngủ phải đắp nhiều chăn cho ấm.

Phòng ngủ cũng phải giữ ấm áp, khoảng 70 tới 75 độ F. Nên bỏ màn rủ xuống để chống lạnh.
Cần tập thể dục, dù chỉ là những thể dục giản dị như cử động đầu gối, háng, v..v.., muc đích chính là giữ bắp thịt mạnh và nở nang. Nếu không thì ít ra cũng tập những cử động nhẹ nhành như co chân tay hay ngón tay, hay nghiêng đầu qua lại để tăng nhiệt độ cho cơ thể.
Bệnh cơ thể hạ thấp nhiệt độ hypothermia ảnh hưởng bệnh phong thấp kinh niên hay những bệnh mô lien kết (connective tissue diseases). Đối với những bệnh nhân đã từng bị tai biến mach máu não, tê liệt, hay bị cụt chân tay, lại càng phải thận trọng hơn. Nhiều loại thuốc uống ảnh hưởng hiện tượng chuyển hóa trong cơ thể cũng là lý do làm nhiệt độ xuống thấp trong cơ thể.
Một số thận trọng khác nữa cũng cần lưu ý như: không nên hoạt động qúa mức. Nếu xúc tuyết ngoài trời thì phải cẩn thận. Hoặc là lúc đẩy xe hay khi đi bộ ngoài trời rất lạnh trong mùa đông. Để ý chứng bệnh thương tổn ví giá la.nh frostbite ở nơi ngón chân, ngón tay, tai hay mũi. Không nên uống rượu vì rượu sẽ làm hạ nhiệt độ trong cơ thể.
Có những cặp vợ chồng già nếu phải ở riêng nên nhờ láng giềng kêu điện thoại mỗi ngày hay nhờ lối xóm qua lại mỗi ngày. Cần cất giữ số điện thoại quan trọng ở những chỗ dễ thấy như cửa tủ lạnh. Nhất là những số điện thoại của bác sĩ gia đình, nơi cấp cứu, họ hàng bà con quen thuộc, hay cả số 911 cũng vậy, v..v..
Trần Ma.nh Ngô, M.D., Ph.D., F.A.A.F.P.; E-mail: Tran.Ngo@verizon.net; Trang Web: http://groups.yahoo.com/DienDanYKhoa/

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Theo truyền thông Hoa kỳ, ông Trump đang được chữa trị với nhiều thứ thuốc cho bệnh COVID-19. Ba thuốc trong danh sách hôm nay 2 tháng 10, 2020 là Regeneron, famotidine, và aspirin. Chúng tôi xin lược sơ một cách tổng quát lý do mà ba thứ thuốc này được bác sĩ dùng cho ông Trump.
Một trăm năm qua đã có nhiều phát minh, sáng kiến tuyệt hảo để chẩn bệnh, trị bệnh, phòng bệnh. Tuổi thọ trung bình 45 tuổi ở năm 1900 đã được nâng lên 76,5 tuổi vào cuối thế kỉ, cái gọi là thất thập cổ lai hy đã trở nên chuyện bình thường, trường thọ đã là một trong nhiều quà tặng của nền y khoa tiến bộ trong thế kỉ 20 dành cho nhân loại.
Tại Canada, từ tháng 4 tới tháng 7 hằng năm là mùa tôm hùm (homard, lobster). Đây là một loại tôm biển. Nên phân biệt tôm hùm lobster với một loại tôm hùm nước ngọt tương tự mà người ta gọi là crawfish hay crayfish có rất nhiều tại vùng Kentucky và Louisiana.
Bệnh dại còn được gọi là bệnh chó điên vì trong thực tế thường do chó điên cắn phải… Bệnh dại vẫn còn là một vấn đề trọng đại tại các vùng Đông Nam Á, Ấn độ, Châu Phi và Châu Mỹ La Tinh. Hằng năm, số tử vong vì bệnh chó dại cắn được ước đoán vào khoảng trên 50.000 người khắp thế giới…
Nói đến tuổi già thì ai mà không băn khuăn, lo nghĩ. Già có nghĩa là ốm yếu, bệnh hoạn, xấu xí, mất năng lực, không còn hữu dụng, mất khả năng, phải trong cậy vào người khác, nghèo khó, buồn nãn, cô đơn trong căn phòng hiu quạnh ngày nầy qua ngày nọ để chờ đến lúc ra đi theo ông theo bà...
Ngày nay tại hải ngoại, đạp xe máy hay cỡi ‘ngựa sắt’ là một cái mode xê dịch rất ư là phổ thông, vừa duỡng sanh, rất tốt cho sức khỏe, lý thú cho mọi lứa tuổi kể cả các cụ ông lẫn cụ bà “chưa quá rệu” và vẫn còn ham sống ham vui…
Biết rằng hệ tiêu hóa của chúng ta chứa thường trực trên 400 loại vi khuẩn khác nhau với tổng số trên 100 000 tỉ vi khuẩn. Đây là những vi khuẩn có ích cho cơ thể. Chúng tạo thành hệ vi sinh đường ruột (intestinal flora). Các vi khuẩn nầy giúp ích trong việc làm lên men vài loại glucid như chất cellulose mà cơ thể không hấp thụ được. Cellulose là một chất trong các loài thực vật.
Khi các trường hợp bị nhiễm vi khuẩn corona gia tăng trở lại, có thể là khó khăn đối với những người lớn tuổi để nhìn thấy bất cứ sự chấm dứt nào đối với nhu cầu cách ly xã hội và vì vậy sự cô đơn có thể đến. Cách nay nhiều tháng, họ đã thực hiện theo lời khuyên sức khỏe công cộng để giảm nguy cơ bị lây nhiễm bằng cách ở nhà, biết rằng việc truyền nhiễm có thể có nhiều biến chứng đe dọa tính mạng. Nhưng việc ở trong nhà cũng có nghĩa là cách biệt với gia đình, bạn bè và những nơi họ hoạt động và tham gia.
Hằng năm thành phố Montreal, Canada đều có tổ chức nhiều cuộc lễ hội quốc tế về thể thao. Marathon International de Montreal là một môn chạy dua dai sức quy tụ cả ngàn người đến từ khắp thế giới. Từ người trẻ tuổi đến các cụ ông cụ bà còn gân đều có thể tham dự. . .
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.