BEND, ORE. (CNN/MONEY) - Theo một cuộc thăm dò ý kiến, nhiều người Mỹ cho rằng họ đã bị lên cân vì làm việc ở văn phòng. Họ ngồi quá nhiều, ngồi làm việc cả ngày, rồi lại ngồi xe về nhà, tuy mệt đừ nhưng không tiêu hao năng lượng vì không vận động nhiều.
Trong văn phòng, đôi khi người ta cũng hay ăn vặt vì buồn chán, không có việc làm, hoặc là vì công việc căng thẳng. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn bị buồn chán hay căng thẳng trong văn phòng làm việc, thay vì tìm món gì "bỏ bụng", hãy tập thở sâu, đi bộ, hay làm các động tác vận động khác.
Để giảm bớt nạn lên cân, nhiều công ty đã trang bị những phòng tập thể dục dành cho nhân viên, ghế ngồi có xoa bóp, và để sẳn các loại trái cây hay là thức ăn không có chất béo trong văn phòng. Các công ty này làm như vậy vì họ nhận thấy rằng khi nhân viên không bị béo phì, họ sẽ làm việc siêng năng hơn, nghĩ việc ít hơn, và không phải trả quá nhiều tiền cho các hãng bảo hiểm sức khoẻ.
Thêm vào đó, trong văn phòng thường có sẵn các thức ăn vặt mà họ không thể không "lủm" vài miếng, và những thứ này càng làm cho họ thêm nặng ký.
Công việc văn phòng bận rộn không ngưng tay cũng là một nguyên nhân làm tăng trọng lượng. Các nhân viên thường bỏ qua bữa ăn sáng hay trưa, và ăn thật nhiều để bù lại vào buổi tối. Theo các chuyên gia về ăn uống thì chúng ta không nên làm như vậy. Cần phải ăn đầy đủ ba buổi ăn mỗi ngày.
Trong văn phòng, đôi khi người ta cũng hay ăn vặt vì buồn chán, không có việc làm, hoặc là vì công việc căng thẳng. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn bị buồn chán hay căng thẳng trong văn phòng làm việc, thay vì tìm món gì "bỏ bụng", hãy tập thở sâu, đi bộ, hay làm các động tác vận động khác.
Để giảm bớt nạn lên cân, nhiều công ty đã trang bị những phòng tập thể dục dành cho nhân viên, ghế ngồi có xoa bóp, và để sẳn các loại trái cây hay là thức ăn không có chất béo trong văn phòng. Các công ty này làm như vậy vì họ nhận thấy rằng khi nhân viên không bị béo phì, họ sẽ làm việc siêng năng hơn, nghĩ việc ít hơn, và không phải trả quá nhiều tiền cho các hãng bảo hiểm sức khoẻ.
Gửi ý kiến của bạn