Hôm nay,  

Để Có Thân Hình Thon Mảnh: Bí Quyết Làm Tan Mỡ

13/08/200500:00:00(Xem: 2267)
Mùa hè, muốn mặc chiếc bikini rực rỡ, mà nhìn xuống thân thể, những phần mở dư thật đáng ghét.
Mỡ cấu tạo từ những chất béo bổ trong thức ăn hằng ngày của chúng ta.
Vì vậy, muốn thân thể không dư chất mỡ, chúng ta nên để ý đến thức ăn. Nên ăn theo một kiêng cử đúng mức mà không hại cho cơ thể , và tập thể dục thường xuyên, để hạn chế sự cấu tạo thành mở.
Nếu muốn giảm thiểu mở trong cơ thể, cần thêm yếu tố thúc đẩy sự hoạt động của những cơ quan như gan và ruột, lọc chất độc và đào thải chất bài tiết . Cần giảm thiểu chất nicotine, chất caffeines , giảm tối đa lượng muối, chất mở động vật, và uống thật nhiều nước.
Những thức ăn có chất dinh dưỡng tốt cần dùng hằng ngày như đậu nành, blue berries, những loại đậu. Củ hành là một loại thức phẩm giúp làm tan mở .
Thêm vào đó, thể dục giúp giảm cân nặng, và rắn chắc bắp thịt, nhất là bắp thịt chân như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, đi xe đạp, yoga, pilates (phối hợp giữa aerobic và yoga). Khi tế bào mở bị triệt tiêu, tế bào bắp thịt sẽ gia tăng để thay thế , do đó, chất mở sẽ không có cơ hội phát triển, vì vậy trong thời gian chúng ta tập thể dục, sức nặng có gia tăng là do phần tế bào bắp thịt phát triển. Khi bắp thịt gia tăng và săn chắc nhờ ăn kiêng đúng cách và tập thể dục, làn da sẽ căng thẳng và mịn màng ra, chất dầu tiết ra cũng vừa đủ làm trơn da mà không nhờn bóng.

Sự xoa bóp thường xuyên (masage ) giúp cho sự tuần hòan của mạch máu gia tăng, đưa máu nuôi tới phần ngoài cùng của cơ thể là làn da, cũng làm tan mỡ nhanh chóng hơn.
Khi bạn tắm bông sen, dùng cây bàn chài mềm chải khắp thân thể để kích thích máu chảy mạnh hơn, nhờ vào sự tiếp sức của nước, dẫn đưa máu luân chuyển mạnh mẽ khắp thân thể cũng là một cách masage tốt.
Nếu thích tắm bồn, nhớ nhỏ thêm những chất dầu thơm aromatheroxy để kích thích hệ thần kinh, như sage oil, cypress oil, juniper oil cũng phần nào giúp làm tan mở.
Mang những loại vớ bó sát da (pantyhose ) , những loại quần lót bó sát đùi, bó sát bụng …cũng giúp tan mở khi chúng ta cử động. Những loại vớ và quần lót này có bán nhiều ngoài thị trường .
Ngoài ra, những phương pháp bó chặt những phần thân thể có nhiều mở bằng bao nilông, bên trong thoa những loại thuốc làm tan mở cũng trợ giúp phần nào.
Ngoài thị trường cũng có bán khá nhiều hiệu thuốc giúp làm tan mở như : L'Oreal Sublime Slim (gel ), Clarins Total Body Lift, Murad Firm and Tone Serum, Body Creator Aromatic Firming Cream, Algotherm Pulpe Activ Minceur, and Guinot Absolue Minceur ... tùy chúng ta lựa chọn loại thích hợp. Nếu muốn hiệu quả, nên đến những Spa Salon.
Những phương pháp trên không phải là hoàn toàn. Chúng ta cần phải có thêm kiên nhẫn theo thời gian lâu dài tự chăm sóc để có một thân thể xinh đẹp khi mặc bikini mùa hè rực rỡ.
Chúc bạn thành công
Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.