Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Giữ Sắc Đẹp Ở Tuổi Bốn Mươi: Thể Dục, Cử Ăn, Thư Giãn...

03/07/200400:00:00(Xem: 3909)
Ở tuổi sau 40, hay tuổi trung niên, giới phụ nữ đã bắt đầu có những triệu chứng tuổi già như mở bắt đầu xuất hiện ở những chỗ như vòng eo, đùi, cánh tay. Những bắp thịt đã bắt đầu mất sức co dản, những đường gân xanh đã thấy xuất hiện đâu đó trên thân thể , da dẻ bắt đầu kém tươi, những vết chân chim đã len lén bên ngoài khoé mắt.
Đây chỉ là những chu kỳ bình thường cả con người, và bạn cũng như tôi, chúng ta không ngoại lệ.
Nhưng nếu bạn chịu khó giử gìn, chăm sóc sức khoẻ sớm từ trước thời gian đó, bạn sẽ giử được tuổi trẻ lâu hơn mà không phản với thiên nhiên.
Những đường gân xanh xấu sẽ chậm xuất hiện nếu bạn thường xuyên tập thể dục, đi bộ hằng ngày, để vận động bắp thịt và giúp cho máu thông thông nhanh nuoi6 dưỡng những tế bào tận cùng cơ thể là làn da.
Bạn cũng không nên thường xuyên mang giày cao gót. Nên mang loại giày có đế bằng, hay cao trung bình. Nếu muốn dùng những loại nịt bụng hay những phần khác trên thân thể, nên hỏi bác sĩ trước, vì những loại nịt quá chật có thể cản trở sự lưu thông của máu, gây nên những gân xanh. Bạn có thể dùng những loại vớ đặc biệt (support stockings ) nhưng cần tham khảo bác sĩ.
Dùng những loại kem dưỡng da có thêm vitamin K cũng tốt cho lứa tuổi trên 40, vì sinh tố K giúp hàn gắn tế bào, hay uống thêm vitamin K viên. (nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng ).
Nếu da bị nổi gân xanh nhiều, cần nên đến bác sĩ chữa, phần nhiều là di truyền trong gia đình. Khi có thai, hay những người bị chứng map phì, bịnh tiểu đường, bịnh tim, cũng bị nổi gân xanh .
Phương pháp Laser có chữa trị gân xanh được không "

Tuỳ theo trường hợp, có thể chữa được, nhưng chưa có kiểm chứng bảo đảm sẽ chữa hết hoàn toàn.
Ở tuổi 40, thân thể đã bắt đầu mất dần đường nét thon thả, do những tế bào da bắt đầu mất dần sức co dản . Thức ăn vào cơ thể biến hóa thành mở nhiều hơn , nên phần dư thừa xuất hiện nhiều nhất ở bụng, hông, đùi, cánh tay. Cách hiệu nghiệm nhất để kiểm soát lượng mỡ dư này là ăn kiêng đúng cách, tập thể dục hằng ngày, cùng lúc giử cho tâm hồn luôn thư thái để không bị stress .
Nên thường xuyên giử gìn làn da mềm mại đừng bị thiếu nước bằng cách dùng kem dưỡng da, uống thật nhiều nước để cơ thể thải chất độc và da không bị khô. Khi thoa kem dưỡng da, nên dùng những ngón tay xoa bóp để kích xúc máu chảy đều nuôi thân thể cùng lớp da ngoài cùng của thân thể , cũng giúp cho da không sớm có vết nhăn.
Sự lưu thông của máu rất quan trọng để giử năng lực căn bản cho cơ thể.
Tóm tắt 4 điều cần phải theo để giử gìn thân thể của tuổi trung niên thêm khoẻ mạnh, đồng thời giử lại sắc đẹp và trẻ trung :
1-Tập thể dục thường xuyên.
2-Cử ăn đúng cách.
3-Giử tâm hồn thư thái.
4-Giúp máu lưu thông đều.
Những sản phẫm trợ giúp tan mở bán ngoài thị trường có hiệu quả không "
Kem tan mở (Cellulite cream) thường có thành phần chính là alpha hydroxy acids, có thể giúp cho da săn, kèm theo với những yếu tố kể trên có thể giúp cho tế bào biến hoá làm tan mở mạnh mẽ hơn. Bạn nên ghi nhớ một khi bạn dùng thuốc, bạn sẽ phải dùng liên tục. Khi ngưng thuốc, sẽ hết hiệu quả ngay , như thế , bạn sẽ bị lệ thuộc vào thuốc.
Chúc các bạn giử mãi nhan sắc rực rỡ của tuổi trung niên.
Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.