Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Nếu Bước Chân Ngà Em Có Mỏi

06/10/200200:00:00(Xem: 7898)

tm_10062002atm_10062002b

Câu thơ Đinh Hùng được phổ thành lời ca nổi tiếng ấy chắc bạn đã nghe. Giữ gìn đôi bàn chân cho mềm mại, thoải mái cũng là một cách giúp cho chúng ta giãm sự căng thẳng vì toàn thể sức nặng của thân thể dựa vào đôi bàn chân.
8 cách dưới đây để chăm sóc đôi chân thêm phần khoẻ mạnh và dể chịu, có thể làm mỗi ngày
1- Chà xát bàn chân: Chà xát bàn chân thường xuyên sẽ giúp cho bạn bớt phần mệt mõi sau một ngày đi lại hằng bao nhiêu ngàn bước làm việc bằng cách dùng dung dịch pha chế rất dể dàng sau đây:
Trong một tô nhỏ trộn
- 1 muổng canh lớn muối biển (sea salt)
- 1 muổng canh lớn extra-virgin olive oil
- 5 giọt dầu thơm peppermint essential oil
Trộn hổn hộp 3 thành phần trên cho thật đều rồi thoa vào bàn chân từ gót chân, lòng bàn chân cổ chân bàn chân xoa bóp cho thật kỷ với những động tác xoay tròn mổi bàn chân ít nhất là 5 phút đồng hồ.
2- Bạn cần mang vớ thật vừa vặn với size của bàn chân của bạn , vớ quá chật và mang suốt ngày có thể làm cho móng chân bị bịnh ingrow toenails và bàn chân có thể bị chuột rút cũng như bị những mụt mọng nước rất đau, đôi vớ vừa vặn khi bạn mang những đầu ngón chân có thể cử động dể dàng và thoải mái
3- Dùng phấn thoa chân để tẩy mùi

Hảy dùng những loại phấn có mùi (Essential oil product) để bàn chân thơm tho khi mang giày, những loại mùi dùng từ tea tree oil rất thích hợp cho bàn chân vừa thơm vừa sát trùng, hay mùi lavender vừa làm dịu thần kinh vừa giúp bàn chân thư dản
4- Dùng miếng lót bên trong giày để giúp cho êm ái khi bướcđi và không bị đau chân
5- Thay đôi giày khi giày củ, lúc nào cũng mang giày thật vừa vặn vì giày củ thường hay rộng ra, không vừa nữa sau một thời gian xử dụng. Khi bạn mang giày không vừa đôi khi sinh ra chứng đau lưng mà bạn không hay biết vì khi bước đi bạn phải kềm chế đôi giày không vừa nên mất sự thăng bằng và chống đở của của thân thể
6- Sau khi tắm nên mang đôi giày bằng vải (flip flops ) thật mềm để đôi bàn chân thư thái nghĩ ngơi, dùng loại có thể bỏ vô máy giặt dể dàng và giử sạch sẽ
7- Nếu có thể nên mang giày cao vừa phải hay loại gót thấp. Mang giày quá cao đôi khi làm cho thân thể bạn bị mất thăng bằng gây đau chân và đau cả thân thể
8- Bất cứ khi nào có thể, hảy tháo tất cả giày vớ, đi chân không cho thật thoải mái, đó là cách tốt nhất để hai bàn chân vận động thật tự nhiên, tốt nhất là đi bộ chân không trên bải biển, cát sẽ xoa bóp rất dịu dàng hai bàn chân bạn, thư dản mọi sự mệt mõi của đôi bàn chân và còn giúp sức làm tróc những tế bào chết của bàn chân.
Ngọc Anh

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
Mỗi năm lên tuổi già đi, tưởng đâu đã được an nhàn, nào ngờ đảng Cộng sản Việt Nam vẫn phải tối mắt đấu tranh để tồn tại vì các chứng nan y: Suy thoái tư tưởng; Đạo đức xuống cấp; Tham nhũng; và, Lợi ích nhóm trong trong cán bộ,đảng viên.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.