Làm Thử 10 Việc Mang Lại Hạnh Phúc Cho Bạn Mỗi Ngày

16/12/200500:00:00(Xem: 1627)
Hạnh phúc không phải là một điều lớn lao, cao xa mà khó khăn lắm chúng ta mới có thể với tới được. Hạnh phúc được tạo nên bởi những niềm vui giản dị trong cuộc sống hàng ngày. Làm thế nào để cho ngày của bạn được tạo nên bằng những niềm vui, niềm hạnh phúc, chứ không phải bằng những cảm giác mệt mỏi, chán ngán, hay trống rỗng"

Dưới đây là 10 điều đơn giản - 10 "hạt giống của hạnh phúc" - bạn có thể thực hiện để làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc, dù bạn đang ở trong bất cứ hoàn cảnh sống nào.

1. Trồng và chăm sóc một (một vài) loại cây hay hoa.

2. Mỗi ngày, vào cuối ngày hãy nhớ lại những điều tốt đẹp - ít nhất là 5 điều - mà bạn có được trong ngày.

3. Mỗi ngày, dành chút ít thời gian để nói chuyện vui vẻ với người thân. Mỗi tuần, có ít nhất một lần nói chuyện dài khoảng 1 giờ với một người thân yêu nhất.

4. Thỉnh thoảng, gọi điện thoại cho một người bạn đã lâu bạn chưa nói chuyện.

5. Mỗi ngày, tự tặng cho mình một điều thú vị, tùy theo sở thích của bạn. (i.e. nếu bạn có "tâm hồn ăn uống", hãy ăn một món ăn ngon, nếu bạn thích đọc sách báo, nghe nhạc, xem phim, hãy đọc một vài trang, nghe một vài bài hát, xem một đoạn phim ... ), và nhớ hưởng thụ "hết mình" điều mà bạn tự tặng cho mình.

6. Cười "một trận" mỗi ngày ít nhất một lần. Hãy vui đùa với người thân, với bạn bè, hoặc là thưởng thức các vở kịch vui, chuyện vui …. ..

7. Tập thể dục mỗi lần nữa giờ, mỗi tuần 3 lần.

8. Hãy mỉm cười chào hỏi một người nào đó trong khu phố hay ở nơi làm việc của bạn.

9. Giảm bớt thời gian "dán mắt" vào TV xuống phân nửa.

10. Ban phát lòng tốt của bạn. Mỗi ngày, hãy làm một việc tốt cho ít nhất một người.

Chúc cho 10 "hạt giống hạnh phúc" sẽ nở thành những cây hạnh phúc xanh tươi che mát đời sống của bạn.

NMH

(Nguồn: mạng Internet)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
Hoan hỷ chào nhau cầu xưa quá bước Dặm đường im kẽ tóc với chân tơ Tan hợp cười òa. Kia vòm mây trắng Và bắt đầu. Và chấm hết. Sau xưa… . 4.2021 (Gửi hương linh bạn hiền Nguyễn Lương Vỵ, lễ 49 ngày)
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.