Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Tìm Hiểu Chứng Trầm Uất Ơû Người Cao Niên

16/11/200200:00:00(Xem: 9508)
INTEGRITY VERSUS DESPAIR/TOÀN VẸN HAY TUYỆT VỌNG

Erik Erikson, một nhà tâm lý học nổi tiếng ở Mỹ, đã phân chia đời người thành nhiều giai đoạn phát triển về tâm lý và xã hội, gọi là psychosocial stages. Tuổi về chiều là giai đoạn toàn vẹn hay tuyệt vọng/integrity versus despair. Một vị cao niên có ít hối tiếc trong đời sống đã qua cũng như đời sống hiện tại, cảm thấy mình là người có giá trị thì sẽ đạt được cảm giác toàn vẹn/integrity. Ngược lại, nếu cảm thấy mình không có giá trị, bực tức vì những điều không đạt được, thì sẽ dẫn đến tình trạng tuyệt vọng/despair.
Thông thường, những người cao niên bị chứng trầm uất là những người sống trong tình trạng tuyệt vọng/despair.

DEPRESSION/TRẦM UẤT
ĐỊNH NGHĨA &TRIỆU CHỨNG

Mỗi người đều có những lúc buồn phiền, vì cô độc, mất mát, vì một chuyện gì đó vừa xảy ra, hay có thể vì thời tiết mùa đông ảm đạm. Rồi những cảm giác buồn phiền này cũng dần dần giảm nhẹ và qua đi, và chúng ta lại tiếp tục vui sống trở lại. Cũng có một lúc nào đó, nỗi buồn lại kéo tới, nhưng rồi cũng đi. Nếu bạn có những lúc như vậy, bạn có thể nói là bạn buồn/sad, chứ không phải là depressed/trầm uất.
Khi chúng ta bị depressed/trầm uất, cảm giác buồn phiền kéo dài thật lâu, vàchúng ta sẽ không có chút hy vọng gì, không còn "thiết tha gì đến sự đời" nữa. Nỗi buồn như một tấm mạng che phủ hết cả thế giới của chúng ta. Sau đây là một vài triệu chứng (nếu một người có ít nhất năm triệu chứng, người đó đã mắc chứng trầm uất):
· Ngày nào cũng cảm thấy chán nản
· Mất hết hứng thú trong các hoạt động thường ngày
· Sụt hay tăng cân thật nhiều
· Đi lại chậm chạp hay có những cử chỉ diễn tả sự căng thẳng
· Cảm thấy mình không có giá trị
· Mang đầy mặc cảm tội lỗi
· Mất dần khả năng tập trung
·Có ý muốn tự tử

NGUYÊN NHÂN CHỨNG TRẦM UẤT Ở NGƯỜI CAO NIÊN

Những năm còn lại của cuộc đời có thể mang lại nhiều niềm vui và cơ hội. Đây là lúc một người có thể tận hưởng đời sống gia đình, tham gia vào những hoạt động mới lạ, hay theo đuổi những điều mà mình mơ ước đã lâu nhưng không có thời gian thực hiện. Đây cũng là lúc để tự nhìn lại mình, và thưởng thức, ôn lại những gì mình đã trải qua trong đời.


Tuy nhiên, những năm tháng sau cùng này sẽ mang lại nhiều thay đổi, và những thay đổi lớn lao này sẽ đem đến nhiều căng thẳng bực dọc cho người cao niên. Đối với một số người, việc về hưu có thể là một ước vọng đã thành tựu, nhưng đối với những người khác, đây có thể là một thay đổi khủng khiếp, làm cho họ bực dọc, chán nản. Nhiều người khác bực bội vì cơ thể của họ không còn làm được những chức năng cần thiết như trước đây. Rồi những hoạt động mà họ không thể tham dự được nữa, những mất mát trong số người thân và bạn bè. Tất cả những điều này làm cho người cao niên nhận thức được là họ đã tới gần hơn với điểm kết thúc của đời người.
Sau đây là một vài nguyên nhân:
· Bệnh: có một số bệnh có thể làm tăng khả năng bị chứng trầm uất như Parkinson, Stroke, bệnh tiểu đường, những dạng thay đổi kích thích tố (hormone), và một vài dạng bệnh ung thư.
· Thuốc: một số thuốc hay được dùng để trị các loại bệnh hay gặp ở người cao niên cũng có thể gây ra chứng trầm uất, ví dụ như thuốc trị bệnh huyết áp cao.
· Những thay đổi về thể xác và tinh thần: những thay đổi về thể xác và tinh thần mà người cao niên phải chịu cũng là những sự việc quá mức chịu đựng cho bất cứ ai, ở bất cứ lứa tuổi nào. Sự căng thẳng ngày càng tăng ở những năm sau của cuộc đời đi đôi với việc sức mạnh thể xác và tinh thần ngày càng giảm.

ĐỐI ĐẦU VỚI TRẦM UẤT

· Đừng bao giờ công nhận depression/trầm uất là một phần tự nhiên và thông thường của tuổi già.
· Đừng bao giờ lấy số tuổi của mình để giải thích cho những cảm giác buồn chán, tuyệt vọng mà bạn đang có.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về các loại thuốc mà bạn đang dùng (có những bác sĩ chuyên trị cho người cao niên-geriatric). Đến với những người cố vấn tâm lý. Và xin hãy chia xẽ những cảm giác bực dọc với những người thân của bạn.
Không bao giờ nên để cho bệnh trầm uất kéo dài quá lâu, vì nó sẽ hủy hoại đời sống của chúng ta. Mặc dù chúng ta chỉ còn một ngày, một tháng, một năm, chúng ta vẫn còn cơ hội để nắm lấy cuộc sống với tất cả những niềm vui và nỗi buồn của nó, chứ không phải chỉ "sống cho qua ngày". Cất bỏ được tấm mạng che đầy tuyệt vọng hay vô vọng, các vị cao niên sẽ có thể sống một cuộc sống trọn vẹn trong những năm sau của cuộc đời.
Kỳ tới: Một số điều con cái có thể làm để giúp cho cha mẹ ở tuổi cao niên)
Tài liệu tham khảo: Depression and Older Adults - Part One, Emily Carton

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Tổng thống Mỹ Donald Trump kêu gọi người dân "vượt lên trên thù hận đảng phái", ca ngợi thành tựu dưới thời ông, chúc chính quyền mới may mắn trong thông điệp tạm biệt
Hôm thứ Hai (18/01/2021), một ủy ban độc lập về chuẩn bị và ứng phó đại dịch, do cựu thủ tướng New Zealand Helen Clark và cựu tổng thống Liberia Ellen Johnson Sirleaf dẫn đầu, đã công bố đánh giá về sự khởi đầu khủng hoảng ở Trung Quốc
Hôm thứ Hai (18/01/2021), ông Trump đã duyệt gỡ bỏ lệnh cấm đi lại từ Anh, Châu Âu và Brazil vào Mỹ, quyết định dự kiến có hiệu lực từ ngày 26/01/2021.
Các đồng minh và cộng sự thân thiết của Tổng thống Mỹ Donald Trump bị cáo buộc đã thu hàng chục nghìn USD từ những người xin ông ân xá.
Khảo sát từ trang CNN cho thấy, tổng thống Donald Trump sẽ kết thúc nhiệm kỳ với tỷ lệ ủng hộ thấp nhất trong 4 năm qua