Hôm nay,  

Tìm Hiểu Chứng Trầm Uất Ơû Người Cao Niên

16/11/200200:00:00(Xem: 10354)
INTEGRITY VERSUS DESPAIR/TOÀN VẸN HAY TUYỆT VỌNG

Erik Erikson, một nhà tâm lý học nổi tiếng ở Mỹ, đã phân chia đời người thành nhiều giai đoạn phát triển về tâm lý và xã hội, gọi là psychosocial stages. Tuổi về chiều là giai đoạn toàn vẹn hay tuyệt vọng/integrity versus despair. Một vị cao niên có ít hối tiếc trong đời sống đã qua cũng như đời sống hiện tại, cảm thấy mình là người có giá trị thì sẽ đạt được cảm giác toàn vẹn/integrity. Ngược lại, nếu cảm thấy mình không có giá trị, bực tức vì những điều không đạt được, thì sẽ dẫn đến tình trạng tuyệt vọng/despair.
Thông thường, những người cao niên bị chứng trầm uất là những người sống trong tình trạng tuyệt vọng/despair.

DEPRESSION/TRẦM UẤT
ĐỊNH NGHĨA &TRIỆU CHỨNG

Mỗi người đều có những lúc buồn phiền, vì cô độc, mất mát, vì một chuyện gì đó vừa xảy ra, hay có thể vì thời tiết mùa đông ảm đạm. Rồi những cảm giác buồn phiền này cũng dần dần giảm nhẹ và qua đi, và chúng ta lại tiếp tục vui sống trở lại. Cũng có một lúc nào đó, nỗi buồn lại kéo tới, nhưng rồi cũng đi. Nếu bạn có những lúc như vậy, bạn có thể nói là bạn buồn/sad, chứ không phải là depressed/trầm uất.
Khi chúng ta bị depressed/trầm uất, cảm giác buồn phiền kéo dài thật lâu, vàchúng ta sẽ không có chút hy vọng gì, không còn "thiết tha gì đến sự đời" nữa. Nỗi buồn như một tấm mạng che phủ hết cả thế giới của chúng ta. Sau đây là một vài triệu chứng (nếu một người có ít nhất năm triệu chứng, người đó đã mắc chứng trầm uất):
· Ngày nào cũng cảm thấy chán nản
· Mất hết hứng thú trong các hoạt động thường ngày
· Sụt hay tăng cân thật nhiều
· Đi lại chậm chạp hay có những cử chỉ diễn tả sự căng thẳng
· Cảm thấy mình không có giá trị
· Mang đầy mặc cảm tội lỗi
· Mất dần khả năng tập trung
·Có ý muốn tự tử

NGUYÊN NHÂN CHỨNG TRẦM UẤT Ở NGƯỜI CAO NIÊN

Những năm còn lại của cuộc đời có thể mang lại nhiều niềm vui và cơ hội. Đây là lúc một người có thể tận hưởng đời sống gia đình, tham gia vào những hoạt động mới lạ, hay theo đuổi những điều mà mình mơ ước đã lâu nhưng không có thời gian thực hiện. Đây cũng là lúc để tự nhìn lại mình, và thưởng thức, ôn lại những gì mình đã trải qua trong đời.


Tuy nhiên, những năm tháng sau cùng này sẽ mang lại nhiều thay đổi, và những thay đổi lớn lao này sẽ đem đến nhiều căng thẳng bực dọc cho người cao niên. Đối với một số người, việc về hưu có thể là một ước vọng đã thành tựu, nhưng đối với những người khác, đây có thể là một thay đổi khủng khiếp, làm cho họ bực dọc, chán nản. Nhiều người khác bực bội vì cơ thể của họ không còn làm được những chức năng cần thiết như trước đây. Rồi những hoạt động mà họ không thể tham dự được nữa, những mất mát trong số người thân và bạn bè. Tất cả những điều này làm cho người cao niên nhận thức được là họ đã tới gần hơn với điểm kết thúc của đời người.
Sau đây là một vài nguyên nhân:
· Bệnh: có một số bệnh có thể làm tăng khả năng bị chứng trầm uất như Parkinson, Stroke, bệnh tiểu đường, những dạng thay đổi kích thích tố (hormone), và một vài dạng bệnh ung thư.
· Thuốc: một số thuốc hay được dùng để trị các loại bệnh hay gặp ở người cao niên cũng có thể gây ra chứng trầm uất, ví dụ như thuốc trị bệnh huyết áp cao.
· Những thay đổi về thể xác và tinh thần: những thay đổi về thể xác và tinh thần mà người cao niên phải chịu cũng là những sự việc quá mức chịu đựng cho bất cứ ai, ở bất cứ lứa tuổi nào. Sự căng thẳng ngày càng tăng ở những năm sau của cuộc đời đi đôi với việc sức mạnh thể xác và tinh thần ngày càng giảm.

ĐỐI ĐẦU VỚI TRẦM UẤT

· Đừng bao giờ công nhận depression/trầm uất là một phần tự nhiên và thông thường của tuổi già.
· Đừng bao giờ lấy số tuổi của mình để giải thích cho những cảm giác buồn chán, tuyệt vọng mà bạn đang có.
Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu về các loại thuốc mà bạn đang dùng (có những bác sĩ chuyên trị cho người cao niên-geriatric). Đến với những người cố vấn tâm lý. Và xin hãy chia xẽ những cảm giác bực dọc với những người thân của bạn.
Không bao giờ nên để cho bệnh trầm uất kéo dài quá lâu, vì nó sẽ hủy hoại đời sống của chúng ta. Mặc dù chúng ta chỉ còn một ngày, một tháng, một năm, chúng ta vẫn còn cơ hội để nắm lấy cuộc sống với tất cả những niềm vui và nỗi buồn của nó, chứ không phải chỉ "sống cho qua ngày". Cất bỏ được tấm mạng che đầy tuyệt vọng hay vô vọng, các vị cao niên sẽ có thể sống một cuộc sống trọn vẹn trong những năm sau của cuộc đời.
Kỳ tới: Một số điều con cái có thể làm để giúp cho cha mẹ ở tuổi cao niên)
Tài liệu tham khảo: Depression and Older Adults - Part One, Emily Carton

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.