Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Y Học Trong Tuần: Tẩm Bổ Xương Cho Trẻ, Khoa Học Gen Tăng Tuổi Thọ

12/01/200200:00:00(Xem: 5587)
Giảm căng thẳng để giảm tai biến mạch máu não:
Chúng ta cần lưu ý giảm căng thẳng để tránh tai biến mạch máu não, đặc biệt bênh nhân bị cao huyết áp. Khảo cứu sau đây tại Đại Học Goteborg dành cho người già trên 60 tuổi. Trong số đó, phân nửa bị cao huyết áp. Bác sĩ André-Peterson khuyên bệnh nhân luôn phải trầm tĩnh, tuyệt đối tránh bấn loan tâm thần, để tránh cơ nguy tai biến mạch máu não. Bệnh nhân phải bỏ thuốc lá, bỏ rượu, ăn uống lành mạnh, kiểm soát đo huyết áp thường xuyên và tập thể dục mỗi ngày. Bởi vì bệnh nhân bị tâm thần căng thẳng thường liên hệ tới vấn đề cao huyết áp và là cơ nguy của tai biến mạch máu não. Ngoài việc uống thuốc giảm cao máu, bệnh nhân nên hiểu biết những phương pháp giảm căng thẳng tâm trí

Khoa học gen kéo dài tuổi thọ:
Một thế kỷ trước đây, tuổi thọ người Mỹ trung bình khoảng 50. Ngày nay tuổi thọ đàn ông và đàn bà ở Mỹ cao hơn, lên tới 80 tuổi. Nhưng chúng ta chưa biết rõ vì sao chúng ta bị già nua"

Di truyền học cho biết tế bào trong cơ thể sinh sản 50 lần trước khi ngưng sản xuất rồi chết. Nếu toàn thể tế bào nhất loạt ngưng sinh sản là lúc sức khỏe chúng ta thuyên giảm, cơ thể chúng ta từ từ đi vào tử vong. Triệu chứng khi sống thọ 70-80 tuổi là lúc tai nghe không còn rõ, mắt nhìn không tỏ, mắt bị cườm. Bởi vậy, muốn kéo dài đời sống con người thì 1. cần tìm hiểu cách kéo dài đời sống tế bào, 2.khảo sát sinh sản tế bào mới trong cơ thể, 3. gây thêm mạch máu nuôi tế bào tim, 4. làm tăng cao cholesterol tốt cho cơ thể, và 5. cấy gen mới thay thế những phần tử gen đã bị hư hại.

Trong khi chờ đợi những kết quả khoa học kể trên, chúng ta nên áp dụng vài phương thức căn bản để sống thọ: 1. giúp xương cứng cáp, 2. tập thể dục thường xuyên, 3. giữ được tâm thần khỏe mạnh, 4. giảm căng thẳng, 5. ăn uống lành mạnh, và 6. kiểm soát năng lượng để tránh mập phì.

Khám định kỳ cho bệnh nhân tuổi từ 25 tới 64:


Phụ nữ từ 40 tới 49 phải chụp hình vú mammogram định kỳ. Từ 50 tuổi trở lên phải chụp mammogram mỗi năm một lần và phải khám truy tầm ung thư vú bằng tay hàng năm. Phụ nữ phải khám tử cung truy tầm ung thư cổ tử cung. Khám và truy tầm nguy cơ vi trùng chlamydia. Truy tầm cholesterol cho cả 2 phái nam nữ. Trên 50 tuổi, thử phân kiếm máu truy tầm ung thư ruột già mỗi năm một lần và soi ruột già 3-5 năm một lần. Khám bệnh tổng quát định kỳ, lưu ý truy tầm ung thư nhiếp hộ tuyến cho đàn ông. Tùy trường hợp, cần để ý bệnh lao nhất là cho người Việt chúng ta. Phải khám mắt và răng lợi định kỳ. Giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu. Ăn nhiều trái cây, nhiều rau và đồ ăn phải có nhiều chất xơ. Phụ nữ uống thuốc bổ vôi. Phải tập thể dục thường xuyên. Khi gần mất kinh, phụ nữ cần hiểu biết trong vấn đề uống kích thích tố.

Ngoài ra, phải nhớ đeo nịt khi ngồi xe hơi, đội nón sắt khi đi xe đạp hay đi xe gắn máy, cất dấu vũ khí trong nhà vào chỗ an toàn, biết cấp cứu khi cần xử dụng để cứu nguy người thân trong gia đình.

Phụ nữ có bầu lần đầu tiên cần gặp bác sĩ sản khoa càng sớm càng tốt. Khi có bầu cần uống sinh tố nhất là folic acid để giảm tật bẩm sinh thần kinh tủy sống. Biết phòng ngừa bệnh phong tình. Biết cách ngừa thai nếu muốn.

Không hút thuốc lá, tránh uống rượu khi lái xe, không uống ruợu khi bơi lội hay chèo thuyền. Chích ngừa phong đòn gánh, chính ngừa bạch hầu 10 năm một lần. Nếu cần nên chích viêm gan A. Trên 50 tuổi, chích ngừa cúm hang năm. Chích ngừa sưng viêm phổi. Phụ nữ có bầu, thử máu truy tầm ban đỏ (rubella). Nếu cần, chích ngừa bệnh trái rạ.

Tẩm bổ xương cho trẻ:
Xương người lớn tùy thuộc lúc trẻ còn nhỏ tuổi. Khi về già mà bị bệnh rỗng hay loãng xương một phần cũng là bởi không lưu ý chăm sóc bổ xương bằng chất vôi khi thơ ấu. Hay nói cách khác, phòng ngừa và chăm sóc xương cho trẻ em là gián tiếp giúp xương khỏe mạnh, không bị bệnh rỗng xương khi về già. Trẻ nít ở Mỹ ngày nay không chịu uống sữa mà chỉ thích uống nước ngọt. Trong sữa có rầt nhiều chất vôi và sinh tố D. Trẻ em dễ bị gẫy xương, một phần, cũng là do thiếu chất vôi trong xương. Con nít còn bị bệnh còi (rickets) là do thiếu sinh tố D.

Chất vôi còn thấy rất nhiều trong sữa, rau broccoli, spinach, phó-mát, yogurt và nước cam.

Bác sĩ Trần Mạnh Ngô, M.D., Ph.D., F.A.A.F.P.; E-mail: nmtran@hotmail.com; Điện thoại: (714) 547-3915.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Theo truyền thông Hoa kỳ, ông Trump đang được chữa trị với nhiều thứ thuốc cho bệnh COVID-19. Ba thuốc trong danh sách hôm nay 2 tháng 10, 2020 là Regeneron, famotidine, và aspirin. Chúng tôi xin lược sơ một cách tổng quát lý do mà ba thứ thuốc này được bác sĩ dùng cho ông Trump.
Một trăm năm qua đã có nhiều phát minh, sáng kiến tuyệt hảo để chẩn bệnh, trị bệnh, phòng bệnh. Tuổi thọ trung bình 45 tuổi ở năm 1900 đã được nâng lên 76,5 tuổi vào cuối thế kỉ, cái gọi là thất thập cổ lai hy đã trở nên chuyện bình thường, trường thọ đã là một trong nhiều quà tặng của nền y khoa tiến bộ trong thế kỉ 20 dành cho nhân loại.
Tại Canada, từ tháng 4 tới tháng 7 hằng năm là mùa tôm hùm (homard, lobster). Đây là một loại tôm biển. Nên phân biệt tôm hùm lobster với một loại tôm hùm nước ngọt tương tự mà người ta gọi là crawfish hay crayfish có rất nhiều tại vùng Kentucky và Louisiana.
Bệnh dại còn được gọi là bệnh chó điên vì trong thực tế thường do chó điên cắn phải… Bệnh dại vẫn còn là một vấn đề trọng đại tại các vùng Đông Nam Á, Ấn độ, Châu Phi và Châu Mỹ La Tinh. Hằng năm, số tử vong vì bệnh chó dại cắn được ước đoán vào khoảng trên 50.000 người khắp thế giới…
Nói đến tuổi già thì ai mà không băn khuăn, lo nghĩ. Già có nghĩa là ốm yếu, bệnh hoạn, xấu xí, mất năng lực, không còn hữu dụng, mất khả năng, phải trong cậy vào người khác, nghèo khó, buồn nãn, cô đơn trong căn phòng hiu quạnh ngày nầy qua ngày nọ để chờ đến lúc ra đi theo ông theo bà...
Ngày nay tại hải ngoại, đạp xe máy hay cỡi ‘ngựa sắt’ là một cái mode xê dịch rất ư là phổ thông, vừa duỡng sanh, rất tốt cho sức khỏe, lý thú cho mọi lứa tuổi kể cả các cụ ông lẫn cụ bà “chưa quá rệu” và vẫn còn ham sống ham vui…
Biết rằng hệ tiêu hóa của chúng ta chứa thường trực trên 400 loại vi khuẩn khác nhau với tổng số trên 100 000 tỉ vi khuẩn. Đây là những vi khuẩn có ích cho cơ thể. Chúng tạo thành hệ vi sinh đường ruột (intestinal flora). Các vi khuẩn nầy giúp ích trong việc làm lên men vài loại glucid như chất cellulose mà cơ thể không hấp thụ được. Cellulose là một chất trong các loài thực vật.
Khi các trường hợp bị nhiễm vi khuẩn corona gia tăng trở lại, có thể là khó khăn đối với những người lớn tuổi để nhìn thấy bất cứ sự chấm dứt nào đối với nhu cầu cách ly xã hội và vì vậy sự cô đơn có thể đến. Cách nay nhiều tháng, họ đã thực hiện theo lời khuyên sức khỏe công cộng để giảm nguy cơ bị lây nhiễm bằng cách ở nhà, biết rằng việc truyền nhiễm có thể có nhiều biến chứng đe dọa tính mạng. Nhưng việc ở trong nhà cũng có nghĩa là cách biệt với gia đình, bạn bè và những nơi họ hoạt động và tham gia.
Hằng năm thành phố Montreal, Canada đều có tổ chức nhiều cuộc lễ hội quốc tế về thể thao. Marathon International de Montreal là một môn chạy dua dai sức quy tụ cả ngàn người đến từ khắp thế giới. Từ người trẻ tuổi đến các cụ ông cụ bà còn gân đều có thể tham dự. . .
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.