WASHINGTON (KL) - Tin của AP: Cuộc nghiên cứu cho thấy, tập dượt tinh thần và thể xác sẽ không bị bệnh mất ký ức. Bộ óc con người là một loại bắp thịt, nếu không vận dụng nó, nó sẽ teo đi.
Nhiều kết quả của nghiên cứu chứng tỏ ký ức bị phai mờ và không nhanh trí là chuyện không thể tránh được khi tuổi đã cao, nhưng có những bước con người có thể bảo vệ được bộ óc.
Tập luyện tinh thần là chủ yếu, nhưng tập thể dục cũng có ảnh hưởng tới óc. Ký ức kém thường liên quan tới bịnh tim, bịnh tiểu đường và bịnh phát phì, tất cả thứ bịnh đều gây nguy hiểm cho mọi người, người ta có thể chống chúng bằng cách sống một cuộc sống giữ sức khỏe nhiều hơn và bình thản. Một bằng chứng cho thấy rõ là bà mẹ của nữ hoàng Anh quốc hiện nay đã sống tới trăm tuổi mà tinh thần vẫn còn minh mẫn.
Thực tại, cuộc nghiên cứu mới đưa ra những bước bảo vệ óc, tinh thần và thể xác như mạnh mẽ có thể có kết quả tốt đối với những người bị loại bịnh Azheimer làm mất trí nhớ.
“Có những triệu chứng khi bạn thấy trong gia đình hay họ hàng có người mắc chứng bịnh Azheimer, bạn vừa đúng 20 hay 30 tuổi, bạn phải lo ngay từ bây giờ để tạo những yếu tố giúp bảo vệ óc sau này,” theo như bác sĩ Amir Soas của trường đại học y khoa “Case Western Reserve University Medical School” đã cho biết.
Quan trọng nhất là phải “Đọc, đọc, đọc...” theo như bác sĩ Soas đã nói. Chơi đố chữ. Học ngoại ngữ hay tiêu khiển vào sở thích mới (new hobby).
“Làm bất cứ cái gì cần phải vận dụng tới óc,” theo như bác sĩ cho biết.
Bỏ bớt việc coi TV, bác sĩ Soas nhấn mạnh: “Khi các bạn coi TV, bộ óc của các bạn nằm trong trạng thái số không, không có làm gì cả.” Có rất nhiều người nằm trong kế hoạch nghiên cứu của trường y khoa Case Western, những nguời mắc chứng Alzheimer là những người coi TV quá nhiều hơn là những người lớn tuổi khác.
Các cuộc khảo sát cũng đã tìm ra tri thức hay nhận thức giảm xuống không phải là điều không có thể nào tránh được. Thực ra, các cuộc thí nghiệm về tâm bệnh trên 10 năm đối với hầu hết 6 ngàn người lớn tuổi, 70% số người này vẫn duy trì được sức mạnh của bộ óc mặc dầu tuổi đã cao, việc này khiến cho nhà khoa học Mary Haan của đại học University of Michigan kêu gọi mở cuộc họp về bịnh Alzheimer làm mất trí nhớ trong tháng này.
Những mánh khóe dùng để giữ bộ óc đuợc lành mạnh là nhờ những sự khảo sát này.
Các khoa học gia của đại học Case Western đã tìm ra những người trong tuổi trung niên thiếu hoạt động tinh thần và thể xác đã bị bịnh Alzheimer gấp ba lần đối với số người thường hay vận dụng óc và thể xác. Những cuộc khảo sát khác chứng minh người thiếu học vấn bị bịnh Alzheimer cao hơn những người có học vấn cao; sự khác biệt này đã tìm ra nhờ sự so sánh giữa những người có bằng cử nhân với những người có bằng tiến sĩ.
Thói quen đọc sách khoảng từ 6 tuổi tới 18 tuổi thấy như là điềm báo trước quan trọng cho chức năng nhận thức cả chục năm sau này, theo như lời của bác sĩ David Bennett tại trường đại học Rush University của Chicago đã cho biết. Lý thuyết: Thách thức bộ óc sớm là lập ra kho dự trữ nhận thức để chống lại bịnh hư óc sau này.
Nhưng nên nhớ thể xác khỏe mạnh cũng quan trọng không kém. Một bộ óc khỏe mạnh hay lành mạnh cần được các mạch máu chuyển đến nhiều dưỡng khí (oxygen). Bà bác sĩ Haan đã tìm thấy trong cuộc khảo sát, chức năng của bộ óc giảm nhanh gấp bốn lần với số tuổi như các ứng viên tình nguyện để làm thí nghiệm có bịnh cứng mạch máu hay bịnh tiểu đường. Các nhà khoa học của đại học Case Western còn tìm thấy những người ăn nhiều chất béo bị bịnh Alzheimer làm mất trí nhớ gấp bẩy lần.
Có nghĩa là vận động và ăn uống đúng cách là những điều rất cần để ngừa bịnh tim và bịnh đái đường - còn giúp thêm bộ óc đuợc lành mạnh.
Đó cũng là lý do giải thích tại sao những người tập Thiền có trí nhớ tốt và lâu dài.
Gửi ý kiến của bạn
