Hôm nay,  

Trị Bá Bệnh, Chống Lão Hóa: Cần Ăn Rau Xanh

25/03/200000:00:00(Xem: 4584)
Nếu bạn đang tìm kiếm những thứ có màu xanh ngọc bích cho ngày Lễ Thánh St. Patrick’s, ngoài việc trang trí màu xanh cho bất cứ những đồ vật gì bạn thích, bạn hãy thử mặc trang phục màu xanh cho bên trong cơ thể của bạn xem sao - RAU XANH.

Rau xanh cung cấp cho chúng ta nhiều chất dinh dưỡng như chất chống lão hóa, vitamin và chất khoáng, những chất đó cần thiết cho sức khỏe và sự tăng trưởng, thường được tìm thấy trong nhiều loại rau cỏ cây trái khác nhau, đặc biệt rau xanh là môn thuốc ngăn ngừa bệnh tật hữu hiệu, một trong những đề tài luôn được quan tâm ngày nay.

Những nhà khoa học gia đã xác định vai trò của rau xanh thật rõ ràng trong việc ngăn ngừa bệnh tật dựa trên việc khảo sát một số người có thói quen thường ăn nhiều rau mỗi ngày.

Rau xanh có thể ngăn ngừa một số bệnh tật như:
Ung thư tuyến tiền liệt (ở bọng đái): Ăn Broccoli, bắp cải có thể làm giảm chứng ung thư hiểm nghèo tiền liệt tuyến; cà rốt, đậu và khoai cũng giảm được ung thư nhưng rau xanh thì có hiệu quả rõ ràng nhất, những loại rau như bắp cải thảo, cải xoăn, đậu bắp, và su hào cũng rất tốt trong việc chống ung thư. Điều chính yếu nếu nam giới ăn nhiều loại rau trên có khả năng tránh được chứng ung thư tuyến tiền liệt.

Ung thư vú: theo Trung Tâm nghiên cứu về bệnh ung thư vú ở Úc, xác định rằng ăn rau xanh giảm chứng ung thư vú, ăn sống thì tốt hơn.

Bệnh tim: Rau xanh làm tăng sức khỏe của tim và giúp chống lại cholesterol và mỡ động vật.

Trí nhớ: theo báo The Journal of Neuroscience mỗi ngày ăn nhiều rau dền (spinach) sẽ ngăn ngừa chứng mất trí nhớ mãn tính và có khả năng có trí nhớ tốt trong việc học hành. Những loại rau xanh có dạng lá có thể bảo vệ nhiều loại tế bào thần kinh não chống lại lão hóa.

Khuyết tật bẩm sinh: chất folic acid được biết như là chất thật quan trọng trong việc ngăn ngừa sinh con khuyết tật nhất là bệnh có liên quan đến hội chứng chậm phát triển.

Chứng đau nhức và thiếu chất vôi: Genistein được tìm thấy trong đậu nành có hiệu quả ngăn ngừa hay làm chậm đi chứng nhức mỏi và mất chất vôi, đậu nành cũng giúp chống lại ung thư và bệnh tim mạch.

Nhưng nói chỉ ăn rau xanh thôi thì vẫn chưa đủ bạn phải ăn ăn thêm những loại thực phẩm khác có protein như thịt, cá, trứng, đậu nành...
Rau xanh được hấp lên tốt hơn là luộc để ngăn bớt sự mất đi vitamin, chất khoáng cùng dược tính của nó.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.