Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Câu Chuyện Thẩm Mỹ: Tập Cho Ngón Tay Khỏi Bị Cứng

21/08/202000:00:00(Xem: 1404)

LTS: 
Bà con làm nghề thẩm mỹ sử dụng hai bàn tay rất nhiều, hầu như suốt ngày. Những bài tập rất dễ dàng sau đây cho đôi bàn tay mềm dịu, tránh đau sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn. Chỉ cần 10 phút đồng hồ vào buổi sáng, hay buổi tối trước khi đi ngủ, chúng ta có thể ngừa được chứng ngón tay bị cứng, khó cử động.
Cám ơn tác giả.
 
Các Bài Tập Bàn Tay, Ngón Tay

Rất nhiều người trung niên bị bệnh “cứng ngón tay”, nghĩa là đột nhiên ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn cứng lại, hoặc co quắp, không cử động được, phải xoa bóp một lúc mới hoạt động trở lại. Theo y khoa, thì có nhiều nguyên nhân: Bệnh phong thấp, bệnh khô chất nhờn ở các lóng ngón tay, bệnh “gout”, bị tai nạn làm ảnh hưởng đến dây thần kinh ngón tay, hoặc có thể vì ngón tay hoạt động nhiều (trên phím đàn dương cầm, trên computer) trong khi cổ tay bị đặt “chết” một chỗ, máu đọng ở cổ tay làm sưng dây thần kinh cổ tay và dây thần kinh ngón tay, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của các ngón tay.

Theo kinh nghiệm cá nhân, để trị các chứng này, chỉ cần làm “massage” ngón tay mỗi ngày, mỗi lần 10 phút vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Sáng dậy, sau khi rửa mặt thì ngâm bàn tay trong nước “thật ấm” chừng 3 phút, rồi bắt đầu “massage” ngón tay và bàn tay.

1)Bấm đầu ngón tay (móng tay) : Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải mà xoa bóp (vừa bấm vừa day) thật mạnh lên đầu ngón tay (móng tay) của từng ngón tay trái, rồi đổi bên, cho tay trái xoa bóp các đầu ngón tay của tay phải.

2)Vuốt ngón tay: Dùng ngón cái và ngón trỏ của tay phải vuốt dọc hai bên của từng ngón tay, từ góc trong nối với bàn tay ra ngoài đầu ngón tay. Vuốt đi vuốt lại chừng 5 lần, rồi đổi sang ngón khác.

3)Bấm huyệt: Cũng dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay trái, xoa bóp mạnh huyệt Hợp Cốc nơi góc trong giao nhau của ngón trỏ và ngón cái. Xoa bóp thật mạnh để thấy đau lói lên thì mới đúng huyệt. Nếu bấm thật mạnh mà không đau thì chưa đúng huyệt.

4)Xoa hai bàn tay: Xoa hai bàn tay vào nhau thật mạnh cho đến khi nóng lên rồi vuốt các ngón tay. Tay trái vuốt ngón tay phải, tay phải vuốt ngón tay trái. (Để da mặt mịn màng: xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên, rồi dùng bàn tay xoa mặt, lấy ngón tay trỏ, ngón giữa xoa chung quang viền mắt, rồi xoa gáy. Muốn da mặt mịn hơn, thì mở nước cho thật nóng, thấm ướt khăn mặt rồi úp lên mặt chừng 3 phút.)

5)Vẫy tay: Để hai bàn tay song song với ngực, lòng bàn tay hướng vào trong, vẫy mạnh 10 lần từ trên xuống dưới. Hai bàn tay để trước ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, vãy ra hai bên trái, phải 10 lần. Hai bàn tay để trước ngực, lòng bàn tay hướng ra ngoài, vẫy từ trên xuống dưới 10 lần.

6)Xoay cổ tay: Tay trái nắm lấy cổ tay phải, quay quay bàn tay phải 10 lần, đổi bên, tay phải nắm lấy cổ tay trái, quay quay bàn tay trái 10 lần.

Nhớ là khi tập bất cứ động tác gì, phải hít thở thật chậm: hít sâu, thở dài. Phải tập trung tư tưởng cho việc thở, để cơ thể nhận được nhiều oxygen mới tăng cường sinh lực cho từng bộ phận mà mình đang vận động. Người ta sống được là nhờ Oxygen, vì thế, khi bị ngạt thở, óc chỉ cần thiếu Oxygen chừng 2 phút là chết ngay.

Ý kiến bạn đọc
23/08/202018:48:00
Khách
Cám ơn bài viết bổ ích của tác giả, nhân đây tôi xin chia sẻ trường hợp bệnh ngón tay giữa bị co rút sau mỗi buổi sáng thức dậy, dù tôi không có lao động tay chân nặng nhọc.
Tôi cũng đã đi bác sĩ họ cũng chỉ khuyên tập luyện, co dũi bàn tay mỗi ngày cho không bị cứng khớp. Nhưng không có kết quả khả quan chút nào.
Sau cùng, tôi mới biết là do tôi nằm trên chiếc gối khá cao nên chèn dây thần kinh cột sống cổ nên sau một đêm ngón tay giữa bị co quắp lại, hiện tượng này gọi là "ngón tay cò súng", phải dùng bàn tay còn lại nắm lấy ngón tay bị co quắp dũi ra, kêu một tiếng "cóp" mới thẳng ngón tay ra được, từ ngày tôi thay gối ngủ thấp vừa phải thì chấm dứt hiện tượng này, không phải uống thuốc hay làm gì khác.
Vậy xin chia sẻ với quý độc giả biết kinh nghiệm này để áp dụng theo nếu thấy hiệu quả.
Kinh chào
Minh Huỳnh
21/08/202016:02:29
Khách
Thưa anh Tiến,
Những kiến thức và kinh nghiệm chia sẻ của anh thật hữu ích. Cám ơn sự đóng góp của anh cho cộng đồng.
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Các chị ơi. Tóc của em dài quá rồi, mà không thể đến tiệm thẩm mỹ để cắt vì tình trạng đại dịch Corona/Covid-19. Em có nên tự cắt tóc hay không? Gội đầu mỗi ngày, nên dùng sà-bông hiệu gì để không làm tóc bị khô vậy các chị? Xin trả lời giúp em.
Loại son này giữ màu khá lâu, và đổi màu tùy vào pH và nhiệt độ cơ thể, nên nếu các bạn đang bị căng thẳng thần kinh (stress), hay ăn kiêng, thì màu sẽ khác so với người đang có tâm trạng vui vẻ. Nên cũng có thể nói đây là loại son thay đổi theo tâm trạng và thân nhiệt cá nhân. Những nhà sản xuất mỹ phẩm hiện nay đã thêm vào son gió nhiều chất dinh dưỡng và bảo vệ môi của người sử dụng an toàn.
1. Những người có bằng hành nghề của Hội Đồng Thẩm Mỹ (HĐTM) sẽ nhận được trợ cấp lệ phí nào? Lệ phí gia hạn được miễn là bao nhiêu? Có phải tất cả những người có bằng hành nghề đều được miễn lệ phí gia hạn không? Miễn lệ phí sẽ có hiệu lực khi nào? Nộp đơn xin trợ cấp lệ phí bằng cách nào? Nếu tôi đã nộp lệ phí cho giấy phép hết hạn vào năm 2021 thì sao? ....
Không quên chiếc mặt nạ che mũi, miệng và giữ khoảng cách. Trang Thời Trang & Thẩm Mỹ Việt Báo xin mời các bạn đọc đóng góp thêm hình ảnh các loại: Hình học nghề, hành nghề, tự trang điểm, diện quần áo đẹp, v.v…Hình, bài, thắc mắc thẩm mỹ xin vui lòng gởi về địa chỉ tòa soạn VB: thammy@vietbao.com, hay email ngocanh32@hotmail.com
Tình trạng bịnh đại dịch corona ngày ngày thêm bi đát. Em thay mặt mấy anh/chị/em bạn đồng nghiệp hỏi chị có cần thử nghiệm Covid-19 trước khi trở lại làm việc hay không? Mong trả lời của chị và cám ơn nhiều.
Làn da người Á Đông nói chung, người Việt nói riêng, có màu vàng, nên hơi khó chọn màu son sao cho thích hạp với màu da, mà không làm da nhìn tối. Dưới đây là 5 loại son môi, có những màu sắc thích hợp với làn da vàng của người Á Đông.
Nhiều người trong chúng ta đến tiệm thẩm mỹ hàng trăm, nếu không phải hàng ngàn lần trong đời, để cắt tỉa, uốn tóc, hoặc những việc làm đẹp khác. Khi chúng ta đi làm đẹp ở tiệm thẩm mỹ, sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào sự an toàn và vệ sinh ở tiệm đó, để ngăn ngừa việc truyền nhiễm vi khuẩn hoặc vi trùng nguy hiểm, nên tập thói quen quan sát tiệm.
Tóc ngắn vẫn có thể tạo thành nhiều kiểu đẹp mắt, xinh xắn, rất dễ thương . Chỉ cần thắt vài sợi bính nhỏ, buông thả xuống nhẹ nhàng, hay vòng quanh mái tóc như vương miện, hoặc thêm phần tóc giả là đủ sang trọng. Vật dụng chỉ là những cây kẹp xẹt, sợi dây thun cột tóc là đủ tạo thành kiểu tóc mới, thay đổi mái tóc, thay đổi cách nhìn, giúp chúng ta vui vẻ, yêu đời hơn.
Mái tóc màu nào bắt mắt nhất hiện nay hả các chị? Mái tóc của em có màu đen, em muốn thay đổi màu để ăn Tết cho vui. Xin cám ơn.
Cuối năm và đầu năm, mùa lễ tết, mùa nghĩ tới những người thân yêu, mùa tặng quà cho nhau. Biết tặng nhau những gì đây? vì nhiều khi mình biết người thân yêu không cần món quà vật chất nào nữa hết. Trong trường hợp nầy, quà tặng là tấm lòng thương yêu dành cho nhau.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Hôm thứ Hai (25/01/2021), thượng viện Mỹ đã phê chuẩn bà Janet Yellen là người phụ nữ đầu tiên lãnh đạo Bộ Tài chính.
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình cảnh báo nguy cơ "Chiến tranh Lạnh mới" nếu lãnh đạo thế giới không gác lại đối đầu khi phát biểu tại Diễn đàn Kinh tế Thế giới.
Một đám cháy đã bùng phát tại Viện Huyết thanh ở bang Maharashtra, Ấn Độ, nơi đang sản xuất hàng triệu liều vaccine Covid-19.
Tiến sĩ Anthony Fauci, cố vấn y tế của Tổng thống Mỹ Joe Biden, đã lên tiếng cảm ơn WHO vì dẫn dắt nỗ lực ứng phó Covid-19, trái ngược với chỉ trích thời ông Trump.
Loạt sắc lệnh được ký nhanh chóng ngay trong ngày làm việc đầu tiên của tân Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng nhằm thực hiện những lời hứa tranh cử của ông.