Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Để Có Một Mùa Hè Thật Ý Nghĩa Chuyển Sang Cuộc Sống Mới Không Có Hút Thuốc

28/07/202017:32:00(Xem: 1023)

Cai thuoc la

Vào mùa hè, bạn thường có dự định đi leo núi, cắm trại, thăm bà con hoặc đi du lịch nước ngoài. Tuy vậy, hè này thì khác với hầu hết các hè trước bởi sự bùng phát của vi rút corona.  Trong khi một vài tiểu bang đã bỏ lệnh trú ẩn tại gia, nhiều cơ sở thương mại địa phương vẫn chưa mở cửa hoạt động trở lại.  Điều này có nghĩa là khó để có kỳ nghỉ hè bình thường.  Đại dịch này làm chúng ta nhận thấy rằng, chúng ta cần phải tiếp nhận một lối sinh hoạt mới với ý thức về việc lây lan.


Dưới đây là một vài cách có thể giúp mùa hè ở nhà trở nên ý nghĩa trong khi vẫn tuân theo hướng dẫn cách ly xã hội. Đồng thời áp dụng lối sinh hoạt mới để bỏ thói quen hút thuốc.


1. Ăn uống như bạn đang đi nghỉ mát


Thức ăn là một cách hay để tạo cảm giác như bạn đang đi nghỉ mát. Nếu bạn nhớ tới hải sản từkỳ nghỉ mát ở biển, hãy thưởng thức món cocktail tôm. Nếu phải hủy tiệc nướng thịt mùa hè thì cũng không sao, bạn vẫn có thể nướng thịt ở sân sau hoặc trong nhà.


Vì đi du lịch là không nên, vậy thì bạn vẫn thưởng thức được các món ăn xuất xứ từ khắp thế giới tại nhà.  Hãy dùng internet để gợi ý, trên mạng luôn có nhiều ý tưởng cho mọi người để làm những món ăn khác lạ.  Nếu bạn không thích nấu ăn, bạn cũng có thể đặt món bạn thích giao đến tận nhà.  Chia sẻ món bạn nấu hoặc thức ăn bạn thích qua truyền thông xã hội để kết nối với bạn hữu và thành viên gia đình.  Bạn cũng có thể cho họ biết rằng bạn đang dự định bỏ thuốc. Có được sự ủng hộ từ những người chung quanh sẽ giúp ích cho việc bỏ hút thuốc.


2. Thưởng thức một phim hoặc chương trình TV đặc biệt 


Đôi khi không có gì thoải mái bằng xem phim tại nhà để giải trí.  Ngoài xem phim chiếu trường kỳ, bạn cũng có thể xem phim bộ hoặc YouTube.  Bạn cũng có thể xem phim và các chương trình TV cùng với gia đình hoặc các người bạn qua ứng dụng chat cho dù bạn có ở xa họ.  Bạn có thể hỏi từng thành viên trong gia đình chọn một chương trình nào họ thích nhất, rồi thay phiên xem những chương trình này.  Bạn cũng có thể tạm nghỉ xem phim và đổi sang chơi game, ăn uống hoặc bàn tán về cốt truyện phim.  Làm như vậy có thể giúp bạn bận rộn để khỏi đi ra ngoài hút thuốc.


3. Lập một cuộc thi

Sự thi đua là một trong những hình thức giải trí lâu đời nhất và sự chiến thắng lúc nào cũng thấy hứng thú.  Bạn có thể đánh cờ, chơi bài, hoặc chơi game với các thành viên trong gia đình.  Bạn cũng có thể chơi game với các người bạn qua những ứng dụng họp mặt video.  Giữa các trò chơi, để gần gũi với con mình hơn bạn có thể kể chuyện hay chia sẻ truyền thống của gia đình hoặc bày tỏ sự thích thú học hỏi những kỷ thuật điện tử ngày nay.  Bạn có thể hỏi con mình về cách sử dụng Instagram, cách tự chụp hình mình bằng điện thoại, hoặc sử dụng các ứng dụng chỉnh hình.  Học cách dùng những ứng dụng mới này có thể giúp bạn bận rộn và phân tâm để có thể vượt qua cơn thèm hút thuốc.


Chúng ta có thể đang trải qua khoảng thời gian chưa bao giờ từng có, nhưng chúng ta có thể dùng cơ hội này để dành thời gian quý giá cho gia đình mà trước đây thường khi không có được.  Đây cũng là cơ hội tốt để thực hiện những bước đầu tiên đến việc bỏ thuốc.


Nếu bạn cảm thấy bị giằng co bởi nhiều hướng khác nhau trong thời gian khó khăn này và thấy khó để thích nghi với lối sinh hoạt mới, điều đó hoàn toàn có thể hiểu được.  Vậy sao không thử một cách gì khác và tìm sự hỗ trợ cho mình?


ASQ Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt hiểu rằng sự căng thẳng của những người hút thuốc hoặc từng hút thuốc đang trải qua là điều vô cùng khó khăn.  Các nhân viên tư vấn nói tiếng Việt tận tâm hỗ trợ hướng dẫn từng người một qua điện thoại để giúp người hút thuốc áp dụng lối sinh hoạt không có thuốc lá trong thời gian thử thách này.


Dịch vụ giúp bỏ thuốc lá của Asian Smokers' Quitline (ASQ) là hoàn toàn miễn phí trên toàn quốc.  Xin vui lòng liên lạc ASQ Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt tại số điện thoại 1-800-778-8440 (nhân viên nói  tiếng Việt) hoặc đến trang mạng tiếng Việt www.asq-viet.org.  Những người hút thuốc có thể nhận được miếng dán nicotine miễn phí đủ dùng cho hai tuần gửi đến tận nhà.  Người thân và bạn hữu của những người hút thuốc cũng có thể liên lạc ASQ Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt để có thông tin và tài liệu hướng dẫn cách hỗ trợ người khác bỏ thuốc lá.


Kính chúc mọi người bình an và khoẻ mạnh!


Chi Tiết về ASQ Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt

Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt là một dịch vụ của Asian Smokers’ Quitline (ASQ) và được tài trợ bởi Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Dịch Bệnh Hoa Kỳ (CDC).  ASQ cung cấp các dịch vụ cai thuốc lá dựa trên nghiên cứu, hoàn toàn MIỄN PHÍ, bằng tiếng Quảng Đông, Phổ Thông, Đại Hàn và Việt Nam, cho cộng đồng Á Châu tại Hoa Kỳ. Những người hút thuốc đủ điều kiện có thể được cung cấp hai tuần miếng dán nicotine miễn phí. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc mà ghi danh vào dịch vụ của chương trình ASQ tăng cơ hội gấp đôi để cai thuốc lá thành công.

Giờ làm việc của ASQ: Thứ Hai đến thứ Sáu, 7 giờ sáng đến 9 giờ tối giờ miền Tây Hoa Kỳ (10 giờ sáng đến 12 giờ đêm giờ miền Đông Hoa Kỳ)

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Ông Hiệp Phạm nói tiếp: “Chúng tôi biết rằng việc tìm hiểu các chọn lựa và quyết định về chăm sóc sức khỏe hoặc Medicare có thể là thách thức đối với nhiều người, đặc biệt nếu tiếng Anh không phải là ngôn ngữ chính của họ. Mục tiêu của trung tâm cộng đồng mới của chúng tôi ở Westminster là tạo ra một môi trường thân thiện, nơi những người cao niên và thành viên cộng đồng có thể tụ họp và cảm thấy như ở nhà ngay trong chính cộng đồng của họ.”
Pechanga Resort Casino hãnh diện thông báo đã được đề cử vào cuộc bình chọn hàng năm '10 Thể Loại Tuyệt Vời Nhất - 10Best' của độc giả USA Today bắt đầu diễn ra hôm Thứ Hai, 13 Tháng Chín. Từ năm 2015, các chuyên viên ngành sòng bài năm nào cũng đưa tên Pechanga vào cuộc bình chọn này, và năm nay, Pechanga sẽ tranh ngôi vị trong hai thể loại 'Sòng Bài Tuyệt Vời Nhất Ngoài Las Vegas - Best Casino Outside of Las Vegas' và 'Khách Sạn Sòng Bài Tuyệt Vời Nhất - Best Casino Hotel'.
Các nhà khoa học và chuyên gia y tế ở California và trên toàn thế giới đã thu thập thông tin về loại vi rút gây ra COVID-19 kể từ khi vi-rút này tấn công đất nước của chúng ta lần đầu tiên hơn một năm trước, và những bài học đó đang được áp dụng cho niên học mới. Cách tốt nhất để tất cả chúng ta hỗ trợ việc học tập và phát triển cho con cái của chúng ta là làm việc cùng nhau để mở lại hoàn toàn các trường học, vì trường học đóng một vai trò quan trọng trong cộng đồng của chúng ta.
Tại Hội Trường Thư Viện Việt Nam, Thành Phố Garden Grove, Nam California vào lúc từ 5 giờ chiều Thứ Sáu, ngày 17 tháng 9 năm 2021, Mục Sư Nguyễn Công Chính đã tổ chức buổi họp báo để thông báo về việc vận động tổ chức Hội Nghị Quyền Dân Tộc Tự Quyết sẽ dự định tổ chức vào tháng Tư năm 2022, Mở đầu buổi họp báo Mục Sư Nguyễn Công Chính đã giải thích sơ lược về Quyền Dân Tộc Tự Quyết và giải đáp các câu hỏi của giới truyền thông và những người tham dự.
Tại Hội Trường Thư Viện Việt Nam vào lúc 11 giờ trưa Chủ Nhật ngày 19 tháng 9 năm 2021 Việt Nam Dân Chủ Xã Hội Đảng (VNDCXHĐ) đã tổ chức lễ kỷ niệm 75 Năm Ngày Đức Huỳnh Thủ Lãnh thành lập Việt Nam Dân Chủ Xã Hội Đảng, với sự tham dự buổi lễ ngoài các đảng viên và đồng đạo Phật Giáo Hòa Hảo còn có sự hiện diên của một số tổ chức chính trị tại Nam California, quan khách có Giáo Sư Trần Văn Chi, Nhà Biên Khảo Phạm Trần Anh, Soạn Giả Trần Văn Hương, Nhà Thơ Vũ Lang, Thi Văn Tao Đàn, Võ Trung Trợ, Đảng Tân Đại Việt… một số cơ quan truyền thông.
Chiều Chủ Nhật 19 tháng 9, 2021 tại Công Viên Mile Square Park, thuộc thành phố Fountain Valley, Giám Sát Viên Anrew Đỗ, Chủ Tịch Hội Đồng Giám Sát Quận Cam đã tổ chức lễ Tết Trung Thu 2021 cho các em thiếu nhi trong Quận Hạt. Mặc dù trong mùa đại dịch Covid-19 còn đang tiếp diễn nhưng đã có hàng ngàn các em thiếu nhi và phụ huynh tham dự, những người tham dự đều đeo khẩu trang.
Cũng là một duyên lành, tôi bất ngờ thăm chùa và được tham dự lễ động thổ đặt tượng Bồ tát Địa Tạng ngày 6-9-2021. Và bây giờ Tượng đã yên vị trên đồi, nhìn xuống dốc có con đường Camino Del Rey dẫn lên chùa, phong cảnh thơ mộng. Tôi nói rằng Sư Thích Đăng Huy có cặp mắt tinh tường phong thủy, chọn chỗ đặt tượng Bồ tát Địa Tạng thật đắc địa.
Cơ Quan Y Tế Công Cộng Quận Cam (HCA) tiếp tục khuyến khích việc chích ngừa cho những cư dân Quận Cam chưa được chích ngừa trong khi mà tỷ lệ những cư dân hợp lệ đã chích ngừa hoàn toàn hiện đạt gần 70%. Cơ Quan Phòng Dịch Liên Bang (CDC) với Bảng Theo Dõi COVID Data Tracker đã phúc trình 69.8% cư dân hợp lệ Quận Cam hiện nay đã được chích ngừa hoàn toàn, với 79.3% hiện đã nhận được ít nhất một liều thuốc chích ngừa tính đến ngày 14 tháng Chín.
Bình thủy điện dòng VE Hybrid CV-JAC 40/50 có hai kích cỡ: loại dung tích 4 lít- CV-JAC40, và loại 5 lít CV-JAC50. Đây là dòng sản phẩm được sản xuất từ Nhật. Chúng được gọi là “hybrid”, vì kết hợp giữa việc đun nóng bằng điện và việc giữ ấm bằng kỹ thuật chân không. Giữa ruột bình làm bằng thép không rỉ và vỏ bọc bên ngoài là lớp vật liệu cách nhiệt và lớp chân không cách nhiệt. Chính kỹ thuật chân không này giúp cho bình giữ được nhiệt độ mong muốn của nước trong một thời gian dài, với lượng điện năng tiêu thụ ít nhất. Bình còn có thể chuyển sang chế độ giữ ấm hoàn toàn không dùng điện. Một sản phẩm có lợi, thân thiện cho môi trường.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.