Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bàn tay trong mùa COVID-19

06/03/202000:21:00(Xem: 1213)
blank

Bàn tay trong mùa COVID-19

 

Cường C. Nguyễn, M.D, AGAF, FACG, FASGE

Tuấn Nguyễn, D.V.M., D.T.M.

 

Vào thời điểm này, những ai lưu tâm đến sức khỏe và COVID-19 chắc cũng đã nghe đến việc phải rửa tay thuờng xuyên và tránh không đưa tay lên mặt ngõ hầu vi trùng không len lỏi vào mắt, mũi, miệng để gây bệnh.

Chúng ta cũng đã biết là trong một tiếng đồng hồ, một người bình thường có thể sờ lên mặt vài chục lần. Sau đây là vài mẹo vặt để giảm thiểu việc đưa tay lên mặt.

 

1- Để sẵn một hộp Kleenex gần chỗ ngồi

Nếu bạn thấy ngứa mũi hay ngứa mắt, không nên dụi mắt hay mũi bằng tay không mà nên dùng một tờ Kleenex. Có hộp Kleenex ở gần cũng tiện dụng khi phải hắt xì. Nếu không có sẵn Kleenex , ít nhất chúng ta cũng nên dùng tay áo để chặn lại nước miếng hay nước mũi vì mỗi lần hắt xì, những giọt nước này bay vào không khí với tốc độ 100 miles một giờ và có thể chứa cả trăm ngàn con vi trùng trong đó.

 

2- Tìm hiểu tại sao hay sờ vào mặt

Có người khi suy nghĩ thường vuốt tay lên trán, hoặc khi lúng túng thì dụi tay vào cằm. Khi biết được động cơ nào làm mình sờ vào mặt, mình nên tự nhắc bằng nhiều cách, thí dụ như viết một tờ giấy dán trên bàn làm việc hay trên dashboard của xe hơi để nhớ. Chắc không thể thay đổi ngay lập tức thói quen sờ mặt nhưng lâu dần cũng hy vọng sẽ có đổi thay.

 

3- Không để bàn tay rảnh rỗi

Nếu lúc nào bạn cũng cầm trong tay một chìa khóa hay một đồ vật nho nhỏ nào thì bàn tay không rảnh rỗi để làm phiền cho khuôn mặt.

 

4- Đeo kính thay vì contact lenses

Nếu bạn bị cận thị thì bây giờ là lúc không nên dùng contact lenses mà nên dùng kính đeo mắt vì: kính sẽ là một rào chắn bàn tay bạn chạm vào mắt và chặn những bọt nước từ người kế cận khi họ ho hoặc hắt hơi. Hơn nữa, khi bạn đeo contact lenses, có chắc tay bạn hoàn toàn sạch không?

 

4- Đeo mặt nạ khẩu trang

Mặt nạ khẩu trang sẽ ngăn cản bàn tay của bạn đụng vào mặt.

Tuy nhiên, nếu các bạn đang khỏe mạnh, chúng tôi khuyên các bạn đừng dùng biện pháp này vì nhiều lý do. Trước nhất là chúng ta không có đủ mặt nạ cho nhân viên y tế. Họ là những người cần mặt nạ khẩu trang nhất để họ không bị nhiễm COVID-19. Họ có khỏe mạnh để làm việc thì mới có người chăm sóc bệnh nhân. Sau nữa, đeo mặt nạ đúng cách làm ta rất khó chịu nếu không quen đeo. Giới y tế thay mặt nạ khẩu trang sau mỗi lần gặp một bệnh nhân. Đấy mới là cách dùng mặt nạ khẩu trang đúng theo sách vở. Với giá của mặt nạ khẩu trang hiện thời, ngân khoản cho việc này không đáng so với với lợi ích ít ỏi cho người không có bệnh.

Phỏng theo bài của Jenny Gross trong The New York Times, ngày 5/3/2020


 



Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Quận Santa Clara (bao gồm San Jose) trong 2 tháng có thể sẽ chết tới 16,000 người - có 2,010 người đã chết toàn quốc, trong số đó có 105 người chết tại tiểu bang California.
Cái chết của người y tá đầu tiên thiệt mạng ở New York xẩy ra hôm 18/3/20, cách nay đã 10 ngày. Không rõ đến hôm nay đã có thêm bao nhiêu y tá Mỹ thiệt mạng : thiếu thống kê vì nhiều lý do phức tạp. Nhưng các thống kê chính thức ở Ý cho biết tính đến ngày 18/3 (là ngày anh y tá Kious Kelly ở New York chết), số y tá ở Ý bị nhiễm bệnh đã lên đến 2,629 người, chiếm tới 8.3 phần trăm tổng số người nhiễm bệnh.
thời điểm này, khi thuốc chữa còn đang được nghiên cứu và thuốc ngừa thì chưa có, chúng ta có hai sự lựa chọn: chúng ta cùng nhau tự tách rời để làm thẳng đường cong và giúp sức cho cuộc đấu tranh chống lại COVID-19. Ngược lại, chúng ta cũng có thể quyết định con đường khác
Irvine thê thảm với 33 người bệnh, Anaheim 28 người bệnh, Huntington Beach 26 người bệnh... Quận Cam 321 trường hợp, trong vòng một ngày đã có thêm 65 người xác định nhiễm bệnh. Có 3 người đã chết
cách ly sẽ làm giảm số trung bình của tổng số bệnh nhân ở Singapore từ 78.2 % đến 93.2%... Từ nay đến khi có thuốc chữa hay có thuốc ngừa, tất cả chúng ta đều có trách nhiệm phải lưu tâm đến việc rửa tay, duy trì việc tách rời, và tuân theo các luật lệ địa phương.
Ngưòi bệnh có thể không có triệu chứng và do đó không tự cách ly khiến những người chung quanh sẽ không biết để tránh xa. Đây là lý do mà các chính quyền địa phương ở Mỹ cũng như Âu Châu khuyên dân chúng không tụ họp ở chỗ công cộng
Theo như các nhà khoa học dự đoán, tỷ lệ tử vong ở khoảng 3,6%, tức là cứ 100 người nhiễm bệnh thì có 3 đến 4 người tử vong. Do đó, COVID-19 nguy hiểm hơn bệnh cúm thông thường khoảng 30 lần.
Thở có chánh niệm (mindful breathing) có lẽ là một giải pháp phòng vệ tối ưu trong lúc này. Như chúng ta đã biết, thực hành mỗi ngày giúp duy trì khả năng trở về với thực tại, chấp nhận cảm xúc khi nó đến và đi
Đã tới năm 2020, mà vẫn còn một số bài viết mới phát tán trên mạng, và tác giả bài viết ấy chỉ dựa vào con số 16% lượng nước sông Mekong đổ xuống từ Trung Quốc, để bảo rằng ảnh hưởng chuỗi đập khổng lồ Vân Nam là không đáng kể, đó như một biện minh che chắn cho những việc làm sai trái của Bắc Kinh trên dòng Mekong trong suốt hơn 3 thập niên qua
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Anthony Fauci, Giám đốc Viện Dị ứng và Bệnh Truyền nhiễm Quốc gia, cảnh báo số ca tử vong vì Covid-19 tại Mỹ có thể lên đến khoảng 100,000 - 200,000 với hàng triệu ca nhiễm.
Hình ảnh siêu thực trên không phải từ một bộ phim khoa học viễn tưởng. Nó là một hỗn hợp kỹ thuật số của các khung hình thực sự của thiên hà Andromeda, còn được gọi là M31, chụp trên một ngọn núi thực sự.
Bobbi Johnson, một công nhân tại một nhà kho của Amazon ở phía nam Detroit, lần đầu tiên nghe ngóng được những tin đồn trên Facebook vào cuối tuần qua
Khi hàng ngàn công dân và người hồi hương trở về Hong Kong, nhiều người tìm nơi ở trong các khách sạn, sợ rằng những căn hộ chật chội ở một trong những thị trường bất động sản đắt đỏ nhất thế giới có thể khiến gia đình hoặc bạn bè gặp nguy hiểm
Canada đã dứt khoát từ chối đề nghị của Mỹ về việc triển khai quân đội dọc theo biên giới nhằm giúp chống lại sự lây lan của dịch bệnh coronavirus (Covid-19)