Hôm nay,  

Vài điều cơ bản để ngừa nhiễm COVID-19 khi đi máy bay

04/03/202006:56:00(Xem: 6430)
blank

Vài điều cơ bản để ngừa nhiễm COVID-19 khi đi máy bay

 

Cường C. Nguyễn, M.D.

Tuấn Nguyễn, D.V.M.

 

Cơn dịch bệnh truyền nhiễm COVID-19 đã và đang gây chấn động cả thế giới. Hơn bao giờ hết, hầu như tất cả mọi người trong mọi tầng lớp đều quan tâm đến việc giữ vệ sinh thuờng thức cho cá nhân vì đơn giản là chẳng ai muốn nhiễm một bệnh mà chưa có thuốc chữa.

 

Như đã đề cập trong bài Vài điều cơ bản về bệnh viêm phổi Vũ Hán, ngày 26/01/2020, (https://vietbao.com/a301950/vai-dieu-co-ban-ve-benh-viem-phoi-vu-han), cách phòng ngừa đơn giản và an toàn vẫn là việc rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng vì cực vi trùng COVID-19 có thể sống rất lâu, có khi cả vài ngày, trên kim loại, gỗ, plastic, giấy in, hay teflon. Muốn biết thêm chi tiết về việc này, độc giả có thể xem bài Vài điều cơ bản để phòng bệnh viêm phổi Vũ Hán, ngày 2/2/2020, (https://vietbao.com/a302223/vai-dieu-co-ban-de-phong-benh-viem-phoi-vu-han).

 

Tưởng cũng nên nhắc lại là sau khi rửa tay, chúng ta không nên dùng những máy thổi ở những nhà vệ sinh công cộng. Xin xem lại bài Lau Tay Bằng Giấy Hay Dùng Máy Thổi? đăng ngày 17/4/2018, (https://vietbao.com/a279928/lau-tay-bang-giay-hay-dung-may-thoi-)  để tường tận lý do nên tránh dùng những máy thổi này.

 

Làm gì khi lên máy bay?

(Chi tiết trích theo bài của bàTariro Mzezewa trên The New York Times ngày 3/3/2020)

Khi phải đi ra chỗ công cộng chẳng hạn như khi đi máy bay, chúng ta nên làm gì để giảm thiểu xác suất việc nhiễm trùng COVID-19? Như chúng ta biết, và như ông Aaron Milstone, nhà dịch tễ học ở Johns Hopkins nói, máy bay là chỗ trăm họ ra vào và đương nhiên là có nhiều vi trùng, kể cả COVID-19 vì ghế trên máy bay là plastic nên COVID-19 có thể tồn tại có khi đến 2 ngày.  Có người kỹ lưỡng đã đem theo các giấy tẩy trùng để lau ghế trước khi ngồi. Đương nhiên có lau thì cũng tốt hơn không, nhưng không thể nào lau hết mọi chỗ, nên tốt nhất và căn bản vẫn là việc rửa tay và tránh không đưa tay lên mặt ngõ hầu COVID-19 không len lỏi vào mắt, mũi, miệng để gây bệnh.

 

Nên chọn chỗ ngồi ở đâu?

Một nghiên cứu từ Đại học Emory cho thấy trong mùa bệnh cúm, nơi an toàn nhất để ngồi trên máy bay là cạnh cửa sổ. Sau khi theo dõi hành khách và phi hành đoàn trên 10 chuyến bay từ vài ba đến năm giờ, họ thấy những người ngồi trên ghế cạnh cửa sổ ít phải đụng chạm với những hành khách nặng bị bệnh. Bà Giáo sư Vicki Stover Hertzberg, thuộc Trường Y tế Công cộng Rollins tại Đại học Emory khuyên chúng ta nên cố gắng không di chuyển trong suốt chuyến bay.Và, cũng như các bác sĩ và chuyên gia khoa học khác, bà nhắc nhở là chúng ta cần phải rửa tay cho sạch sẽ, hợp vệ sinh.

 

 

In Trang
Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
1234567Trang sauTrang cuối

Có một câu hỏi thường trực trong tâm trí người tiêu dùng là: “Nên chọn rau củ quả tươi hay đông lạnh?” Trái với quan niệm phổ biến cho rằng đồ đông lạnh chưa ít chất dinh dưỡng hơn đồ tươi, các nghiên cứu khoa học và nhiều chuyên gia lại cho thấy một bức tranh khác, phức tạp và thú vị hơn nhiều. Một nghiên cứu đã so sánh giá trị dinh dưỡng của nhiều loại thực phẩm như bắp, cà rốt, bông cải xanh (broccoli), rau cải bó xôi (spinach), các loại đậu, đậu xanh, dâu tây (strawberries) và dâu xanh (blueberries) ở hai dạng đồ tươi và đồ đông lạnh. Kết quả cho thấy lượng vitamin trong rau củ quả đông lạnh “tương đương hoặc thậm chí cao hơn” so với rau củ quả tươi. Các nghiên cứu khác cũng xác nhận rằng sự khác biệt lớn về hàm lượng dinh dưỡng giữa hai loại thực phẩm này chỉ xảy ra khi rau củ quả tươi bị mất dưỡng chất sau vài ngày để trong tủ lạnh.

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và phổ biến nhất để giữ sức khỏe. Thế nhưng, chỉ cần thử bước lùi vài bước, lợi ích thậm chí còn nhiều hơn. Đi bộ kiểu ngược về phía sau, đi lùi, hay còn gọi là “retro walking,” đang ngày càng thu hút sự quan tâm của giới nghiên cứu và thể thao. Không chỉ giúp cải thiện thăng bằng, phương pháp này còn kích thích những nhóm bắp thịt ít được sử dụng và thậm chí còn có tác dụng tích cực đến não bộ.

Sự sống trên Trái Đất tuy phức tạp nhưng lại được hình thành từ một số ít thành phần cơ bản. Chẳng hạn, DNA và RNA của chúng ta chỉ được cấu tạo thành từ năm nucleobase, trong khi khoảng 90.000 loại protein khác nhau trong cơ thể đều được tạo nên từ 20 loại axit amin. Mẫu vật mà tàu vũ trụ OSIRIS-REx đem về trái đất từ tiểu hành tinh Bennu cho thấy sự hiện diện của cả 5 loại nucleobase – adenine, guanine, cytosine, thymine và uracil, cùng với các chất khoáng chưa từng thấy trước đây trong đá ngoài vũ trụ. Kết quả nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nature Astronomy, còn cho thấy Bennu chứa nhiều loại muối khác nhau, vốn được cho là có vai trò quan trọng trong giai đoạn sơ khai của sự sống.

Dopamine, thường được mệnh danh là “hormone hạnh phúc,” từ lâu đã được xem như nguồn cơn của những cảm xúc vui vẻ, phấn khởi sau những lần mua sắm thỏa thích hay thưởng thức một tô phở ngon lành. Sự quan tâm đối với dopamine được thể hiện rõ ràng qua hàng ngàn clip trên TikTok, mọi người chia sẻ cách điều chỉnh dopamine, từ việc tìm cách tăng cường hoặc hạn chế dopamine hàng ngày, cho đến các khái niệm như “cao trào dopamine” (dopamine rushes), “thiếu hụt dopamine” (dopamine withdrawals), “cai dopamine” (dopamine fasts), hay “tái thiết lập dopamine” (dopamine resets).

Trong cuộc sống tất bật hàng ngày để mưu sinh, có người luôn thấy mình không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và giải trí. Thậm chí có người làm ‘đầu tắt mặt tối’ cả đời mà vẫn không thấy đủ. Họ muốn có thêm thì giờ để làm những việc mình thích. Nhưng khổ nỗi, mỗi ngày chỉ có 24 giờ, mỗi năm chỉ có 12 tháng, và những người sống hơn 100 tuổi thì chẳng có mấy ai? Tuy nhiên, làm việc nhiều quá sẽ dễ đưa tới căng thẳng về thể chất và tinh thần để rồi kéo theo nhiều hệ quả tiêu cực, mà trong đó có việc sút giảm năng suất lao động và bệnh hoạn. Những nghiên cứu của y học ngày nay đã cho chúng ta thấy điều đó và khuyên con người nên có thì giờ cho sự nghỉ ngơi và giải trí.

Với lượng thông tin khổng lồ trong tầm tay, ngày nay chúng ta thường có xu hướng đọc lướt để tiếp nhận nội dung nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia nghĩ gì về thói quen đọc này—và liệu bạn có nên thay đổi cách đọc của mình?

Tại sao không thử làm theo những cách mà khoa học ủng hộ này để đem lại hạnh phúc nhiều hơn trong đời bạn? Một vài người sinh ra hạnh phúc hơn những người khác. Nhưng cho dù bạn thuộc loại người ca hát yêu đời trong lúc tắm và nhảy múa trong mưa, hay là loại người có khuynh hướng khắc khổ hơn, thì hạnh phúc không chỉ là điều gì đó xảy ra đối với chúng ta. Tất cả chúng ta có thể thay đổi tập quán để theo đuổi nó nhiều hơn trong cuộc sống của mình.

Bộ trưởng Tư pháp Hoa Kỳ là một trong những vị trí quan trọng nhất trong nhánh hành pháp liên bang, với vai trò đứng đầu Bộ Tư pháp (DOJ) và chịu trách nhiệm thực thi pháp luật. Nhưng công việc cụ thể của bộ trưởng tư pháp là gì?

Cháy rừng khiến khói lửa bao trùm bầu trời Los Angeles trong khi lực lượng cứu hỏa đang nỗ lực dập lửa. Những trận hỏa hoạn kinh hoàng đã càn quét qua khu vực, thiêu rụi hơn 10,000 công trình, phần lớn là nhà dân, biến nhiều khu vực như Pacific Palisades, Altadena, Pasadena và các cộng đồng khác ở California chỉ còn lại hoang tàn. Khi lệnh sơ tán được gỡ bỏ và người dân bắt đầu trở về nhà, một mối nguy hiểm khác đang rình rập và đe dọa mọi người: ô nhiễm nguồn nước uống. Điều đáng lo ngại là nhiều người không nhận ra rằng hệ thống cung cấp nước uống có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi cháy rừng cùng nguy cơ các hóa chất độc hại có thể xâm nhập vào nguồn nước.

Số người đọc sách để cho vui có vẻ đã và đang sút giảm dần. Năm mươi phần trăm (50%) người lớn tuổi tại Anh Quốc nói rằng họ không đọc sách thường xuyên (tăng 42% từ năm 2015) và hầu hết mọi người ở lớp tuổi từ 16 đến 24 nói rằng họ chưa bao giờ đọc sách, theo nghiên cứu của The Reading Agency cho biết. Nhưng điều đó ngụ ý gì? Sự ưa thích của con người đối với việc xem video thay vì đọc văn bản có ảnh hưởng tới não bộ hay sự tiến hóa của chúng ta không? Những người đọc sách giỏi thực sự có cấu trúc não bộ gì? Nghiên cứu mới của Mikael Roll, một giáo sư âm vị học của Đại Học Lund University, Thụy Điển, được in trong tạp chí Neuroimage, đã tìm ra câu trả lời cho những điều đó.
1234567Trang sauTrang cuối
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.