Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

10 Huyền Thoại Về Sức Khỏe Mà Bây Giờ Không Nên Tin

27/12/201900:00:00(Xem: 1616)

Tất cả chúng ta đều có ý tưởng về những gì mà chúng ta nghĩ là tốt và xấu cho sức khỏe của mình, nhưng bao nhiêu điều mà chúng ta tin thì thực sự là thật? Chúng ta bị phá bởi rất nhiều tin tức và hình dung ra điều gì là thật và điều gì là không thể chịu đựng đước. Đó là lý do tại sao Best Life có những chuyên gia cân nhắc về điều nào là sự thật và điều nào là điên khùng. Sau đây là 10 huyền thoại về sức khỏe mà họ đã khám phá.

 

1-Cholesterol là xấu cho bạn. Qua nhiều năm, chúng ta đã được nói cho biết rằng cholesterol là xấu cho sức khỏe của chúng ta nhưng điều này không hoàn toàn đúng. “Tổng số cholesterol trong cơ thể của bạn thì không quan trọng bằng bao nhiêu cho mỗi loại mà bạn có trong máu của mình,” theo Lynne Wadsworth, huấn luyện viên sức khỏe toàn diện, giải thích. Bạn có cholesterol tốt (HDL) và bạn cũng có cholesterol xấu (LDL), là loại gây bệnh tim.

 

2-Đói thì có hiệu quả cho giảm cân. Giảm số thực phẩm mà bạn ăn tới mức mà bạn thường xuyên bị đói là không phải cách tốt nhất để giảm cân. Nó thực sự còn có thể có hậu quả ngược lại. “Ăn quá ít hay nhịn đói là ý tưởng rất xấu, và nó thực sự đưa tới việc tăng cân,” theo bác sĩ gia đình Mashfika Alam cho biết. “Ăn chế độ ăn uống cân bằng, calorie thấp sẽ giúp cho bạn giảm cân.”

 

3-Bắt đầu giảm cân bằng giải độc. Nước ép trái cây hoặc giải độc có vẻ như là cách tuyệt vời để giảm cân nhanh, nhưng đây thực sự là một huyền thoại về sức khỏe đi kèm với các tác dụng phụ nghiêm trọng. Julie Lohre, huấn luyện viên có giấy phép và chuyên gia dinh dưỡng, nói rằng, “Các trái thận và lá gan của chúng ta chăm sóc việc thải các chất độc trong cơ thể của mình, vì vậy ngoại trừ bạn có vấn đề với những bộ phận này, sẽ không có gì thêm. Hầu hết các đơn vị được sử dụng trong loại nước giải độc thông thường làm mất nước trong cơ thể và có thể gây ra các vấn đề về đường ruột như tiêu chảy, do đó, việc giảm cân bạn thấy trong vài ngày thường chỉ là do mất nước.”

 

4-Tăng cân có nghĩa là sức khỏe xấu. Chỉ cân lượng không thôi thì không phải là chỉ dấu tốt của sức khỏe. Một người gầy có thể rất không khỏe mạnh trong khi một người mang cân nặng hơn một chút thực sự có thể có sức khỏe tốt. "Chúng ta cần ngừng tập trung vào cân nặng và thay vào đó tập trung vào khuynh hướng di truyền kết hợp với các hành vi sức khỏe tích cực," theo nhà tâm lý học Angela Grace cho biết. "Cảm thấy béo còn tệ hơn là béo."

 

5- Cà phê có thể kìm hãm sự phát triển của trẻ em. Các thế hệ cha mẹ đã tạo ra huyền thoại sức khỏe này, nhưng các nhà nghiên cứu hiện đang bác bỏ nó.

“Cơ sở của huyền thoại này bắt nguồn từ ý tưởng rằng chất cà phê trong cà phê có thể là nguyên nhân gây loãng xương, thiếu vitamin D khiến xương dễ gãy,” theo Kristen Scheney, chuyên gia dinh dưỡng, cho hay. “Tuy nhiên, sau nhiều nghiên cứu, không có phát hiện kết luận nào được thực hiện để cho thấy mối quan hệ giữa việc uống cà phê và sự phát triển bị suy giảm.”

 

6-Nước đóng chia thì tốt hơn nước máy. Dù chúng ta đã nghe được điều gì, nước máy tại hầu hết các thành phố đều an toàn và sạch để uống như nước đóng chai. Thực tế, Bác Sĩ Morton Tavel giải thích rằng nước máy thường chứa các khoáng chất, magnesium, và calcium hữu ích.

 

7-Nứt đốt ngón tay gây viêm khớp. Nghe việc nứt đốt ngón tay có thể gây khó chịu cho một số người, nhưng nó sẽ không gây ra viêm khớp. "Các 'nứt' chỉ đơn giản là làm nổ bong bóng trong chất lỏng bôi trơn tay, được gọi là chất lỏng hoạt dịch," theo Scheney cho biết. Điều đó nói rằng, nứt đốt ngón tay có thể dẫn đến giảm sức mạnh cầm nắm và sưng ở tay.

 

8-Đi bộ 10,000 bước là con số hoàn hảo cho thể dục tạo hình. Nhiều người đã đếm bước đi của họ trong nỗ lực đạt tới có số vàng 10,000 đó, nhưng điều này sẽ không làm cho bạn có ngoại hình tốt. “10,000 bước, nhưng 8 ly nước, là một hướng dẫn tùy ý được viết bởi một người đã tính bao nhiêu calorie để đi bộ 10,000 bước đốt sạch và xác định rằng là con số tốt,” theo Janis Isaman, chủ nhân của My Body Couture, cho biết.

 

9- Sô cô la gây ra mụn trứng cá. Có nhiều yếu tố khác nhau góp phần tạo ra mụn trứng cá, nhưng sô cô la thì nằm trong đó. Các nghiên cứu hiện đã phủ nhận huyền thoại sức khỏe này. Các nhà nghiên cứu điều hành các nhóm kiểu mẫu quan sát thấy không có sự khác biệt rõ ràng giữa những người tham gia đã ăn sô cô la và những người không ăn.

 

10- Bạn chỉ cần kem chống nắng khi có mặt trời. Điều này không đúng, theo Joel Schlessinger, bác sĩ chuyên về da, cho biết. “Bất kể thời tiết là gì, bạn nên siêng năng thoa kem chống nắng quanh năm,” theo Schlessinger cho biết. “Mỗi buổi sáng bạn nên thoa kem chống nắng lên những chỗ da để lộ ra ngoài và thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 tiếng đồng hồ một lần.”

 

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Thường thường phải có thời gian trung bình là từ ba tới sáu tháng để một móng mọc ra từ gốc tới đầu của móng.Hướng mọc của móng được một lớp da mỏng mọc theo chiều cong ở đáy của móng. Miễn là nơi này của móng không bị tiêu hủy, các thương tích của móng có khuynh hướng kích thích sự tăng trưởng cho tới khi nó lành trở lại.
Theo Thiền sư Munindra (1915- 2003), tỉnh thức không phải là điều huyền bí nhưng đó là một một trạng thái bình thường mà chúng ta ai cững có thể thực hiện được bất cứ lúc nào hết. Nên hành thiền trong mọi hoàn cảnh và cho mọi sự việc: lúc ăn, lúc uống, lúc thay quần áo, lúc thấy, lúc nghe, lúc ngửi, lúc nếm, lúc sờ mó, lúc suy nghĩ…
Vị bác sĩ có ảnh hưởng y học trong suốt thế kỷ thứ 15 được sinh ra tại một thị trấn trước đây thuộc Hy Lạp Pergamum (ngày nay là Bergama, Thổ Nhĩ Kỳ) vào khoảng 129 AD. Claudius Galenus hoặc Galen là một thần đồng, viết ba cuốn sách lúc mới 13 tuổi. Sau khi đã hoàn tất toán học, canh nông, thiên văn học, và triết học, anh ta trở lại học y khoa và, trong 12 năm (thời đó học quá lâu) tại thành phố của mình và tại Smyrna, Corinth và quan trọng hơn, tại Alexandria.
“Năm 2008, thế giới có 115 nước trồng lúa và sản xuất khoảng gần 700 triệu tấn thóc mỗi năm…Lúa gạo là thức ăn căn bản của 36 quốc gia và cung cấp từ 20 đến 70% nguồn năng lượng quan trọng cho hơn phân nửa dân thế giới, đặc biệt tại nhiều nước Á Châu…“…Hiện nay lúa gạo ngày càng trở nên phổ biến sâu rộng ở các lục địa khác, như châu Mỹ, Trung Đông và nhất là châu Phi, vì loại thực phẩm này được xem như thức ăn bổ dưỡng lành mạnh cho sức khỏe và thích hợp cho đa dạng hóa thức ăn hàng ngày…” (Trần V. Đạt Ph.D)
Mỗi ngày ta hít thở khoảng 18,925 lít không khí. Thở có hai nhiệm vụ: Thứ nhất là nó cung cấp cho cơ thể dưỡng khí cần để đốt thực phẩm và cho dưỡng khí. Thứ hai là nó thải ra thán khí là chất không cần của đời sống. Dưỡng khí là chất hơi chiếm khoảng 20 phần trăm không khí mà ta hít vào phổi. Không khí thở ra chứa nhiều thán khí. Mặc dù thở là không tự chủ, tuy nhiên ta có thể du di nó một phần nào. Thí dụ ta có thể lấy hơi thật lớn trước khi lặn ở dưới nước.Ta cũng có thể ngưng thở nhưng đừng ngưng lâu quá; phản ứng không tự chủ bắt con người thở quá mạnh khiến ta không thể tự tử bằng cách ngưng thở.
Trong đời sống hằng ngày, cho để nhận là một chuyện rất bình thường trong mọi sự trao đổi lẫn nhau. Tôi trả tiền, tôi nhận món hàng. Vậy, cho để nhận là một quy luật tự nhiên hay còn là một nguyên tắc đạo đức? Đó là một hành động tự nguyện, bất vụ lợi, xuất phát từ lòng thương người?
Hoa Kỳ mất đi một cây cổ thụ quý giá có một trăm năm với hai ngày lẻ tuổi thọ.Trước sự ra đi này, đích thân vị nguyên thủ quốc gia cũng phải lên tiếng tỏ ý nuối tiếc là người Mỹ mới mất một bảo vật hiếm có. Đó là tài tử Bob Hope mà nhân dân Hoa Kỳ coi như một nhà ái quốc, một diễn viên hài tuyệt hảo, một người mang niềm vui tới cho mọi người.
Cách nay 100 năm, Émile Coué (1857-1926) một nhà tâm lý học và đồng thời cũng là một dược sĩ Pháp đã đề xướng ra phương pháp tư tưởng tích cực (pensée positive) để cải thiện sức khỏe. Đây là một phương pháp đơn giản và rất dễ thực hiện. Theo nhiều người cho biết nó tỏ ra rất hiệu nghiệm.
Theo truyền thông Hoa kỳ, ông Trump đang được chữa trị với nhiều thứ thuốc cho bệnh COVID-19. Ba thuốc trong danh sách hôm nay 2 tháng 10, 2020 là Regeneron, famotidine, và aspirin. Chúng tôi xin lược sơ một cách tổng quát lý do mà ba thứ thuốc này được bác sĩ dùng cho ông Trump.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.