Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

7 ‘Khuynh Hướng Sức Khỏe’ Có Hại Nhiều Hơn Lợi

19/08/201900:00:00(Xem: 1794)

Những “khuynh hướng sức khỏe” đang được thổi phồng có thể thực sự có hại nhiều hơn là có lợi. Hiện nay đang có hàng tá các khuynh hướng sức khỏe thực ra có hại nhiều hơn bạn tưởng. Thí dụ như tuân theo chế độ ăn đạm cao có thể có liên quan đến một số ung thư.

Thật dễ dàng để thoát ra khỏi sự cuốn hút theo những phong trào kiểu này, để bạn có thể tự nhận ra điều nào hợp lý, và thứ nào chỉ là mốt thời thượng. Chỉ chịu khó tìm hiểu, nghiên cứu thông tin một chút. Để có thể hỗ trợ cho bạn không bị “cuốn theo chiều gió”, sau đây là một số thông tin về một số “phong trào sức khỏe” không chính xác

1-        Chuyển sang ăn dầu dừa. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người bỏ những loại dầu mỡ thông thường, và chuyển sang chỉ dùng dầu dừa, bởi vì tin rằng sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Tuy nhiên, Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ vừa bác bỏ khuynh hướng này, đồng thời cảnh báo những rủi ro có liên quan đến việc dùng dầu dừa quá nhiều, thí dụ như bệnh cao cholesterol và bệnh tim.

2-        Say mê quế. Chắc hẳn là bạn nghe nói khá nhiều về những lợi ích do ăn nhiều quế. Thực tế là báo cáo cho thấy không có bằng chứng cho sự liên hệ này. Vấn đề là tùy thuộc lượng quế mà bạn dùng là bao nhiêu. Nghiên cứu của Mash cho thấy ăn quá nhiều quế có thể có hại cho gan.

3-        Hút thuốc điện tử: những người hút thuốc lá hy vọng rằng chuyển sang hút thuốc lá điện tử sẽ khá hơn cho sức khỏe như quảng cáo. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy thuốc lá điện tử cũng không… quá tốt như bạn nghĩ! Theo USA Today, đối với những người mới bắt đầu, hàm lượng nicotine cao sẽ làm tăng rui ro bị bệnh phổi và ung thư phổi. Ngoài ra, thuốc lá điện tử cũng làm tăng các nguy cơ về bệnh tim mạch.

4-        Than họat tính: Nhiều tuyên bố cho rằng than có khả năng lọc độc tố ra khỏi cơ thể bằng loại bỏ hóa chất. Nhưng trong thực tế, than hấp thu những gì có trong bộ tiêu hóa, bao gồm cả vitamin, khoáng chất. Nó còn có khả năng làm giảm đi công dụng của những loại dược phẩm mà bạn đang uống – theo Mashed.

5-        Aên nhiều protein: những người ủng hộ chế độ ăn nhiều protein cho rằng protein sẽ giúp lấy lại trong lượng cơ thể bị mất, cũng như giúp cơ thể tiêu mỡ. Tuy nhiên, những báo cáo có kết quả ngược lại, liên hệ việc ăn nhiều protein với các bệnh như thận, sạn thận, loãng xương và rủi ro một số loại ung thư – theo LiveStrong.com.

6-        Các loại nước spiked seltzer (nước giải khát giống như bia nhưng ít năng lượng): thức uống này đang được phổ biến rộng rãi nhanh chóng, do được quảng cáo rất thông minh rằng chúng tốt cho sức khỏe hơn là rượu bia. Nhưng theo USA Today thì không phải vậy. Mặc dù thức uống này ít năng lượng, nhưng do sự pha trộn mà người uống có thể say nhanh hơn. Và hàm lượng cồn cao có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Trước khi uống, nên xem rõ nồng độ cồn, hơn là chỉ chú ý đến hàm lượng calories như quảng cáo.

7-        Theo dõi sát sao chỉ số tập luyện: Việc tập thể dục luôn đem lại sức khỏe cho thân và tâm. Tuy nhiên, cứ bắt chước theo quảng cáo, chỉ lo chăm chú theo dõi các chỉ số tập luyện (thí dụ như số bước chân, nhịp tim, mức calories tiêu hủy...) bằng các dụng cụ đo đã cũ, không chính xác thì đôi khi lại có hại cho sức khỏe tâm lý!

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Không có cách nào để bọc đường tin này: Một nửa người Mỹ lớn tuổi sẽ béo phì rất nghiêm trọng trong vòng hơn 12 năm nữa, theo một phúc trình mới tiên đoán.
Vào trưa ngày Thứ Tư 15/01/2020, tại khách sạn InterContinental Downtown Los Angeles, công ty AstraZeneca đã tổ chức một buổi hội thảo về chủ đề ung thư phổi dành cho giới truyền thông Gốc Á tại khu vực Quận Cam và Los Angeles.
Cuống họng là một ống cơ bắp lót bằng một màng nhờn, chiều dài khoảng 2.7 phân và kéo dài từ phía sau của mũi tới thực quản.Đây là một phần của hai bộ phận khác nhau là bộ phận hô hấp và tiêu hóa.Không khí và thực phẩm đi qua đó và quý vị sẽ rất ngạc nhiên là sự cộng sinh này xẩy ra một cách êm ả.
Các cây trồng trong nhà có thể là cách rẻ tiền để làm tăng vẻ đẹp trang hoàng trong một văn phòng làm việc, và một nghiên cứu của Nhật Bản mới đây cho thấy rằng chúng cũng có thể cải thiện sức khỏe tâm thần cho bạn nơi sở làm.
Hoa Kỳ đã tuyên bố cấm trên toàn quốc một vài loại thuốc lá điện tử có mùi thơm giữa lúc có nhiều quan ngại về việc hút thuốc lá điện tử trong giới trẻ vị thành niên.
Các chế độ ăn uống nặng nề gồm thịt đỏ và thực phẩm nhiều chất béo có thể dẫn tới nguyên nhân làm mất thị lực trong những người Mỹ cao niên, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
Các Trung Tâm Kiểm Soát và Ngăn Ngừa Bệnh Tật (CDC) Hoa Kỳ gần đây đã cho thấy rằng bệnh cúm trong năm nay đã lan rộng tại 30 tiểu bang và đã có tới 2,000 người mất mạng. CDC phỏng đoán rằng có ít nhất 3.7 triệu người bị bệnh, với 32,000 người phải vào bệnh viện.
Tất cả chúng ta đều có ý tưởng về những gì mà chúng ta nghĩ là tốt và xấu cho sức khỏe của mình, nhưng bao nhiêu điều mà chúng ta tin thì thực sự là thật?
Các nhà khoa học đã tả và đặt tên cho hơn hai chục ngàn loại cá. Phần mềm của các động vật này được dùng làm thực phẩm, mà ta thường gọi chung là cá. Nhưng xương và đầu cá ninh cũng cho nước dùng rất ngọt và có nhiều chất bổ dưỡng.
Một căn bệnh phổi đột ngột và nghiêm trọng từ vaping đã ảnh hưởng đến hơn một ngàn người ở Hoa Kỳ, trở thành một cuộc khủng hoảng y tế.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
XEM NHIỀU
(Xem: 5984)
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
(Xem: 5067)
Lời tòa soạn: Gần đây, nhiều ý kiến, tranh cãi gay gắt về vai trò và công trạng sáng lập chữ quốc ngữ, đặc biệt xung quanh nhà truyền giáo người Bồ Đào Nha Alexandre de Rhodes. Việt Báo xin trích đăng lại bài viết của tác giả Mai Kim Ngọc trong mục VVNM năm 2013, bài viết là một tham khảo kỹ lưỡng về chữ quốc ngữ và vai trò của Alexandre de Rhodes, và tác giả đề cập đến sự “vô phép” trong Phép Giảng Ngày khi người tu sĩ Đắc Lộ này nói về Tam Giáo của nước chủ nhà.
(Xem: 4817)
WASHINGTON (VB) -- Sở Hàng Không Liên Bang (FAA) nói rằng ngành hàng không rất là may mắn vì suýt nữa là có thể rớt thêm 15 chuyến bay trên phi cơ Boeing 737 MAX.
(Xem: 4380)
Mỹ đánh thuế lên thép nhập cảng từ Việt Nam lên tới 456% đối với các sản phẩm thép mà VN sử dụng nguyên vật liệu được nhập cảng từ Nam Hàn và Đài Loan, theo bản tin của Đài Tiếng Nói Hoa Kỳ (VOA) cho biết hôm 17 tháng 12. Bản tin VOA cho biết thêm thông tin như sau.
(Xem: 3561)
Một viên chức tại một thành phố vùng Vịnh San Francisco Bay Area đưa ra độc chiêu để xóa sổ nạn vô gia cư: một tàu du thuyền khổng lồ có thể chứa tới 1,000 người vô gia cư, trong thời kỳ này giữa lúc chi phí đời sống tăng vọt đắt đỏ và nhà cửa không có đủ.