Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Gia Đình Suy Ngẫm: Sáu Cách Tạo Lòng Tự Tin

01/06/201900:00:00(Xem: 1314)
Thành Lacey

 

1/. Mỗi ngày tự nhắc nhở là mình đã làm được điều gì hay. Thay vì chỉ nghĩ tới những gì không làm được hay những việc chưa làm được, ta hãy tập chú ý vào những gì mình đã làm được. Có một kế hoạch hành động rõ ràng và được chuẩn bị kỹ lưỡng và đem nó ra hành động. Trong ngày, tự nhắn nhủ mình với những tư tưởng tích cực. Tự hướng dẫn mình như là mình đang giúp người nào đó vượt qua thử thách.

2/. Đọc tiểu sử và truyện tự thuật gây cho ta cảm hứng.

Xin nhắc lại một lần nữa, hãy đọc sách, báo, tạp chí và lưu lại những mẫu truyện gây cho bạn nhiều cảm hứng nhất. Phim ảnh loại này cũng không phải là thiếu. Tìm ra để biết về những người khởi nghiệp với bàn tay trắng, hay vượt qua được những trở ngại cực kỳ, mà vẫn tìm ra được lối thoát đưa tới thành công. Xin nhớ, khả năng của bạn vượt xa mức biểu hiện hành động hiện nay. Nghỉ đời là con đường trơn phẳng là một ảo tưởng. Hãy chấp nhận sự thăng trầm của đời mình như bao người khác. Lòng tự tin của bạn tăng lên khi bạn chủ động đương đầu với thử thách ở đời. Bạn không luôn thắng đâu nhưng với thái độ tinh thần tích cực, bạn sẽ có nhiều phần thắng hơn.

3/. Hãy biết cảm tạ. Dù cho hoàn cảnh của bạn có tệ hại đến đâu, còn có nhiều người còn bị bi đát hơn bạn. “ Hãy cảm tạ là tình cảnh của mình không bị tệ hại hơn.” Hãy nghĩ tới những gì, và những người mình đang có mà chúng ta coi thường trong khi biết bao người khác lại không có được ở các quốc gia xấu số khác. Phần lớn những vấn đề của ta sẽ bị phai lạt đi khi ta đem ra so sánh với tất cả những ơn phước mà ta đang được hưởng mỗi ngày.

4/. Hãy vây quanh mình với sự yễm trợ tối đa từ mọi phía. Thân nhân , bạn bè tốt, gần cận môi trường tốt là những yết tố yễm trợ và nâng đở rất hiệu quả cho ta.

5/. Thúc đẩy mình hoàn thành những mục tiêu ngắn hạn. Không có gì tạo lòng tự tin cho bằng việc hoàn tất dự định của mình. Mỗi tuần hãy tạo ra môi trường thuận lợi. Tập trung vào ba mục tiêu quan trọng nhất. Mỗi ngày làm điều gì đó để tiến đến gần mục tiêu hơn. Đừng để mình bị sao lãng hay bị gián đoạn. Làm được như vậy ta sẽ loại bỏ được mặc cảm thất bại. Hãy đi tới với từng bước nhỏ.

Hãy chắc là mục tiêu của mình là thực tế. Hãy uyển chuyển, kiên nhẩn. Khi bị ai phản đối, từ chối thì đừng lấy đó như là lời công kích cá nhân mình. Chấp nhận rằng trước khi được, đôi khi ta phải bị mất cái gì đó.

6/. Mỗi tuần làm điều gì đó cho chính mình. Mỗi khi hoàn tất được việc gì hãy ăn mừng. Bạn cho là mình không xứng đáng à? Nếu bạn trả lời là “ Không”, thì bạn hãy trở lại điều số 1 và bắt đầu lại sáu phương cách này.

 

Thành Lacey

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.