Tám Tàng
Năm 1987 khi tôi bước tới đất nước Canada, tôi nặng khoảng 130 lbs (59kg), với chiều cao là một thước 72. Tôi không ốm lắm và cũng không mập lắm. Tới năm 1998 với sự bất cẩn không chăm sóc sức khỏe, ham ăn ham uống, tôi cân nặng khoảng 240 lbs (109 kg), sau chuyến đi Florida để thăm gia đình thì tôi cảm thấy không khỏe. Lúc đó tôi mới 39 tuổi.
Sau đó tôi đi bác sĩ và xin thử máu, sau kết quả thì bác sĩ cho biết tôi đã bệnh có đường và mỡ trong máu. Áp huyết máu cũng lên cao rất nhiều. Cho nên bác sĩ đã khuyên tôi đi tập thể dục và phải uống thuốc. Sau một thời gian tập thể dục, đi tập võ với các con, giảm bớt ăn các chất béo tôi đã giảm cân xuống là 200 lbs (90 kg). Nhưng vì lý do kinh tế cho nên tôi phải trở lại làm việc nhiều hơn không thể đi tập võ được. Trong thời gian này tôi vẫn phải uống thuốc thường xuyên mỗi ngày. Mặc dù tôi có đi tập thể dục, nhưng không thường xuyên, cho nên số cân không tăng nhưng cũng không giảm.
Tới năm 2014 tôi bị tai biến, không đi đứng được, phải ngồi xe lăn. Sau hai tháng nằm bệnh viện trị liệu thì tôi đã khôi phục được khoảng 95% con người của mình. Bác sĩ coi đây là một sự may mắn cho tôi. Sau đó thì tôi luyện tập nhiều hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên chế độ ăn uống không thay đổi nhiều. Bởi vì thế số lượng đường và mỡ trong máu vẫn không thay đổi. Bác sĩ phải tăng thêm số lượng thuốc để uống, để cầm cự cho đường và mỡ trong máu trong con người tôi không cần lên. Bất cứ loại thuốc men nào khi bạn uống đều có những ảnh hưởng phụ, chẳng hạn như thuốc để giữ mở trong máu đường cao thì làm cho bạn đau đớn cơ bắp.
May mắn thay, tới tháng chín năm 2018 , con trai tôi đã chỉ cho tôi cách giảm cân...
Sau một tháng giảm cân thì sức khỏe của tôi đã tốt hơn. Nhưng sau đó thì tôi cảm thấy tức ngực khi hoạt động nhiều hơn. Chính vì vậy tôi may mắn được một người bạn khuyên là nên coi lại vấn đề ăn uống ra sao.
Sự hiểu biết và sự khích lệ của bạn tôi đã làm cho tôi thay đổi cách ăn uống hoàn toàn. Tôi đã bắt đầu kiêng ăn thịt và đổi qua rau củ.
Bạn có biết là khi bạn bắt đầu bỏ những thú vui về ăn uống, thì sức khỏe của bạn sẽ tốt dần hơn. Nhưng có một điều là bạn sẽ thấy không có cái gì ngon miệng với bạn cả.
Cho nên sự thử thách với bạn về sự cám dỗ của cái miệng của bạn rất là to lớn và khó khăn. Nhưng kết quả là tới tháng ba, năm 2019... sau khi đi thử máu và gặp bác sĩ thì bác sĩ đã đồng ý cho tôi ngưng uống thuốc về mở, đường trong máu. Bác sĩ cũng đồng ý cho tôi ngưng về thuốc chống máu cao.Điều bác sĩ cho phép là trong vòng sáu tháng, sau đó tôi phải đi thử máu và gặp bác sĩ lại để coi kết quả như thế nào. Cho nên 6 tháng sau là sáu tháng thử thách của tôi đối với sự ham mê về ăn uống, sự cám dỗ về cái ngon của ăn uống.
Sau 20 năm uống thuốc liên tục để giữ cho mở và đường trong máu không tăng thêm. Để kèm cho áp huyết trong máu không quá cao để bị tai biến. Ngày hôm nay tạm thời tôi không còn uống thuốc nữa. Vấn đề tôi muốn nói cả hai điều là bạn phải tự cứu mình. Thuốc men chỉ để cầm chừng cho sức khỏe của bạn đừng tệ hại thêm mà thôi ,chứ không thể chữa hết những thứ bệnh như đường và mỡ trong máu, không thể chữa áp huyết cao.
Có hai vấn đề là tinh thần và vật chất. Ở đây tôi không bàn về vấn đề tinh thần, vì mỗi hoàn cảnh gia đình của mỗi người đều khác nhau. Sự quyết định của họ đều khác nhau. Cho nên tôi sẽ không bàn tới. Tôi bàn với bạn về vấn đề vật chất, về vấn đề ăn uống và về vấn đề bạn phải hoạt động như thế nào để chữa trị những tính bệnh thông thường như mở và đường trong máu. Hai thứ bệnh này về lâu về dài rất là nguy hiểm. Bệnh đường trong máu có thể làm bạn mù mắt, bị cưa chân .Bệnh mỡ trong máu có thể làm bạn bị nghẽn mặt máu và bị tai biến.
Một người bạn của tôi đã nói một câu rất là chí lý: chết vì già chứ đừng nên chết vì bệnh.
Sự thử thách với chính bản thân bạn để bạn tự cứu nếu bạn có những bệnh như sau, tùy bạn.
Cuộc đời này sự lựa chọn là do bạn, tôi viết bài này để nói về ý kiến riêng của mình.
Tám Tàng
Năm 1987 khi tôi bước tới đất nước Canada, tôi nặng khoảng 130 lbs (59kg), với chiều cao là một thước 72. Tôi không ốm lắm và cũng không mập lắm. Tới năm 1998 với sự bất cẩn không chăm sóc sức khỏe, ham ăn ham uống, tôi cân nặng khoảng 240 lbs (109 kg), sau chuyến đi Florida để thăm gia đình thì tôi cảm thấy không khỏe. Lúc đó tôi mới 39 tuổi.
Sau đó tôi đi bác sĩ và xin thử máu, sau kết quả thì bác sĩ cho biết tôi đã bệnh có đường và mỡ trong máu. Áp huyết máu cũng lên cao rất nhiều. Cho nên bác sĩ đã khuyên tôi đi tập thể dục và phải uống thuốc. Sau một thời gian tập thể dục, đi tập võ với các con, giảm bớt ăn các chất béo tôi đã giảm cân xuống là 200 lbs (90 kg). Nhưng vì lý do kinh tế cho nên tôi phải trở lại làm việc nhiều hơn không thể đi tập võ được. Trong thời gian này tôi vẫn phải uống thuốc thường xuyên mỗi ngày. Mặc dù tôi có đi tập thể dục, nhưng không thường xuyên, cho nên số cân không tăng nhưng cũng không giảm.
Tới năm 2014 tôi bị tai biến, không đi đứng được, phải ngồi xe lăn. Sau hai tháng nằm bệnh viện trị liệu thì tôi đã khôi phục được khoảng 95% con người của mình. Bác sĩ coi đây là một sự may mắn cho tôi. Sau đó thì tôi luyện tập nhiều hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên chế độ ăn uống không thay đổi nhiều. Bởi vì thế số lượng đường và mỡ trong máu vẫn không thay đổi. Bác sĩ phải tăng thêm số lượng thuốc để uống, để cầm cự cho đường và mỡ trong máu trong con người tôi không cần lên. Bất cứ loại thuốc men nào khi bạn uống đều có những ảnh hưởng phụ, chẳng hạn như thuốc để giữ mở trong máu đường cao thì làm cho bạn đau đớn cơ bắp.
May mắn thay, tới tháng chín năm 2018 , con trai tôi đã chỉ cho tôi cách giảm cân...
Sau một tháng giảm cân thì sức khỏe của tôi đã tốt hơn. Nhưng sau đó thì tôi cảm thấy tức ngực khi hoạt động nhiều hơn. Chính vì vậy tôi may mắn được một người bạn khuyên là nên coi lại vấn đề ăn uống ra sao.
Sự hiểu biết và sự khích lệ của bạn tôi đã làm cho tôi thay đổi cách ăn uống hoàn toàn. Tôi đã bắt đầu kiêng ăn thịt và đổi qua rau củ.
Bạn có biết là khi bạn bắt đầu bỏ những thú vui về ăn uống, thì sức khỏe của bạn sẽ tốt dần hơn. Nhưng có một điều là bạn sẽ thấy không có cái gì ngon miệng với bạn cả.
Cho nên sự thử thách với bạn về sự cám dỗ của cái miệng của bạn rất là to lớn và khó khăn. Nhưng kết quả là tới tháng ba, năm 2019... sau khi đi thử máu và gặp bác sĩ thì bác sĩ đã đồng ý cho tôi ngưng uống thuốc về mở, đường trong máu. Bác sĩ cũng đồng ý cho tôi ngưng về thuốc chống máu cao.Điều bác sĩ cho phép là trong vòng sáu tháng, sau đó tôi phải đi thử máu và gặp bác sĩ lại để coi kết quả như thế nào. Cho nên 6 tháng sau là sáu tháng thử thách của tôi đối với sự ham mê về ăn uống, sự cám dỗ về cái ngon của ăn uống.
Sau 20 năm uống thuốc liên tục để giữ cho mở và đường trong máu không tăng thêm. Để kèm cho áp huyết trong máu không quá cao để bị tai biến. Ngày hôm nay tạm thời tôi không còn uống thuốc nữa. Vấn đề tôi muốn nói cả hai điều là bạn phải tự cứu mình. Thuốc men chỉ để cầm chừng cho sức khỏe của bạn đừng tệ hại thêm mà thôi ,chứ không thể chữa hết những thứ bệnh như đường và mỡ trong máu, không thể chữa áp huyết cao.
Có hai vấn đề là tinh thần và vật chất. Ở đây tôi không bàn về vấn đề tinh thần, vì mỗi hoàn cảnh gia đình của mỗi người đều khác nhau. Sự quyết định của họ đều khác nhau. Cho nên tôi sẽ không bàn tới. Tôi bàn với bạn về vấn đề vật chất, về vấn đề ăn uống và về vấn đề bạn phải hoạt động như thế nào để chữa trị những tính bệnh thông thường như mở và đường trong máu. Hai thứ bệnh này về lâu về dài rất là nguy hiểm. Bệnh đường trong máu có thể làm bạn mù mắt, bị cưa chân .Bệnh mỡ trong máu có thể làm bạn bị nghẽn mặt máu và bị tai biến.
Một người bạn của tôi đã nói một câu rất là chí lý: chết vì già chứ đừng nên chết vì bệnh.
Sự thử thách với chính bản thân bạn để bạn tự cứu nếu bạn có những bệnh như sau, tùy bạn.
Cuộc đời này sự lựa chọn là do bạn, tôi viết bài này để nói về ý kiến riêng của mình.
Tám Tàng
Gửi ý kiến của bạn
