Hôm nay,  

Ý Kiến Gia Đình: Thử Thách Và Tự Cứu Mình...

20/04/201900:00:00(Xem: 2635)
Tám Tàng

 

Năm 1987 khi tôi bước tới đất nước Canada, tôi nặng khoảng 130 lbs (59kg), với chiều cao là một thước 72. Tôi không ốm lắm và cũng không mập lắm. Tới năm 1998 với sự bất cẩn không chăm sóc sức khỏe, ham ăn ham uống, tôi cân nặng khoảng 240 lbs (109 kg), sau chuyến đi Florida để thăm gia đình thì tôi cảm thấy không khỏe. Lúc đó tôi mới 39 tuổi.

Sau đó tôi đi bác sĩ và xin thử máu, sau kết quả thì bác sĩ cho biết tôi đã bệnh có đường và mỡ trong máu. Áp huyết máu cũng lên cao rất nhiều. Cho nên bác sĩ đã khuyên tôi đi tập thể dục và phải uống thuốc. Sau một thời gian tập thể dục, đi tập võ với các con, giảm bớt ăn các chất béo tôi đã giảm cân xuống là 200 lbs (90 kg). Nhưng vì lý do kinh tế cho nên tôi phải trở lại làm việc nhiều hơn không thể đi tập võ được. Trong thời gian này tôi vẫn phải uống thuốc thường xuyên mỗi ngày. Mặc dù tôi có đi tập thể dục, nhưng không thường xuyên, cho nên số cân không tăng nhưng cũng không giảm.

Tới năm 2014 tôi bị tai biến, không đi đứng được, phải ngồi xe lăn. Sau hai tháng nằm bệnh viện trị liệu thì tôi đã khôi phục được khoảng 95% con người của mình. Bác sĩ coi đây là một sự may mắn cho tôi. Sau đó thì tôi luyện tập nhiều hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên chế độ ăn uống không thay đổi nhiều. Bởi vì thế số lượng đường và mỡ trong máu vẫn không thay đổi. Bác sĩ phải tăng thêm số lượng thuốc để uống, để cầm cự cho đường và mỡ trong máu trong con người tôi không cần lên. Bất cứ loại thuốc men nào khi bạn uống đều có những ảnh hưởng phụ, chẳng hạn như thuốc để giữ mở trong máu đường cao thì làm cho bạn đau đớn cơ bắp.

May mắn thay, tới tháng chín năm 2018 , con trai tôi đã chỉ cho tôi cách giảm cân...

Sau một tháng giảm cân thì sức khỏe của tôi đã tốt hơn. Nhưng sau đó thì tôi cảm thấy tức ngực khi hoạt động nhiều hơn. Chính vì vậy tôi may mắn được một người bạn khuyên là nên coi lại vấn đề ăn uống ra sao.

Sự hiểu biết và sự khích lệ của bạn tôi đã làm cho tôi thay đổi cách ăn uống hoàn toàn. Tôi đã bắt đầu kiêng ăn thịt và đổi qua rau củ.


Bạn có biết là khi bạn bắt đầu bỏ những thú vui về ăn uống, thì sức khỏe của bạn sẽ tốt dần hơn. Nhưng có một điều là bạn sẽ thấy không có cái gì ngon miệng với bạn cả.

Cho nên sự thử thách với bạn về sự cám dỗ của cái miệng của bạn rất là to lớn và khó khăn. Nhưng kết quả là tới tháng ba, năm 2019... sau khi đi thử máu và gặp bác sĩ thì bác sĩ đã đồng ý cho tôi ngưng uống thuốc về mở, đường trong máu. Bác sĩ cũng đồng ý cho tôi ngưng về thuốc chống máu cao.Điều bác sĩ cho phép là trong vòng sáu tháng, sau đó tôi phải đi thử máu và gặp bác sĩ lại để coi kết quả như thế nào. Cho nên 6 tháng sau là sáu tháng thử thách của tôi đối với sự ham mê về ăn uống, sự cám dỗ về cái ngon của ăn uống.

Sau 20 năm uống thuốc liên tục để giữ cho mở và đường trong máu không tăng thêm. Để kèm cho áp huyết trong máu không quá cao để bị tai biến. Ngày hôm nay tạm thời tôi không còn uống thuốc nữa. Vấn đề tôi muốn nói cả hai điều là bạn phải tự cứu mình. Thuốc men chỉ để cầm chừng cho sức khỏe của bạn đừng tệ hại thêm mà thôi ,chứ không thể chữa hết những thứ bệnh như đường và mỡ trong máu, không thể chữa áp huyết cao.

Có hai vấn đề là tinh thần và vật chất. Ở đây tôi không bàn về vấn đề tinh thần, vì mỗi hoàn cảnh gia đình của mỗi người đều khác nhau. Sự quyết định của họ đều khác nhau. Cho nên tôi sẽ không bàn tới. Tôi bàn với bạn về vấn đề vật chất, về vấn đề ăn uống và về vấn đề bạn phải hoạt động như thế nào để chữa trị những tính bệnh thông thường như mở và đường trong máu. Hai thứ bệnh này về lâu về dài rất là nguy hiểm. Bệnh đường trong máu có thể làm bạn mù mắt, bị cưa chân .Bệnh mỡ trong máu có thể làm bạn bị nghẽn mặt máu và bị tai biến.

Một người bạn của tôi đã nói một câu rất là chí lý: chết vì già chứ đừng nên chết vì bệnh.

Sự thử thách với chính bản thân bạn để bạn tự cứu nếu bạn có những bệnh như sau, tùy bạn.

Cuộc đời này sự lựa chọn là do bạn, tôi viết bài này để nói về ý kiến riêng của mình.

Tám Tàng

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
)
Sky River Casino vô cùng vui mừng hào hứng tổ chức chương trình Ăn Tết Nguyên Đán với những giải thưởng thật lớn cho các hội viên Sky River Rewards. Chúng tôi cũng xin kính chúc tất cả Quý Vị được nhiều may mắn và một Năm Giáp Thìn thịnh vượng! Trong dịp đón mừng Năm Mới Âm Lịch năm nay, 'Đội Múa Rồng và Lân Bạch Hạc Leung's White Crane Dragon and Lion Dance Association' đã thực hiện một buổi biểu diễn Múa Lân hào hứng tuyệt vời ở Sky River Casino vào lúc 11:00 AM ngày 11 Tháng Hai. Mọi người tin tưởng rằng những ai tới xem múa lân sẽ được hưởng hạnh vận.
Theo một nghiên cứu mới, có hơn một nửa số hồ lớn trên thế giới đã bị thu hẹp kể từ đầu những năm 1990, chủ yếu là do biến đổi khí hậu, làm gia tăng mối lo ngại về nước cho nông nghiệp, thủy điện và nhu cầu của con người, theo trang Reuters đưa tin vào 8 tháng 5 năm 2023.
(Tin VOA) - Tổ chức Phóng viên Không Biên giới (RSF) vào ngày 13/9 ra thông cáo lên án Việt Nam tiếp tục lạm dụng hệ thống tư pháp để áp đặt những án tù nặng nề với mục tiêu loại trừ mọi tiếng nói chỉ trích của giới ký giả. Trường hợp nhà báo tự do mới nhất bị kết án là ông Lê Anh Hùng với bản án năm năm tù. RSF bày tỏ nỗi kinh sợ về bản án đưa ra trong một phiên tòa thầm lặng xét xử ông Lê Anh Hùng hồi ngày 30 tháng 8 vừa qua. Ông này bị kết án với cáo buộc ‘lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước’ theo Điều 331 Bộ Luật Hình sự Việt Nam
Từ đầu tuần đến nay, cuộc tấn công thần tốc của Ukraine ở phía đông bắc đã khiến quân Nga phải rút lui trong hỗn loạn và mở rộng chiến trường thêm hàng trăm dặm, lấy lại một phần lãnh thổ khu vực đông bắc Kharkiv, quân đội Ukraine giờ đây đã có được vị thế để thực hiện tấn công vào Donbas, lãnh phổ phía đông gồm các vùng công nghiệp mà tổng thống Nga Putin coi là trọng tâm trong cuộc chiến của mình.
Tuần qua, Nước Mỹ chính thức đưa giới tính thứ ba vào thẻ thông hành. Công dân Hoa Kỳ giờ đây có thể chọn đánh dấu giới tính trên sổ thông hành là M (nam), F (nữ) hay X (giới tính khác).
Sau hành động phản đối quả cảm của cô trên truyền hình Nga, nữ phóng viên (nhà báo) Marina Ovsyannikova đã kêu gọi đồng hương của cô hãy đứng lên chống lại cuộc xâm lược Ukraine. Ovsyannikova cho biết trong một cuộc phỏng vấn với "kênh truyền hình Mỹ ABC" hôm Chủ nhật: “Đây là những thời điểm rất đen tối và rất khó khăn và bất kỳ ai có lập trường công dân và muốn lập trường đó được lắng nghe cần phải nói lên tiếng nói của họ”.
Mạng Lưới Nhân Quyền Việt Nam cử hành Ngày Quốc tế Nhân Quyền Lần Thứ 73 và Lễ Trao Giải Nhân Quyền Việt Nam lần thứ 20.
Sau hơn 30 năm Liên bang Xô Viết sụp đổ, nhân dân Nga và khối các nước Đông Âu đã được hưởng những chế độ dân chủ, tự do. Ngược lại, bằng chính sách cai trị độc tài và độc đảng, Đảng CSVN đã dùng bạo lực và súng đạn của Quân đội và Công an để bao vây dân chủ và đàn áp tự do ở Việt Nam. Trích dẫn chính những phát biểu của giới lãnh đạo Việt Nam, tác giả Phạm Trần đưa ra những nhận định rất bi quan về tương lai đất nước, mà hiểm họa lớn nhất có lẽ là càng ngày càng nằm gọn trong tay Trung quốc. Việt Báo trân trọng giới thiệu.
Tác giả Bảo Giang ghi nhận: “Giai đoạn trước di cư. Nơi nào có dăm ba cái Cờ Đỏ phất phơ là y như có sự chết rình rập." Tại sao vậy? Để có câu trả lời, mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của nhà văn Tưởng Năng Tiến.
Người cộng sản là những “kịch sĩ” rất “tài”, nhưng những “tài năng kịch nghệ” đó lại vô phúc nhận những “vai kịch” vụng về từ những “đạo diễn chính trị” yếu kém. – Nguyễn Ngọc Già (RFA).. Mời bạn đọc vào đọc bài viết dưới đây của phó thường dân/ nhà văn Tưởng Năng Tiến để nhìn thấy thêm chân diện của người cộng sản.
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.