Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Ý Kiến Gia Đình: Thử Thách Và Tự Cứu Mình...

20/04/201900:00:00(Xem: 1443)
Tám Tàng

 

Năm 1987 khi tôi bước tới đất nước Canada, tôi nặng khoảng 130 lbs (59kg), với chiều cao là một thước 72. Tôi không ốm lắm và cũng không mập lắm. Tới năm 1998 với sự bất cẩn không chăm sóc sức khỏe, ham ăn ham uống, tôi cân nặng khoảng 240 lbs (109 kg), sau chuyến đi Florida để thăm gia đình thì tôi cảm thấy không khỏe. Lúc đó tôi mới 39 tuổi.

Sau đó tôi đi bác sĩ và xin thử máu, sau kết quả thì bác sĩ cho biết tôi đã bệnh có đường và mỡ trong máu. Áp huyết máu cũng lên cao rất nhiều. Cho nên bác sĩ đã khuyên tôi đi tập thể dục và phải uống thuốc. Sau một thời gian tập thể dục, đi tập võ với các con, giảm bớt ăn các chất béo tôi đã giảm cân xuống là 200 lbs (90 kg). Nhưng vì lý do kinh tế cho nên tôi phải trở lại làm việc nhiều hơn không thể đi tập võ được. Trong thời gian này tôi vẫn phải uống thuốc thường xuyên mỗi ngày. Mặc dù tôi có đi tập thể dục, nhưng không thường xuyên, cho nên số cân không tăng nhưng cũng không giảm.

Tới năm 2014 tôi bị tai biến, không đi đứng được, phải ngồi xe lăn. Sau hai tháng nằm bệnh viện trị liệu thì tôi đã khôi phục được khoảng 95% con người của mình. Bác sĩ coi đây là một sự may mắn cho tôi. Sau đó thì tôi luyện tập nhiều hơn và thường xuyên hơn. Tuy nhiên chế độ ăn uống không thay đổi nhiều. Bởi vì thế số lượng đường và mỡ trong máu vẫn không thay đổi. Bác sĩ phải tăng thêm số lượng thuốc để uống, để cầm cự cho đường và mỡ trong máu trong con người tôi không cần lên. Bất cứ loại thuốc men nào khi bạn uống đều có những ảnh hưởng phụ, chẳng hạn như thuốc để giữ mở trong máu đường cao thì làm cho bạn đau đớn cơ bắp.

May mắn thay, tới tháng chín năm 2018 , con trai tôi đã chỉ cho tôi cách giảm cân...

Sau một tháng giảm cân thì sức khỏe của tôi đã tốt hơn. Nhưng sau đó thì tôi cảm thấy tức ngực khi hoạt động nhiều hơn. Chính vì vậy tôi may mắn được một người bạn khuyên là nên coi lại vấn đề ăn uống ra sao.

Sự hiểu biết và sự khích lệ của bạn tôi đã làm cho tôi thay đổi cách ăn uống hoàn toàn. Tôi đã bắt đầu kiêng ăn thịt và đổi qua rau củ.

Bạn có biết là khi bạn bắt đầu bỏ những thú vui về ăn uống, thì sức khỏe của bạn sẽ tốt dần hơn. Nhưng có một điều là bạn sẽ thấy không có cái gì ngon miệng với bạn cả.

Cho nên sự thử thách với bạn về sự cám dỗ của cái miệng của bạn rất là to lớn và khó khăn. Nhưng kết quả là tới tháng ba, năm 2019... sau khi đi thử máu và gặp bác sĩ thì bác sĩ đã đồng ý cho tôi ngưng uống thuốc về mở, đường trong máu. Bác sĩ cũng đồng ý cho tôi ngưng về thuốc chống máu cao.Điều bác sĩ cho phép là trong vòng sáu tháng, sau đó tôi phải đi thử máu và gặp bác sĩ lại để coi kết quả như thế nào. Cho nên 6 tháng sau là sáu tháng thử thách của tôi đối với sự ham mê về ăn uống, sự cám dỗ về cái ngon của ăn uống.

Sau 20 năm uống thuốc liên tục để giữ cho mở và đường trong máu không tăng thêm. Để kèm cho áp huyết trong máu không quá cao để bị tai biến. Ngày hôm nay tạm thời tôi không còn uống thuốc nữa. Vấn đề tôi muốn nói cả hai điều là bạn phải tự cứu mình. Thuốc men chỉ để cầm chừng cho sức khỏe của bạn đừng tệ hại thêm mà thôi ,chứ không thể chữa hết những thứ bệnh như đường và mỡ trong máu, không thể chữa áp huyết cao.

Có hai vấn đề là tinh thần và vật chất. Ở đây tôi không bàn về vấn đề tinh thần, vì mỗi hoàn cảnh gia đình của mỗi người đều khác nhau. Sự quyết định của họ đều khác nhau. Cho nên tôi sẽ không bàn tới. Tôi bàn với bạn về vấn đề vật chất, về vấn đề ăn uống và về vấn đề bạn phải hoạt động như thế nào để chữa trị những tính bệnh thông thường như mở và đường trong máu. Hai thứ bệnh này về lâu về dài rất là nguy hiểm. Bệnh đường trong máu có thể làm bạn mù mắt, bị cưa chân .Bệnh mỡ trong máu có thể làm bạn bị nghẽn mặt máu và bị tai biến.

Một người bạn của tôi đã nói một câu rất là chí lý: chết vì già chứ đừng nên chết vì bệnh.

Sự thử thách với chính bản thân bạn để bạn tự cứu nếu bạn có những bệnh như sau, tùy bạn.

Cuộc đời này sự lựa chọn là do bạn, tôi viết bài này để nói về ý kiến riêng của mình.

Tám Tàng

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Trong mọi hoàn cảnh Anh vẫn không ngừng hoạt động, Anh vẫn cứ đứng ở ngoài nắng - chữ của Mai Thảo. Với tôi, Nhật Tiến - Én Nhanh Nhẹn RS, vẫn cứ mãi là một Tráng Sinh Lên Đường
Lời dịch giả: Đây là bức tâm thư của cựu tổng thống George W. Bush gởi người dân Mỹ trong lúc cả nước đang sôi sục sau cái chết của George Floyd.
NYC với mình như căn nhà thứ hai, thế mà đã hơn một năm rồi mới lên lại. Thường thì hay lên mùa Giáng Sinh, hay Tháng Hai mùa đông để coi tuyết ở Central Park, và tháng Mười Một để coi lá vàng. Lần nầy chỉ mới tháng ba, nhưng có lý do
Xúc động với kỷ niệm. Thơ và nhạc đã nâng cảm xúc về những cái đẹp mong manh trong đời... Đêm Nhạc Người Về Như Bụi, và buổi ra mắt Tuyển Tập 39 Văn Nghệ Sĩ Tưởng Nhớ Du Tử Lê đã hoàn mãn hôm Thứ Ba 14/1/2019.
chiều rớt/xanh/ lưỡi dao, tôi khứng! chờ ... mưa tới. Hai câu cuối trong bài “chiều rớt/xanh/lưỡi dao” anh viết cuối tháng 9/2019 như một lời giã biệt. Và, cơn mưa chiều 7.10.2019 đã tới, anh thay áo mới chân bước thảnh thơi trở về quê cũ. Xin từ biệt anh: Du Tử Lê!
trong nhiều năm qua, lượng khách quốc tế đến Việt Nam tăng trưởng ở mức hai con số, nhưng tỷ lệ quay trở lại thấp (chỉ từ 10% đến 40%) . Chi tiêu của khách du lịch quốc tế tại Việt Nam không cao
Theo bảng xếp hạng chỉ số cảm nhận tham nhũng của Tổ Chức Minh Bạch Quốc Tế năm 2018, Việt Nam đứng hạng 117/ 180 với mức điểm 33/100. Bao giờ mà chế độ hiện hành vẫn còn tồn tại thì “nạn nhũng nhiễu lạm thu” sẽ vẫn còn được bao che và dung dưỡng khắp nơi, chứ chả riêng chi ở Bộ Ngoại Giao
Chính phủ Hoa Kỳ đã hứa tài trợ 300 triệu đô la để làm sạch môi trường bị nhiễm chất độc da cam của phi trường Biên Hòa và hôm 5 tháng 12 là bắt đầu thực hiện việc tẩy rừa tại khu vực này, theo bản tin hôm 6 tháng 12 của báo Tuổi Trẻ Online cho biết như sau.
Hơn 1.000 người có thể đã bị giết bởi lực lượng an ninh ở Iran trong các cuộc biểu tình gần đây, theo một quan chức cấp cao của bộ ngoại giao cho biết hôm Thứ Năm
Bốn người được báo cáo đã bị giết chết hôm Thứ Năm sau một vụ cảnh sát rượt đuổi qua nhiều quận đã kết thúc trong trận đấu súng trên đường Miramar Parkway theo sau một tên cướp có vũ khí tại Coral Gables, tiểu bang Florida.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Không còn nghi ngờ gì nữa, khẩu trang đã đóng một vai trò trung tâm trong các chiến lược đối đầu với dịch bệnh COVID-19 của chúng ta. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa SARS-CoV-2 mà còn nhiều loại virus và vi khuẩn khác.
Hôm thứ Hai (06/07/2020), chính quyền Mỹ thông báo sinh viên quốc tế sẽ không được phép ở lại nếu trường chỉ tổ chức học online vào học kỳ mùa thu.
Đeo khẩu trang đã trở thành một vấn đề đặc biệt nóng bỏng ở Mỹ, nơi mà cuộc khủng hoảng Covid-19 dường như đã vượt khỏi tầm kiểm soát.
Trong khi thế giới đang đổ dồn tập trung vào những căng thẳng giữa Mỹ với Trung Quốc, thì căng thẳng tại khu vực biên giới Himalaya giữa Trung Quốc và Ấn Độ vào tháng 05/2020 đã gây ra nhiều thương vong nhất trong hơn 50 năm.
Ủy ban Tư pháp Hạ viện Mỹ cho biết các CEO của 4 tập đoàn công nghệ lớn Amazon, Apple, Facebook và Google đã đồng ý trả lời chất vấn từ các nghị sĩ Quốc hội về vấn đề cạnh tranh trong ngành công nghệ.