Hôm nay,  
Việt Báo Online

Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Bỏ Cuộc, Giữ Sức Khỏe

28/07/201800:00:00(Xem: 712)
Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Bỏ Cuộc, Giữ Sức Khỏe
Thành Lacey

Nguồn: “SMILE in the MIRROR” của Tony VENTRELLA

 
Bài 1: Đừng bao giờ bỏ cuộc

 
- Một đứa bé tấp tểnh, chập chửng tập đi, té lên ngã xuống trên sàn nhà.  Dù vậy bé vẫn ngồi dậy và tiếp tục tập đi và cứ tiếp tục.  Bé có ngừng không tập đi nữa không?  Không.  Bé cứ tiếp tục như vậy cho đến khi nào bé biết đi.  Đây là một bài học cho người lớn chúng ta, những ai bỏ cuộc quá sớm.

- Khi tài tử Sylvesrter Stallone viết tryện cho cuốn phim rất thành công về đời của một võ sĩ quyền anh tên là: “Rocky” thì đã bị nhiều nhà sản xuất phim từ chối.  Nhưng cũng giống như nhân vật kiên trì Rocky, Stallone cứ tiếp tục theo đuổi mục đích không chịu bỏ cuộc.  Hiện nay, anh ta là một trong những đại tài tử ở Hollywood.

- Năm 1962, bốn anh chàng nhạc sĩ vô danh đến thử tài với ban giám đốc của hãng dĩa thu âm nổi danh Decca Record và bị chê là “nghe không vô.  Không hợp thời trang”. Dù vậy, bốn anh chàng của nhóm nhạc trẻ “Tứ Quái” này không chịu bỏ cuộc và hiện nay hàng triệu người hâm mộ ban nhạc The Beatles vẫn còn tôn sùng họ.

- Bill Gates bỏ ngang khi đang học ĐH Harvard nhưng ông có rõ ràng trong đầu một mục tiêu.  Hiện nay ông là một trong những người giàu nhứt thế giới.  Nhưng điều quan trọng hơn là tài thiên phú về computer của ông đã làm thay đổi thế giới.

- Wilma Rudolph là đứa con thứ 20 trong số hai mươi hai người con.  Bị sinh non, và coi như khó mà sống sót.  Khi lên bốn, cô bị sưng phổi và bịnh sởi làm bị tê liệt một chân và phải đi với nẹp chân.  Khi lên chín, Wilma bỏ nẹp chân và khi lên mười ba, cô tập đi từng bước.  Cô quyết định tập chạy và ở cuộc thi đầu tiên cô đứng hạng chót.  Ai cũng bảo cô nên thôi đi nhưng cô không chịu dừng.  Cho đến một ngày nọ cô thắng một cuộc thi.  Rồi sau đó thắng cuộc thi khác.  Sau cùng, cô gái mà ai cũng nói là không bao giờ đi được đó liên tiếp thắng 3 huy chương vàng thế vận Olympic!  Đừng bao giờ bỏ cuộc.

 
Bài 2: Giữ gìn sức khoẻ cho tốt

 
- Khi bà của tôi ở tuổi 90, bà bắt đầu chạy năm miles một ngày.  Nếu còn sống tới bây giờ, tôi không biết bà chạy tới đâu rồi.  Điều mình muốn nói ở đây là không bao giờ trễ để ta bắt đầu tập thể dục.  Chìa khoá của thành công là bạn tự thách thức mình chứ không phải đối với người nào khác.  Hãy khởi đầu từ tốn.  Ngày đầu đi một đoạn ngắn thôi hay nữa dặm cũng được.  Cứ như vậy trong hai tuần trước khi tăng lên khoản đường.  Nếu bạn thấy đi như vậy chán thì tập chạy.

- Hãy có một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ăn thật nhiều rau và quả.  Uống càng nhiều nước càng tốt.  Kê ra những thức mình ăn trong tuần.  Nếu được, hỏi ý kiến bác sĩ của mình xem có những gì cần gia hay giãm hay không.

- Hình dung trong trí là mình có một con tuấn mã đàng sau vườn nhà.  Bạn tự hào về nó vô cùng.  Nó phải có giá trị cả triệu đồng.  Bạn có  để nó thức khuya, hút thuốc lá, nhậu rượu liên miên không?  Tôi không tin là bạn làm như vậy.  Này nhé, còn chính thân thể của bạn thì sao, nó phải quý hơn cả triệu đồng chứ.  Nếu bạn không tin tôi thì bạn hãy tự hỏi:  Bạn có đổi cặp mắt mình với một triệu đồng không?  Hay năm triệu?  Mười triệu...?  Chắc chắn là không.  Bạn có bán cho tôi cái chân của bạn với giá năm triệu không?  Tôi không tin bạn sẽ làm vậy.  Bạn thấy không, nãy giờ bạn có giá trị ít nhứt là 15  triệu đồng rồi đó, đó là chưa nói đến giá trị của cánh tay của bạn đó nhé!

Thành Lacey

24/09/2018(Xem: 762)
Chiến lược toàn cầu của Mỹ thời TT Trump liệt kê Nga hậu CS, Tàu hiện Cộng sản là ‘đối thủ’, chớ không phải ‘đối tác’ như thời TT Obama. Tình hình Nga, Tàu xích lại gần nhau chống Mỹ như thời Chiến Tranh Lạnh, khiến Nga, Tàu trở thành đối địch với Mỹ. Còn CSVN thì đi đu dây với Nga, Tàu, và Mỹ nhưng nghiêng về hai nước hiện CS là TC và Nga hậu CS nhiều hơn. Trong Chiến tranh Thương mại của Mỹ chống TC, CSVN biến VN thành nơi giúp hàng hoá của TC made in China sửa xuất xứ thành made in VN để không bị Mỹ áp thuế quan cao khi nhập vào Mỹ vì CSVN không bị Mỹ tăng thuế.
24/09/2018(Xem: 117)
SEOUL, Nam Hàn -- Lạc quan: 72% người dân Nam Hàn đánh giá tich cực về Hội nghị thượng đỉnh liên Triều.
24/09/2018(Xem: 219)
TAIPEI, Đài Loan -- Chính phủ Đài Loan báo động: Trung Quốc phóng tin giả. Bản tin RTI ghi lời Tổng thống Thái Anh Văn: Trung Quốc phát tán liên tục thông tin giả, mong quốc tế nâng cao cảnh giác...
24/09/2018(Xem: 535)
Lần thử máu đầu tiên cho thấy người phụ nữ này gia tăng mức độc chất enzyme trong gan, và các cuộc thử nghiệm sau đó bà đã được chẩn đoán bị bệnh viêm gan tự miễn dịch – là điều kiện mà trong đó hệ thống miễn dịch tấn công vào gan, đưa tới việc gan bị tổn hại và viêm, theo Live Science phúc trình cho biết. Nếu không được chữa trị thì có thể đưa tới hư hoại gan, theo báo Newsweek cho biết.
24/09/2018(Xem: 267)
Một phần bảy người Mỹ mắc bệnh tiểu đường, và nhiều người trong số đó không hề biết họ đã bị bệnh đường trong máu, theo một phúc trình mới cho thấy.
24/09/2018(Xem: 150)
Các công ty dược liệu có vẻ đang tham gia vào việc tăng giá thiệt cao trong thời gian thiếu thuốc, với chi phí gia tăng gấp đôi mức bình thường khi mà thuốc men bị hạn chế trong mức cung, theo một nghiên cứu mới cho thấy.
24/09/2018(Xem: 261)
EVANSVILLE, IND. – Kinh tế trong lãnh vực nông trại tại Hoa Kỳ thì đang co cụm nhanh chóng nguồn lao động ngoại quốc, thường là di dân lậu.
24/09/2018(Xem: 232)
SAN DIEGO – Thuế xăng tại California sẽ đưa tới việc gia tăng chi phí cuộc sống tới 4 con số đối với những gia đình làm việc, theo một phúc trình mới được công bố hôm Thứ Năm bởi nhóm cố vấn bảo thủ và vận động để xóa bỏ thuế xăng cho biết.
24/09/2018(Xem: 163)
Vào năm 2060, 14 triệu người Mỹ sẽ bị bệnh Alzheimer’s, một con số gần gấp ba lần mức cao hiện nay, theo một phúc trình mới dự đoán cho biết.
24/09/2018(Xem: 173)
Thành phố nào có những hộ gia đình với mức lương trung bình trên 70,000 đô la? Phòng Thống Kê Dân Số Hoa Kỳ đã công bố phúc trình thường niên về mức thu nhập và nghèo khổ tại Hoa Kỳ vào đầu tháng này. Phúc trình cho thấy rằng mức thu nhập của hộ gia đình trung bình tăng 4.7% trên toàn quốc, từ $57,617 trong năm 2016 lên $60,336 trong năm 2017.
24/09/2018(Xem: 106)
Một dự án nghiên cứu rộng lớn đã được công bố trong tuần trước cho thấy rằng California đã tài trợ thiếu cho học đường tới 22 tỉ đôla, nhiều học sinh California thua sút trong việc học và trường học tại California không có đủ thầy cô giáo, cố vấn và những nhân viên khác.
24/09/2018(Xem: 126)
HANOI -- Việt Nam nhiều cơ hội thu hút vốn FDI vào thêm, trong khi Mỹ và Trung Quốc tham chiến ngoại thương... Trước tiên, lĩnh vực sản xuất điện thoại của VN hy vọng thêm tiền FDI vào.
24/09/2018(Xem: 162)
HANOI -- Nơi quê hương ông Hồ là Nghệ An đưa ra lời báo động: thanh niên sang Nam Hàn lao động là cứ rủ nhau tìm cách ở lại, trốn luôn.
24/09/2018(Xem: 148)
Thộng thường, ngành kinh doanh chuỗi nhà hàng ăn uống đạt lợi nhuận không cao nhưng khó có thể lỗ. Thế mà, nhiều tập đoàn chuỗi thức ăn nhanh nước ngoài trước sau vào Việt Nam hơn chục năm, doanh thu cả ngàn tỉ mỗi năm lại đều báo lỗ triền miên, theo Người Lao Động TP (NLĐO).
24/09/2018(Xem: 154)
Mỗi ngày có hàng ngàn con chim được bán và giết hại tại chợ nông sản Thạnh Hóa, tỉnh Long An, một chợ chim, thú hoang dã được xem là lớn nhất miền Tây, theo Phụ Nữ News.
Tin công nghệ
Khoảng cuối tháng 09/2018, Ngân hàng Bank Of America đã công bố dữ liệu cho thấy chuyển tiền bằng Bitcoin rẻ hơn khoảng 6,000 lần so với chuyển tiền bằng phương pháp thông thường theo mức phí của các ngân hàng.
Cùng với Material Design, phiên bản mới nhất của trình duyệt Chrome cũng đi kèm với một số thay đổi, có thể khiến những người dùng quan tâm tới quyền riêng tư lo ngại.
Khoảng cuối tháng 09/2018, iPhone XS và iPhone XS Max đã bắt đầu đến tay khách hàng trên toàn thế giới. Bộ đôi sản phẩm mới không có quá nhiều thay đổi so với thế hệ tiền nhiệm X năm 2017, ngoại trừ việc Apple đã loại bỏ cổng chuyển đổi từ Lightning sang jack 3.5mm trong hộp. Tuy nhiên, điều ngạc nhiên nằm ở hướng dẫn sử dụng trong hộp chiếc điện thoại mới, phần sạc pin trong tài liệu chỉ dẫn có chút khác biệt.
Thực vật có thể không có bộ não, nhưng chúng có hệ thần kinh. Khoảng cuối tháng 09/2018, các nhà sinh học thực vật phát hiện thấy khi một chiếc lá trên cây vì lý do nào đó bị cắt đi, nó sẽ đưa ra cảnh báo cho những chiếc lá khác bằng cách dùng những tín hiệu tương tự như ở động vật. Nghiên cứu mới đang dần hé lộ về những bí ẩn mà người ta chưa hiểu đó: cách mà các bộ phận của cây giao tiếp với nhau.
Nhờ hoạt động kinh doanh xuất sắc của mảng bán dẫn, Samsung đã đạt lợi nhuận kỷ lục trong vài năm qua. Sự tăng trưởng ấn tượng trong kinh doanh chip cũng giúp Samsung nổi lên như là hãng sản xuất chip lớn nhất thế giới, chấm dứt thời gian 24 năm "trị vì" của đế chế Intel. Tuy nhiên, nhiều nhà phân tích nhận thấy sự tăng trưởng này là tạm thời, được thúc đẩy bởi một sự bùng nổ dễ "bay hơi" trong ngành công nghiệp bán dẫn.
Khoảng cuối tháng 09/2018, Sennheiser chính thức công bố hợp tác với Magic Leap để phát triển các sản phẩm âm thanh không gian lập thể spatial audio chuyên dụng dành riêng cho ứng dụng tương tác ảo Augmented Reality.
Đôi khi người dùng có thể biết rõ ràng các ứng dụng nào đang hút cạn viên pin laptop của mình, nhưng trong phần lớn thời gian, thật khó mà biết chính xác liệu việc Windows đang chạy ngầm khi lập chỉ mục các file hay những chương trình chống virus mới chính là thủ phạm giảm thời lượng pin laptop.
Ở chiến trường, việc có thể ngủ và nghỉ ngơi khi cần thiết là điều vô cùng quan trọng để phục hồi thể trạng, phục vụ cho các trận đánh và chiến dịch tiếp theo. Nhưng để ngủ được khi ở trên chiến trường liên tục có tiếng súng đạn là điều không hề đơn giản.
Khoảng cuối tháng 09/2018, trong thư gửi tới các thượng nghị sĩ, Google thừa nhận vẫn cho phép các nhà phát triển ứng dụng quét và chia sẻ dữ liệu từ tài khoản Gmail của người dùng
Khoảng giữa tháng 09/2018, một số nguồn tin cho biết, Apple sẽ bắt đầu tạo ra các "điểm số tin cậy" trust score cho các thiết bị Apple trong cuộc chiến chống lại nạn gian lận.
Khoảng giữa tháng 09/2018, thượng nghị sĩ Jackson của bang California đã gởi một bản dự thảo luật lên thống đốc Jerry Brown của bang để đề nghị tiểu bang cấm việc sử dụng các password mặc định dễ nhớ trên các thiết bị kết nối để hạn chế việc bị hack.
Chúng ta vẫn thường nghe nói về các cuộc tấn công 51% có thể giúp hacker kiểm soát toàn bộ hệ thống của một đồng tiền mã hóa, nhằm tạo ra các giao dịch giả mạo và trục lợi. Rất may là các cuộc tấn công 51% khó có thể đe dọa các nền tảng blockchain lớn như Bitcoin.
Khoảng giữa tháng 09/2018, trong một sự kiện ra mắt sản phẩm mới, Amazon đã ra mắt một thiết bị mới rất độc đáo có tên là Echo Input. Thiết bị có thể cắm vào bất kỳ chiếc loa nào và biến chúng thành một chiếc loa thông minh, giống như Amazon Echo
Khoảng giữa tháng 09/2018, theo dữ liệu mới nhất từ hãng nghiên cứu Counterpoint, Apple chiếm lợi nhuận lớn nhất trên thị trường smartphone toàn cầu trong Q2/2018. Báo cáo cho biết, Apple chiếm 62% lợi nhuận, Samsung xếp thứ hai với 17%. Có nghĩa là lợi nhuận từ smartphone của Apple cao hơn 3.6 lần so với Samsung.
Trong những năm qua, hầu hết các điện thoại siêu bền đều là smartphone vì giá bán của chúng khá cao, nhưng có vẻ như Cat muốn thay đổi điều đó với B35. Khoảng giữa tháng 09/2018, Cat công bố điện thoại cơ bản siêu bền B35, sẽ tới tay khách hàng vào tháng 10/2018.