Hôm nay,  
Việt Báo Online

Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Bỏ Cuộc, Giữ Sức Khỏe

28/07/201800:00:00(Xem: 552)
Cẩm Nang Gia Đình: Đừng Bỏ Cuộc, Giữ Sức Khỏe
Thành Lacey

Nguồn: “SMILE in the MIRROR” của Tony VENTRELLA

 
Bài 1: Đừng bao giờ bỏ cuộc

 
- Một đứa bé tấp tểnh, chập chửng tập đi, té lên ngã xuống trên sàn nhà.  Dù vậy bé vẫn ngồi dậy và tiếp tục tập đi và cứ tiếp tục.  Bé có ngừng không tập đi nữa không?  Không.  Bé cứ tiếp tục như vậy cho đến khi nào bé biết đi.  Đây là một bài học cho người lớn chúng ta, những ai bỏ cuộc quá sớm.

- Khi tài tử Sylvesrter Stallone viết tryện cho cuốn phim rất thành công về đời của một võ sĩ quyền anh tên là: “Rocky” thì đã bị nhiều nhà sản xuất phim từ chối.  Nhưng cũng giống như nhân vật kiên trì Rocky, Stallone cứ tiếp tục theo đuổi mục đích không chịu bỏ cuộc.  Hiện nay, anh ta là một trong những đại tài tử ở Hollywood.

- Năm 1962, bốn anh chàng nhạc sĩ vô danh đến thử tài với ban giám đốc của hãng dĩa thu âm nổi danh Decca Record và bị chê là “nghe không vô.  Không hợp thời trang”. Dù vậy, bốn anh chàng của nhóm nhạc trẻ “Tứ Quái” này không chịu bỏ cuộc và hiện nay hàng triệu người hâm mộ ban nhạc The Beatles vẫn còn tôn sùng họ.

- Bill Gates bỏ ngang khi đang học ĐH Harvard nhưng ông có rõ ràng trong đầu một mục tiêu.  Hiện nay ông là một trong những người giàu nhứt thế giới.  Nhưng điều quan trọng hơn là tài thiên phú về computer của ông đã làm thay đổi thế giới.

- Wilma Rudolph là đứa con thứ 20 trong số hai mươi hai người con.  Bị sinh non, và coi như khó mà sống sót.  Khi lên bốn, cô bị sưng phổi và bịnh sởi làm bị tê liệt một chân và phải đi với nẹp chân.  Khi lên chín, Wilma bỏ nẹp chân và khi lên mười ba, cô tập đi từng bước.  Cô quyết định tập chạy và ở cuộc thi đầu tiên cô đứng hạng chót.  Ai cũng bảo cô nên thôi đi nhưng cô không chịu dừng.  Cho đến một ngày nọ cô thắng một cuộc thi.  Rồi sau đó thắng cuộc thi khác.  Sau cùng, cô gái mà ai cũng nói là không bao giờ đi được đó liên tiếp thắng 3 huy chương vàng thế vận Olympic!  Đừng bao giờ bỏ cuộc.

 
Bài 2: Giữ gìn sức khoẻ cho tốt

 
- Khi bà của tôi ở tuổi 90, bà bắt đầu chạy năm miles một ngày.  Nếu còn sống tới bây giờ, tôi không biết bà chạy tới đâu rồi.  Điều mình muốn nói ở đây là không bao giờ trễ để ta bắt đầu tập thể dục.  Chìa khoá của thành công là bạn tự thách thức mình chứ không phải đối với người nào khác.  Hãy khởi đầu từ tốn.  Ngày đầu đi một đoạn ngắn thôi hay nữa dặm cũng được.  Cứ như vậy trong hai tuần trước khi tăng lên khoản đường.  Nếu bạn thấy đi như vậy chán thì tập chạy.

- Hãy có một kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ăn thật nhiều rau và quả.  Uống càng nhiều nước càng tốt.  Kê ra những thức mình ăn trong tuần.  Nếu được, hỏi ý kiến bác sĩ của mình xem có những gì cần gia hay giãm hay không.

- Hình dung trong trí là mình có một con tuấn mã đàng sau vườn nhà.  Bạn tự hào về nó vô cùng.  Nó phải có giá trị cả triệu đồng.  Bạn có  để nó thức khuya, hút thuốc lá, nhậu rượu liên miên không?  Tôi không tin là bạn làm như vậy.  Này nhé, còn chính thân thể của bạn thì sao, nó phải quý hơn cả triệu đồng chứ.  Nếu bạn không tin tôi thì bạn hãy tự hỏi:  Bạn có đổi cặp mắt mình với một triệu đồng không?  Hay năm triệu?  Mười triệu...?  Chắc chắn là không.  Bạn có bán cho tôi cái chân của bạn với giá năm triệu không?  Tôi không tin bạn sẽ làm vậy.  Bạn thấy không, nãy giờ bạn có giá trị ít nhứt là 15  triệu đồng rồi đó, đó là chưa nói đến giá trị của cánh tay của bạn đó nhé!

Thành Lacey

15/08/2018(Xem: 570)
Phần ca nhạc quê hương có nhạc sĩ Việt Khang từ California và ca sĩ Hồng Diễm từ Tennesse trình diễn. Có vị khách đặc biệt là nhạc sĩ Trần Chí Phúc đến từ xa, ôm đàn trình bày hai bản do anh sáng tác
15/08/2018(Xem: 867)
Trên chuyến bay đến Thượng Hải, vào giờ ngủ, bên trong máy bay đã tắt đèn, tôi phát hiện những người còn thức chơi "IPad" hầu hết là người Á châu - Họ đều đang chơi “game” hoặc xem phim
15/08/2018(Xem: 730)
Wikipedia tiếng Việt – rõ ràng – đã được cả một “đội ngũ trí thức” đông đảo biên soạn (và lũng đoạn) bằng mọi cách. Tuy thế, giữa huyền thoại và sự thực về ngành tình báo của nước CHXHCNVN là một cách mênh mông đến độ khó ngờ
15/08/2018(Xem: 540)
Chiều Chủ Nhật 12-8-2018 tại nhà hàng Grand Fortune, đông đảo quan khách tham dự buổi tiệc gây quỹ tái tranh cử của Nghị viên Nguyễn Tâm, Quận 7 thành phố San Jose.
15/08/2018(Xem: 1471)
RFI của Pháp điểm báo ngày 10-08-2018, nói “Trung Quốc chi 10 tỉ đô la một năm để kềm kẹp Tân Cương”. Đại ý báo La Croix nói “Từ hai năm qua, Tân Cương [với 10 triệu dân] bị đàn áp không thương tiếc”, với «bộ máy an ninh tổng lực chưa từng có trên thế giới và trong lịch sử», “Ông Trần Toàn Quốc (Chen Quanguo) được điều về làm bí thư đảng ủy Khu tự trị Tân Cương.
15/08/2018(Xem: 452)
MANILA - Quốc trưởng Philippines tuyên bố: Beijing tự nhận quyền kiểm soát không phận trên các đảo chiếm đóng và quân sự hoá tại Biển Đông là sai.
15/08/2018(Xem: 291)
WASHINGTON - Hoa Kỳ lên tiếng hoài nghi Nga về ý định theo đuổi vũ khí không gian mới, gồm hệ thống súng laser di động có khả năng phá hủy vệ tinh đang bay trên không gian, và 1 loại vệ sinh trinh sát mới hoạt động theo cách đuợc mô tả là “bất bình thường”.
15/08/2018(Xem: 556)
ITAI, Brazil - Trại chủ Gustavo Lopes phá hết cánh đồng miá còn lại, ngưng hợp đồng đã ký với nhà máy đường trong vùng từ nhiều thập niên để trồng đậu nành – ông tin rằng 1600 hecta đậu nành tại tỉnh bang Sao Paulo của ông thu đủ vốn ngay trong muà thu hoạch tháng này khi nhà buôn Hoa Lục mua thay thế đậu nành nhập cảng từ Hoa Kỳ. Ông thấy giá bán cao chưa từng thấy.
15/08/2018(Xem: 129)
LONDON - Cảnh sát đô thị giải quyết vụ đụng xe phiá trước trụ sở QH của vương quốc UK như là 1 sự việc có liên quan với khủng bố.
15/08/2018(Xem: 286)
ANKARA - TT Erdogan loan báo: để trả đũa thuế nhập cảng của chính quyền Trump, Thổ Nhĩ Kỳ tẩy chay sản phẩm điện tử do Hoa Kỳ sản xuất.
15/08/2018(Xem: 101)
ANKARA - Nga và Thổ Nhĩ Kỳ tiếp tục thảo luận sự thực hành các thỏa thuận về “vùng giảm căng thẳng” tại Syria, theo tuyên bố của ngoại trưởng Lavrov trong buổi họp báo chung với ngoại trưởng Cavusoglu tại thủ đô Ankara.
15/08/2018(Xem: 91)
TUNIS - TT Beji Caid Essebi tuyên bố: sắp trình ra QH luật đem lại quyền bình đẳng cho phụ nữ về thừa kế, phù hợp với đề nghị từ 1 ủy ban đuợc chính quyền hậu thuẫn. Phúc trình Tháng 6 của Individual Freedoms and Equality Committee (COLIBE) gồm 1 số giải pháp cho các vấn đề như tự do cá nhân, bình đẳng giới tính gây bực bội thế lực bảo thủ trong nước.
15/08/2018(Xem: 119)
DAMASCUS - Cánh chính trị của “Lực luợng dân chủ Syria - hay SDF” do phe Kurd dẫn đầu đã đến thủ đô Damascus tuần qua để mở vòng đàm phán thứ nhì với chế độ Assad, theo phóng viên Nga dẫn nguồn là đồng chủ tịch Kurd.
15/08/2018(Xem: 149)
WASHINGTON - Cố vấn an ninh quốc gia John Bolton đã tiếp ĐS Thổ Nhĩ Kỳ tại Bạch Ốc theo yêu cầu của ông này để thảo luận vụ mục sư Andrew Brunson bị nhà cầm quyền Ankara giam giữ và tình trạng của quan hệ song phưong, theo tuyên bố của tham vụ báo chí Sarah Sanders.
Tin công nghệ
Mùa xuân năm 2017, Apple đã tổ chức một cuộc họp bí mật với sự góp mặt của hơn 30 nhà phát triển phần mềm tại thành phố New York. Công ty muốn giới thiệu cho họ một thay đổi lớn chuẩn bị xuất hiện trên App Store.
Khoảng giữa tháng 08/2018, Foxconn, đối tác sản xuất iPhone nổi tiếng, đã bất ngờ khi hạ dự báo lợi nhuận Q2/2018 xuống thấp hơn so với dự kiến.
Hầu hết các smartphone hiện hành đều có thiết kế đẹp. Tuy nhiên, để đảm bảo độ bền, đại đa số người dùng đều bao bọc thiết bị trong những chiếc case. Và có vẻ như Samsung chuẩn bị tung ra một giải pháp cho vấn đề.
Khoảng giữa tháng 08/2018, Samsung khẳng định sẽ không từ bỏ thị trường Trung Quốc, mà chỉ tạm thời lùi lại để tìm ra sai sót và sẽ có những chiến lược tiếp cận thị trường theo hướng hoàn toàn mới.
Các lỗ hổng bảo mật Spectre và Meltdown được phát hiện hồi đầu năm 2018 trên hầu hết các chip xử lý của Intel và AMD, là lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng nhất được phát hiện. Tuy nhiên, sau khi khắc phục các lỗ hổng bảo mật không lâu, các nhà nghiên cứu tiếp tục phát hiện lỗ hổng bảo mật khác trên các chip Intel và cũng không kém phần nghiêm trọng.
Khoảng giữa tháng 08/2018, YouTube quyết định chi mạnh tay cho những người sáng tạo nội dung hàng đầu của hãng với hy vọng giữ chân họ.
Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh blue light, thường phát ra từ điện thoại và máy tính… sẽ dần làm suy giảm thị lực của mọi người. Đó là điều mà nhiều nghiên cứu trước đây đã quan sát thấy, dù chưa thể thực sự hiểu quá trình xảy ra như thế nào.
Khoảng giữa tháng 08/2018, theo điều lệnh mới được Tổng thống Donald Trump ký, hầu hết các thiết bị của Huawei và ZTE sẽ bị cấm sử dụng bởi Chính phủ Mỹ, cùng với các đơn vị và nhà thầu liên quan. Đây chỉ là một phần nhỏ trong Đạo luật Ủy quyền Quốc phòng.
Khoảng giữa tháng 08/2018, theo một nghiên cứu mới của Đại học Exeter, Anh, các nhà khoa học dường như đã đảo ngược được quá trình lão hóa của tế bào người. Phương pháp có thể được dùng để phát triển các loại thuốc chống lão hóa trong tương lai. Nó sẽ thách thức quy luật "Sinh, lão, bệnh, tử" nghiệt ngã mà triết học buộc phải thừa nhận từ hàng nghìn năm qua.
Khoảng giữa tháng 08/2018, Alder Hey, một trong những bệnh viện nhi lớn nhất ở nước Anh tại Liverpool, đang cùng hợp tác với đối tác Black Marble của Microsoft để tích hợp hệ thống HoloLens vào trong các phòng mổ của bệnh viện. Đây là một bước tiến mới trong việc phẫu thuật, HoloLens mang đến cách tiếp cận pha trộn giữa thực tế ảo cùng lúc với hình ảnh thật, giúp đem lại các trải nghiệm hoàn toàn khác so với các dạng VR trước đây.
Ngày kỷ niệm 10 năm của dòng sản phẩm Galaxy S không còn xa, và Samsung sẽ đánh dấu bằng siêu phẩm Galaxy S10 với nhiều tính năng và cải tiến mới so với Galaxy S9.
Khoảng giữa tháng 08/2018, theo những kết quả của một cuộc điều tra đã đưa ra kết luận: người dùng đang bị đánh lừa bởi tuyên bố của Google rằng, đối với những người đã tắt tùy chọn Location History: “những địa điểm họ đi đến sẽ không còn được lưu trữ nữa”.
Khoảng giữa tháng 08/2018, một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí PLOS Medicine dự đoán lượng người chết vì nắng nóng sẽ tăng gấp nhiều lần trong những thập kỷ tiếp theo.
Khoảng giữa tháng 08/2018, một số nguồn tin cho biết, IBM đã nộp hồ sơ một bằng sáng chế cho một số khía cạnh của công nghệ blockchain.
Khoảng giữa tháng 08/2018, Samsung đang xem xét việc đóng cửa một trong hai nhà máy sản xuất điện thoại của hãng tại Trung Quốc - nhà máy Thiên Tân vì doanh thu giảm do sự cạnh tranh đến từ các model giá rẻ mà chi phí nhân công lại đang tăng.