Hôm nay,  
Việt Báo Online

Trẻ Em Lành Mạnh, Tương Lai Tươi Sáng

21/03/201800:00:00(Xem: 624)
Trẻ Em Lành Mạnh, Tương Lai Tươi Sáng
Quỳnh Như
 

Trong một chuyến công tác ở Arizona, tôi có dịp làm quen với người phụ nữ có vẻ đứng tuổi mà mới đầu tôi gọi chị là cô. Sau khi nghe chị tâm sự, tôi mới biết chị có 5 người con, bé đầu lòng đã qua đời ở độ tuổi 14 vì chứng bịnh suyễn, 4 bé còn lại thì 2 bé bị suyễn, và chính bản thân chị cũng bị suyễn. Hỏi ra mới biết, chị chỉ hơn tôi có 6 tuổi nhưng cái nặng nề của cuộc sống đã trở thành gánh nặng cho chị và chồng cả về tài chánh lẫn tinh thần. Nhìn chị, tôi chạnh lòng xót xa và tự hỏi bản thân mình làm được gì để giúp xoa dịu được những nỗi đau bất hạnh của biết bao gia đình như chị?

Trở về lại Cali, tôi thuyết phục Thầy Trần Long Ấu tổ chức buổi hướng dẫn Hơi Thở miễn phí cho các căn bịnh Suyễn, Phong Thấp, Đau Nhức để giúp đỡ cộng đồng và khai giảng khóa hướng dẫn sơ cấp. Riêng tôi, tôi quyết tâm tổ chức khóa hướng dẫn phương pháp Hoàn Nhiên và Hơi Thở cho các em từ 5 – 15 tuổi, khóa hướng dẫn 2 tháng cũng hoàn toàn miễn phí. Con gái 12 tuổi của tôi vô cùng hứng khởi: “Mẹ ơi, con rất thích ý tưởng dạy miễn phí vì như vậy em nhỏ nào cũng có thể đến lớp được!”

Tại lớp, tôi hướng dẫn các em 2 điều chính: như thế nào là Trở Về Với Thiên Nhiên cũng như lợi ích của chân trần chạm đất và các phương pháp tập luyện hơi thở. Tôi hỏi các em, con hiểu như thế nào về chữ “Back To Nature” (Hoàn Nhiên). Daniel 11 tuổi trả lời: “love flowers & trees” (có nghĩa là yêu hoa và cây cỏ). Justin thưa: “More outdoor than indoor” (sinh hoạt ngoài trời nhiều hơn bên trong). Vincent lại trả lời: “Protect Nature” (bảo vệ Thiên Nhiên). Một em khác lại trả lời: “Nature has beaches, trees, birds” (Thiên Nhiên có biển, có cây, có chim thú). Nghe các em trả lời mà tôi cảm thấy đáng yêu làm sao. Câu hỏi giản dị nhưng đã đánh động được bức tranh Thiên Nhiên trong lòng các em, các em thấy được cái đẹp của Thiên Nhiên, thấy được mối tương quan giữa mình với Thiên Nhiên, và các em cũng thấy được trách nhiệm của bản thân mình với Thiên Nhiên này dù ở lứa tuổi rất bé. Trẻ em là mầm non của hiện tại và là chủ của thế hệ tương lai. Tôi thiết nghĩ, nếu như ở lứa tuổi thiên thần mà các em cứ mãi bị đắm chìm trong phim ảnh, game, phone,v.v. Các em không được gần gũi Thiên Nhiên, không cảm nhận được nét đẹp và sự ấm áp của Thiên Nhiên, không có những giây phút tươi vui chạy trên cỏ, ngắm cây, nhìn hoa, tận hưởng bầu không khí trong lành, không tự chân thân mình chạm đất, ôm cây với vòng tay của chính mình thì những khẩu hiệu “Bảo vệ Thiên Nhiên, bảo vệ môi trường” cũng chỉ là những lý thuyết suông, được thực hiện một cách hời hợt ở thế hệ tương lai.

Hơn thế nữa, càng bị mắc kẹt vào những phương tiện vật chất và sống xa lìa Thiên Nhiên, các em càng dễ bị vướng vào những tệ nạn xã hội, những chứng trầm cảm, sợ hãi. Nạn tự tử đang là nguyên nhân thứ 2 gây nên tử vong ở trẻ vị thành niên tại Hoa Kỳ (Theo http://www.prb.org/Publications/Articles/2016/suicide-replaces-homicide-second-leading-cause-death-among-us-teens.aspx) Ở độ tuổi tâm sinh lý thay đổi, chỉ cần một tích tắc nông nỗi, các em có thể vô tình gây nên sự nuối tiếc và đau lòng cho chính bản thân mình và cả những người xung quanh.

Ý thức và tôn trọng môi trường bên ngoài cũng đồng nghĩa với ý thức và tôn trọng chính bản thân mình. Mỗi con người là một thế giới thu nhỏ của Thiên Nhiên. Quan sát bản thân và lắng nghe ngoại cảnh là phương pháp giúp các em   phát triển các giác quan và hòa mình với Thiên Nhiên, cùng với các phương pháp thở nhanh, thở chậm, thả lỏng và quan sát hơi thở, kết hợp với các phương pháp cử động tay chân giúp các em phát triển thể lực và một tâm hồn trong sáng. Dễ thương làm sao khi tôi hỏi: “Các con cảm thấy thế nào sau 7 phút ngồi yên hít thở?” Bé An 6 tuổi trả lời: “Con cảm thấy thoải mái” (Comfortable). Hưng cho biết: “Con thấy yên tĩnh” (Quite). Vincent phát biểu: “con cảm thấy tươi tỉnh lại” (Refreshing). Một em trai thưa: “Con có nhiều năng lượng hơn” (More energy). Katherine và vài em khác lại trả lời: “Con cảm thấy bình tĩnh và nhẹ nhàng” (Calm & relax). Các em chia xẻ: Con nghe được tiếng nước chảy, tiếng gió, tiếng xe, cảm nhận được nhịp tim và hơi thở của con. Một em suyễn hứng khởi khoe: “Hôm nay con thở giỏi hơn”. Gương mặt em nào cũng tươi vui, rạng rỡ.

Nhìn các em, tôi chợt nhớ đến một câu nói: “Nếu như chúng ta có thể dạy cho em nhỏ 8 tuổi biết hít thở và ý thức được bản thân (Self Awareness) có nghĩa là chúng ta giúp cho 1 thế hệ tương lai thoát khỏi bạo lực”. Theo tôi, thân thể khỏe mạnh và tâm hồn trong sáng là bước đầu tiên để xây dựng một xã hội văn minh và an lạc. “Trẻ em lành mạnh – Tương lai tươi sáng” là phương châm tôi muốn gởi gấm trong khóa học “Hoàn Nhiên & Hơi Thở” cho các em.

Kính mời quý vị thu xếp thời gian đưa các em đến tham dự. Khóa học HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ vào các chiều thứ 6 từ 5:30 – 6:30 tối tại lớp Hoàn Nhiên: 14221 Euclid St, #i, Garden Grove, CA 92843 (Khu trung tâm y tế Nhân Hòa cũ). Liên lạc: qnhoannhien@gmail.com hoặc 714-494-3369.


Quỳnh Như

23/04/2018(Xem: 810)
Khi nhạc sĩ mù Nobuyuki Tsujii ngồi xuống, trình diễn ca khúc không lời để tưởng niệm nạn nhân sóng thần Tōhoku 2011, soạn cho đàn dương cầm ở Carnegie Hall tại New York, cả thính đường bất động
23/04/2018(Xem: 958)
Hoa đào bắt đầu nở rộ vào ngày 7 Tháng Tư 2018. Vòng quanh bờ hồ Tidal Basin tại thủ đô Hoa Thịnh Đốn có khoảng 3 ngàn cây hoa đào cùng nở tạo cảnh sắc thơ mộng bát ngát.
23/04/2018(Xem: 1285)
LTS. Một trong các trận đánh lớn vào những ngày tháng 4 của năm 1975 là Mặt Trận Long Khánh. Để tưởng niệm tháng 4 đen, xin ghi lại bài cuả quân sử gia VNCH Vương Hồng Anh về Mặt Trận Long Khánh. Bài như sau.
22/04/2018(Xem: 2065)
Nhiều chuyên viên quân sự Mỹ tiên liệu rằng đến khoảng năm 2021 hải quân Trung Quốc sẽ đủ mạnh để đẩy lùi hạm đội của Hoa Kỳ ra ngoài chuỗi đảo thứ nhất nhằm khống chế biển Đông và phong tỏa Đài Loan
21/04/2018(Xem: 806)
Dự án này để tri ân những người lính hải quân Hoa Kỳ đã giúp đón tiếp lớp người tị nạn đầu tiên, được di tản khỏi Việt Nam vào cuối tháng 4/1975
21/04/2018(Xem: 1121)
Nhân quyền Việt Nam là một con số Không! Khi một nửa non sông – miền Bắc Việt Nam dưới sự cai trị của CS đã biến con người thành ngụy tín, vong thân! Và miền Nam bị Đồng Minh bỏ rơi, nhân quyền không còn nữa khi cả nước biến thành các trại tập trung
21/04/2018(Xem: 1194)
Tam Quốc Chí tân thời: Việt Nam và 70 năm triều đại Cộng sản... Tuần qua, Truyền hình Pháp chiếu lại một phim thời sự về sự chiếm đoạt Phi châu của người Tàu.
21/04/2018(Xem: 1056)
Đi Một Vòng Trình chiếu Tại Au Châu Phim sẽ đi qua 5 thành phố, 4 quốc gia -- 9 thành viên của hội VAHF tham dự
21/04/2018(Xem: 817)
Nhà báo Đinh Quang Anh Thái vừa ấn hành tuyển tập nhan đề “Ký” -- dày 204 trang, nhà xuất bản Người Việt Books.
21/04/2018(Xem: 364)
Gần như một thứ “văn hóa tổng thống”, các ông Tổng thống Pháp khi tuột xuống khỏi ghế tổng thống thì viết hồi ký. Để lý giải với thần dân của mình “Bởi vì, Bởi vì, rồi lại Bởi vì, …?”. Tính gần nhứt, từ nửa thế kỷ nay, De Gaule, Giscard d’Estaing, Mitterrand, Chirac, Sarkozy và hôm 11 tháng 4 này, François Hollande, chỉ mới rời khỏi ghế Tổng thống một năm, cũng vội cho ra hồi ký “Những bài học về quyền lực”. Sách do nhà Stock ở Paris xuất bản, 288 trang, giá bán 22,00€.
20/04/2018(Xem: 1267)
Vấn đề của Việt Nam hiện nay là vấn đề thay đổi hệ thống chính trị, nó không phải là vấn đề hoài cổ hay nhằm vào việc trả thù. Dân tộc Việt Nam cần đoàn kết để giữ gìn độc lập và bảo vệ chủ quyền đất nước
20/04/2018(Xem: 1344)
Thứ Bảy 15-4- 2018, khoảng 550 quan khách gồm những đồng hương cư ngụ vùng Thủ đô Hoa Thịnh Đốn đã đến dự buổi tiệc gây quỹ “ Ngày Nhân Quyền Cho Việt Nam”
20/04/2018(Xem: 1620)
Các công ty và dịch vụ kinh doanh Hoa Kỳ xuất cảng bộ phận cơ thể người chết cho các đại học hay những cơ quan nghiên cứu đã giàu sụ một cách hợp pháp
20/04/2018(Xem: 897)
Tổng giám đốc Mark Zuckerberg đã ra điều trần trước Quốc hội Hoa Kỳ về việc các dữ liệu của người có tài khoản Facebook được bán cho một công ty bên Anh
20/04/2018(Xem: 1252)
Bài viết của Thị Trưởng Tạ để giải thích lá phiếu của ông chấp thuận thành phố Westminster ghi danh chống lại luật SB54 của tiểu bang California không thuyết phục được tôi vì nó cố tình thiếu sót những chi tiết quan trọng và do đó không minh bạch.
Tin công nghệ
Khoảng cuối tháng 04/2018, Bộ Tư pháp Mỹ đang điều tra các nhà mạng của Mỹ và một nhóm thương mại công nghiệp để xem liệu họ có hợp tác với nhau khiến người dùng di động gặp khó khăn khi muốn chuyển đổi sang nhà mạng khác.
Khoảng cuối tháng 04/2018, trước yêu cầu giải thích của Eugene Kaspersky, CEO Kaspersky Lab, người phát ngôn của Twitter tuyên bố rằng quảng cáo của Kaspersky Lab bị cấm do mô hình kinh doanh của công ty mâu thuẫn với những điều khoản quảng cáo của nền tảng Twitter
Khoảng cuối tháng 04/2018, giới truyền thông Nhật Bản cho biết, ban quản trị Toshiba quyết định sẽ hủy thương vụ bán bộ phận chip nhớ nếu vẫn không có được sự đồng ý của Uỷ ban Chống độc quyền Trung Quốc trong tháng 05/2018.
Sự kiện Hội nghị các nhà phát triển của Apple WWDC 2018 sẽ diễn ra vào ngày 04/06/2018. Dự kiến, Apple sẽ giới thiệu các cải tiến phần mềm mới, và khả năng cao là sẽ giới thiệu iOS 12, hệ điều hành sẽ chạy trong tất cả các mẫu iPhone và iPad 2018 và cả một số dòng iOS cũ hơn.
Khoảng cuối tháng 04/2018, Nokia đang có kế hoạch bán đi mảng kinh doanh các thiết bị chăm sóc sức khỏe của hãng. Một số nguồn tin cho biết Google đang tỏ ra khá quan tâm. Và Samsung cũng có thể nhảy vào và tranh giành mảng kinh doanh của Nokia.
Khoảng cuối tháng 04/2018, trang Wall Street Journal đưa tin, Apple đang có trải nghiệm khá khó khăn với phiên bản iPhone Xs Plus có màn hình 6.5 inch hãng đang phát triển. Theo đó, Apple dự tính chiếc smartphone đắt nhất thế giới chỉ chiếm 20% tổng sản lượng iPhone trong năm 2018. Nên công ty đã hợp tác với LG để đặt hàng bản điều khiển OLED cho thiết bị nhằm hạn chế sự phụ thuộc quá mức vào Samsung.
Khoảng cuối tháng 04/2018, nhóm các nhà vật lý học đã công bố báo cáo về việc bẻ cong các sợi kim cương kích cỡ nano. Đây là một thành tựu lớn, vì kim cương vốn rất cứng, đến độ chỉ có thể bẻ gãy chứ không thể nào bẻ cong.
Trong nhiều năm, đã có nhiều loại kính râm có khả năng trở nên tối hoặc sáng hơn, tùy thuộc vào độ bức xạ UV. Tuy nhiên, công nghệ chuyển màu mới chỉ giới hạn cho kính đeo thông thường.
Khoảng giữa tháng 04/2018, theo trang TechCrunch, Facebook đang tiến hành điều tra một lỗ hổng bảo mật, có thể khiến người sử dụng bị đánh cắp thông tin cá nhân, bởi các trình JavaScript của bên thứ 3 được nhúng vào các trang web có sử dụng tính năng hội nhập tài khoản Facebook.
Dù các ứng dụng dịch thuật vẫn hoạt động được khi offline, chúng không thể sử dụng những thuật toán phức tạp trong đám mây để hỗ trợ việc dịch. Nhưng ứng dụng Microsoft Translator trên Amazon Fire, Android và iOS sẽ khắc phục được vấn đề.
Khoảng giữa tháng 04/2018, hãng bán lẻ khổng lồ Walmart đưa ra kế hoạch lưu trữ dữ liệu thanh toán sử dụng công nghệ blockchain, Walmart đã nộp hồ sơ xin bằng sáng chế các ứng dụng.
Khoảng giữa tháng 04/2018, Bộ Tài chính Mỹ đang cân nhắc sử dụng đạo luật 1977 International Emergency Economic Powers Act, tổng thống Donald Trump có thể thông báo tình trạng khẩn cấp quốc gia để ngăn cản sự đầu tư của Trung Quốc vào các công nghệ của Mỹ. Đây là một phần trong chuỗi hành động trừng phạt của Mỹ đối với sự xâm phạm bản quyền trí tuệ của Trung Quốc
Khoảng giữa tháng 04/2018, theo một số nguồn tin, Qualcomm tiến hành sa thải khoảng 1,500 nhân viên. Qualcomm cho biết: “Là một phần của kế hoạch cắt giảm chi phí như đã công bố vào tháng 01/2018, Qualcomm đang cắt giảm lực lượng lao động toàn thời gian và tạm thời của chúng tôi. Trước hết, chúng tôi đã đánh giá việc cắt giảm chi phí mà không liên quan đến lực lượng lao động, nhưng việc cắt giảm lực lượng lao động là cần thiết để hỗ trợ phát triển và thành công lâu dài, và điều này sẽ đem lại lợi ích cho các cổ đông của chúng tôi”
Khoảng giữa tháng 04/2018, Microsoft đã tiến hành tái cơ cấu, chia mảng Windows & Devices Group thành 2 gồm bộ phận phát triển trải nghiệm và thiết bị Experiences & Devices với người dẫn đầu là Rajesh Jha; và bộ phận đám mây và trí thông minh nhân tạo Cloud & AI do Scott Guthrie lãnh đạo. Tuy nhiên, việc tái cơ cấu thực chất là một phần trong chiến lược dài hạn nhằm bám sát thị trường di động theo tiết lộ của Joe Belfiore.
Khoảng giữa tháng 04/2018, IBM và Salon Media đang hợp tác thử nghiệm một sản phẩm Blockchain bằng chứng khái niệm của AdLedger, một hiệp hội phi lợi nhuận phát triển công nghệ sổ cái chia sẻ cho thị trường quảng cáo kỹ thuật số.