Hôm nay,  
Việt Báo Online

Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Ngăn Ngừa Chứng Gầu Mùa Đông

23/12/201700:00:00(Xem: 507)
Cẩm Nang Thẩm Mỹ: Ngăn Ngừa Chứng Gầu Mùa Đông
VB Ngọc Anh

 
Vào mùa đông, không khí lạnh làm cho da mất độ ẩm tự nhiên, nhất là trên da đầu, gây ngứa và gầu, ảnh hưởng cả hai phái nam nữ.  Gầu còn để lại những bụi phấn màu trắng vướng trên trán, chân tóc, bám trên vai cảm giác dơ và xấu xí.

Ngoài ra, mùa đông bạn thường lười biếng chải đầu, gội đầu cũng ít hơn vì lạnh, hơi ẩm trong không khí cũng có thể sinh nấm, dị ứng trên da đầu, là những nguyên nhân gây ra gầu.

Tuy gầu làm rất khó chịu ở một số người, chúng ta vẫn có thể chận đứng gầu bằng những phương pháp giản dị như sau:

-Gội đầu thường xuyên

Nhiều người có thói quen gội đầu thường xuyên trong mùa nóng hơn mùa lạnh, vì vậy mà quên rằng làn da đầu dơ bẩn có thể làm ngứa ngáy, sinh ra gầu, và chứng gầu có thể trầm trọng.

Tuy nhiên cũng không nên gội quá thường xuyên vì sẽ làm mất chất dầu tự nhiên trên da. Cách tốt nhất là dùng đúng loại thuốc gội đầu và gội 2-3 lần một tuần. Chọn xà bông gội đầu có chứa nhiều chất dưỡng ẩm cho loại da khô và loại “clarifying” cho da dầu. Dùng đầu ngón tay để chà nhẹ xà bông lên da đầu cho nổi bọt khoảng 1 phút, dùng nước lạnh nếu có thể, tiếp theo là dầu dưỡng tóc, cũng làm như trên. Tránh đừng dùng nước nóng vì có thể tước đi dộ ẩm của da đầu.

-Chải đầu

Dùng bàn chải khi chải đầu, để ngăn ngừa, loại bỏ những mảnh da khô (tế bào chết) tróc ra từ da đầu, giúp tóc nhìn sạch sẽ. Ngoài ra, chải đầu bằng bàn chải kích thích máu chảy tới da đầu nuôi tế bào nang lông, đồng thời giúp chất dầu tự nhiên trên da lan đều lên sợi tóc. Chải đầu giúp mái tóc sáng bóng và khoẻ mạnh. Nhớ giữ gìn bàn chải thật sạch, chà rửa thường xuyên với nước ấm để loại bỏ chất bụi dơ, chất cặn dầu. Không dùng chung lược, hay bàn chải với người khác.

-Massage da đầu thường xuyên với dầu

Xoa bóp da đầu với dầu ấm và nước ấm là cách tốt nhất cho cả hai loại da khô và da dầu.

Dầu cung cấp độ ẩm cần thiết cho da đầu, xoa bóp giúp kiểm soát lượng dầu thừa trên da đầu. Khi da đầu khô tuyến dầu sẽ sản xuất thêm dầu để bù trừ.

Làm ấm dầu olive, dầu dừa, hay dầu hạnh nhân trước khi dùng. Xoa bóp lên da đầu bằng ngón tay từ 5 tới 10 phút với dầu ấm, bọc tóc để khoảng 1 tiếng. Gội sạch bằng xà bông gội loại nhẹ.

Làm 2-3 lần mỗi tuần để ngăn ngừa gầu.

-Dùng dấm táo (Apple cider vinegar)

Dùng dấm táo thường xuyên ngăn ngừa gầu:

Dấm táo được dùng như một dược liệu làm sạch tóc tự nhiên. Dấm làm sạch lỗ chân lông và nang lông, khôi phục độ pH của da đầu, ngừa sự mọc nấm, là một trong số những nguyên nhân gây gầu.

Cách làm:

Pha 2 muỗng canh dấm với chút nước, xoa bóp lên da đầu với dấm, để thấm ướt trên da đầu trong 5 phút, xả sạch với nước ấm. Làm 2-3 lần mỗi tuần.

-Tận hưởng ánh nắng mặt trời.

Một chút ánh nắng ngoài trời giúp rất nhiều trong việc thúc đẩy sàn xuất sinh tố D3, kích thích nang lông tiết ra chất dầu.

Ánh sáng tốt nhất vào buổi sáng sớm, và buổi chiều muộn nhưng còn nắng. Nhớ thoa kem chống nắng có độ SPF 15 trở lên trước khi ra ngoài trời.

-Dùng máy làm ẩm không khí

Da đầu có thể bị khô vì hơi lạnh dẫn tới gầu. Nên thêm độ ẩm vào không khí bằng cách dùng máy làm ẩm (Humidifier) trong nhà hay trong văn phòng có dùng máy sưởi. Có thể đặt một thau nước nóng trong phòng để tăng độ ẩm trong không khí. Nên cẩn thận đặt nước nóng ở chỗ an toàn.

-Chú ý tới chương trình ăn kiêng

Dị ứng thực phẩm, hay thiếu dinh dưỡng đều có thể đưa tới chứng gầu. Cần thêm thực phẩm  giàu chất kẽm (Zinc), chất béo omega-3, và sinh tố B6 có thể giúp ngăn ngừa gầu.

Các thực phẩm giàu chất kẻm như hàu, wheat germ, hột pecan…

Thực phẩm giàu sinh tố B6 như gan, cá tuyết, ớt chuông xanh, đỏ, cá có mỡ, gà tây, hazel, khoai tây, hột điều.

Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 bao gồm cá béo, hạt lanh, quả óc chó, ô liu và trứng.

Ngoài ra, nên tránh xa phô mai, sữa có chất béo, và các loại thực phẩm quá cay hoặc có đường.

- Ngăn ngừa mất nước

Chúng ta thường được khuyên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống đủ nước sẽ giữ oxy hóa, tránh gầu. Uống nhiều nước cũng giúp cơ thể đào thải độc tố và những tạp chất khác.Có thể uống thêm nước trái cây không đường, hay nước rau cải cũng tốt.

Hạn chế rượu, là chất thường làm mất nước, cà phê và trà cũng góp phần làm mất nước.

-Căng thẳng thần kinh (Stress) cũng là một nguyên nhân gây chứng gầu. là vì sự căng thẳng làm thay đổi sự cân bằng hóa học trong cơ thể, gây ra sự mất thăng bằng ở nang lông, dẫn tới gầu.

Để kiểm soát sự căng thẳng, nên tập thiền, hay yoga mỗi ngày. Đi bộ cũng là một phương pháp khác giải tỏa sự căng thẳng. Nên tập thành thói quen hằng ngày.

*Mẹo nhỏ lợi lớn trong việc ngăn ngừa gầu mùa lạnh

Trong những tháng mùa đông, hãy đổi sang xà bông gội chống gầu.

Thêm một vài giọt tinh dầu cây trà (tea tree oil) vào mỗi ounce xà bông gội thông thường khi bạn gội đầu, nếu không dùng xà bông trị gầu.

Khăn xài luôn luôn sạch sẽ, nếu có thể phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.

Bao gối nên giặt thường xuyên.

Đội nón bảo vệ da đầu khỏi không khí lạnh và giúp ngăn ngừa gầu.

Mái tóc phải khô hoàn toàn trước khi ngủ. Tóc ướt có thể làm gầu sinh ra nhiều hơn.

Tránh dùng quá lượng những sản phẩm dùng cho tóc.

Tránh nhuộm tóc vào mùa đông, hoặc chắc chắn rằng bạn chọn thuốc nhuộm không làm tóc khô.

Hấp tóc bằng hơi nước để lấy lại độ ẩm cho tóc.

Tránh gải đầu dù bị ngứa, vì sẽ kích thích và làm gầu lan ra nhiều.

VB Ngọc Anh

 

20/04/2018(Xem: 651)
Vấn đề của Việt Nam hiện nay là vấn đề thay đổi hệ thống chính trị, nó không phải là vấn đề hoài cổ hay nhằm vào việc trả thù. Dân tộc Việt Nam cần đoàn kết để giữ gìn độc lập và bảo vệ chủ quyền đất nước
20/04/2018(Xem: 714)
Thứ Bảy 15-4- 2018, khoảng 550 quan khách gồm những đồng hương cư ngụ vùng Thủ đô Hoa Thịnh Đốn đã đến dự buổi tiệc gây quỹ “ Ngày Nhân Quyền Cho Việt Nam”
20/04/2018(Xem: 1034)
Các công ty và dịch vụ kinh doanh Hoa Kỳ xuất cảng bộ phận cơ thể người chết cho các đại học hay những cơ quan nghiên cứu đã giàu sụ một cách hợp pháp
20/04/2018(Xem: 586)
WASHINGTON - Bạch Ốc công bố hôm Thứ Năm chính sách điều chỉnh về xuất cảng vũ khí - các quy định mới cho phép tăng xuất cảng vũ khí cho đồng minh, kích thích kỹ nghệ quốc phòng và tạo ra việc làm trong nuớc.
20/04/2018(Xem: 242)
LONDON - Hành pháp vương quốc Anh chứng kiến 2 thất bại nghiêm trọng tại Viện quý tộc của QH – kết quả biểu quyết về 1 tu chính của đề luật ly thân Liên Âu là 348 phiếu thuận và 225 phiếu chống, buộc các bộ trưởng giải thích truớc cuối Tháng 10 những biện pháp phải thương luợng để duy trì sự tiếp tục tham gia liên hiệp thuế quan chung.
20/04/2018(Xem: 724)
Tổng giám đốc Mark Zuckerberg đã ra điều trần trước Quốc hội Hoa Kỳ về việc các dữ liệu của người có tài khoản Facebook được bán cho một công ty bên Anh
20/04/2018(Xem: 1197)
Vậy là đầy nỗi lo... Trước tiên là chuyện Philippines đồng ý khai thác dầu Biển Đông chung với Trung Quốc... nghĩa là công nhận một phần chủ quyền lãnh thổ TQ ở Biển Đông, và đây sẽ là cớ cho tranh chấp của phía Việt Nam và Mã Lai suy yếu.
20/04/2018(Xem: 368)
WASHINGTON - Trong buổi họp báo chung với Thủ Tướng Shinzo Abe tại khu an dưỡng ở Florida, TT Trump xác nhận: đồng ý với đồng minh Nhật về nhu cầu duy trì áp lực với Pyongyang cũng như sẽ lưu ý chế độ Kim về số công dân Nhật bị Bắc Hàn bắt cóc trong các thập niên 1970 và 1980 – nhưng, TT tỉ phú cũng dùng lời lẽ tử tế với nhà độc tài Kim.
20/04/2018(Xem: 435)
DAMASCUS - 1 cấp chỉ huy dân quân Kurd đánh ISIS tại Syria loan báo: 1 công dân Đức sinh quán Syria can dự trận tân công khủng bố Hoa Kỳ ngày 11-9-2001 vừa bị bắt tại chiên trường bắc Syria.
20/04/2018(Xem: 273)
HAVANA - Ông Miguel Diaz-Canel chính thức là chủ tịch của đảo quốc Cuba được QH xác nhận, là lần đầu tiên trong hơn 40 năm không là người của dòng họ Castro.
20/04/2018(Xem: 194)
BERLIN - TT Macron đến Berlin để thuyết phục Thủ Tướng Merkel về nhu cầu cải tổ Liên Âu – nhưng, 2 nhà lãnh đạo không đồng thuận về chính sách.
20/04/2018(Xem: 223)
BAGHDAD - Không quân Iraq thực hiện 1 đợt không tập gây tổn thất nhân mạng chống lại phòng tuyến ISIS tại lân bang Syria.
20/04/2018(Xem: 1569)
WASHINGTON - Đề luật bảp vệ công tố viên đặc biệt Robert Mueller của Thượng Viện sẽ được biểu quyết tuần tới tại ủy ban pháp chế, tuy hàng ngũ lãnh đạo Viện này phản đối.
Tin công nghệ
Khoảng giữa tháng 04/2018, hãng bán lẻ khổng lồ Walmart đưa ra kế hoạch lưu trữ dữ liệu thanh toán sử dụng công nghệ blockchain, Walmart đã nộp hồ sơ xin bằng sáng chế các ứng dụng.
Khoảng giữa tháng 04/2018, Bộ Tài chính Mỹ đang cân nhắc sử dụng đạo luật 1977 International Emergency Economic Powers Act, tổng thống Donald Trump có thể thông báo tình trạng khẩn cấp quốc gia để ngăn cản sự đầu tư của Trung Quốc vào các công nghệ của Mỹ. Đây là một phần trong chuỗi hành động trừng phạt của Mỹ đối với sự xâm phạm bản quyền trí tuệ của Trung Quốc.
Khoảng giữa tháng 04/2018, theo một số nguồn tin, Qualcomm tiến hành sa thải khoảng 1,500 nhân viên. Qualcomm cho biết: “Là một phần của kế hoạch cắt giảm chi phí như đã công bố vào tháng 01/2018, Qualcomm đang cắt giảm lực lượng lao động toàn thời gian và tạm thời của chúng tôi. Trước hết, chúng tôi đã đánh giá việc cắt giảm chi phí mà không liên quan đến lực lượng lao động, nhưng việc cắt giảm lực lượng lao động là cần thiết để hỗ trợ phát triển và thành công lâu dài, và điều này sẽ đem lại lợi ích cho các cổ đông của chúng tôi”
Khoảng giữa tháng 04/2018, Microsoft đã tiến hành tái cơ cấu, chia mảng Windows & Devices Group thành 2 gồm bộ phận phát triển trải nghiệm và thiết bị Experiences & Devices với người dẫn đầu là Rajesh Jha; và bộ phận đám mây và trí thông minh nhân tạo Cloud & AI do Scott Guthrie lãnh đạo. Tuy nhiên, việc tái cơ cấu thực chất là một phần trong chiến lược dài hạn nhằm bám sát thị trường di động theo tiết lộ của Joe Belfiore.
Khoảng giữa tháng 04/2018, IBM và Salon Media đang hợp tác thử nghiệm một sản phẩm Blockchain bằng chứng khái niệm của AdLedger, một hiệp hội phi lợi nhuận phát triển công nghệ sổ cái chia sẻ cho thị trường quảng cáo kỹ thuật số.
Khoảng giữa tháng 04/2018, dù rất nỗ lực phát triển các ứng dụng nhắn tin, trò chuyện và thực hiện video call cho hệ điều hành Android, nhưng Google chưa có một ứng dụng có thể mang lại trải nghiệm tuyệt vời như những gì iMessage mang lại cho những người dùng iPhone và iPad.
Khoảng giữa tháng 04/2018, một số nguồn tin cho biết, Facebook sẽ áp dụng các biện pháp kiểm soát riêng tư mới đến 2 tỷ người dùng trên toàn cầu, nhằm tuân thủ quy định về Luật Bảo vệ Dữ liệu Tổng quát (GDPR) của EU có hiệu lực vào ngày 25/05/2018
Khoảng giữa tháng 04/2018, Chevrolet và Shell cùng hợp tác giới thiệu một tính năng mới, cho phép người lái trực tiếp trả tiền đổ nhiên liệu từ màn hình cảm ứng trong xe. Đây là khởi đầu của General Motors hướng đến tương lai mà người dùng chỉ cần ngồi ở ghế lái và có thể trả tiền xăng, mua cà phê hay đặt bàn nhà hàng bằng các thao tác đơn giản. So với các phương thức khác vốn dùng điện thoại hay quẹt thẻ, người dùng sẽ chỉ cần thao tác ngay trên hệ thống thông tin giải trí của xe và một phần của trụ bơm.
Khoảng giữa tháng 04/2018, một số nguồn tin cho biết, Microsoft dự định sẽ phát hành Office 2019 vào cuối năm 2018, và sẽ thay đổi cách đóng gói OneNote với các ứng dụng khác.
Khoảng giữa tháng 04/2018, một số nguồn tin đã phát hiện ra một hồ sơ pháp lý tiếng Nga trong cơ sở dữ liệu của Ủy ban Kinh tế Á Âu EEC, có liên quan đến nhiều mẫu iPhone chưa từng được biết đến mà Apple có thể sẽ ra mắt trong thời gian tới.
Khoảng giữa tháng 04/2018, sau 2 hệ thống đường ống thử nghiệm tốc độ cao tại Mỹ, Hyperloop Transportation Technology, công ty chịu trách nhiệm phát triển hệ thống vận tải hành khách siêu tốc, đang xây lắp hệ thống đường ống thứ 3 tại Pháp để thử nghiệm công nghệ vận tải hành khách với tốc độ lên tới 1300km/h.
Autopilot là một tính năng lái tự động trên xe điện của Tesla, nhưng cũng là tính năng mang lại nhiều phiền phức cho Elon Musk, vì nhiều vụ tai nạn đã xảy ra, từ bị thương đến chết người, chủ quan lẫn khách quan liên quan đến Autopilot.
Khoảng giữa tháng 04/2018, sau khi xóa 18.5 triệu địa chỉ IP của Google và Amazon trên ứng dụng tin nhắn Telegram để bảo mật an ninh quốc gia, Nga tiếp tục tổng kiểm tra Facebook, đồng thời cảnh báo: “Nếu không tuân thủ yêu cầu, Facebook sẽ nhận được lệnh cấm tương tự”.
Khoảng giữa tháng 04/2018, Intel đã xác nhận kế hoạch đóng cửa New Devices Group, nhóm thiết kế và nghiên cứu thiết bị mới, và ngừng phát triển dự án kính thông minh Vaunt được tiết lộ hồi đầu năm 2018.
Khoảng giữa tháng 04/2018, Hãng môi giới bảo hiểm quốc tế Marsh hợp tác với IBM để phát triển một giải pháp blockchain thương mại, cho phép các doanh nghiệp xác nhận rằng nhà thầu họ sắp hợp tác có phạm vi hoạt động bảo hiểm đúng, cập nhật cần thiết để bắt đầu công việc