Hôm nay,  
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật
Việt Báo Văn Học Nghệ Thuật

Bí Quyết Sức Khoẻ Tốt Nhất Từ Dịch Vu Y Tế Đông Bắc, Những Lời Khuyên Dễ Dàng Thực Hiện Để Có Một Cuộc Sống Khoẻ Mạnh Và Hạnh Phúc Hơn Trong Năm 2016

11/02/201600:00:00(Xem: 1878)
SAN FRANCISCO, CA – Dịch Vụ Y Tế Đông Bắc (NEMS) chúc mọi người một năm mới vui vẻ và thịnh vượng. Trong khi chúng ta ăn mừng năm mới với gia đình và bạn bè, NEMS muốn nhắc nhở tất cả mọi người về cách để giữ sức khoẻ trong năm 2016.

NEMS giới thiệu những bí quyết dễ dàng này để giúp quý vị và gia đình giữ sức khoẻ cho nhiều năm sau này

1. Dinh Dưỡng: Cơ thể của quý vị dùng thực phẩm để tạo năng lượng. Thực phẩm tốt là năng lượng tốt

a. Hãy uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể đủ nước.

b. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch bằng cách giảm mỡ trong máu khi ăn thực phẩm có nhiều chất xơ như cháo lúa mạch, táo, mận khô, và đậu và cố gắng ăn cá ít nhất 2-3 lần một tuần, cá có ít chất béo bão hoà thường được tìm thấy trong thịt đỏ.

2. Ngủ: Ngủ giúp tăng sức đề kháng của quý vị và giúp quý vị tránh bị bệnh

a. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.

3. Tập thể thao: một buổi tập từ 30-60 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư. Và nhiều chứng bệnh khác

a. Đi bộ mỗi ngày và leo cầu thang giúp tăng sức khoẻ của tim.

b. Khuyến khích trẻ em tập thể dục hoặc hoạt động một giờ hoặc hơn và giảm thời gian coi ti vi hoặc chơi trò chơi trên máy tính xuống còn 2 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày.

4. Phòng Chống: Khám định kỳ có thể giúp nhận diện các vấn đề sức khoẻ quan trọng trước khi chúng trở thành vấn đề.

a. Ung thư tử cung: Phụ nữ 21 tuổi hoặc hơn nên được khám 3 năm một lần.

b. Sâu Răng – Trẻ em là đối tượng hay bị sâu răng nhất và nên tới gặp bác sĩ răng mỗi 6 tháng.

c. Viêm Gan B – Hãy kiểm tra với bác sĩ của quý vị về căn bệnh lây nhiễm có thể phòng tránh này.

d. Ung Thư Da – Các đốm tối mầu trên da cần được theo dõi đề phòng ung thư da. Hãy gặp bác sĩ nếu quý vị nhìn thấy chúng.

e. Ung Thư Vú – Loại ung thư thường thấy thứ hai ở phụ nữ. Chụp quang tuyến vũ mỗi 1-2 năm được khuyến khích cho phụ nữ bắt đầu sang tuổi 40.

Để biết thêm thông tin về NEMS, các chương trình và dịch vụ của chúng tôi, xin hãy ghé thăm www.nems.org hoặc gọi số 415-391-9686. NEMS sẽ có mặt tại Lễ Hội Đường Phố Cộng Đồng Chinatown San Francisco vào ngày Thứ 7 và Chủ Nhật, 20-21 Tháng 2.

Gửi ý kiến của bạn
Vui lòng nhập tiếng Việt có dấu. Cách gõ tiếng Việt có dấu ==> https://youtu.be/ngEjjyOByH4
Tên của bạn
Email của bạn
Thống đốc Gavin Newsom cho biết: “Không có ưu tiên nào cao hơn việc phân phối các loại vắc xin này một cách hiệu quả và công bằng càng nhanh càng tốt cho những ai đang đối diện với hậu quả nặng. “Những người từ 65 tuổi trở lên hiện là nhóm tiếp theo đủ điều kiện để bắt đầu nhận vắc xin. Đối với những người chưa đủ điều kiện tiêm vắc-xin, sẽ sắp đến lượt bạn. Chúng tôi đang làm mọi cách để đưa thêm vắc xin vào tiểu bang ”.
Nhiều đoàn thể đã lên tiếng hỗ trợ Dự Án Xây Dựng Tượng Đài Tái Chiếm Cổ Thành Quảng Trị. Bắt đầu với Gia Đình Mũ Đỏ Trung Ương bao gồm có hội Gia Đình Mũ Đỏ, tức cựu quân nhân lực lượng nhảy dù trong QLVNCH, một đơn vị đã đóng góp những chiến công lịch sử trong trận chiến tái chiếm Cổ Thành Quảng Trị trong Mùa Hè Đỏ Lửa năm 1972.
Trong tuyên bố của mình, ông Rouda nói rằng không ngạc nhiên khi thấy bà Michelle Steel đứng về phía những kẻ nổi loạn và bỏ phiếu chống lại cuộc luận tội. Bởi vì bà ta đã có một lịch sử lâu dài gắn bó với những kẻ chủ thuyết âm mưu, thượng tôn da trắng và những phần tử khủng bố nội địa trong suốt chiều dài sự nghiệp chính trị của mình.
Vào ngày 11 tháng 1 năm 2021, trong phiên họp thường lệ của Hội Đồng Liên Tôn Việt Nam tại Hoa Kỳ, được thực hiện bằng trực tuyến, các thành viên tham dự đã bầu tân Ban Thường Vụ của Hội Đồng Liên Tôn Việt Nam tại Hoa Kỳ cho nhiệm kỳ 2021 đến 2023
Tại nhà quàn Funeral Home Peek Family số 7801 Bolsa Ave vào lúc 4 giờ chiều Thứ 5 ngày 7 tháng 1 năm 2021, Liên Đoàn Hướng Đạo Hùng Vương đã long trọng tổ chức lễ tưởng niệm, tiễn biệt Trưởng “Hổ Trực Tính” Nguyễn Tấn Tiến lìa rừng.
County of Orange và nhóm y tế 360 Clinic hiện cung cấp xét nghiệm COVID-19 miễn phí cho tất cả cư dân Garden Grove và Orange County tại hai địa điểm tại Thành phố Garden Grove. Một điểm thử nghiệm nằm tại Civic Center Park, gần Trung tâm cao niên H. Louis Lake Senior Center của Thành phố, địa chỉ là 11300 Stanford Avenue; và địa điểm còn lại tọa lạc tại Công viên Magnolia Park, địa chỉ 11402 Magnolia Street.
Trái đất xoay tròn, một năm nữa lại đến. Gió xuân, mai đào, bánh chưng, bánh tét... đang đem niềm vui mùa xuân đến cho hành tinh chúng ta. Quý Ni sư kính lời vấn an sức khỏe đến quý Phật tử, tri ân tình thương của quý vị trong thời gian qua, nhất là trong mùa đại dịch Covid Corona, quý vị luôn đồng hành ủng hộ để Chùa Hương Sen được yên ổn sinh hoạt và an tâm tu tập, tụng niệm.
Thành phố Westminster đã chuẩn thuận ngân khoản để giúp đỡ ngắn hạn cho cho cư dân thành phố Westminster đang gặp hoàn cảnh không trả nổi tiền thuê nhà, tiền thuê đất mobile home trong lúc đại dịch. Đây là lần trợ giúp thứ hai kể từ tháng 5 vừa qua.
Thành Phố Garden Grove tiếp tục tìm kiếm đóng góp từ cộng đồng để phát triển một chiến lược nhà ở trong cộng đồng trong thời gian tám năm tới nhằm để cập nhật Hạng mục Gia cư, Hạng mục An toàn, Hạng mục về Sử dụng Đất, và áp dụng Yếu tố Công bằng Môi trường mới vào kế hoạch Quy hoạch chung Garden Grove.
Công ty tiện ích cảnh báo khách hàng về một trò lừa đảo mới có thể xảy ra khi những kẻ lừa đảo sử dụng các bức bưu thiếp có logo của SCE và CPUC được in trái phép để quảng bá về một chương trình cứu trợ COVID-19.
TIN TỨC
NHẬN TIN QUA EMAIL
Vui lòng nhập địa chỉ email muốn nhận.
Người Việt Phone
Giá dầu thế giới tăng cùng với thị trường chứng khoán Mỹ trong phiên giao dịch hôm thứ Ba (19/01/2021), một ngày trước lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Joe Biden,
Tổng thống Mỹ Donald Trump kêu gọi người dân "vượt lên trên thù hận đảng phái", ca ngợi thành tựu dưới thời ông, chúc chính quyền mới may mắn trong thông điệp tạm biệt
Hôm thứ Hai (18/01/2021), một ủy ban độc lập về chuẩn bị và ứng phó đại dịch, do cựu thủ tướng New Zealand Helen Clark và cựu tổng thống Liberia Ellen Johnson Sirleaf dẫn đầu, đã công bố đánh giá về sự khởi đầu khủng hoảng ở Trung Quốc
Hôm thứ Hai (18/01/2021), ông Trump đã duyệt gỡ bỏ lệnh cấm đi lại từ Anh, Châu Âu và Brazil vào Mỹ, quyết định dự kiến có hiệu lực từ ngày 26/01/2021.
Các đồng minh và cộng sự thân thiết của Tổng thống Mỹ Donald Trump bị cáo buộc đã thu hàng chục nghìn USD từ những người xin ông ân xá.